10月のタイ古式リラクゼーションとヨガは

10月7日です。

10時からヨガ（無料）

13時からタイ古式リラクゼーションおひとり様可能です

季節の変わり目に滞りがちのお身体を

整えて行きましょう

タイ古式リラクゼーションはモニター価格

90分3500円です

お気軽にお越しくださいませ

9月のタイ古式リラクゼーション予約状況です。

11日（月）午前🈵

12日（火）午前空午後空

13日（水）午前🈵午後空

14日（木）午前🈵午後空

モニター価格 90分 3,500円

（通常7,000円）

お友達ご紹介キャンペーンも実施中です

紹介頂きましたら、次回から使える500円引きチケットを、紹介者様、ご友人に一枚ずつプレゼントさせて頂きます。

ぜひぜひ

お気軽にお待ちしてまーす

9月4日10時からヨガします

前回同様、ゆるゆるのヨガです

お気軽に参加してみて下さい

いつもありがとうございます☺️

今月から、タイ古式リラクゼーションの施術を

実家でさせて頂きます

仰向けのみの施術ですが

しばらくは

モニター価格の

90分　7000円→3500円です

私が実家に帰っている時のみになりますので

日は、限られていますが、

お気軽に、お待ちしています

猛暑&クーラーで自律神経がやられ、なかなか疲れもとれなくて

胃腸も動かなかった日々ですが

久しぶりのヨガで首肩、背中をゆるめ

明らかに身体が軽くなった

頑張って色んなポーズをとるよりも

ガチゴチに凝り固まった身体を

だらーんと重力に身を任せゆるめときやしょう

8月24日10時から

→8月23日10時からに変更

ヨガ行います🧘‍♀️✨

お時間合いましたらお気軽にご参加して下さい♪

今年の夏は、私自身も含めて周りで

体調不良をおこされるかたが本当に多い

朝から身体が重くて起き上がらないし

胃腸が動いてないような

呼吸も浅い。

何か滞っているのは確か。。

今回のヨガは久しぶりなのと、身体がダルいので

ひたすらゆるくしていきたいと思います。

今、改めて習っているタイマッサージで

タイマッサージをする人を

『風使い』と言うらしいです。

なんかカッコいい！！

身体や心の風の流れを促していく

ヨガにも同じ作用があると思います。

風をふかしていきましょう。

一年前、悲しい出来事があり

ようやく心も体も落ち着いて

落ち着きすぎて、ぐうたらヨガをサボっていました

家の大掃除をしながら、勉強ノートをみつけ

開いてみると

マインドフルネスについて書いてあり

その中に感情のことも書いてました。

感情→ニーズが体感としてやってくる。

　　　メッセージを私に伝える役割

感情を抑え込むのは

私が言いたいことを伝えにきているのにマスクをしてしまうこと。そうすると体に残ってしまう。私に何ができるか、私が動いてあげる、わかってあげるとリリースされる。

ぺったん尻ですが

げっそり&だらりん尻に変化が現れはじめたかもしれない

この写真をとった時、お尻に力はいれてないのだけれど

骨盤が起き上がった感じ

（皆さん

ヨガウェア とみせかけて

無印のタイツ姿をみせられています。）

もう少し、謎がとけたら、

皆さん、一緒に身体づくりに付き合ってください

細身であるがくびれがない。

肋骨と骨盤が同じ幅で、おへそも横にへしゃげてる。

でも、手をクロスさせて肋骨を引き上げてから

身体を見るとおへそが少し縦にのびて

ちょびっとクビレができる。

ビフォー

アフター

骨格の位置は大事みたい。

おへそも縦にのびてる

背中が大部分をしめている気がします。

背中がまるまって猫背になるのもだけど

肩が上がった状態や

首と肩の付け根、後ろにお肉がついたり

平べったいし背中だったり

でも、最近知ったのは

姿勢を良くする為に

ガチガチに頑張ってする事も

必要ないということ。

とにかくまずは、ゆるめる事が大事だということ

綺麗になるには

何でも歯を食いしばって頑張ることが

必要という思い込みが

なかなか取れないけれど

何事も、リラックスが大事

頑張らなくても良いんだ、、

楽して良い

と思った今日この頃でした。