身体のあちこちが痛い、慢性疾患がある、などの健康問題を改善するためには、まず、ストレスを改善しないといけません。が、このストレスって精神状態のことばかりを指しているんではなくて、圧迫ストレスという、脳が感じていて、知らないうちに精神面や肉体面で異常と受け止めている状態のことです。世紀末以降、体にとって大きなストレスになっているものに、私は気候の激変があると思います。普通、一日で１０度以上の温度差が出るだけでも体にとっては体温調整のための大きなストレスになるようです。しかし、今の日本って一日に大きな気温差があるのは当たり前のような状態です。(;´･ω･)特に暑さが影響が大きく、２２度以上で脳脊髄液の分泌や流通に悪影響が出ます。頭蓋骨が膨張し、頭が硬くなるので肉体にも悪影響が出てきますし、異常犯罪が出やすいのも暑い日が続くときです。健康状態に良い気温は１８～２２度らしく、ちょうど春や晩秋の頃の気温がこれぐらいでしょうか？

この気候変化に対応できるおすすめの健康法の一つに、鍼灸師の若林理砂さんが書かれた「その痛みやめまい、お天気のせいです」（廣済堂出版）が、あります。

さて、こういったストレスや健康問題の根本的な問題解決に役立つのは、毎日摂取する食品や飲料水があげられますが。手っ取り早いのは健康食品やサプリメントです。サプリメントなんて不要な産物だなんていう人もいますが、胃腸の消化排泄力がすっかり弱くなった現代人、環境汚染で栄養的に少なくなったものを食べざるをえない現代人には必要なものと私は考えています。また。少食は胃の消化力を高めるための必須の健康法だと言えますね。

今回は、癒動操体法の師匠から教わったものを紹介しますね！

①DHEA

これは、慢性的に体の異常感がある人、そうでなくても４０才以上の人にはアンチエイジング、副腎疲労対策の必需品です。一日５ミリ程度の摂取でいいと思います。基礎体力も強くなり、重症の病気にはかかりにくくなります。ただし、日本では売っていないので、アメリカのアイハーブやサプーなどから個人輸入で取り寄せないといけません。

なお、効き目もいいですが、好転反応も出やすいので、そういう方面に理解がある方にお勧めです。

②チアシード・亜麻仁油

これは最近話題のオメガ３ですね。チアシードは大手のドラッグストアでも見かけるようになりました。必ずコップ一杯ぐらいの水に一時間浸しておく必要があります。乾燥したままで摂取すると腸内の水分を吸い上げるために逆に便秘になってしまうことがあるためです。

このチアシード大さじ一杯と水分摂取で一日過ごせるぐらいの栄養分があります。アレルギー体質の改善にも有効です。油の摂取に弱い胃が弱い方にもおすすめ！

③梅肉エキス

日本人なら必需品の健康食品ですね！梅干しとは違う目的で摂取します。たかが、梅の果肉をたくさん集めて煮詰めたものと思いきや、殺菌効果と胃腸強化のすごさから始まって、アンチエイジング効果、抗がん作用、抗ストレス作用、活性酸素除去効果まですごい健康食品です。なお、あまりにすっぱくて飲めない人はエキスを錠剤にしたものでもよろしいです。一日小さじ一杯程度でよろしいかと思います。

これが、激変の時代を健康に過ごすための三種の神器です！(*^-^*)

九州は猛暑は起こらなくなりましたが、今度は地震と台風による大雨による被害のリスクに見舞われています。（地震の実害は発生していませんが）ほんとに日本は、ここ数年、自然災害に狙い撃ちにされているように感じます。テロなどの人災もそうですが、何とか対策を立てるにはどうすればいいか？・・・・難しいですが、未来予知しかないと思いますね。霊感などが発達している人はいいですが、凡人はどうしたらいいのか？ここで登場してくるのが、占いです。!(^^)!

「あ、そんなの信じない」と言われる人は、この記事は読まないでください。(笑)

まず、その人個人の未来に起こりやすいであろうリスクは、生年月日時間をもとにして先天運と後天運をみる四柱推命・紫微斗数・西洋占星術・インド占星術・宿曜占星術が、あります。これらを使って占うと、先天運で、事故や災難に遭遇しやすい要素を持っている人っていうのが、出てきます、（全然そういう要素がない人っていうのはあまりいないとは思いますが）まず、こういう人っていうのは衰運期、凶運期に災害に遭遇しやすいと言えると思います。

では、そういう人が天災に見舞われにくくするにはどうしたらいいのか？まずは、土地環境的な風水で凶の場所にはできるだけ住まないようにするっていうことです。海や大きな湖や川のそばは環境的にはいいかもですが、風水害に会うリスクは高いです。

もうすでに風水的に悪い場所に住んでしまってる場合は、危険な時期は他の安全な場所に移動するしかないと思います。ですから、まずは個人の運気をしっかり判断できる命理占いで、自分の運命の状況をしっかり把握しておくことが大切だと思います。

ただ、占いによって凶運気の時期が違うとかが出てくると思いますが、個人的にはインド占星術は、けっこう時期の判断が的確かなと感じています。

台風や大きな地震など規模がでかい天災は個人の運気には関係なく襲ってきます。こういうのは、天下国家の運命を予測する太乙神数・皇極経世という、私も全く知らない占いがあるようですが、難解のようなので、一般的には易占い。九星気学、六壬神課、奇門遁甲といった、「卜」に属する占いを活用したほうが便利だと思いますが、卜占は、占うタイミングっていうか、「機」を外すとすべて外してしまうことになります。(;^_^A

この中で九星気学は使いやすいです。個人の命理を占うのは難しいですが、事件の行く末とか、事件の原因だとかを占うのに日盤鑑定法だとか、四段掛占いとかの技法は、けっこう当たると思います。

そこで、九星気学では、今年は二黒土星が真ん中の中宮に座して、東北に五黄土星、西南に八白土星があります。この配置っていうのは統計的に地震が多いらしいです。それも、日本地図的には。中宮は東京、東北は文字通り東北、北海道地方、西南は九州、西日本っていう風に配置してみます、っていうことは、年間を通して、九州・東北・北海道地方は天変地異は起こりやすいっていう見方になるのです。五黄土星は、天変地異とか人災とかの規模の大きいものの象意があるので、この星が中宮に入っている時期、離宮、坎宮に入ってる月は要注意だと思います。今年でいうと８月（９月６日まで）、１２月、１月は危険な時期ではないでしょうか？

他にも西洋占星術のマンディーンや、インド占星術も天変地異を予測する技法があります。が、いずれも１００％的確に当たるものではありません。それだと心理的な逃げ場がないですよね？(;´･ω･)

今は自分で占わなくても、それぞれのプロの先生方が、ブログその他ツイッター、フェイスブックやらのネット関係で情報を出してくれていますので、なんとなく危険な兆しを感じたらそういう情報を振り回されずに活用していくのもこれから大事になってきたんじゃないかなと感じています。ｒ

前の記事にも書きましたが、身の回りで、外で大量の汗をかき、部屋に入ったらクーラーのかけすぎで、汗が冷えて、冷気が体内に入り、夏風邪をひいてしまった人が結構多いです。そこまでいかなくても、夏バテで食欲不振、やる気の低下、意を冷やしすぎて下痢が続く人なども見かけます。日中、外で仕事していると、汗だくになってもお客さん宅で着替えるわけにもいかず、うっかりすると、そのまま体内を冷え込ましてしまうなんてことがしょっちゅうあります。これって、結局冷えた体内をあっためるしかないんですよね。今話題の水素風呂などいいんではないでしょうか？（値段は高いですが）

夏風邪に漢方で対処するなら、参蘇飲（じんそいん）、鼻水じゅるじゅる、頭のふらつきあるなら、半夏白朮天麻湯（はんげびゃくゆつてんまとう）あたりがいいかもしれません。

塩分や水分補給も大切ですが、あまり過剰にやると、胃が弱い人は胃内停水で食欲不振につながるかもしれませんね。(;^_^Aこんなときの食事って、おろしとろろそばや、キーマカレーなどいいかも。熱さましにはスイカもいいですね！

ヨガの呼吸法ならば、左鼻だけを使った呼吸法やシータリー呼吸法は、体内を冷やします。

夏バテで水下痢してるなら五苓散（ごれいさん）ですね！これを飲んだら一発で腹痛を伴う水下痢が止まった知人がいます。他に胃の調子が悪いなら、六君子湯（りっくんしとう）、胃腸が疲れすぎてだら～っとして、お疲れが続くなら、補中益気湯（ほちゅうえっきとう）が有効かも？

日中は高原や涼しい河原で過ごせたら最高ですが、仕事してるときは、とにかく、エアコンをフル活用して、汗をひやして体内に冷気を取り込まないように、まめに体を水でシャワーして、（シャワーにも浄水器必要です）、豆に着替えるしかありません。そして、熱帯夜が続いてるので、夜間もエアコンが必要です。しかし、私のように冷え性の人は夜中３時過ぎにエアコンつけたままだと、冷気の影響で風邪をひく危険があるので、それからは、窓や戸を開けて、扇風機を体に直接当たらないように回す、といったところでしょうか？

CSFプラクティスの先生に教わった夏バテ対処法は、アイスノンをタオル一枚でぐるぐる巻きにして、肩甲骨の下部に一分だけ充てる方法です。これで、頭は冴え、体はすっきりしますし、手足はぽかぽかして気持ちよくなります、何人か試しています。ただし、アイスノンを当てたまま眠ってしまうと逆効果です。(笑)

皆さんはどういった夏バテ対処法をお持ちですか？情報やご意見などいただけたらうれしいです。

注意！

（私の記事で漢方薬も紹介しますが、私は薬剤師でも医師でもありませんので、すべて自己責任でお願いします。m(__)m）

さて、私は過去に家庭用健康器具を使った仕事を１０年ぐらいしていたことがありますが、その間いろいろ手技療法の先生方を見てきました。(*^-^*)成功している方のタイプは大きく分けて２種類あると感じました。

①自分自身が慢性疾患とか大病などを患ったり、大けがをしたりして、その大きな挫折やトラウマを克服しようとして専門家になったタイプ。

この先生には、クライアントの心を癒せるヒーラーの人が多い。技も優れているが、過去のトラブルのために、「気」の力が弱くて、多人数の施術は苦手。どちらかというと、インストラクターや教師向き。

②最初は整体など見向きもしなかったが、家族や友人がやっていて、あることをきっかけにこの道を志した、あるいは、身内になかなか治らない難病の患者がいて、この道を志したタイプ。心身は元々強靭なタイプ。

「気」の力が強いので一種のカリスマ性があり、多人数を施術できるが、自分自身にこれといった病気や痛みなどがないために、患者の心がいやせない。だが、職人技みたいなものを開発する人が多い。いわゆる、「技」のカリスマが多いタイプ

これ以外にも①と②の混合タイプも見られます。大ざっぱに分けてこんな感じかなと思います。

あくまで独断と偏見に満ちた分類法です。(;^_^A

今日は、私が特にこだわって、好きなものを紹介します。

まず、整体の分野では、癒動操体法（元祖は故人の滝津先生）、脳脊髄液調整法（宮野先生）、活法です。これら３つは整体の仕事をされている方ならご存知の先生が多いと思います。活法は最近興味を持ち始めたばかりですが、以前からあこがれであり、大好きな人であった坂本龍馬が北振一刀流の剣術のほかに、まさかの活法整体を身に着けていた！という、意外なことがわかったことに起因しています。

次に占いについては凝り始めたのは高校時代からなのでかなり古いです。きっかけは天中殺ブームでした。(笑)若い人は天中殺なんて知らないと思います。最初の頃は算命学やら気学やらに凝っていましたが、そのうち、奇門遁甲や、台湾の飽先生の来日で紫微斗数にはまり、他にも四柱推命、西洋占星術、インド占星術、手相、桑野式姓名判断、尊星王流の宿曜占星術、などに凝っています。

日頃の健康法では、ヨガ（きっかけは中学時代にはまった沖ヨガ）、気功法、矢上先生の自力整体など。

ヨガは今はDVDで深堀真由美先生の物が中心ですが、３年ほど、ガンダーリ松本先生の和みのヨーガという珍しい整体やヒーリングの要素が入った和式ヨガにもはまっていました。気功法は、きっかけは津村喬先生のビデオシリーズでしたが、太極拳を習っていたころに少し站椿功に付随していた気功を習い、今は中健次郎先生のDVDが中心です。(*^-^*)

漢方は、高校の頃にお世話になった故・小倉重成先生の治療法がきっかけですね。今では操体法の研究仲間に漢方を研究されている医師がいらっしゃいますので、時々質問させていただいています。

健康食品やサプリについても古いのですが、誰にもお勧めなのが、DHEAと梅肉エキスです。二つともに副腎疲労改善、慢性疲労改善、免疫力強化に特効があります！

私は九州に住んでいますが、とにかく連日３５度以上の猛暑日が続いています。普通に健康体の人でも、夏バテの食欲不振やら冷房病やら体に異常を感じる人が増え続けていますね。

今年は熊本地震もあり、今はストレスと異常気象にも負けない整体術、健康法が求められている時代だと思います。

整体にはカイロプラクティック、オステオパシー、身体均整法、新正体法、活法、クラニオセイクラルセラピー、、野口整体いろんなものがありますが、おしなべて、体の歪みは足より発生するという考え方が基本になっているように思います。

しかし、それと真っ向うから対立するのが、クラニオセイクラルセラピーや脳脊髄液調整法です。生まれてきたときに、その人の体質、内臓の弱いところ、体の歪みは、脳、先天的な頭蓋骨の歪みで決定してしまうという考え方です。（命理占いでも生年月日で健康は決定されるとみますね）

先天的に決定しているんであれば、後天的に、つまり、生まれた後で治せないのかというと、そうではなくて、ある程度までしっかり治していけると哲学しているのが頭蓋骨治療なんですね。

私も最近まではこの哲学が半信半疑だったのですが、最近、M先生の頭蓋骨治療を受けまして、その圧倒的な威力に驚き、信じざるを得なくなりました。(*^^)v

体のあちこちに好転反応が出たのですが、それが、その理論が正しいという証明であり、施術を受ける前と後では、言葉で表現しにくいのですが、なんだか覚醒？している自分がいるんです。

まことに不思議な手技療法です。