ゴールデンウィークが終わり、休みボケで仕事がつらーいｗ

まずは4月の大会成績＠ミネボウル

724、807、832、813
16G　Ave198.5

4/28の大会で837以上で月間Ave200upだったんですが、わずかに届かず（＾＾；

4月中旬あたりから投げ方のイメージが固まり始めてきたのと、ミネボウルのレーンコンディションの癖や攻略方法が見えてきたのが合わさってスコアが出しやすい印象になってきました♪

そして平成最終日、4/30はコロナキャットボウル小田原店に遠征。

スコアを打つというよりはお祭り行く感じで気楽に投げましたが、それでも200upが1回もできなかったのはちょっと悔しいですね（＾＾；

もっとも、開けたばかりで動き方とか分からないボールをぶっつけで投げてる自分が悪いんですがｗ

ミネボウルに戻って軽く整理体操って感じで投げてみたら親指の調整あまかったし（テープ2枚分緩かった）

まぁでもちょっと欲しかったHEXAの赤黒シャツとかゲットできましたし、ちょっとだけですが有名YouTuberともお話しできたんでめっちゃ楽しかったです♪

ちなみに一緒に行ったミネの友人と午前3時まで飲んで次の日はガッツリ二日酔いでした

Newボールと5月の令和初の大会についてはまた次の記事で（＾＾ﾉｼ

練習でも良いから3ゲーム700か4ゲーム900を出したい・・・

なんてことを復帰してからずっと思ってました。

そして、いつものごとく1ゲーム目は練習ボール。

顎の下からリリースするスイングと踏み込みのイメージを作りつつ、後半は軽めの投げ方でポッケのラインを探ります。

メンテ直後ということで、暴れるかなーと恐る恐る投げてたロードホグですが、想像したより暴れません👍

右肩が先に突っ込まないのと、手が早く回り過ぎないのを意識しつつ２、３、４ゲームと割と良いイメージで投げていました。

で、5ゲーム目。外ミスのラッキーを拾いつつ頭から8連発！
次来たらナインコールだ！なんて意識したら思い切り内ミスかましましたww

根性なしーーーーーーーーーーーー！！！

6ゲームパックなので、最後は整理体操？もう一度フォームを丁寧に確認しながらギリギリ200で終了ｗ

2～5ゲーム目の4ゲーム合計が944で、復帰後のH/S（練習だけど）

ついでに復帰後のハイゲームも更新しました♪

ロードホグ、ほんと自分にとっては神ボールですｗ

4/14（ミネ会）あたりから全体を通してave200を割らない日が続いてきており、ようやくほぼ完全復帰したような実感がわいてきてます。

あとはミネの大会のaveを早いところ200に乗せたいです♪

とりあえず、4/28の昼の大会に出られるかもしれないので、そこで827以上打てば4月の月間だけは200up！

でわ(=ﾟωﾟ)ﾉ

4スタンス理論なんて昔ボウリングやってた頃にはなかったぞー！

詳しく知りたい方はググってみてください♪

自分が読んだ記事はこのへんと関連ページ↓
https://msm-c.net/7789.html

自分が色々試してみた結果、どうやら

「A1タイプ」

ということでほぼ間違いなさそうです。

A／B判定
携帯も電車のつり革もペットボトルも手先で持ちます。ガッチリ握るタイプがBらしいです。

クロス／パラレル判定
肩幅に足を開き、手をまっすぐ前に伸ばしてキック。伸ばした手と逆の足を上げる方がはるかに楽（左右両方やりました）
というか、伸ばした手と同じ足でキックしたら手まで届かずコケそうになりましたw

伸ばした手と同じ側の足を上げる方が楽な方ははパラレルタイプ（A2かB1）

そして自分メソッド的なものが、帰納的にA1タイプにはまり込んでいく・・・

構え方
最も楽に感じるのは左足のかかとが右足の親指の付け根くらいの位置に来る、左足先行型。

重心
投げる時は足先ー膝ーへそー顎を一直線にする。
4スタンスでは足首ー膝ーみぞおちを一直線にすると良いとあって、かなりイメージが近い。

体幹の使い方
クロスタイプとあって、確かに狙ったラインを「ややクロス気味」に腕が振り切れる時が最も楽に感じる

リリースイメージ
「スッパーン！」とか「スルリン！」とか「シュポーン！」て感じがしっくり来る

リリースポイント
どちらかというと足先でさばくのが楽

ボールの持ち方
A1タイプのパワーラインのイメージそのままが一番楽
人差し指の第2関節と付け根の間←→小指の付け根と手相の感情線の間くらい　を結んだライン

これに最近修正したイメージを追加してみます。

構え（ボールの位置）
へその前→みぞおち（4スタンスを読んで少し高くしたら楽にスイングできるようになった）

12年前まで、そして復帰してから色々イメージを作っては壊しを重ねて来ましたが、「4スタンス理論」で一気に繋がり、今の修正点が明確になりました♪

もしこのブログを読んで、同じA1タイプの方がいらっしゃいましたら、ブログかツイッターにコメントくださると嬉しいです。

twitter→＠hikari_kimi_mb

同じタイプでイメージや苦労話など共有してみたいですね♪

それではﾉｼ

ここ最近、大会でも練習でも、とにかく「フォームが崩れてしまい、作り直すのに時間がかかる」症状に悩まされていました。

突発的な失投はともかく、継続して崩れてしまい、立て直す間に2ゲーム近くかかるというのがほとんど。

終始酷い崩れ方をしないで投げられたのは3月9日に石野Pファイナルチャレンジ＠東大和GBが最後。

ざっくり、いままで立て直しでやったことは・・・

①プチオープンバック（左肩をやや前にして構える）
②Tゾーン（肩のラインと頭から股下までのライン）を折らない
③へその前にプッシュアウェイ
④左手で持つ時間を増やす
⑤左腕バランス位置を少し前に
⑥左足に乗れるように少しだけ足先を左に向ける
⑦スイング中に腕を捩じらない
⑧手の平、肘の内側を前に向け、リリース直前まで維持する
⑨立ち位置の狙うラインの関係性の見直し

ここであることに気づきます。
⑥⑨以外、すべて上半身に関わる動きですね。

上半身の動きを意識することで、その場はなんとか修正してましたが、また別のところに弊害が出る。
全体的なバランスが取れない状態が長く続き、立て直しに時間がかかるという悪循環に陥ってました。

そんな中、なぜか4番ピン方向を取りに行くときだけ身体が楽に動き、スイングやリリースが自分の思った通りできていました。
（クロス方向に投げるの、昔はあまり得意ではなかったんですけど・・・）

なんで？とずっと考えていました。

そして、ある答えにたどり着きます。

それは・・・

膝！

足、へそ（重心）、背中、肩、腕、頭、左手、右手、などなどすべてのイメージを修正しても他が崩れる。
そう、意識しているところで唯一抜け落ちているポイントが「膝」でした。

なぜかクロス方向に投げる時はやや左に向いているので、たまたま顔－へそー膝ー足（特につま先）が綺麗に並んでいたんです。

それが右に向けて投げる時は膝がやや外に開いている状態でした。

フィニッシュに限らず、歩いている時から・・・

それをどこか別のところの筋力で無理やりカバーしている状態なので再現性が低い。

というか、常につながっていなければならないポイントがひとつ吹き飛んでいるので、どんだけ他を修正しても土台が崩壊している時点で上手くいくはずがありません。

ということで、ウォーミングアップの段階から8枚クロスで膝の動きを確認。

次は8枚板目まっすぐにして、構えた位置や身体の向き、立ち位置の確認。

さらにその理屈が通用するか、2番ピンが残った時に25枚板目まっすぐに直球（案外合っていたので一発で成功）

そして、10枚を3枚出しにする立ち位置を計算して狙ったラインに乗るか確認。

一歩目の踏み出しからへそー膝ー足が連動するように意識して投球。

・・・・結果。

リリースはまだ少々ばらつくが、「どこ投げとんねん！俺！」みたいなコントロールミスは10ゲームで２球くらいでした。

内ミスも外ミスも最大1枚くらいで、板目がずれてもラインとしてはかなり狙いと近い角度になっていました。

残念ながらオイルの状態とボールと自分の回転がマッチせず、かなりシビアな感じだったのでスコア自体はショボかったんですが・・・

それならばと、最後にボールとラインを変えて投げたら230up

かなり光明がさしてきました♪

というか、いままでのことが一気に繋がってきました！

ちなみに１球だけ動画撮ったんですが、パッと見は前に撮ったのと変わってませんでした（－－；
（撮影する角度が悪いのかも）

今度から、フォームが崩れてきたと感じたら、上半身のイメージが悪くても下半身の動きから見直すことにしてみます🤗

今日は、ツイッターがきっかけなんですが、自分なりの親指の調整についてです。

ちょっと画像多めです。

親指の形ってあたりまえですがそれぞれ違いますよねｗ

ちなみに自分の親指の形はこんなん

ざっくり言うと、指先から見たらかまぼこ型、横から見たら先細りの三角形。

ボールの持ち方としては付け根ちかくまでガッツリ入れたいタイプです。

①関節回りと比較して付け根がかなり太いため、穴の入口をかなり広くする

②先細り＆かまぼこ型のため、関節の背中側の空間をテープ類で埋める

①については、以前の記事で少しだけ触れましたが、2段ドリルしてます。
あとは背中側のべベルは少し大きめ。

②については親指入れた時の関節部分（穴の奥）にかなりの枚数のテープを貼ってます。
使っているテープは3種類

最初にAを貼り、次にB、そのあとはCタイプを重ねていきます。
貼り方は、階段状になるように少しずつずらします。
貼る時はマイナスドライバーがあると便利ですね。

BはCより厚みがあるので（多分2枚分くらい？）

Cの消費を少なくするためで、必須ではありませんｗ

貼る場所は、自分がフィンガーを入れた後、親指の穴にたいしてかまぼこ型の平らな場所がくる所です。

そんな感じで、できたのがこちら

Aが１枚、Bが１枚、Cが4枚

日によってゆるく感じることがあるので、その時はAかCを縦半分に切って追加します。

また、数ゲーム投げると親指が太くなってくる体質なので、きつく感じてきたら追加テープを外します。

ちなみに一番最後に貼ったCは割と摩擦が強いので親指の皮がこすれてしまいます。

なので、保護のために親指本体に１枚、割と滑るタイプのテープを10cmほどの長さに切ってこんな感じに貼ります。

ものすごくざっくりですが、自分はこんな感じで調整してます。

骨格やドリル、投げ方、その人の握力などで好みが変わってくるのでああくまでご参考ということで。

昔めっちゃお世話になっていて、ドリルも全部やっていただいていたプロが遠方へ異動ということで・・・

土曜日、2時間かけて東大和グランドボウル までファイナルプロチャレ行ってきました♪

12年ぶりにご挨拶。
P「おぉ！誰かと思った！」

ちなみにチャレンジの結果は・・・まぁ当然勝てるわけもなく、4Gでちょうど100ピンの大差ｗ

 2G目、なぜか2ボックス先の投げてる人が視界に入ったのと、髪が目に入ったので投げなおすか悩んだけどそのまま投げたらカバーミスしたの以外は終始集中して投げられていたので内容としてはまぁまぁ満足でした♪

途中プロが何度か見てくれてたんでその時の会話で。

P「12年ぶりとは思えないくらいしっかり投げてる」
わーい、ありがとうございます！ということは投げ方自体は今自分がやってることは概ね間違ってないっぽいことを確信♪

1ゲーム目

俺「いい感じで投げられすぎて回転かかり過ぎちゃいました（BIG5出した時）」

P「それを続ければいい」

なるほど！自分でも3～4ゲームに1回くらい、どうなったの？ってくらいのベストオブベストがあります（だいたい回転かかり過ぎてド厚めいきますｗ）。この感覚をちゃんとつかめってことですね、はい。

それが当たり前になってそれで合わせればスコアアップも間違いないｗ

試合終わって「まぁとりあえずこんな感じでした（796）」
P「十分だよ！」

ちなみに次もし新しいボール買ってドリルしてもらう時はお願いしようと思ってたので、この日を逃すと・・・

ってことで、本当はまだまだ先のつもりでしたが、１個買っちゃいましたｗ

 12年以上前のメジャーシートを残してくれたんですが（すげ・・・・）、どうも異動先に送ってしまったみたいでロードホグからメジャー取り直し。

ちなみにプロいわく、「あの当時の最高峰の球が、今は中の下。新しいの投げたらびっくりするよ！」

だそうです。マジか！めっちゃ楽しみやんか！

PAPっていうんですか？（最初ピコ太郎かと思ったのは秘密ｗ）
それを測ってもらう時、

P「随分縦回転してるね。これじゃピン手前で球終わっちゃうよ」

俺「( ﾟДﾟ)」

P「もっと回していいよ、といっても肘から回さず内側から絞った感じでね」

ということで、リリースイメージは作り直し決定です。

P「じゃあ、しっかり転がす用にあけておくね」

ということでできたのがこちら

選んだポイントは、
①色
②オールラウンドに使える
③Tommy Jonesがお気に入りの球7選に入れていた

という、まぁほぼほぼミーハーな理由が並びますw

ピンダウンというのかな？確か走りが強くてピン前の動きが急過ぎない、って感じかと記憶してます。（最近の理論、まだちゃんと勉強してないｗ）

で、本当はかなり疲れてたし楽しみはとっておこうと思ったんですが、ボールをロッカーに置きにミネに寄ったらやっぱり投げてみたくなってしまう、ボウラーあるあるｗ

とりあえず親指の調整。ちょびっとべベルして中にテープ貼ったらほぼ問題なく投げられる！というかバッチリ！やっぱすごい。

ちなみにミネのこの日のレーンコンディションはいつもと違ってなかなかシビアということでしたが、確かに難しかったｗ

１ゲームだけ、終始いい感じに集中できて、218だったかな？（ダボ&ターキー、カウントダウン、ノーミス）

言われてた「びっくりするよ？」というのは自分の腕がヘボ過ぎて実感できませんでしたｗｗ

とは言え確かに他の手持ちのボールに比べてピンに当たり負けしないし、ピンも軽く飛んでいくような感じがしました♪

動きとしてはアチチュードとロードホグのちょうど中間くらいのイメージでしたが、正直ガッツリ投げ比べしてないのでそのへんはまた今度レポートしたいと思います♪

それではまた～(^^ﾉｼ

こんにちは

またまた日があいてしまいました（＾＾；

土曜日に3回目の辻プロチャレンジに行ってきました♪

725／4Gかな？（スコアシート失くしたｗ）

3G目こそ210upしましたが、終始アジャストできませんでした（TT

1G目は最近イメージが良い'tudeⅢで投げてましたが、5フレまで4スプリット。

狙いすましたところにバッチリ投げればストライクなんですが、微妙な失投でどこに行くか分からない状況・・・

6、７、８と意地のターキーを持ってくるもそのあとまた迷子状態ｗ

埒が明かないので2G目からロードホグにしました。

しかしながらそれも長く続かず、4G目は一気に遅くなったのに気付かず少しずつ調整してしまったため、ラインを見つけたのは8フレという展開でしたorz

多分大会前に投げてた人が伸ばしてたオイルを3G目に使い果たしたっぽいですね。
全体的にラインが狭い感じでしたが、それでもマイナス80は落とし過ぎです。

右方向の直球を投げる時に右肩が下がる癖が再発してカバーミスを連発したのが原因なんですが（－－；

どうやらアジャスト中にフォームが崩れるのは2月の大会でも明らかに分かっていましたが・・・
まあまあ投げ方のイメージができていても、ある程度集中力を使っているのでアジャストに気を使う余力がないということですね。

もっと投げ方のイメージを身体に馴染ませないと崩れたときに取り戻せなくなります。
幅を感じる時だけ打ち上げる、ではアベはあがりません（＾＾；

再開して2ヶ月、実は投げ方のイメージはだいたい戻っています。というか、当時にはなかったポイントをひとつ足しています。

それによって、当時よりも遠心力を上手く使えてるイメージです。

ただ、それが安定しない・・・

20代の頃の体力と集中力、スタミナ、パワー、そして独身であったからこそ持っていた時間からできる練習量。

このへんを総合してあのアベレージを維持できていたんだなぁと今更思いましたｗ

ないものねだりをしたところで何も解決しないので、今ある環境で工夫していくしかないですね（＾＾；

イメトレとかイメトレとかイメトレとか・・・・（笑

今日は自分がやっている球質アジャストについてです。

基本フォームは変えず、ボールの持ち方で対応してます。

【回転数】
標準は概ね手を離れてからピンにたどり着くまで12回転くらいです、多分。
板目幅をあまりつかわないと11回転くらい、幅を使うと13回転くらいかな？

使うボールによっても少し変わってそうな気がしますｗ

①回転数増（+1回転くらい）
普段第一関節がグリップの端にくる標準的投げ方からだいたい＋3ミリくらい、第一関節が埋まるくらいまで深めに入れます。
その時、小指と人差し指もいつもより少しだけボールの前に来る感じにします。
全体的に指がやや引っ張られる感じになります。

遅くなってアジャストしたら微妙に早い、みたいなときにその早いラインをこれで投げます。

②回転数減（直球）
リリースの瞬間、手を開いてフィンガーに乗せない方法です。
手首を最初からブロークン気味にして小指も開いて構えます。

10番ピンなどでスペアカバーするときに使います。

③回転数減（7回転くらい）
リリースの瞬間、第一関節は伸ばしたままで4本指を握ります。
なんとなく、手を「うにゅっ」って感じですｗ
フィンガーに乗る時間が減るので回転数がおちます。

オイルがカラカラの時に5枚外、なんて時に使います。

復帰後はまだ使ってませんｗ

【回転方向】
標準は前の記事に紹介した割と横方向が強い回転です。
ボールの重さまかせにすると勝手にこうなってしまうんですｗ

④縦回転
前回の記事に紹介した通り、回転筋が標準よりやや正面に来るようにします。
意識するのは２点。
　１．肩の開きを標準よりさらにオープン気味にする
　２．フィンガーと小指の3本でボールを押す感じにする

これを標準にして今の標準を調整パターンになるようにした方がベターではないか？
と思っていますｗ

【スピード】
あまりスピードアジャストは得意ではありません。フルスピードにぶっこんだつもりでも30km/h出ないですｗ
強いて言えば、構える高さをへその上が標準として、それを心臓よりやや上にするくらいです。

あまり極端に変えるのって難しいので、自分がやるのはこのくらいです。

②の直球は安定してできると便利ですよ♪

それでは(^^ノ

今日は先日少し触れた回転軸についてです。

これまでフォーム安定を主題にしていたので、リリースに関しては直球以外は全てボールの重さまかせにしていました。

で、何度か撮った動画で自分のリリースの瞬間を一時停止して見たのがこちら

カメラがレーンの真後ろではないので若干分かりにくいですが、ざっくり言うと、ボールの進行方向に対して後ろから見たときの自分の回転は

上の白線のようになっていると思われます。
進行方向に対してかなり横（70度～80度くらい？）、オイルが切れたら曲がり幅は出ますが、オイルの濃淡に左右されやすく、キャリーダウンなどで伸びているところでは滑ってしまう。

逆に手前のオイルがはがれかけているところでは予想外に噛んでしまい、威力が失われる、進行方向が変わってしまうなどのデメリットがあります。

土曜日の3ゲーム目と5ゲーム目、撮影しなかったのでどの程度できていたかは分かりませんが、回転を進行方向に対して45度くらいにするつもりで投げていました。

↓こういうイメージ

オイルが薄いところでガッチリレーンキャッチするのでオイルが厚めに感じるラインで投げられます。

もうひとつのメリットは、ボールの後ろから押すことができるリリースになるので初速が上がり、手前のオイルがはがれかけているところではなんとか貫通して行ってくれますｗ

で、なにが起きたかというと、内ミスでは激しく進行方向が左に向かず、結果ストライク。

やや外にミスってラインが膨らんでも薄いところでブレーキが徐々にかかるため激しく飛び出すことがなく曲がってくれてストライク。

これまで、外ミスはなんとか戻ってくるけど内ミスをするとど真ん中、場合によっては裏まで行くようなことがほとんどでした。

夜の大会（メンテ直後のレーン）で２回とも6の字なのもこのへんに原因があったのかも知れません。（ある程度投げられてオイルパターンが少々崩れてる方が打てるとかｗ）

ちなみに、変えたのはふたつ。

ひとつはなんちゃってオープンバックの角度を今までよりもう少しだけ開く分、左手のバランスを取る位置を少し前にしました。

少し開いたのは、ボール任せで少し手が外に回っても横に向かせないため。

もうひとつはボールの持ち方。小指はしっかり薬指にくっつけて、必要以上に人差し指を開かないイメージで。これで回りすぎを防止しました。

レーンキャッチが強いボールがあればそれを投げてしまえば解決するのかも知れませんが（笑）

しがない経済的理由もあって、センターで200AVEになるまでは手持ちの２個でなんとかやりくりしようと思ってます♪

長くなってしまいましたね（＾＾；

長文全部読んていただいた方、ありがとうございますm(_ _)m

それではまた～(・ω・)ノ