第一目標は、6月1日までに82キロ。この調子なら今月中に達成できるかも！！

来年の1月には、20キロダイエットが最終目標なんでっす。

身長１８０センチなんで、72キロが標準。コレに近い74キロをめざしてがんばりま＝＝す。

泊まったホテルは、2つの建物が、つながっていて、１つは、11階、１つは10階なんです。

28日、夕食にバイキングで食べすぎたので、階段の上り下りを2つの建物それぞれ、

4回やったんです。めっちゃ、つかれました。

翌日は、筋肉痛になりました。

旅行中は、3食、いつもの倍ぐらいたべまくったら、3キロフトってしまいました。

そんで、昨日の晩食べたのを最後に、1日の朝までの断食に入りました。

以前、断食やったら2日で2キロやせました。

これで、またダイエットにはげまんと。。。

目標、6月15日、82キロ、昨日の晩現在８８、6キロ。

あと、2ヶ月半で、６、4キロ。がんばろうっと。

口にしたのは、水と、野菜＆果汁ジュースだけ。

今日の朝はかったら、８５，４キロ、目標の82キロは、6月までかからなくても実現できそうです。

なにやら、今度高校にいく、息子も断食したいっていいだしました。

ちょうど、春休みなんで。。。

でも、できるかな？

http://www.tarobe2han.com/

いまどき、海洋深層水なんてめずらしくないですよね。

わが故郷佐渡でも、深層水ありますよ。

海洋深層水について私が詳しく知ったのは2005年の７月でした。

それまでは、佐渡で取水されていることは知っていましたが、あまり関心を持っていませんでした。

それがボトリングされて販売されたのを機に飲んでみたところ、

そのおいしさにおどろき海洋深層水のとりこになってしまったのです。

海の水が原料なので塩辛いのかと想像していましたが、

硬度が高いためか、普通の陸のミネラルウォーターと比べて

少し重い飲み口はあるものの塩辛いということは全くなく、

「ただの水か」と思ったのが最初の感想でした。

しかしよく調べてみると海のミネラルがたっぷり含まれ、

飲むことによって人の美と健康に役立つということがわかってきました。

さらに興味を持ち、海洋深層水についての詳細を書籍で調べてみると、

さらなる深層水パワーに感動し「これこそ本当に体にいい水なのだ」と実感したんです。

案外できるもんですね。妻と子供3人いるんですけど、

昨日の夜あっちじゃ好きなもん食べていたんで、2階にあがってすぐ寝ました。

でも、面白がってうちや、子供たちが、「腹へって眠れないでしょう～～～」って、布団にのってきたり

ちょっかい出してきます。まいるよな～～～

断食中は、水と、青汁粒、野菜ジュースだけです。

昨日の朝、87,4キロだったのが、今日の朝はかったら、８６，４キロに。。。

1キロやせてました。うれしい～～～～

実は、自分は、今年1月の2日は94キロあったんです。そこからダイエットして

1月16日には92キロ、2月6日には90キロを割り、2月14日には89キロわれ、3月4日88キロわれ

そして、本日3月9日に87キロわれしました。

別に断食してこんだけダイエットしたわけではありませんよ。

その秘密は、今後のお楽しみということで。

それではまた。。