https://ameblo.jp/kingofyase/ 世の中には数多くのダイエット法がありますどれが効果的なのか？それを僕が実験台になることで見つけていきます！ ja
グレープフルーツダイエット継続中です

ちなみにこのダイエット、食費も浮きます

朝、夕はグレープフルーツ一個と豆乳一杯だけなので

グレープフルーツは約１５０円ほどなので、費用的にも優しいダイエットです
]]> https://ameblo.jp/kingofyase/entry-11165168529.html Tue, 14 Feb 2012 23:34:29 +0900
で、そのグレープフルーツですが、主に種類として、ホワイトとルビーがあります

私としては、ホワイトの方が苦味が少なくていいです
グレープフルーツの独特な味が苦手な方はホワイトの方がいいでしょう

今日は運動してません
明日はちゃんと運動しようと思います ]]> https://ameblo.jp/kingofyase/entry-11163852437.html Mon, 13 Feb 2012 19:41:23 +0900 今日の報告です！

体重量ったら、81.8kgで少し痩せてました！

まあ、誤差の範囲内なので、まだ効果が出たとは言えないでしょう

で、今日はグレープフルーツの種類を変えました

これは普通のグレープフルーツとは違い、甘みのあるグレープフルーツらしいです

食べてみましたが、確かに甘みがありました！
が、やはり酸っぱいものは酸っぱいですね(￣□￣；)

やっぱり慣れが必要ですね ]]> https://ameblo.jp/kingofyase/entry-11162847594.html Sun, 12 Feb 2012 19:42:59 +0900
今日もグレープフルーツダイエットは順調です

昼は好きなものを好きなだけ食べられるのがいいですね

辛さはないです

これでちゃんと痩せられるのなら、いいダイエットと思います

明日は体重を量っておこうと思います

まあ、まだ、変化はないでしょうが

では、また！ ]]> https://ameblo.jp/kingofyase/entry-11162087447.html Sat, 11 Feb 2012 22:35:34 +0900 こんばんは！

２日目の報告です！

今日はジムへ行って一時間のサイクリングをやって、４００カロリー消費させました

その後は、ラーメン大盛を食いました☆

グレープフルーツダイエットは昼は好きに食べていいとのことなので、遠慮しません☆

そして、これから夕食のグレープフルーツと豆乳を食べようと思います

しかし、まだ酸っぱさに慣れませんね（汗）
明日はちょっと種類を変えようと思います

あと、体重報告は３～４日に一度やっていこうと思います
毎日やっても変化はさほどないと思うので

では、また！ ]]> https://ameblo.jp/kingofyase/entry-11160906661.html Fri, 10 Feb 2012 19:18:34 +0900
グレープフルーツダイエット

を始めていきます！

とりあえず、買ってきましたよ

グレープフルーツと豆乳！



これを朝と夕に食べればいいわけです



昼は好きに食べていいとのことなので、今日は春雨とカップヌードルを食べました

効果が楽しみですね！

ちなみに、運動は、ジムでのサイクリングを４５分～６０分
それを毎週４回

で統一します

運動量を変えると、正確なデータがとれないので、これはしばらく不動です

食べてどうだったか？

すっぱかった・・（泣）

これは慣れが必要ですね ]]> https://ameblo.jp/kingofyase/entry-11160046078.html Thu, 09 Feb 2012 20:11:25 +0900 さて、今日はお約束の通り、体重と体脂肪率を公開します！

・・はずだったんですが、僕が通い始めたジムに体脂肪率を量れる体重計がなかったもので、今日は体重と身長だけ公開します。近いうちに体脂肪率が量れる体重計を買う予定なので、その時に体脂肪率を公開しますね☆

身長　１７５cm
体重　８２．５kg

です

まあ、デブですね

お腹も見事に膨らんでいます

まあ、それも今日まで！

今日からどんどん痩せていきますよ！


さて、今日から試そうと思っているダイエットは

グレープフルーツダイエット

です

これは私の知り合いがやっていまして、２０kgは痩せたと聞いています

まずはこのダイエットを一か月半試してみたいと思います

グレープフルーツダイエットのやり方はこちら↓


＜グレープフルーツダイエットの方法＞

朝食と夕食のかわりにグレープフルーツを１つ食べたあとにコップ１杯の豆乳を飲むだけです。

これは、急激な減量となるため自分の体調とよく相談してから行ってください。

もし、満腹感が足りなければ、生野菜のサラダを食べましょう。夕食のときは、肉や魚も食べて大丈夫です。

お昼ごはんは、好きなだけ食べましょう。１日の活動中にだいたい消費されますから。

朝と晩がつらいのではないかと心配になる人は、グレープフルーツを少しむいて香りを出したものを食卓に置きましょう。

香りの効果で案外食べる量が減ってきます。

グレープフルーツダイエットは、香りとインスリンを下げる２つの効果で摂取カロリーを減らし、満腹感を得る短期決戦型のダイエット方法だといえます。


といったカンジです

明日から開始していきます！

乞うご期待！
]]> https://ameblo.jp/kingofyase/entry-11158944008.html Wed, 08 Feb 2012 17:03:36 +0900 はじめまして！

痩せ王に俺はなる！　こと、痩せキングです

このブログでは、世の中に数多く存在するダイエット法を私自らが試してみて、どのダイエット法が効果的なのかを研究していくブログです

やり方としては

まず、ひとつのダイエット法を一か月半試してみる
　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　効果を記録する
　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　一旦、体重を増やす　
　　　　　　　　　　↓
　他のダイエット法をまた一か月半試してみる　

という方式を取っていきたいと思います

つまり、これはダイエットブログというより、実験ブログです

ただ、痩せてはまた元の体重に戻し、また痩せては元の体重に戻しでは、さすがに体に負担があるので、痩せては少し体重を戻し、痩せては少し体重を戻し、という方式でいこうと思います

ようは、三歩進んで二歩下がる
そんなカンジで進めていきます

私としては、痩せたいという気持ちよりは、どのダイエット法が一番効果的なのかを解明することの方に気持ちがいっています

あまりにダイエット法が多いので、いい加減はっきりして欲しい！

そんな気持ちで、このブログを始める決意をしました

今日から、よろしくお願いします

今の体重や体脂肪率、第一回目にやっていくダイエット法に関しては、明日、書いていきます！

]]> https://ameblo.jp/kingofyase/entry-11157960056.html Tue, 07 Feb 2012 16:55:04 +0900