【気づく視点】

久しぶりの投稿になってしまいました。

ここ最近、やっぱりエゴってかかなり振り回してくるのだなあと実感しておりました。

今、目の前に広がっている現実（＝映像）は

ただただ”自分の意識”なのです。

それに対してエゴが色んな誤った情報を引っ張り出してきては

「これはゆゆしき事態だ。今すぐにどうにかしなくては！」

「何をゆったり構えてる！何かしないと手遅れになる。」

「どう考えても後退しているようにしか見えない。普通はこういう風にはならない。」

と、でっちあげるわけです。

それ、本当ですか？ってところなんです。

単純にエゴが大騒ぎしているだけであって

全部、嘘です。

そしてそのエゴと同化していると、映像も本当にそのようにしか見えなくなってきます。

人間ってやっぱり危険を回避したいという本能もあって

良いことはなかなか信じないのですが

悪いことは信じてしまいます。

まあ良い悪いもエゴの判断なんですが、。

だからエゴの嘘をまんまと信じてしまって

誤ったジャッジをしてしまい

現実も本当にそのようになっていくわけです。

（そのように見えてしまう）

でもやっぱり

物心ついた時からの付き合いのエゴですし

これから先も付き合いが続くエゴです。

完全になくすなんてことは

到底、無理なことで

エゴと取っ組み合いをすることは

本当に不毛です。

だからそのエゴに

”気づく”だけで十分です。

気づくだけで十分！と言うとまたエゴは

「それだけで十分なはずがない！」

「何か対策をしなければ」

「気付くだけ？で？叶えるためには？」

と、たたみかけてくることが多いですし

気づいたところで消えるとかそういうものではないのですが

この”気づく”ことで

エゴとの同化はそこで途切れます。

エゴの嘘や戯言に気づかないままだと

あたかもそれが”本当”であるかのように思い込んでしまって

それはそれは苦しいわけです。

「何で叶わないのか、、」

「どうしたら実現するんだろう」

「もう方法がない、途方に暮れてしまった」

「ああもうやっぱり叶わないんだな」

「これから悪い方向にいくしかなさそう」

と、せっかくの”意図”すら取り下げてしまいかねないのです。

（本当はわざわざ意図なんてせずとも、浮かんだ時点で叶っているという話はさておき）

”エゴに気づくことができる視点（＝場所）”

に立つことが、かなりの鍵になってくるわけです。

鍵になるという表現をしたのは

「そうすると叶う！」「その方法が近道」

という表現にすると

またエゴの餌になってしまうので、。

何をするわけでもなく

何かを唱えるわけでもなく

ただただエゴ（思考、判断、偏見など）に気づく。

ただただ気づき続ける。

これだけでも、見える現実（映像）が変わる人は変わります。

【エゴは変化を嫌う】

数年前、私は望まない生活を送っていました。

同棲していた人が居ました。そこそこは愛してくれていたとは思います。

でもどこかDV気質で、毎日息苦しい生活を送っていました。

特にお金に困ってはいませんでしたが

その人は私の望まない使い方をしていて

よくそのことで喧嘩になっていました。

（お金がないわけのに、何故かコントロールしたいと思っていた）

基本的にその人自身は好き勝手していたのに

私の自由がほとんどないような状況でした。

何か違うな、何かが違う、、

自分を大切にできていない。

こんな生活がずっと続くのはごめんだ。

と、ずっと感じていました。

そして、ある日、

特に何かのきっかけがあったわけでもないのですが

「もーーーーやめた！私は私として生きる！こんな生活やめる！」

と決め、あれよあれよと同棲解消からの

一人暮らしで、思う存分好きなことをして暮らすということを叶えました。

多少の寂しさはありましたが、自由で幸せでした。

淡々と書いていますが

色んな葛藤がありましたよ。

もしこの人がいなくなってしまったら、、

様々なデメリットが思い浮かびました。

「普通に寂しい」

「もしこの人を逃したら、もう誰もいないのではないか」

「（金銭的に）今の水準の生活ができないのでは」

「よく喧嘩はするけど、一緒にいる楽しさも大きい」

「私がもう少し心を広く持てれば、、、」

などなど、エゴは様々なことを引っ張ってきては

今の環境を変えることに抵抗しました。

そうです、エゴは”慣れ親しんだ毎日”が変わってしまうことが怖いのです。

色んなところから、もっともらしい理由を散々引っ張り出してきては

変わることを断固拒否します。

いくらエゴのでっち上げだと分かっていても

声が大きいのでどうしても引っ張られてしますのです。

なぜ日常がごっそり変わってしまうのが怖いのかというと

生命維持装置でもある”エゴ”にとって

未知や変化というものを、”安全ではない”と判断して嫌います。

なので必死に

「変化なんてやめようよ！」

「やっぱり今まで通りの生活がいちばん！」

「今より悪い生活になったらどうするの！」

と変化を阻止しようとします。

それに対しては、もう素直にエゴの声を聞いてあげるのみです。

そうなんだ。そういうことを考えてるんだね。そうかそうか。

と、ひたすら受け入れるのみです。

無理に感情移入することも、寄り添うこともないです。

ただただ聞いてあげるのです。

抗うとまたエゴは声量を上げてきて

エゴのでっち上げに沿うような現実を見てしまいます。

ある程度聞いてあげることによって

不思議とエゴは気が済んで、静かになっていきます。

そのあたりから

”望む現実が叶う許可”が、できるようになります。

私のように、ある日突然かも知れませんし

徐々に、かも知れません。

とにかくエゴは変化が大嫌いですが

願望の実現というものには変化がつきものです。

変化が苦手なエゴとの接し方が

願望実現への近道になるかも知れません。

【実は毎日、願望を叶えている】

本来、願望に難易度はありません。

エゴ的にはあるようにしか見えないですが、本当にないんです。

家のドアを開けるのも

好きな人と結ばれるのも

水を飲むのも

金銭的に豊になるのも

本当は全部、全部ただの”出来事”なんです。

だからそもそも、現象化という言葉自体がもう、たいそうなんです。

自らハードルを上げているからこそ

”現象化”という特別感のある言葉が出てくるのではないかと思います。

ドアを開けた時、水を飲んだ時に

「やったー！現象化した！」

とはならない人が大半だと思います。

なので

好きな人と結ばれる、お金持ちになる

ということに関しても

本当はエゴがハードルを上げているから難しく感じるだけであって

難しいというのは、単なるエゴの嘘なんです。

でもすぐに

水を飲むのと一緒ですよ！ドアを開けるのと同じですよ！

と、言われても

これまたエゴの抵抗がすごいことになると思います。

私もそうでした。

それはもう、無理くり

「難易度なんてない！恋愛成就も水を飲むのも一緒なんだ！」

と思い込もうとして

エゴのすごい抵抗に遭いました；；

いきなりそう思い込もうとしても

そうは問屋が卸さない！ということになってしまいます。

なので

「ああそうなんだ。難易度はエゴが勝手に決めてるにすぎないんだな」

という

エゴでも受け入れやすいところから入ってみるのもひとつの手です。

そうすると不思議なもので

ああやっぱり”難易度はエゴが勝手に決めてるにすぎなかった”

ということを体感する現実を見ることになっていきます。

それがどんな現実かは人それぞれになりますが。

そうすると次は自然と

”もしかすると本願の難易度はそんなに高くないのかも知れないな”

ということもチラついてくるわけです。

そんなに期待はせず、ゆったりとした気持ちで構えているだけでOKです。

むしろガチガチに握りしめていると

現実もガチガチに固定されてしまうので。

このような感じで

「願望の難易度はエゴが勝手にでっち上げている」

ということが

何となくでも腑に落ちてくる頃には

目の前の現実もまあまあ変わっています。

本願が叶っているかも知れませんし

もう本願に執着していないかも知れません。

もっと他のものに惹かれている可能性だってあります。

今回は難易度に関してのお話でしたが

願望実現や引き寄せの法則というのは

基本的にはゆったりゆっくり構える方がいいです。

ガチガチに執着するのが

良いとか悪いとかではなく

ガチガチに執着してしまうということの前提にあるものが

現実に反映するからです。

【エゴは勝手にストーリーを作る】

望むものは、願望として浮かび上がった時点で”在る”。

とは言われても、なかなかエゴの視点からは受け入れがたいですよね。

私もそうでした。今でもたまにそういう時があります。

どうしても視覚や聴覚で目の前の現実を知覚していると

そちらへ引っ張られますよね。

それが望まないものだとすると

なおさら「叶ってない、叶ってない」となる気持ちはよくわかります。

でも、視覚や聴覚すら、エゴの一部です。

これまで当たり前のように

視覚や聴覚と付き合ってきたので

そういう考えにすら及ばないと思います。

視覚や聴覚で知覚する映像ですら

特に何の意味も持たないのです。

あくまで中立である、目の前の現実に対して

様々な意味を持たせて

問題として取り上げて

悩んで嘆いて

時にはどうにもならない現実に取り組んでしまうのも

全てはエゴの仕業です。

生きていれば様々な現象に遭遇すると思います。

でもその全ては、何も繋がっていないのです。

エゴが勝手にストーリーを仕立て上げて

あたかも繋がっているように思わせてくるだけなのです。

そしてそのストーリーが

その後の人生において

様々な観念になっていくのです。

繋げないと気持ち悪いのもわかります。

無意識的に繋げてしまうのもわかります。

でも！全ては点在しているだけであって

何も関係ないということを

心の片隅にでも置いていれば

今後エゴに振り回されることが

だいぶ減って

願望の実現に近づくかも知れません。

【エゴはうるさい】

こうしたい！

こうなりたい！

こういう自分でありたい！

という願望を持つことは

生きていれば日常茶飯事だと思います。

小さなお願い事から、大きな願望まで

生きていれば付き物です。

「あれを持ちたい」

「これがいいな」

「そうなったらいいのにな」

どのような願望も、持った時点で

それはすでに在ります。

でもその直後にエゴときたら

「そんなもの、どこにあるんだよ」

「そう簡単に望む通りになんてなるわけがない」

「そうなろうと思えば、こういう経緯でこうならなければ難しい」

などと

ありとあらゆる観念、常識、判断、理屈、思い込みを駆使して

”在る”を打ち消しにかかります。

確かにエゴの声は強いです。

もっともらしい事を言います。

是か非かは問わず、様々なデータのようなものを引っ張り出してきます。

が、

願望は”願望”として浮かび上がった時点で

すでに在るのです。

補足も難しいぐらいシンプルに

（シンプルよりもシンプルに）

もう、すでに在ります。

よく聞く言葉かも知れませんが

本当に”無い”のであれば

願うことすらできないのです。

こうなりたい！そうしたい！とも願うことすらできません。

”無い”ので、願望としても知覚できないのです。

願望として上がってくる

そうなりたいと願うことができたのであれば

もうすでに在ります。

これを「叶っている」と表現されたりしますが

叶うまでもなく、そこにすでに在るということです。

とまあ、そう言われても

エゴの声に引っ張られて

浮かんだ時点では”在った”ものを、次々と却下して

「叶わない、叶わない」としてしまう人がほとんどだと思います。

エゴはなかなかしつこいというか

ずっと追いかけてきます。

（これも私のエゴの表現になりますが、、）

それでも毅然と「在る」

本当にこれだけです。

【現実に取り合う効果は薄い】

連日、夫婦喧嘩の話をしています。

どういう感じなのかと言うと

夫は怒るとだんまりしてしまいます。

（気持ちの切り替えがあまり上手くない）

私は話し合って早めの解決ですっきりして

楽しい時間を増やしたい方です。

（気持ちの切り替えは早い方）

で、今回という今回は夫が完全に自分の殻にこもってしまいました。

私はというと

一刻も早く解決したいので、当然、現実の彼に取り合おうとします。

色々と問いただしてしまいます。

「どこがいけなかった？！」

「黙ってても分からないから話してよ！」

「もう私が悪かったから許して！」

というような具合で

わーわー言ってしまうわけです；；；

現実の彼はというと、、、

ますます自分の殻へとこもっていってしまいます。

私としてはもうなすすべなしです。

一旦はため息ですが、手も尽くしたので

後は放置です。

もう”別の領域”に丸投げして、自分は自分で好きなことをしてみます。

もちろん、完全に割り切ってどうでもいいとかではないんです；；

一旦、手放してみる、ということです。

現実に取り合うのはやめてみるのです。

現実に取り合えば取り合うほど

その現実からというものは固定されていきます。

彼がどんどん意固地になるように

（望まない）現実も強化されていってしまうのです。

現実に取り合いたい！この現実をどうにかしたい！

と、思うということは裏を返せば

「この現実は変わらない」

「私が望む現実を反映するのは難しい」

「欲しい現実が手に入らない」

という前提を持っているということです。

もし取り合うとするならば

それらの前提に気づくことと

気づいたら、

なぜそういう前提を持ってしまうかを深掘りする方が早いです。

でもやはり”別の領域”に後はお任せしてしまう方が

個人的には楽なのではないかと思います。

かく言う私も一瞬は現実に振り回されましたが

すぐに”エゴを眺める方の視点＝別の領域”に戻り

今は目の前の現実をただ見ています。

エゴからすれば微々たるものかも知れませんが

日に日に夫は変わっていっています。

変わっていっているな～とは思いますが

それ以上は追いかけません。

エゴの視点からは観察できない

「水面下で事は動いている」というものかも知れませんが。

今、目の前の現実が自分の望んだものではないとしても

明日も必ず一緒ということは絶対にないです。

前進か快方か、後退か悪化か、

エゴ視点ではそういうジャッジが入りやすいですが

善も悪もなく

ただただ目の前の現実は諸行無常なだけです。

ジャッジしてしまう気持ちはよーーーく分かりますが

そのジャッジの通りの現実が展開されてしまうだけです。

（エゴの性質上、悪い方へジャッジしやすいので）

シンプルすぎて難しいかも知れませんが

淡々と眺めてみましょう。

ゆるく見てみましょう。

現実なんて曖昧なもので、不変なものではありません。

【やっぱりエゴに引っ張られた】

前回の記事で夫婦喧嘩について書きました。

長引いていた夫婦喧嘩。

ほとぼりも冷めて、やっと平常運転になりつつあったある日、

友人に会いました。Мとします。

この友人には結構なんでも話しているので

今回の夫婦喧嘩のことも話していました。

会って話をしているうちに

「で、こないだの夫婦喧嘩どうなったん？？」と聞かれました。

あーまーもうほとぼりも冷めて元に戻りつつあるし

事実だけを淡々と話そってな感じで話していると

「そんなんおかしい！」

「旦那、勝手すぎるやろ！」

「そもそもそういう考え方で、そういう行いやからうんたらかんたら」

みたいな具合で、Мに少し火がついてしまいました。

私のことを思って、味方してくれている気持ちはすごく分かるのですが、、

相談しておいて私もちょっと勝手だったかもですが、、

何だか変な感じになりました。

そしてМの見解やら感想などを聞いていると

私もそっちへ引っ張られてしまったのです。

私のエゴが大騒ぎし始めました。

（ここが私のまだまだなところというか、内心は納得していなかったのかも；；；）

そして仕事から帰ってきた夫に会うと

何だかギクシャクしてしまったのです。

もうエゴエゴエゴ、エゴエゴのオンパレードで。

そしたら夫が一言。

「ギクシャクしてるの、あなたのその感じが原因やで。」

；；；

少しまとまりがないですが

やっぱり潜在意識って

ばっちり現実に反映されてしまうんだなと

改めて体感しました。

友人Мのせいでこうなったとか

そういうことを言いたいんではないんです。

確かに”別の領域”にお任せして状況は好転しつつあったのですが

（あったと思っていたのですが）

どこか自分の感情を抑圧していたのかも知れません。

”別の領域”に浸っている、その時は心地良いのですが

もしかすると未消化の感情たちが居たのかも知れません。

（＝別の領域を信頼しきれてない）

そしてその後、ギクシャクながらも少しだけ夫と話して

一人になりたかったので散歩に行きました。

一緒に居ても何かしらエゴが騒ぐかもと思い

一旦、その現実から離れました。

別にエゴがただ騒ぐだけならいいんです。

自分の内側の問題なので。

ただそれを態度や表情に出してしまったり

張本人にぶつけても

あまり良い方向へ向かない場合が多いです。

不快なエゴが騒いでしまうような状況の時って

現実に取り合って一時的に解決したように思えても

根本的な問題は何も解決していません。

単なる応急処置で、根本治療にはなっていないのです。

そういう時は一旦、その現実と距離を置いてみる方が

案外、近道だったりします。

↑↑↑

この解説を、また今回の夫婦喧嘩をもってお話ししたいと思います。

犬も食わない夫婦喧嘩の話ですが笑、

もう少し続きます。

【やっぱり別の領域】

前回の記事で「色んな現実を変えてきた」と書きました。

確かに数年前のくすぶっていた私が今の私を見たら

卒倒するんじゃないかってほど目まぐるしく変わりました。

（幸せかどうかはさておき、望んだものはだいたい手に入った）

でも私だってまだまだ途上です。

全然、達人でもないですし、

（エゴの視点からすれば）失敗のような現象もあるわけです。

実はですね、、10月末に夫と喧嘩しまして；；；

今回という今回は、夫を完全に怒らせてしまって

半月ほど経ったここ最近やっと

８割方元通りになったなー

ほんまにごめんねー

ってな感じだったんです。

当初は本当にもうダメかなって雰囲気で

謝罪も話し合いも尽きて、私としてはなすすべもなくなったので

「どうしたものか。一旦この問題（と思っているエゴ）と距離を置こう」

というところに至り

このブログでよく出てくる『別の領域』に託しました。

それでもエゴはわーわー騒いでましたが

別の領域からそれを傍観していたわけです。

もう疲れていたのもあってか

何もない”無”の領域が心地良く安心していました。

エゴ「そこに居れば良い方向に行くんでないか！」

エゴ「いや現実的にもっと夫に取り合った方がいいに決まってる」

など相変わらずうるさいエゴすら全部、傍観して流していました。

今はもう疲労困憊の自分自身を大事にしよう、と決めていたので。

すると不思議なもので、あれほど

「離婚する」「もう無理」「我慢の限界」「出て行く」と頑なで

話し合いすらできる状態ではなかった夫の態度が

徐々に柔らかくなっていきました。

今までに聞いたこともないような胸の内を話してくれたり

本当はこうしてほしかった、してほしくなかったなど

長い時間一緒に居るのに全然分かってなかったことも知る機会になりました。

（ただ、まだ元通りとまではいってないのですが；）

そうして半月ほどかかって

やっと日常を取り戻しつつあったのですが、、

ですが、、

少し長くなるので

明日書きます。

もったいつけているわけではなく

ちょっと話をまとめたいと思います。

でもやっぱり

ますます『別の領域』を信頼するきっかけになりました。

そこに現実的な効果や変化を期待して浸るわけでもなく

ただただ安心したい、無に浸りたいという気持ちで

そこに居ました。

【思いきってそこに居てみる】

ここ数日、エゴの外側に出ることの重要性を書いています。

エゴ（＝今までの常識、観念、ルール、社会通念、みんなそうだから的なもの）と

距離と取りましょうという話です。

願望の実現はエゴの外側にあります！

今すぐエゴから離れましょう！

思いきって飛び込みましょう！

と、いきなり言われても

はぁ？ってなもんなので

いちばんシンプルな方法を書いてみます。

それは「エゴとは『別の領域』にただただ居る」ということです。

潜在意識や引き寄せの法則界隈の話では

よく出てくる言葉ではありますが。

でもこれも、はぁ？って感じかも知れません。

私もこの言葉を最初に知った時は

いまいち理解できませんでした。

簡単に言うと

エゴ（頭の中での発言、今の自分の気持ち、感情、思考など）

を、ただただ見ている視点です。

人によっては

見ている場所、見ているもう一人の自分という感覚かも知れません。

普段、エゴと同化して仲良く暮らしているので

この視点を意識している人はかなり少ないと思います。

また、これを知って

この視点で居続けようとしても

高確率でエゴが騒ぎ立てます。

なぜ騒ぐのかは

私も色々と考えましたが

多分エゴにとって怖いんだと思います。

（何か私の感覚）

何となくでも分かるでしょうか？

今この瞬間、

自分の脳内お喋り、思考、感情などを見ている視点があるのを。

あくまで私の感覚ですが

最初は”もう一人の自分”がエゴエゴな自分を傍観している感じでした。

そこに感情も思考もありません。

（無表情ともちょっと違う；）

ただただ本当に見ているだけです。

ずっと見ているだけです。

そう言えば子供の頃から

そういう視点があるのは気づいていましたが

意識してその視点に留まることはありませんでした。

それから何となく心地よくて留まったりしていると

不思議なもんで目の前の現実も

目に見えて姿を変えてきました。

それが約５年前の、ちょうど今ぐらいことです。

あまり結果ありきでそうするのはオススメしませんが

目まぐるしく変わっていったということを

身をもって体感しました。

その具体的な話をしながら

エゴや別の領域の話を続けていきます。

【エゴの世界はたかだか知れている】

本当にこれに尽きます。

まずエゴとは

今まで生きてきた中で何となく身に付いてきた、

常識、信念、観念、みんなそうだから、規範、ルール、、、

といったところでしょうか。

自我が芽生え、物心がついて、成長していく中で

全員が何となく身に付けると思います。

生まれ育った環境、学校、メディア、友達

などなど、色んなところから自然に形成されていきます。

普段はこの範囲の中で生活して生きているので

まず疑うことはないと思います。

それが正しいと思って（当たり前すぎてわざわざ思うまでもなく）生活し、

エゴの世界観のままの現実が目の前に展開しているのです。

まず、このことに気付くだけでも大きな前進です。

普通に生きていると

この当たり前すぎることにすら気付くこともありません。

それほどまでに

人はエゴと同化して

エゴと仲良く暮らしているわけです。

それが良いとか悪いとかの話ではなく

そういうもの、ということです。

で、

このことに気付かず

エゴ主体のままで生きていると

エゴの筋書き通りの人生をそのまま歩むといった形になります。

生活がなかなか変わらない、、、と思うのは

（私もそうでしたが）

エゴの外側になかなか出られないからなのです。

（出る勇気がない）

じゃあどうすれば？！

上に書いたように

まず、エゴの作った人生を歩んでいることに気づくところからなんです。

これに気づかないことには

エゴと完全一致してしまって

（良い意味で）距離を取ることができません。

まずは

気づきましょう。

気づく方法のひとつは

次から書いていきます。