ブログ！今日から１０キロ痩せるわ！ https://ameblo.jp/kinggidoradora/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 本編スタート


体バッキバキ計画スタートですﾄﾞｷﾄﾞｷ
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【今日やった事】
ジムにてラブラブ！

懸垂 １０×４

背中のトレーニング『名前わからない』

水平にひくやつ ４０kg×４

上からひくやつ ４０kg×４

ダンベルひくやつ 左右 ２５kg×４


ルームランナー
時速６,２km 傾斜３
３０分ひらめき電球

【※】脂肪を燃焼させるには有酸素運動を２０分以上やると良いらしいですグッド！


その後タンニング晴れいって帰宅家キラキラ
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明日は嫌いな腹筋鍛えようか ]]> https://ameblo.jp/kinggidoradora/entry-10770752506.html Sun, 16 Jan 2011 23:48:56 +0900 過去を画像で振り返る


ＳＨＯですグッド！


大学時代の写メあったんで載せてみましたにひひあせる


大学２年！！『７０kg』

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大学３年！！『７５kg』

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大学４年！！『６５kg』

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懐かしいぜい！！







ってあせる今７９kg











体バッキバキにしてやる ]]> https://ameblo.jp/kinggidoradora/entry-10770712940.html Sun, 16 Jan 2011 23:29:52 +0900 おはつ

ＳＨＯです！！

2010年は良いことも悪いこともありました！！

2011年はその悪いことを引きずったままのスタートで、毎日なんの目標もなく過ごしてますダウンダウン


このままじゃマズイ！！


なので


【目標】今日から１０キロ痩せます！！


服も似合わねーし顔もパンパンだし



自分フルモデルチェンジで


頑張るゾアップアップアップアップアップ ]]> https://ameblo.jp/kinggidoradora/entry-10770692768.html Sun, 16 Jan 2011 23:12:12 +0900