私とブログについて

こんにちは。きなこです。

ついにきましたね、ワクチンパスポート。

yahooニュースのコメント欄や、尾身さんのインスタのコメント欄で

多くの人が疑問に思っているのと同じく、

私は有効性に懐疑的だし、差別を助長するような制度は受け入れられません。

ワクチンの有効性は未だ不明。

副反応もきつく、死人も出てる。

それでも安全なの？？

私の職場でも周りはほぼ打ってます。

打った人の中で副反応について、気軽に話題にして重ければ重いほど自慢気に語っている人がいます。

でも、四十度近くの高熱や、女性の不正出血はおかしいことではないですか？

日本でのコロナの致死率の低さを考えると、有効性も安全性もわからないものを

注射する意味が私にはわかりません。

ワクチンが本当に効き目があるとしたら、この感染者数（陽性者数）の多さは何？

昨年と比べ、ワクチン接種している人がいるにも関わらず、

増えてるのはなぜ？

日本よりずっとワクチンが普及してるイスラエルなどの国において、

未だ治るどころか感染爆発しているのはなぜですか？

全て変異株のせい？ならワクチンを打ち続けたら良いの？

誰か私に教えてください。

もう何がなんだかわかりません。

ワクチンパスポートは、最初は日常に支障のないところから導入されるでしょう。

でもそれがどんどん、強制的になってきたら？

パスポートがないと病院で診察してもらえない、スーパーに買い出しにも行けない、

そうなったら、生活のために、自由のためにワクチンを打つことになる。

感染症のためでなく。それは正しいこと？

それで得をしている人は誰？

半年に一回、必ず打たないとまともに生活できなくなる。

それを私たちは受け入れる？

これからどうなっていくのか、不安です。

どうか良い流れに変わりますように。

人の分断が無くなり、また素顔で笑い合いたい。

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こんにちは。きなこです。

今日もとっても暑い。非常に暑い。

暑すぎて外に出るのが恐怖です。

社労士の勉強は、スクールに通学しないといけないのですが、

休んだ場合はオンラインでも授業を見ることができます。

だから外に出なくても勉強はできるんだけど、

「外に出ない」のと「外に出られない」のは大きい違いで、

不安で出られない今の状況にさらに不安になってます^^;

勉強はどうにかなるけど、問題は仕事。

週明けからまた出勤、大丈夫だろうか。。。

毎日やらないといけないことを書き出してて、

完了したら二重線で消していく、というのをしてて、

全部終わると達成感を感じていたのですが、

最近はそれも無くなってしまって、無感動な感じ。

まだ今日やるべきことをある程度はやれてるので、大丈夫かと思うのですが、

それがままならなくなってきたらヤバイなと思います。

インスタとか見て、遊びに行ったり、出かけたりしてる人を見てると

良いなぁと思うし、

久々に連絡きた友達が仕事頑張ってたりすると、

すごく焦るし、なんだか虚しくなります。

あ〜憂鬱。。

夏キライ。

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 HSP・アラサー女子・隠れコミュ障

現在、体調不良から療養期間を経てパートで就職。
2022年社会保険労務士試験合格に向けて勉強しています。 

こんにちは。きなこです。

夏本番。なんとか生きてます。でもだいぶ死にかけてます。

暑い・・・

昨日は神社にお参りに行ったりして、ちょっとバタバタと動いたら、

軽く熱中症みたいになって、吐き気が止まりませんでした。。

夏は辛い。。

連休明けの出勤が地獄です。

暑さに対する体のだるさと、パニック起こしたらどうしよう、という緊張感で

ずっと気が張り詰めてる感じ。

精神的にもナーバスになってて、思い落ち込むことが多いです。

体調や仕事のことが中心ですが、それに加えて

友達が最近子供産んで、家も買って、というのを聞いて、

この子に比べて私何も持ってないな、と感じで落ちちゃいました。

ふとした時に自分の年齢とか、それに見合うものが何もない状態とかに

なんとも言えない気分になります。

かと言って、じゃあ仕事に生きる！バリバリやる！って体力気力がない。

最低限、パニック起こさない生活をするのでいっぱいいっぱい。

この流れが変わる時が来れば良いんですが・・

グチでした。

私とブログについて

こんにちは。きなこです。

今日は昨日の影響か、まっったくやる気が出ず。

体はだるいしお腹は痛いしで、行ってもたいした仕事も無いし、

お休みさせてもらいました。

今週はカウンセリングの予約もあるし、仕切り直ししないとな、と思います。

そうそう、今年に入ってから、社労士の勉強をしています。

最初は独学でテキスト買ってやっていましたが、

いろいろ調べて私の場合スクールに通った方が良いな、と思い、

二ヶ月ほど前からスクールとWEBで講義を受けつつ頑張ってます。

もともと人事関係の仕事に就くことが多くて、

社労士は気になってたんですが、合格率の低さに「私じゃ無理だなー」と思ってました。

それが、今はもう辞めてしまったんですが、同じ職場だったパートさんが社労士を目指す、と聞いて

急に現実的な目標になり、私も頑張ってみたい、と思いました。

しかし、資格取得のスクールの講義ってほんと面白いですね。

講師も勢いがあって、学生でいう進学塾って感じ。

とにかく合格に向けてピンポイントで教えてもらえるので、

勉強してても楽しいです。

久々に具体的な目標ができたかもしれない。

休憩時間、通勤時間、帰宅後、という感じで勉強してます。

勉強の時間を確保するなら今の仕事はすごく良い。

でも、仕事内容が・・・すごく退屈です。

書類のチェック作業なんですが、慣れてくると本当に頭を使わない。

ひたすら数をこなすだけ。

結構苦痛です。時間がめちゃめちゃ長い。

もうちょっと身になる仕事を・・・と考えると、どうしても体調の壁が出てくる。

ほんと、この微妙な体調不良、いつまで続くの？？？？

元気になってきた、と思ったらまたダウン。

浮上するのかと思ったら低空飛行。

めちゃめちゃ進路に影響出まくってます。

これから私の人生はどうなるんだ・・・

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こんにちは。きなこです。

お久しぶりのブログです。

一ヶ月に一回、通院しカウンセリングを受けながら

パートで勤めています。

微妙に体調が悪くなったり、平気な日もあったりと

フラフラしながら過ごしているのですが、

今日久々に完全ダウン？しました。

出社して４５分で帰ってきた^^;

急に暑くなって、湿度が高いのを感じると、

不安がぐわぁっと襲ってきて、昨日はよく眠れず薬のお世話に。

薬飲んだらそれなりに眠れたので、まぁいけるかなと思ったのですが、

出社してトイレ入っている時に「あ、無理」ってなって

体調不良で早退

湿度を含んだ熱気がすごく苦手で、恐怖を感じます。

すごく不安になる。

で、なんで不安になるんだろって思って、インターネットで調べたところ、

暑いと感じる体の反応（発汗、のぼせ、皮膚感覚など）が

パニック起こる時と似てるから、それで脳みそが勘違いするらしいです。

でもそれに気づくと、大丈夫なんだって。ある心療内科のHPに書かれてました。

自動的に不安を感じてるのを、「今こういう状態だから勘違いして不安になってるんだな」って気づく。

そしたら、起こっているコトと、不安という感情が切り離される。

なんとなくわかるような気がします。

暑いと、汗かくし、のぼせたみたいになるし、湿度で肌が泡立つような感じもするし、

頭もぼーっとしてくる。

これって体の反応でいうと、とっっっても普通で、当たり前のこと。

不安になると、そういう状態になること自体を避けるようになる。

体の反応＝不安　だから、不安を止めるにはこの不快感が起こらないようにしなければ！と思っちゃう。

だから夏はしんどいし、徹底的に避けようと思ったら日常生活に支障をきたす。

でもこういう状態を、当たり前だから避けなくても良いこと、

と捉えると、ちょっと気持ちが楽になります。

あ、普通で、当たり前で、大丈夫なことなんだって。

そして思うのは、パニック起こること自体を避けることもやめた方が良いんだな、ということ。

最近「あ、やばい。くるかも」って時にふと我に帰ることがあって、

「きてもいーや、もうどうにでもしろ」って気持ちになってる方が、

「絶対に発作を起こしたくない！」って抗っている時より、楽になる。

だから、力を抜いて、発作が起こるかもしれないし、起こらないかもしれない中で、

できるだけリラックスして、やりたいことや、やらないといかんことをしてみようと思いました。

私とブログについて

お久しぶりのブログです。

昨年より引き続き、なんとか時短で働いています。

コロナで4月から5月にかけて出勤日数が少なかったので、

働くためのリズムがなかなかつかめません。

お給料減るのも辛い。けどこの状況でまだ仕事があるのはありがたい。

それにしても、コロナのこの状況、いつまで続くのか。。。

なんか、感染症というより政治の問題な気がする。

マスクも、いつまでするんだろ？？ずっと？？

私はコロナ下で今の職場に来たので、一緒に働いている人の素顔も知りません。

常にマスクで顔を隠していて、人の表情が見えないこともしんどい。

自分も顔の筋肉動かすこと少なくなったと思います。見えないからね。。

他県の友達にも会えてない。

家族以外の人と食事する機会が全く無い。

ストレス解消だったカラオケにも行けてない。

私はコロナの対策ってすごく懐疑的で、日本の死亡率とか考えても

過剰な対策をする必要があるのか？って思うんだけど、

でもコロナにかかるとめんどくさいのは事実。

よしんば症状がほとんど無かったとしても、一度「陽性」となった時点で

仕事には行けない、自費でPCR検査受けさせられる（就業先の規定では最低３回）、

家族も仕事行けなくなる、復帰後に周囲の意識は差別的にならないか？など

めんどくさいことこの上ない。

経済的にも、精神的にもダメージを受ける。

だから結局自粛することになる。

でもこの先、この強制引きこもり生活してて、

心の健康を保てるんだろうか？？

最近すごく孤独だなぁと感じる。

SNSであるお医者さんが呟いてたけど、人は病気にならないために生きてるわけじゃない。

でも結局、私が人との交流とか苦手なだけなんじゃないかとも思う。

こんな状況でもオンラインで飲み会したり、人との繋がり感じて楽しんでる人もいるしね^^;

私の友達も、疎遠になっちゃったけど、コロナ下で結婚したり、出産したりしてるし。

なんか考えれば考えるほど落ち込んじゃう今日この頃です。

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こんにちは。きなこです。

2年ほど前にパニック発作再発などから離職、お家にいることが多くなり、

さらに昨年からのコロナでなかなか友人に会えず、

なんやかんやしてる間に、

前職の同僚は結婚し、友人には子供ができてました。

それに比べて私は、今やっと社会復帰をしかけているところ。

「仕事やプライベートどう？」と聞かれても、

やっと最近、普通に家から出られる日が多くなってきました、なんて言うのも憚られて、

「うん、そこそこ」と答えにもなってない答え方しかできない。。

なんか、このコロナ下でも幸せになっている人はいるんだなぁと思い、

私はコロナ下だろうがそうでなかろうが、相変わらず人生停滞中なんだなぁと、

今すごく、すごーーく落ち込んでます。

思春期に鬱や摂食障害、登校拒否などつまづきがちの人生ですが、

社会人になって、「私でも働ける！」と思えてからは、

割と楽しい生活をしていたように思えます。

それが、ここ数年でなんだか「私の人生って一体・・・」と思うことが多いような。

友人知人がどんどん先に行ってしまい、私だけ取り残されているような

孤独感や劣等感をビンビンに感じるようになりました。

そうなると、どうしても連絡を取ったり、会ったりするのに臆病になって、

余計孤独になるんですよね・・・。

いかんいかんと思いつつ、子供が生まれる友達には何かお祝いをして・・

と思いながら、心の底から喜べない自分自身が嫌でたまりません。

これから私の人生はどうなるんだろうか。。。

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こんにちは。きなこです。

私は今クリニックで働いているのですが、

とうとうワクチンの話が出てきました。

希望者は3月ごろから接種できるとのこと。

最初はみんな怖がってたけど、最終的に割と多くの人が

希望するにマルをつけたようです。

ちなみに私は今回は見送りました^^;

私のクリニックはコロナ患者（というか発熱してる人）を受け付けていません。

さらに、外来と検診があって、私は検診の、しかも事務の方。

人と接する機会もかなり限られてます。

今回ワクチンを希望しなかったのは、そういう理由から急いで受けなくても良いかな、と思うのと、

やはり副作用が怖いな、と

接種後すぐに出る副作用は、確率的にはかなり少ないとわかっているのですが、

長期的な副作用はどうなんだろう？？？と思います。

私の上司は、副作用（今わかっているもの）は宝くじに当たるくらいの確率だし、

もし何か出たとしても国が保証してくれるから大丈夫！！って言ってたけど、

もし数年後に何らかの症状が出たら、それ国が保証してくれる？？

他のワクチンが何年もかかって実験するのに対し、

とんでもないスピードで出来上がった今回のワクチン。

経済的、政治的に日本も強く推し進めて行く必要は確かにあるかもしれないけど、

それを打つか、打たないかの判断は各自責任を持って決めないといけないと思います。

同調圧力であったり、流されて決めるものではないかな。

今ある情報だけで迷いなく打てる人と、私のように不安に思う人がいます。

それって人それぞれだと思うんですよね。

ちなみにうちの両親は、一般の接種が回ってきたら、すぐに打ちに行くそうです。

年齢も年齢だし、長期的な副作用より、

コロナにかかった時に重症化するリスクを考えて、とのこと。

それは納得できる。私もその方が良いと思いました。

ちなみに両親は私に接種するのを勧めてはいません。

お互い状況が違うから、違って当たり前だと思ってくれています。

でも、結局ワクチン接種が進んでいったら、

接種せざるを得ないような状況になっていきそうな気がします。

接種してない人は社会的に責められそう。

そういう風潮になるのが一番怖いなぁ。

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こんにちは。きなこです。

体重が増えました・・・ort

療養期間中は、元気ないし、胃腸もヘタってるしで

体重的にはキープできていたのですが、

昨年11月にパートを始めてからストレスで１キロ増え、

年末年始でさらに１キロ増えました

私はInstagramを見るのが好きで、

服のコーディネートとかアップされてる方のを特によく見るのですが、

皆さん、なぜあんなに細いんでしょうね！？

前職でもすごく良い感じに細い子がいたんですが、

もう羨ましくてしょうがない。

そう言えば、その子が「最近太ったから元に戻す」と言っていた時期があって、

しばらくはランチはサラダだけで過ごしてました。

すごすぎる。

食べるのが楽しみの私としては、その食生活はできる自信がない・・・！！

（だから痩せないのか）

私は小学生の頃けっこう太っていて、

中学生になり、思春期で体型を気にするようになり、

一時期過食症になっちゃったりしました。

拒食症にならないところが私らしいなと。

もともと人の多いところが苦手で、学校で受ける精神的なストレスを食で発散し、

罪悪感と太りたくないという思いから無理やり吐く、

というのを繰り返して、けっこうしんどい時期を過ごしてました。

その症状は自然に治ったのですが、引き続き２０代は神経質に体型に気を遣ってました。

それが３０代になり、以前よりかは意識が緩くなったので、ある意味精神的には楽になってきました。

が。

これからは気をつけないと、どんどん痩せにくくなるしなぁ

とりあえず、その日食べたものと、運動を記録できるアプリを入れて、

少し前から実践しています。

今のところ、年始に一時的に増えた分は減りました！

定着する前に増えた体重は、浮腫が多い分減りやすいみたいです。

これからは、転職後に増えた分を消しにかかりたいと思います。強敵！！

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こんにちは。きなこです。

今日は一ヶ月に一回の通院日でした。

この日にここ一ヶ月の体調の棚卸しをします。

前回から比べると、体力が付いてきていること、

だんだん体もしっかりしてきたことを確認しました。

朝夕飲んでいるベースとなる漢方はそのままに、

仕事中、気が張りすぎているのか、吐き気がすることがあって、

それに対する頓服の漢方を一つ追加しました。

朝夕

・補中益気湯

・半夏白朮天麻湯

気分が悪くなった時

・茯苓飲合半夏厚朴湯

あと、頓服として手元にまだ残っている漢方もいくつか。

その時々で体調によって飲む感じです。

漢方を処方してもらえる心療内科にお世話になり、

1年ほど経ちました。

かなり体調は良くなってきています。

西洋薬と違って、劇的に何かが変わる、というよりかは、

自然に、ゆっくりと体の底から変化していくような感じです。

これこそ、焦りは禁物ってことですね。

どんなストレスにも打ち勝っていく！というよりは、

自分の体の癖と付き合いつつ生きていく、というのを続けていこうと思います。

それはそうと、待合で会計を待っている時に、

初診で診て欲しい、という人が受付に来たのですが、

完全予約制で今日は受診できず。

次初診の予約が取れるのは3月（！）と言われて断られていました。

それなりに人気のある病院ですが、それ以上に、

今のコロナとか、社会の状況でしんどい人が増えているのかと思いました。

ほんと、生きてるだけで儲けもんだよ。

元気で健康で意欲に溢れ、夢に向かって邁進し、仕事もバリバリやり・・・

って状態になりたい！そうあるべき！とか思っても、

それって体の状態とか、その時の状況とかでそうできるのであって、

タイミングが合わないときは、焦らず自分を責めず、毎日ただ生きるに限る。