正解のない問いを考える〜人生の問題集〜 https://ameblo.jp/kimurakatsutoshi/ 生きているうちに考えるべき「問い」を集めています。この問題集に「正解」はありません…自分なりの「納得回答」を考えてみてください！ ja 問5 無気力、やる気がしないのはなぜ？
いつもご覧いただきありがとうございます(^^)
お悩み相談から…


Yさん 男性のお悩み
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私は何をするにもやる気が起きません…
朝起きて…
学校に行って…
家に帰って…

死にたいとかは思いませんが
何かをやろうと考えられません

周りは…
ゲームばかりしてないで〇〇しな！
とか
学校で〇〇すれば…？
とかアドバイスをしてきますが
一時的な気休めにしかならない気がするし
正直うざいです。

大勢の人の中にいて、合わせるのも苦痛です
めんどくさいし、自分は自分でやるよ…
そう思ってしまいます。

自分なりに考えましたが、
ゲームをやめただけじゃ変わらないと思います。

そんな自分が嫌で変えたいと思いますがどうしたらいいですか？

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【問い】
無気力な自分をどうやって変えるか…？



現代の人が持っている共通の悩みだと思います。


無気力になる…
やる気がしない…
でもそんな自分は嫌い…
なにをしたらいいのかもわからない…


この無気力感とか、やる気が出ないという苦しみはどこから来ているのか…

【原因は…】

物とか、情報にあふれていて、欲しいものがすぐになんでも手に入るという、「豊かさ」です！


恐らく不幸で、家もない、食べるものもない、生活できないというわけではない…

「普通が嫌い、大勢が嫌い」もそう！

現代社会の豊かな環境が、もたらす共通の悩みだと思っています。

例えば、
動物とか魚、鳥の群れは、普通でいたくないとか、大勢が嫌とか、思ってないです…

群れないと、1人では生き残れないと本能や体で理解しているから！
大勢の中でみんなと生きていかなければいけないとわかっています。

現代人は、大勢の中にいなくても、なんとなく1人でも1日過ごせたり、不自由なく生活できてしまう…

食べ物に困らなかったり、
勉強しにいく場所があったり、
1人でも遊べるゲームがあったり、
ボタン１つで買い物できたりします。

なぜ便利さが無気力を生むのか…
これは、便利なものを外していくとわかります。

私はよくアウトドアをします！
電源がない、テレビがない、炊飯器がない
冷蔵庫がない、エアコンがない…

普段ポットで勝手に沸いているお湯、ボタンを押せば出てくるお湯を作るのに、いちいち火のついた炭の上に水を汲んで、數十分して温まってきてやっとお湯が手に入ります！

火起こしも1からするととても難しいです…

こうして便利なものを外すと、１つ１つの作業の達成感、お米が少し固くても美味しい、暑さの中に涼しい自然の風があったり、寒さの中に暖かい火があったりします。

でも日常に戻ると…

お湯が沸くことは大きな喜びにならない…

なんでもそう…
何かを知るということが大きな喜びにならない…
電波があるということが大きな喜びにならない…
美味しいご馳走を楽しむことが喜びにならない…
そこに至るまでの過程が全て抜け落ちるので！

現代は、特に先進国では
多くの人がどんな食べ物でも、どんな情報でも、どんな物でも、すぐ手に入ります。

「ご馳走がご馳走でなくなる…」
「便利が普通になる…」


この便利さ、不自由のない環境が、豊かさが、私たちを無気力にしていきます。


ご飯を一食食べるのも、お風呂に一回入るのも、遠くの人と一回連絡を取るのも、本当はもっと大変です。


通信手段がなく、歩行の移動、自然から火を起こし、自然から食材調達をする…

こうしていたら1日なんとか生きるだけで、1日使います。今の時代は全て簡単に手に入ります。

情報も、自分からアンテナを張らなくても

人工知能が、私たちが興味がありそうな情報を勝手に教えてくれる。

頭のいい人たちは、みんな脳科学を使って、私たちの知的な満足度を満たしてきます。


気づきもしないところで脳を刺激するような仕掛けがいっぱいあります。


その上で…

【解決策】
解決策は…Yさんの場合…

いったん、頭を使うことをやめる…


考えることをするなということではなく…


「体の感覚」を使う量を増やすということです。


自然の中にいる
機械ではなく手でやってみる
外に出てみる
車でなく歩いてみる
掃除機でなく手でやってみる

こうしていくと、普段頭ばかり使っている私たちのエネルギーが体から発信され、感性が蘇ります。
気力がないわけではなく、あまりにも便利で豊かな環境が、気力を奪っていくということです。
本当の豊かさは、ネットには出てません。
本当の感性もネットには出てません。
自分の中で感じて、理解するものですので
誰も教えてくれません。

無気力状態になった時には、
心と体を一生懸命使って、感性を磨いて
厳しさや、不便さ、苦しみを感じながら
その中に喜びとか、嬉しさを感じることで
乗り切ってみてください！

というわけで…

【問い】
無気力、やる気がしないのはなぜ？

【原因】
現代の「便利さ」「豊かさ」

【納得解】 
いったん頭を使うことをやめて
心と体を使う割合を増やす
感性を磨く

でした！

さて…あなたはどのように乗り越えますか？

]]> https://ameblo.jp/kimurakatsutoshi/entry-12425088403.html Mon, 10 Dec 2018 08:00:16 +0900 問4 今、何が1番重要か…？
いつもご覧いただきありがとうございます(^^)

今回は質問の辞書から…
あなたを混乱から救い出す質問です…

【問い】

今、何が1番重要か…？





仕事でやることがたくさん…


お客さんとの約束がたくさん…


書類のチェックがたくさん…


仕事の後には家族との約束も…


次の日の朝までには提出物を仕上げないと…


こんな場面、あなたはどう切り抜けますか？


この世の中には大事なことがたくさんあります！

どれも大事！

やらなきゃいけないこともたくさん…

どれもやらなきゃ！

あなたができることもたくさん！

どれも出来る！

どうしよう？

はっきり言います！
あなたがすべきこと、出来ることは無限にあります！

しかし、時間は有限です！

これが問題です！

有限の時間で、無限のすべきことをやろうとするのでストレスを感じます！


【納得解】
納得解は…

「やらなきゃ」→やると決める
      
「どれも大事」→本当に本当に大事なものは滅多にない
       
「全部できる」→何でもできるが、全部は、やらない
      
       
《今、何が1番重要か？》
という質問に常に答えながら過ごす…
何が重要か…ではなく
何が「1番重要」か？…です
       
1番重要なものを絞るのは、日頃から練習しないと難しいですね！

あなたにとって今、何が1番重要ですか？




]]> https://ameblo.jp/kimurakatsutoshi/entry-12424701201.html Sun, 09 Dec 2018 07:00:35 +0900 問3 親切にしてあげてるのになんで？
いつもご覧いただきありがとうございます(^^)
今日は質問の辞書から

「親切にしてあげてるのに、なんで？」
という問いです。


今日は理由から先に…

親切にしてあげてるのに…なんで？


理由は、相手のニーズと完全には一致していないからです！



これだけなんですね…


親切って本当に難しいんです！


席を譲るとか…

ボランティアをするとか…

手伝ってあげるとか…

連絡してあげるとか…


「小さな親切が大きなお世話…というふうになる場合もある…親切は本当に難しい…」

母親に教えてもらった言葉です。

親切が悪いことだとは思いません！優しく、素晴らしいことです！

ただ…親切にするというのはとても難しい…


僕がこれを理解できた出来事があります


数年前に、僕は遊びに行ったスノーボードで足の靭帯を怪我してしまい、
右足の太ももの上から足首までギブスで固定
両手に松葉杖というふうになったことがあります

で、仕事に行くのに仕方ありませんから、
満員の電車で通勤をするんです。
そうすると…

「よければお座りになりますか？」

と声をかけてくださる方がいらっしゃいます

誰が見ても優しい方の親切心ですね！

そこになんの欲もなく、僕の為を思って
言ってくださっているんです！

でも、僕は断ってました！

「ありがとうございます！すぐ降りるので結構です！」

「ありがとうございます！本当に大丈夫ですので…」


みんなこう思うんですね…

「え？なんで座んないのこの人…？」


僕が周りから見ててもこう思うと思います。


怪我したことがある方はわかるかもしれませんが、ギブスを足の太ももから足首まで巻かれていると、椅子の前に相当広いスペースがないと椅子に座れないんです…

なのでもし僕を座らせるのであれば、満員電車の僕の前に「1メーターほどの空きスペース」と、「座る椅子」がないと実現できないんです。


席に座るだけなら「ありがとうございます」で済むんですが…満員電車でスペースを空けてもらうと、「申し訳ありません、私の足をみなさん上手に避けてください、スペースを空けてください！」なんです…

けど、この説明を、電車の中の人に一瞬で理解してもらうことはできませんし、強く返事することもできませんから
「座るのが難しいので大丈夫です」と断り、
「いやいや、そう言わずにどうぞ…」と繰り返されると、本当に申し訳なくなるので
「私がおります」という選択をしていました！

誰も悪くないんです…
親切でやってくださっているので感謝もしているのに、その親切を100%受け止めきれないことがある…ということを知りました。


仕事をしていても、自分が親切でしたサービスによって、結果的に上司から怒られたり、
頼んでもないのに余計なことするな…
なんて言われたことがありました。


親切にしてやったのになんで？…


理由は

相手のニーズと完全には一致していないから！


親切にするなと言っているのではありません！


そしてこの問題の解決策…

解決策は「自分が本当にしたいと思うことをしてみて、その中で親切レベルを高める」こと


だと思います。

自分が本当にしたいと思うことをしていると、色んなことにつまづきます！
誰か…助けて…と思うことがたくさんあります。そうすることで自分の体験や気持ちを通して、親切心が磨かれると思います。
このような体験をもとにタイミングよくされる親切と、テレビで感動番組で見たので、自分もやってみようと真似してする親切では雲泥の差が生まれます。

人のために何かしてあげようという気持ちはとても素晴らしいし、良いことです。


せっかくであれば、親切レベルを高めて

こっちがしてあげたい親切と、相手がしてほしいと思う親切にギャップがなるべく無いように、できれば良いですね！

ありがとうを言ってほしいから、自分のためにしてる「親切」と、自分が誰かのためにしてあげたいと思ってする「親切」…

あなたの親切はどうですか？
相手が本当にしてほしいことをしてあげられていますか？

【問い】
「親切にしてあげてるのに、なんで？」 

【理由】
相手のニーズと一致していないから

【納得解】
 …自分のしたいことをする
親切レベルを高める
親切にするのはとても難しいと理解する

でした！

あなたはどのように考えますか？




]]> https://ameblo.jp/kimurakatsutoshi/entry-12424657994.html Sat, 08 Dec 2018 07:00:21 +0900 問2 もしもこの世にお金が存在しなかったら、あなたは何をしますか？
いつもご覧いただきありがとうございます(^^)
今日は質問の辞書の中から…

【問い】
もしもこの世に「お金」が存在しなかったら、あなたは何をしますか？


考えてみてください！


ゲームをしますか？


絵を描きますか？


歌を歌いますか？


早く帰って子供と遊びますか？


イライラしなく過ごしますか？


不安にならずに平穏に過ごしますか？


サッカーをしますか？


キャンプに行きますか？


写真を撮りますか？


リラックスして家で過ごしますか？


喧嘩や悪口をやめますか？


どんな回答だったとしても…



お金があっても無くても…


「それ」をしなさい！
そう教えてもらったことがあります！



ちなみに…

僕は…


家族に今よりもっともっと優しくします！

周りの人ともっと仲良くします！

自分が持っている何かで、人を助けます！

お客さんの困っていることを助けます！

歌を歌います！


なので所持金がいくらでも…


今それをしています(^^)


みなさんはどうですか？

【問い】 
もしもこの世に「お金」が存在しなかったら、あなたは何をしますか？




]]> https://ameblo.jp/kimurakatsutoshi/entry-12424235863.html Fri, 07 Dec 2018 07:45:31 +0900 問1 ネガティヴな自分をポジティブにするには？
いつもご覧いただきありがとうございます(^^)
初投稿、問題集1つ目です！お悩み相談です！

Sさん/20代/女性のお悩み
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私はいつも良くないことばかりを考えてしまったり、何かしていても、うまくいかないんじゃないかと思ってしまいます。
理由は私は幼い頃に身内から虐待を受けだことがあり、親からも、「お前は必要ない」「お前は1人で何もできない！」
このようなことを言われたり、手をあげられることもあったからです。
ついには、苦しみが大きくなり精神疾患になってしまい、うつ病になってしまいました。
めまいや吐き気を持ちながら、仕事に行っていて、いっときは、死にたいと考えることもありました。
本当に色んなことに耐えきれず、今は家を出て、一人暮らしをし、調子のいい日は、施設に行って、周りの人と接していますが、今でもその時の言葉や暴力、苦しみを思い出し、せっかく褒めてもらえることがあっても、自分を否定してしまいます…
本当は、みんなのように前向きに、考えたい、ポジティブに考えたいと強く思ってはいるものの、なかなかポジティブになれません…

ネガティヴな自分から、どのようにしたらポジティブになれるのでしょうか？
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という問いです。

ネガティヴな自分から、どのようにしたらポジティブになれるのか…？

あなたはどうやっていますか？

Sさんが苦しいのは、「戦い続けていること」
かな…と思います！

まず、解決策の前に…
Sさんのすごいのは、これだけ大変な状況にありながら、自分で、うまくやりくりして、1人で生活している。
工夫して良くなろうとしているところ…これは素晴らしいと思います。
ご自身で環境を変え、しかも簡単に変えることのできない家族との環境を変え、努力している！
職場とは違い、家族と離れるには、心の面でも、お金の面でも強くないとできませんし、これはなかなかできない、すごいことだと思います。

で、今は、身内の方や家族と離れて1人で生活しているのに、一緒にいない環境であるのに、「戦いが続いている」

戦う相手と離れたのに、自分の頭や気持ちの中で戦いが続いている。
一見、家族との戦いに見えますが、Sさんは、Sさんの中で「理性」と「感情」が戦っているように思います。これがSさんの苦しみだと思います。

苦しみを自分に与えていると思っていた家族から離れて、一人暮らしをされて、分かると思うのですが…

身内の方や家族が苦しめてたというのもありますが、彼らが目の前にいないのに苦しみは続いている…

つまり、自分の心が苦しみの原因となっているということだと思います。

じゃあ、忘れちゃえ〜で全部捨てられたら苦労はないでしょうし、理屈ではわかっていると思います！捨てられれば楽になるんです！

特に幼い頃の恐れとか苦しみってなかなか大人になってからすぐに綺麗に捨てられない。これが問題だと思います。

納得解…
この理性と感情の戦いを終わらせるための
解決策の第一歩は…

「わざとでもいいので…ネガティヴな自分を受け入れる」ことです！


施設の方たちは、決してお世辞で褒めてくれてるのではないと思いますが、やはりそれを前向きに受け止められない。
しかも今まで幼い頃から、本当は、自分が1番信頼したい家族から、否定的なことを言われていたら、急にそこに褒め言葉が来ても、
受け入れられないのは無理ないと思います。

今、ネガティヴなSさん、そこからいきなり超前向きポジティブなSさんに変身するのも難しいと思います。

心も体も同じです。今まで家の中でずーっとゲームばかりしてる人に、フルマラソン走れと言っても無理なんです…

気持ちも同じで、マイナスな時にプラスのことを言われても、あるいは慰められても、一気に前向きになれる人って少ないですね…

後ろ向きなネガティヴなSさんを受け入れて、例えば、「Sさんかわいいね」って言われたら…「そんなことない…私はダメな女で、家族からも認めてもらえないようなしょうもない女なんだ！家族からも必要ないと言われて、心も病んでしまっている。美しいはずがない」

【と…思う自分がいてもいいじゃん！】って思うということです！


Sさんがうつ病になったのであれば、理解できると思います。
自分の心が病むと、ポジティブな言葉、ポジティブな気持ちを持つことって、難しいですよね。
きっとSさんのご家族や身内の方も、望んではいなかったでしょうけど、病んでいたんだと思います。
病んでなかったら家族にそんなこと言いませんし、暴力したりしません。
病んでいる人が病んでいる家族に暴言をいう…まあ、別にいいじゃん！と思うこと。

僕は、会社で営業リーダーとして立派な人にならなきゃいけないと思っていました。こうやって、人様に向かって考えを発信するのには、すごい人でなければいけないと思ってました。
知識もみんなより無ければいけない。
経験もみんなより無ければいけない。
立派な人で無ければいけない。
と思ってました。でも残念ながら、私は立派でもなんでもない。
完璧な人じゃない。
もちろん、死ぬまでには今より良く、今より大きな人になりたいと思って生きていますが…。
欲もあるし、不安もあるし、なんだよ！と思うこともあるし…
でも、そんな自分でいいじゃん！とも思っています！
若いくせに何言ってんだ！とか…
わかったような口聞くな生意気な！とか…
お前は詐欺だ！とか…
会社員が経営者に助言するな！とか…
いっぱい言われてます！笑

私も「うるさいな！あなたたちに何がわかるんだ！」と思って戦っていました！

確かに…生意気な発信だったかな…でも、1人でも「役に立った」「モヤモヤが晴れた」「元気が出た」と思ってもらえるなら、まあ、一部の人にはカチンと来ても別にいいじゃん！
と思うようになってから、すごく楽になりました！

というわけで

【問い】
ネガティヴな自分をポジティブにするには？

【納得解】
ネガティヴな自分を否定せずに、受け入れる…

あなたはどのように考えますか？


]]> https://ameblo.jp/kimurakatsutoshi/entry-12424119730.html Thu, 06 Dec 2018 07:00:15 +0900