禁煙日記 https://ameblo.jp/kinnenn-simasu/ ブログの説明を入力します。 ja 禁煙日記１週間〜２週間 禁煙して１週間〜２週間の間毎日タバコを吸いたいと衝動にかられる。。

このまま一生タバコが吸えないと思うと心が辛くなっていました。



でもいいこともいっぱいあります。例えば朝の時間いつもタバコを吸っていたので時間ギリギリになっていたのが今では余裕を持って準備できている。

後は禁煙を出来ていることで自分に自信がついたと思います。

（自分は三日坊主で何事も続かないので）



今の心の支えは禁煙ウォッチというアプリでしょうか。

このアプリに助けられたと思います。

無料でダウンロードできるのでぜひ！

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/kinnenn-simasu/entry-12667143839.html Wed, 07 Apr 2021 15:30:05 +0900 禁煙日記１〜７日目 〜現在禁煙３９日目〜

この時の自分がどう言う状態だったか日記として書きます。

 

１日目〜3日目

この時はとにかく吸いたかった。。。

すごくイライラして誰かに八つ当たりしていました。

みんなごめん🙇（笑）

吸いたくなったら深呼吸をするとかガムを食べて衝動を抑えてた気がします。

多分3日目が一番きついのでここを乗り越えればいけると思います。

 

4日目〜７日目

だんだん気持ちが落ち着いてきてこのままいける気がしていました。

毎日３回以上吸いたい衝動にかられます（笑）

ご飯がすごく美味しく感じるようになったのと痰が全く出ないことに感動しました。

 

 

こちらのブログでは禁煙の仕方など書いてあるので是非！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/kinnenn-simasu/entry-12666655653.html Mon, 05 Apr 2021 00:53:03 +0900