たっつんです。

今回は前衛プレーに

組み合わせば、

相手を惑わすことができ、

自らショットを打って

決めなくても、相手に

ミスをさせられる

『インサイト

イリュージョンモーション』

をお教えします。

この

『インサイト

イリュージョンモーション』

をマスターすることが

出来れば、

対戦相手を惑わせ、

自分の掌の上で

転がすことが

出来ます。

みるみる追い込まれて

顔に余裕がなくなっていく

相手を見下ろすのは

いい気分ですね。

後衛の子もあなたのことを

最高の仕事をいつもしてくれる

”ベストパートナー”

と自慢しているでしょう。

逆にあなたがこの

『インサイト

イリュージョンモーション』

を使わなかったら、

意味不明の根拠なき

動きを繰り返し、

相手ではなく、味方を

惑わしてしまう”ペテン師”

になってしまいます。

ポーチにでれば、

逆を抜かれる。

守りを固めれば

永遠、後衛が走らされて

追い込められる。

無力な足手まといに

なりたくないですよね。

そんな前衛なら

後ろに下がってダブル後衛に

転向した方がマシです。

前衛として必要とされるために

『インサイト

リュージョンモーション』

をマスターしましょう。

それは

1.出るふりをして守る

（守るふりをして出る）。

2.出るふり（守るふり）

をして動かない。

3.出るふりをして出る

（守るふりをして守る）

この３つの

三段フェイントです。

１．２は皆さん

よく使うと思いますが

３を一番使ってほしいのです。

例えば、

相手が動き始めて、

まだ前衛を観察する余裕が

ある時に

大きく自分の後衛側に

ポジションをとり、相手に１番の

フェイントだと思わせます。

そして、相手が打つ寸前に

元のポジションに戻ったフリ

をして自陣の後衛側に打たれた

ショットを取りにいきます。

別に失敗しても構いません。

けれど、この動きを加えることで

相手は敵前衛の動きを

読めなくなり、

フェイントに引っ掛かり

やすくなるのです。

なので、１．２のモーションに

３を組み合わせて

バリエーションを

増やしてみましょう。

きっと、相手を翻弄することができ

前衛としての楽しさを

見いだせるでしょう。

では、今すぐ

１．２．３．のフェイントの

組み合わせを３つ考えて

みよう！

きっと、

あなたの秘められている

ポテンシャルが目覚める

ことでしょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

たっつんです。

今回は勝つために不可欠な

『ウォーミングアップ』に

ついてお話します。

試合前は監督に必ず

『アップしとけよー』と

言われてるはずです。

それは、

しっかりアップをしていないと

身体が冷えてしまい、

固まって動かないので

いつものプレーが

出来ないのです。

さらには

身体が動いていないのに

関わらず無理やり力任せに

動かそうとしてしまうと、

肘・手首を痛めたり

足のじん帯に負担をかけたりと

怪我の原因になってしまいます。

けれど実際、何を？

どのくらい？何分前に？

など、適切なやり方を

みなさん知らないのです。

なので、今回は

失敗知らずの誰でもできる

『ウォーミングアップ法』を

紹介します。

あなたが次の試合前に

しっかりと

この『ウォーミングアップ』

を実践したなら

自分以外誰も動けていない

コートであなただけが

無双することができます。

相手になにもさせないまま

開始２０分ほどで試合を

終わらし、

監督にも

本部のスタッフにも

『はやっ！！』と

驚かれるでしょう。

逆にあなたが

この『ウォーミングアップ』を

行わなければ、

”サーブも入らない”

”速いレシーブも打てない”

”相手の球に追いつかない”

みたいな

壊滅的な事態に

なってしまいます。

実力を出す以前の

問題です。

相方にも

愛想をつかされ

その日以来、

口を聞いてもらえず

そのままギクシャクして

次の日からの練習を

向かえるのは

気まずいですよね。

そんな、手遅れにならないために

今回の記事をしっかり読んで

適切な『ウォーミングアップ』

をマスターしよう。

そのウォーミングアップとは

『5分から10分間の

ランニングをするべし』

です。

一般的に提唱されているのが

５～１０分程度の有酸素運動

なので、

５～１０分程度のランニングを

試合直前にすれば

身体が温まり、

練習通り動くでしょう。

プラスで肩回り、手首や

下半身のストレッチを

取り入れれば

柔軟性があがり

よりベストなコンディションに

なるでしょう。

アップに無酸素運動などの

負荷のかかる運動は

しなくて大丈夫なのです。

テニスの試合は大抵

前の試合が終わらないと

次の試合を始められないので

アップ後は身体が冷えないように

ウィンドブレイカーなどを

着こんでいる方が

良いでしょう。

では、今すぐ

ウォーミングアップは

５～１０分のランニングと

ノートに3回書こう！

きっと次の試合で

あなたは初戦から

全力で戦えるはずです。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

たっつんです。

今回は案外見落としがちな

”シューズ”について

お話させてもらいます。

前回のラケット同様、シューズも

きちんと管理しとかないと

パフォーマンスに影響が

出てしまいます。

僕も、シューズは半年に一回

替えるぐらいでした。

その結果、

靴裏の凹凸がつるつるで

踏ん張ることが出来ず、

細かいフットワークが

出来なく、苦労したのを

覚えています。

なので、みなさんには

出来れば、そこがつるつるに

なる前に買い替えてほしいです。

さらに、シューズにおいて

気を付けなければいけない

要注意ポイントがあります。

それは、

靴紐です。

テニスは前後左右

激しい動きの繰り返しなので

当然、しっかり結んでいても

ほどけるのは避けられません。

もし、マッチポイントで

ほどけた靴紐を踏んだせいで

負けってしまったなら、

悔しすぎて納得できないですよね。

そんな、障害を排除するために

今回の記事では

『絶対にほどけない

軍隊式の結び方』をお話します。

もし、あなたがこの結び方を

マスターできたなら、

靴紐ほどけ知らずの

ノーストレスプレイヤーに

なるでしょう。

靴紐の結び直しに使っていた

タイムの時間を作戦会議に

すべて使えるので、

悪いゲームの流れを切ったり

重要なポイント前で

大胆な作戦を実行出来たり

試合を優位に運べます。

なので、タイムの使い方も

この際ペアと話し合って

みたら、良いですね！

逆に、このほどけない結び方を

知らないままだったら、

ほどけた靴紐踏みまくりで

コケまくりの

”かっこ悪いダサ男”

になってしまいます。

更には、こけた拍子に

怪我をしてしまうリスクも

あるのです。

なので、

靴紐のほどけやすさを

甘くみていたら、

ダメなのです。

必ず、今回お話する

『絶対にほどけない

軍隊式の結び方』

をマスターしてください！

その結び方とは

『イアン結び』

です。

この”イアン結び”は

蝶々結びと比べてみると

圧倒的にほどけにくいです。

原理はわかりませんが

ほどけにくいと言うか

ほぼ、ほどけないです。

結び方は慣れれば

いたって簡単で

小学生でもできますが

言葉で説明するのは

難しいので

YouTubeにある

動画を載せておきます。

https://youtu.be/6GStLF21lfY

是非参考にして

マスターしてください。

では、今すぐ

”イアン結び”

の動画を観てみよう！

また、あなたは

この記事を読んで

強くなったはずです。

あなたの活躍を

聞ける日を

楽しみにしています。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

たっつんです。

今回はテニスにおいて

欠かせない”ラケット”

についてお話します。

この記事で紹介した練習法を

実践しているのに

”うまくいかない”や

”効果がいまいちだなぁ”

なんて、悩んでいませんか？

そんなあなたに速報です。

今すぐあなたのその悩みを

即座に解決する

『ワンポイントレッスン』を

お伝えします。

もし、あなたが毎回の試合で

ラケットコンディション万全で

挑めていたなら、

すべてのショットの精度は

格段に向上しているでしょう。

もし、あなたが最新のモデルの

高性能のラケットを用いて、

日本チャンプが埃まみれの

おんぼろラケットを用いて

試合をしたなら、

あなたは楽勝で勝てるでしょう。

それぐらい、

ラケットコンディションで

実力差を覆せる可能性が

あるのです。

やらしい話ですが

お金で良い物を常に

セッティングできたなら

ある程度、余裕で勝てる

試合が増えるはずです。

逆にラケットコンディションが

最悪の状態で試合に

挑んでいたなら、

どれだけ力いっぱいスイングしても

”ボールが飛ばない”

”全くショットを

コントロールできない”

試合中にそんな修正不可能な

状態に陥ってしまって

お手上げになってしまいます。

『え、そんなチャンスボールも

ミスるの？』と

対戦相手に心の中で

笑われているかもしれません。

それはあなたが急に

弱くなったのではなく、

ラケットコンディションが

悪かっただけなんです。

ラケットをケアするだけで

強くなれる方法があるなら

是非ためしてみたいですよね。

なので、今からお話する

”ワンポイントレッスン”を

必ず実践してください。

それは

『試合の３日目にガットを

張り替えるべし』

です。

長い期間使ったガットは、

反発力が落ち、ボールを

しっかりと捕まえることができず

威力もコントロールも

大幅にダウンしている

状態です。

なので、試合３日前に

ガットを変えて

試合までに自分の感覚に

馴染むまで練習し、

試合に臨むルーティンが

ベストだと、私の経験上

言い切ることが出来ます。

全国を狙うような選手なら

常に３本ほど、

ラケットコンディションが

ベストなものを備えています。

さすがに高校生が

そこまでお金はないと思うので

使い慣れた一本のラケットの

ガットを３日前に替えて

試合に出てください。

今までに経験したことない

ぐらいの絶好調で

快進撃間違いなしです。

では、今すぐ

直近の試合３日前に

ラケットショップに行けるように

予定を空けましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

たっつんです。

今、あなたはモチベーションを

高い状態で維持できていますか。

チームで落ちこぼれ,

周りに馬鹿にされ

そんな惨めな自分を変えるために

今この記事を読んで1歩踏み出そうと

しているが、どうしてもやる気がでなく

困っていませんか？

安心してください。

そんなあなたでも、モチベーションが

上がり、新たなことを試したくて

うずうずしていまいます。

この記事を読んだ後には

そんなあなたになっているはずです。

なので是非今からお話する

”中毒性大のモチベーションアップ法”

をすぐに試してください。

あなたがこのモチベーションアップ法を

取り組んだなら、

今まで無駄にしてきた”たった1秒”が

とても尊いものに感じられ、

最大限時間を有効活用できるようにと

自然に考えるようになり、

短期間で今まで経験したことがないほどの

急成長を遂げるでしょう。

周りもあなたの変わり様に驚き、

あなたを見る眼が変わり

接し方が変わると思います。

練習する分だけ強さとなって

自分に返ってくる充実感を

是非あなたにも味わってほしいです。

しかし、あなたが

この”モチベーションアップ法”を

めんどくさがり取り組まなければ

成長する可能性はゼロになります。

ここで頑張れないあなた将来、

テニス以外のことでも

本気に取り組むことができなくなります。

本気になれないあなたは

平均値の努力しかできないので、

大学受験でも本命に必要な学力が

足りず、受けることなく、

行きたくもない私立大学にしか

進学できなくなります。

なので、今この瞬間を

”あなたが生まれ変わる記念日”に

にしましょう。

今、あなたが本気になることが出来れば

これからの人生で高い壁が立ちふさがっても

あなたは諦めない信念をもち

必ず勝利の栄光をつかみ取るでしょう。

では、お待たせしました。

”中毒性大のモチベーションアップ法”

をお教えします。

それは、

『宣言効果』です。

これはある目標を達成するのに、

あらかじめ目標を周囲に宣言してしまうと

達成率が上がるという効果のことです。

この方法で重要になってくるのが

１つ.できるだけ

多くの人に宣言する

２つ.具体的な数字を決めること

です。

例えば

『今週中にスマッシュ１０本連続

決められるようになる』

と宣言をチームメイト全員に

するとします。

そうすると、明確な期限を意識でき

さらに宣言した分、達成できなかった時の

羞恥心は計り知れないですよね。

なので、

モチベーションがあがり、

目標達成に一心不乱に努力する

プロセスが完成するはずです。

北島選手はプールに飛び込む前　

「今日は○○秒で泳ぐ」　と

他の選手や記者に宣言します。

必ずクリアすると断言することで

自分自身にプレッシャーをかけて、

ベストな状態で泳ぐことができることを

経験から知っているからです。

あなたも一度、『宣言効果』で

目標達成できる経験を得たなら、

この方法の最大効果を理解できるはずです。

では、今すぐ

なにか一つ宣言してみましょう。

それをできるだけ多くの人に

話し、明確な期限を設けてみましょう。

あとは、期待を裏切らないために

頑張るだけです。

日進月歩、成長していくことに

ワクワクしてくるでしょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

たっつんです。

今回は前衛のみが使うことが

許された、破壊力ダントツ№１の

究極のサーブをお教えします。

テニスの中でサーブだけは

完全な個人技で力の差が

最も現れるショットです。

強いサーブを安定して打つことが

出来れば、確実に得点できる

”勝ちパターン”を確立できるのです。

これは、テニスにおいて

番狂わせをおこさせないことに

つながります。

なので、サーブが優れている選手は

それだけで相手に警戒され

恐怖を与え、試合前から

優位に立つことが出来るのです。

よって、強いサーブは前衛にとって

必須な能力になってきます。

この記事でお教えする

究極のサーブをあなたが

習得できたなら、

まず、サービスゲームは落とさないでしょう。

なのでレシーブゲームを１ゲーム取れれば、

勝てるのです。

トーナメントの終盤まで体力を温存でき、

決勝にベストな状態で挑めるので、

体力で相手を圧倒できます。

そうなれば、無理に攻める必要はなく、

ギャンブルショットは打たずに

相手のミス待ちの戦術を実行できます。

９割方勝ちは決定ですね。

逆にこの記事を読まず、

並みサーブしか打てなかったら

サービスゲームをキープするのが

難しくなり、追い込まれます

格下相手でも

常に相手を追いかけるゲーム展開で

ファイナルゲームまでもつれ込み、

無事一回戦勝てたとしても

すぐ、始まる２回戦を戦う体力がなく

そもそも実力不足で

２回戦敗退は決定的です。

そんな、毎回午前中で試合が終わり

試合時間の倍以上、チームメイトの

応援をしている３年間は絶対避けたですよね。

ならば、必ずこの記事を読んで

究極サーブを習得してください。

そのサーブとは

『超攻撃型ダッシュサーブ』

です。

これは守りをすべて犠牲にした

超攻撃型のサーブです。

すご男らしくてかっこよくないですか？

やり方は、いつもの真上のトスより

斜め４５度前にトスを上げます。

そして、最大限身体を沈めこみ

力を下半身に溜め、一気に

前に前進する力と下半身の力を

ラケットに伝えます。

そうすることで、通常のサーブより

前進する力が加わるので

爆発的な威力を放つことが出来るのです。

このサーブの良い所はもう一つあります。

それは最短でネットに到達することが

出来ることです。

サーブの勢いのままネットまで

走りこんでください。

もし相手のリターンがネットにつく前までに

返球されてきたら、サービスラインぐらいで

静止し、ローボレーで対応しましょう。

このことが由縁で前衛だけが

使用可能なんですね。

このサービスダッシュを習得出来たら

前衛として、ネットプレーの機会が

増えて大変試合が楽しくなると

思いますよ。

では、今すぐ

『サービスダッシュ』の動画を

YouTubeで検索してください。

この一歩、行動する勇気が

あなたの人生を逆転させる

きっかけになるでしょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

たっつんです。

あなたに一つ質問です。

『あなたは東大に合格できますか』

僕自身もそうですが

『絶対入れない』や

『受けるだけ無駄だ』

『天才しか合格しない』

などど即座に

諦めてしまうでしょう。

『東大受験する』と

友達に言うと、確実に

止められると思います。

その時点で”あなたの限界”

を定めてしまっているのです。

テニスも同じです。

『毎日朝練は勉強もあるのに無理だ』

『階段ダッシュ１０往復は無理だ』

など、

何の根拠もない勝手なネガティブイメージ

で限界を決めてしまっているのです。

限界を破らず、現状維持というのは

衰退していることと同じなのです。

この記事を読んでもらえたなら

”限界を突破するための３ステップ”

をお教えします。

もし、あなたが日々限界を超えることが

習慣になれば、

苦しい時間があったこそ、その先に

成長があり、新たなことが出来るようになる

未来にワクワクしぱなっしの日々が

続いていきます。

考えもポジティブになり、

ポジティブになれば

生活すべてが好転していくのが

世の中の流れです。

逆にいつまでたっても限界を

超えられず、停滞し続けてたら

周りからは練習をさぼっているからだと

思われ、見放され

限界を超えることに慣れていないので

必要以上の労力を使わなければ

いけなくなり、習得に時間も足りず

試合になんの自信もないままでてしまい、

消極的なプレーしかできず

負けるために試合に出ている三年間を

送るだけになってしまいます。

そんな、夢も希望もない

未来は絶対避けたですよね。

そう感じるのであれば

この記事でお話する

”限界を超える３ステップ”

を必ずマスターしましょう。

ステップ１

『常識を捨てろ』

です。

私たちが『限界』だと考えているものは

多くは『常識』をベースにして

作られています。

周りの人間はだいたいあれぐらい

の練習をしているから、や

だいたいこの練習を続ければ

上手くなるだろう。

などの常識は

ただ全体の平均を

はかったものなんです。

練習をさぼって下手な人と

隠れて練習をする努力を

惜しまない人達の平均なんて

なんの意味がないことは

わかるはずです。

なので『常識』にとらわれず

自分を信じて、努力できる人は

一気に成長できるでしょう。

ステップ２は

『自分の体験した

ことだけを信じろ』

です。

いくら、周りの人間から

『朝練を毎日続けたら授業中は寝てしまい、

勉強が遅れ、午後の練習も眠気で

集中力が欠け、逆に練習効率が悪くなる』

と言われても、

それは、その人の個人的な見解で

自分も当てはまるかは

別の話ですよね。

なので、あなたには

自分の経験したことだけを

信じてほしいのです。

それができれば、

他人の『常識』に流されず

限界を超えていけるはずです。

最後のステップ３は

『セルフイメージを変える』

です。

『セルフイメージ』とは

自分がどういう人間か？

どこまでできる人間か？という

自己分析です。

この『セルフイメージ』こそが

『限界』の正体なのです。

では、この『セルフイメージ』

をどうやって変えるか。

それは、

ステップ１での常識を破る知識と

ステップ２での経験が

必要なのです。

知識：睡眠４時間でも

活動できる人がいる

体験：自分は睡眠時間が６時間でも

元気に活動できた

セルフイメージ：６時間で活動できる

このように、常に新たな知識を

得て、自分で体験し

実証することで既存の

『セルフイメージ』を変えて、

『限界』を超えることが出来るのです。

成果を出す人は必ずこのステップ

を行っています。

やみくもに無理をするのではなく、

自分の基準であるセルフイメージを

変え続けて成長し続けるのです。

では、今すぐ

現時点の『セルフイメージ』

を書き出しましょう。

それを”限界を超える３ステップ”

を用いて実践してください。

きっとあなたに明るい未来が

待っているでしょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

たっつんです。

今回は誰もが手に入れたいと

思っているであろう、

”動き出しの精度を上げる方法”を

お教えしようと思っております。

練習では会心のボレーや

スマッシュを打ててても、試合では

まったく練習通りのショットが

打てないこと良くありますよね。

それは

”動き出しが遅いから”

なんです。

練習の時は打ってくる方向と

タイミングがわかるので

自然と動き出しが速く、

ショットに余裕をもって

追いつき、正しいフォームで

打てるからです。

けれど、試合の時は

相手の打つ方向が絞れず

”動き出しが

遅くなってしまう”

のです。

単純に脚力を鍛えたら、

動き出しは速くなりますが

それ以上に

１秒でできる１アクションで

各停電車と快速電車ぐらい

到着時刻が違う”マッハスピード”

を手に入れれます。

もし、あなたが

この１秒アクションを

実践したのなら、

みんなが決めてほしい、

ここで１点欲しいと思う

タイミングで、起死回生の一打を

放ち、相手の勝てる望みを

断ち切る一打になるでしょう。

あなたはチーム一の

”スピードスター”の肩書きを

与えられ、他の高校に知れ渡り

恐れられるでしょう。

逆に、この１秒アクションを

実践せず動き出しが遅いままなら

みんなが決めてほしいと思う場面で

チャンスを逃し、諦めかけていた相手が

そのプレーから息を吹き返しそこから

不名誉な奇跡の大逆転敗北を

味わうことでしょう。

同じ地区の高校にはまったく知られることなく

無名のまま、静かに引退していくでしょう。

そんな、将来テニスをしていたなんて

恥ずかしくて言えない活躍しか

してないなんて、絶対嫌ですよね。

なので、今からお教えする

１秒アクションを必ず習得してください。

その１秒アクションとは

『スプリットステップ』

です。

『スプリットステップ』とは

その場で軽くジャンプするだけです。

そうすることで、自分の動きをリセットできる

効果とその場で相手を洞察する余裕を

つくれる効果があります。

動き出しが遅れる要因は

進むべき方向と逆向きに重心が

乗ってしまっているか、

相手の洞察が足らず

コースを読むのが遅れ、

動き出しが遅れるか

どちらかです。

この二つの要因を

この『スプリットステップ』が

一気に解決してくれます。

この、『スプリットステップ』は

毎回相手が打つ直前に

無意識にでも出来ているレベル

までになっていてください。

直前の集中力はすべて

相手の洞察に使うためです。

『スプリットステップ』を

無意識で出来る様になるための

練習法はコート外でします。

コート外から他の人のラリーを

観ながら、毎回打つ瞬間に

軽くジャンプしてください。

この練習を時間があるときに

実践すると、すぐに

『スプリットステップ』を

習得できるでしょう。

では、今すぐ

脳内で相手をイメージして

相手が打つ瞬間に

その場でジャンプしてみましょう。

それが

『スプリットステップ』

                                                                      です。

是非、明日から実践してください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。