kimicham12のブログ

☞夜ご飯

Wed, 25 Nov 2015 00:07:36 +0900

今日の夜ご飯は豆腐ハンバーグと

鶏もも肉のネギ塩ダレと

玉ねぎのお味噌汁とご飯でした❤︎⋆*

智貴も美味しい美味しい食べてくれて

うれしかったな～^^*

合い挽き肉を豆腐ハンバーグにしたし

合い挽き肉がだいぶのこったから今度

そぼろ丼とかにしてみよっと♡

今度というか卵の賞味期限があと4日

やから卵の消費も兼ねて4日以内に✧*

明日は焼きうどんにでもするかな～。

そろそろ寝ないと(∵`)

明日に響くぞ。

今日もハッピーな1日でした✡¨̮♡*

明日はもっとはっぴー✧*⋆*

☞三連休enjoy

Tue, 24 Nov 2015 15:36:25 +0900

三連休enjoyしたよ❤︎⋆*

土曜日は智貴と箕面の滝見に行った✧*

きれかったしマイナスイオンで

リフレッシュできたよん✧*

希美は箕面のもみじの天ぷらが好き^^

他にもあゆの塩焼きとはしまき

食べてお腹も満足した^^❤︎

もみじの天ぷらはお菓子みたいで

ほーんま美味しいねん\(　˙▿˙　)/♡

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日曜は舞音見に行ったよ❤︎

安室奈美恵ちゃんもきてて

びっくりした(∵`)❤︎

小顔すぎる～(❁´ω`❁)

舞音感動して泣きそうなった。

ショーもめっちゃ良かったし

もう１回みたいレベル。

帰りはママと智貴ともんじゃ屋さん

呑みにいって\(　˙▿˙　)/♡

ほんま楽しかったなん♬*゜

月曜日はまったり✡¨̮♡*

ラムーに１週間分の食料買いにいって

おーわり❤︎

今日夜ご飯何にしよっかな(* ˘ ³˘)♡*

☞ふくらはぎ

Thu, 19 Nov 2015 01:00:38 +0900

ふくらはぎ細くなりたぁい✧*

ふくらはぎのいいダイエット方法ない？

ダイエットして筋トレしてるくせに

食べ物はいっちょ前にいっぱい食べてるし

痩せへんねやろなぁ(´･･`)

食事制限ほんまできひん。

でも食べても後悔ないとこがまた怖いw

普通に

『美味しかった～❤︎幸せ～✧*』

って思ってるしな（笑）

ふくらはぎ痩せる方法ネットでいろいろ

調べてたけど何がいいかわからん(; ﾟﾟ)

とりあえず明日から立ってる時間は

つま先立ちしてみる？（笑）

効果あるんかね。

♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*

智貴の明日のお弁当は

卵焼きとウインナーとキンピラと

冷凍食品のキャベツカツ(∵`)

お弁当は残り物かこういう簡単なもの。

冷凍食品は高いしなるべく使わへんけど

いつでも入れれるようにストック(* ˘ ³˘)♡*

キンピラは夜ご飯にキンピラ作る時に

大量に作ってお弁当用に小分けして冷凍w

ほーんま使えるからな❤︎⋆*

キンピラあったら立派な1品やし

智貴は希美のキンピラ好きやし♬*

明日も早起きやからはよ寝ないと。

智貴は最近夜にプレーンヨーグルトに

ハチミツかけてフルーツグラノーラかけて

食べるのにハマってます♡（笑）

便通がよくなるみたい^^*

健康に良さそうやし続けてほしいね❤︎

おやすみなさーい\(　˙▿˙　)/♡

☞シュワルツコフとか...

Wed, 18 Nov 2015 23:35:29 +0900

今日も仕事から帰ってきて

ご飯つくってってゆう普通の1日✧*

今日の夜ご飯は

焼鮭と炊き込みご飯と味噌汁❤︎⋆*

智貴が会社の人達と16:00ぐらいにラーメン

食べたとかゆってたし

夜ご飯はこんなんでOKw

味噌汁は大根と人参と玉ねぎ

入れたやつで2日分作ったから

明日は味噌汁作らんでいい～\( ˆ ˆ )/♡

▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

智貴が仕事から帰ってきて

イオン行ってシャンプーの入れ物と

お風呂マット買いに行ったよ(* ˘ ³˘)♡*

シャンプーの入れ物今まで100均のやつ

使っててんけど

なんか水はいってきてシャンプー

シャバシャバなったし高いやつかった✧*

シャンプーもトリートメントも

シュワルツコフ❤︎⋆*

モロッカンオイル欲しいなぁ☪ ‎

智貴にゆってみよ❤︎

絶対『買えよ』ってゆうけど（笑）

❤ℒฺℴฺνℯฺ❤❤ℒฺℴฺνℯฺ❤❤ℒฺℴฺνℯฺ❤❤ℒฺℴฺνℯฺ❤

今日は体幹と足パカと二の腕の筋トレと

あいうえお体操とちょっとだけ

小尻体操もやったよ^^*

筋肉痛えぐいけど( ﾉД`)

でも筋肉ついてる証拠やし頑張る❤︎⋆*

今から智貴の明日のお弁当作ります✧*

智貴はもぉ寝ちゃいました（笑）

ほなね～✡｡:*

☞雨ふりませんように

Tue, 17 Nov 2015 11:33:56 +0900

7:30に起きて洗濯やらしてたよ\( ˆ ˆ )/♡

昼から雨ふるみたいやけど

朝は雲あるけど太陽でてたし

明日も明後日も雨って天気予報でてたから

無理やり洗濯ほしてる✧*

雨降るまでに乾いてくれたらいいねんけど

もぉ曇ってるし雨降りそうやし

バスタオルとかタオル系は乾かなそう(;△;)

部屋干し嫌いやねんなぁ。

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今日はお休みやし筋トレ系もちょっと

朝のうちにやってみた☆*ﾟ

足パカと小尻体操❤︎*°

ほんでダイエットのビフォーアフターの

画像検索して意識あげてた^^*

ダイエットはやっぱ短期間で痩せるより

じっくり確実に痩せていくのが1番✧*

ダイエットしてたらすぐに結果

ついてきてほしくなるし

結果ついてこぉへんかったら

やる気なくなったりするけど

そこを負けずにやり続けた人が

痩せれるって最近気づいた( ¨̮ )

いまさらw

食事制限はほとんどしてない✧*

この前も智貴と買い物行った時も

クレープ普通に食べてたし\( ˆ ˆ )/♡

甘いものがほんま好きすぎる❤︎

でも何もない日のお菓子は

ほぼ食べへんようになった⋆*

希美ミルクティ大好きで絶対毎日

飲んでたんも水飲むようにして辞めた。

そこは制限してるかなぁ✧‧

∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡⍢⃝

今日米買いにいかなもぅ無いわ。

昨日智貴がスーパー行った時

希美もいって持ってもらえばよかった(><)

でもとりあえず眠たいしちょっとお昼寝する❤︎

ばいばーい ⍤⃝❥❥

☞ダイエット

Tue, 17 Nov 2015 04:05:21 +0900

ここ1ヵ月ダイエット頑張ってて

最近スクワットチャレンジと

プランクチャレンジが終わったとこ❤︎*°

効果としてちゃんとあらわれたから

断然やる気でてきてダイエットは

続けようと決意してんけど

何しよかな～って悩んでた(´･･`)

ほんでまぁ(仮)ではじめたんが

足パカと二の腕の筋トレと

マッサージとあとプランク✧*

プランクは続けよ思って❥

でも無理ない程度にやけど( ｰ̀εｰ́ )

あと『あいうえお』体操も⋆*

顔にすぐ出るタイプやしこれを

お風呂の中でもくもくとやってる(∵`)w

それと小尻体操✧*

デトックスの為に水を飲むように

心掛けてジュース類はほとんど飲まへん。

今まで完璧にやろうとして失敗してたし

ラク～にやっていこう思ってさ♬*

ながらダイエットとかしてる^^*

洗い物しながらお尻に力いれてみたり

意識してるだけでも違うかなって❤︎

目指せガリガリ‧✧̣̥̇‧

☞今日のよるごはん

Tue, 17 Nov 2015 02:18:18 +0900

今日夜ご飯唐揚げにしたよ♡

なんかめんどくさくて唐揚げOnly✧w

唐揚げは鶏もも肉買った時に味付けして

冷凍してたやつ揚げただけやから

超絶簡単やねんけど

味染み込んで美味しかったな♥︎

唐揚げは大量に作るし余る(余らせる)し

明日は強制的に唐揚げ丼( ¨̮ )

節約なるし簡単やし最高や♡ˉ̶̡̭̭

明日はお味噌汁ぐらい作ればいっか♡

唐揚げ丼とご飯の間にキャベツを

大量に敷き詰めたら野菜もとれるし♬*

けってーーーい⋆*

☞Blogはじめました

Tue, 17 Nov 2015 02:11:44 +0900

Blogはじめました✧*

ほんまなんとなーくやけど

なんやらぼちぼち書いていく予定♡♡

よろしくお願いします‧✧̣̥̇‧