今回の内容では

“たった１秒の内にあなたの魅力を倍増する方

法”

について書いていきます。

たった１秒で、あなたの

男性としての魅力もそうですし

筋肉をつけることも可能です。

たった１秒で、お腹に

こびり付いて仕方ない脂肪を

そぎ落として

お腹の奥に眠っている

バキバキに割れた腹筋を呼び覚まし

魅力的な、セクシーな体に。

女性が１番好きと言われる

腹斜筋を手に入れることも出来ます。

厚手のコートを脱いだ時に、

上着を脱いだ時に見える

腹筋が引き締まっていたら

それは格好良くなりますよね。

ただ、この内容は使い方

次第ですし、一回きりで使っても

意味がないのです。

何回も何回もあなたが意識を

入れ直して、

何度もやり直すことで

確実に腹筋を割ることが出来ます。

もうこれ以上、続かない

筋トレや、ストレスの溜まる極度の

ダイエットは辞めてください。

きつい思いをして頑張っても

朝、鏡を見たら全く変わっていない

ふっくらした顔とか、

体重計に乗っても全く変わらない

どころか逆に増えたり、

腰に手を回して固くブヨっと

固まった脂肪を感じて落ち込んでしまう

ようなことはおさらばしましょう！

今回のたった１秒であなたを

変えてしまう方法はこちらです。

なりたい自分をインストールする。

ということです。

具体的に説明します。

（１）  なりたい自分の姿（実在する人でも可）を思い浮かべる

可能なら、紙に書きだす。

（２）  その人のしている食習慣から毎日の生活習慣までを調べる、

想像して書き出す。

（３）  今のあなたの現状の習慣をバツして、その習慣に書き出す。

ダイエットに上手くいく人と

そうでない人はもちろんいます。

僕も昔は上手くいかなかった人でしたが

それには明らかな原因があったんです。

人間は全く同じ体質で、

いくら体質に問題があっても

ほとんど同じような変化をします。

食べたら血糖値は上がるし

運動したら脂肪を燃焼します。

じゃあ、モデルはもともとモデルだったか？

というとそんなことはありません。

絶対にです。

彼らはモデルなりの生活習慣を

持っているから、あの体をしているのです。

じゃあ、その習慣を取り入れてしまえば

自然とあなたも変わっていけるのです。

実際に僕がする時は、

その人の歩き方、雰囲気、気分

まで全て自分にインストールします。

今あなたがこのブログを読んでいる、

そのあなたが世界で一番魅力的な体と

雰囲気を持った人だと意識してください。

姿勢が伸びたり、顔も自信が出て

さっきまでとは圧倒的に変わったと思います。

違う自分をインストールするのです。

あなたが理想としている人が

していそうな考え、

あなたと同じ状況にその人が

なった時に何をするのか。

それをやるだけです。

これはたった一回では意味がないので

中途半端にしたら意味がないです。

やるなら、徹底的にしてみてください。

結果は僕が保証します。

今すぐに、

あなたの理想の人をあなたにインストール

しましょう！

それが一番最初の一歩です。

それでは最後までありがとうございました！

ナオです。

この冬は寒いので、

暖かいものがおいしく感じてしまう、、、

ということは、体も太る時期が近づいてきました。

これからが僕らの勝負ですね！

一緒に魅力的な体作りをしましょう！

今回は腹筋を割る人だけが知る

毎日ほんの少しのマインド方法です。

結局のところ、

裏技もないし、脂肪吸引でも

しない限りは一瞬で脂肪がなくなる、

何て事はないのです。

それでも、周りからしたら

一瞬で脂肪が落ちていって、いきなり

魅力的な腹筋を作っている

ように見える方法は本当にあります。

それはなんでもなく

正しい知識

なんですね。

正しい知識×実践

これで痩せない人は絶対にいないし

腹筋を割れない人もいないです。

これは断言します。

あなたに今、

どっちが足りていないのかを

考えて欲しいんです。

正しい知識ですか？

レポートと、このブログを見返して

いただければ大丈夫です。

実践ですか？

だったら今日からやりましょう！

「そうは言っても、

行動できないから困るんだよ。。」

そう思うかもしれません。

でも、だからこそやるんです。

なんも難しい事はない、

ただ血糖値のコントロールを知るだけで

本当に運動しなくても痩せます。

筋肉の成長について知るだけで

少ない時間の筋トレでも圧倒的に

腹筋を割ることができます。

正しい知識をつけることが

一番のサボれる近道ですし、

正しい知識は消えないので

例えばライザップに行って激痩せして

すぐにリバウンドすることもない

いつでもまた帰ってこれる、

いい体型になりたい時にいい体型に

なることができるのです。

正しい知識×実践

どっちが足りていないのかを

把握できたら今すぐにやりましょう！

辛い時こそ体も精神も

成長しています。

それでは最後まで

ありがとうございました！

最近はとても寒くなってきて

筋トレするにも億却になるし

早く布団に入って寝たい毎日ですよね。笑

みんな多分同じだけ寒く

同じだけサボりたいって思っています。

この時期に圧倒的に僕らだけ

変わって、魅力的な男性になりましょう！

今回の内容は、

“冬の食欲を抑える方法”

について書いていきます。

冬は、食事もおいしいし

それこそ脂っこいものを食べたくなる

時ももちろんあると思います。

コンビニのチキンを手に取ったり

ついつい暖かい食べ物、甘いものを

無意識にとってしまう人も

かなりいると思います。

それを無理に我慢しろ！

なんて僕のダイエットの反する

理念なので言いませんが

ついつい食べてしまう毎日でも

決して太らない、むしろ痩せていく

方法について書いていきます。

今回の内容を知れば、

あなたはもう、我慢から解放されます。

何も我慢しなくても、

食事を好きなだけ食べてもいいし

嫌な思いは一切しなくてもいいです。

無理な食事制限や、

寒いのに我慢して冷たい野菜だけ、

なんてことは一切しなくてもいいです。

ただ、この方法はテクニックなので

知らない人のほうが多いです。

むしろ知っている人はいるの？

ってくらいです。

僕の体育会サッカー部の仲間にも

僕のダイエットは教えていましたが

誰もこの方法は知らなかったし

みんなこれを使ったら

かなりの満足度で、なおかつ

体重減、をしました。

毎日サッカーで走り回っている

体ですら、痩せることを実感したのです。

今日お伝えしたい内容とは、

腹が減ったら筋トレorシャワー

をするということです。

具体的に説明しますね！

お腹がすいて、どうしようもない。。

そんな時、今までなら

なんかカロリーの少ない食事を摂るか

むしろ我慢していたと思います。

それを、一切我慢しなくてもいいので

その代わりに筋トレを軽くするか、

もしくはシャワーをしてください。

体の理論的に言うと

体の中からはいたる所から

ホルモンがでています。

そして、そのホルモンが

食欲を抑える効果を出してくれるのです。

まず1つ目に

胃から分泌されるホルモン。

“グレリン”という名前です。

胃から分泌されて

食欲をあげるように働くのですが

あなたの食欲が半端ない時

このグレリン君が活発なのです。

しかし、このグレリンは筋トレ後に

グ～と下がって、その状態が2時間は

続くと言われているのです。

また、消化を促すホルモンも

筋トレの後には分泌されることが

分かっているので

筋トレをすることで

体が食事モードから一気に

消化モードに切り替わるのです。

シャワーは、理論的に言うと

体内に血はいつも回っていますが

それが内蔵に集まると、胃腸が活発に

なり、それが先ほどのような

胃が食欲を増すグレリンを分泌

というような空腹に感じる状態が

あなたの体の中に生じます。

ここでシャワーを、もしくは入浴、

可能なら熱いシャワー等、

をすることで、胃腸の内臓に

集まった血液が循環しだして

空腹状態が緩和するのです。

筋トレを少し汗かくくらいして

シャワーを出来たら最高ですが、

筋トレかシャワーだけでも構いません。

とにかくやってみてください。

それでは今すぐに

お腹がすいたら筋トレorシャワー

と頭の中で３度は書いてください。

そうすることであなたが

本当にその時になった時に

思い出すことができます。

それでは今回も

最後までありがとうございました！

もともと顔がイケメンじゃなくても

雰囲気と筋肉で圧倒しよう。

短髪、筋肉、スーツ

に勝てる魅力はこの世には

ないと思っています。

最近はスーツをよく着るのですが

スーツを着ている男性をよくチェック

しています。

そして思うのが

姿勢が悪いとマジでダサい。

モテないです。

男性の魅力は、

・女性を口説ける力

・社会的な力

・筋肉

で説明できると思っていますが

それはすべて相関関係が

あります。

筋肉のない奴が

魅力的でもないし、モテない。

モテない奴は筋肉もなく

金も持ってなさそう。

仮に金があっても

筋肉がないと全く格好いいとは

思えないです。

すべては表面化された結果でなく

もっと深いところにある本質がそれらを

すべて決めているのです。

本質で、格好良く魅力的にあるなら

体にも、経済的にも、女性関係

にもそれらは反映されます。

その本質を鍛えましょう。

それはすべて筋トレによって

鍛えることができます。

筋トレすることで

「やりたくないなー。」

「めんどくさいなー」

って思う弱い自分に喝を入れて

その結果ついた筋肉や、

割れた腹筋は、

何事にも代えがたい自信や

感情を与えてくれるでしょう。

本質重視！！

方法が素晴らしい、なんてことはあっても

結果に出せるのはその人の本気度次第です。

本質を鍛えて、さらに

僕の推薦する食事制限をしないダイエット

をすれば、

120パーセントあなたには

魅力的な腹筋と、

見たこともないくらいの美人を

口説ける力が手に入ります。

あなたの本質は何ですか？

今自分に問いかけて、

どう自分はありたいのかを考えて

見てください。

それでは最後まで

ありがとうございました！

最近は寒いので

家に着いたらそのまま寝たり

食事にありついたままコタツで

ゆっくりしてしまったり

筋トレができない、

食事の我慢が出来ない、

そういった声をたくさん聞きます。

そんな方に向けて今回の

記事は書いていきます。

ちょっとストイックな考えになるので

楽～にサボって筋トレしたい派の人は

今回の記事は全く向いていないのでご了承を。

それではいきます。

僕がこの考えになるのは

毎年のようにこの時期です。

知らず知らずに、

眠たいから少し寝てから筋トレしよう！

とか、

お腹すいたからちょっとだけ

お腹を満たしてから筋トレ。

みたいな考えをよく、

してしまう時期だからです。

そんな時があなたにもあると思います。

そんな時に今日のことを

知っておいて欲しいのです。

それは、

感情のままに動くな。

ということです。

具体的に僕がどうやって

自分に言い聞かせているかというと

「今の感情がやりたいことと、

本当に自分がしたいことはどう違う？」

これを考えます。

そして、やるならやる、

やらないなら今日はしない。

とその場で決断するのです。

先延ばしほどいいことはありません。

その場で決めて、やるならそのまま

やったらいいと思うことをするのです。

やらないならやらないで

そのままベッドで漫画でも読みながら

寝てもいいです。

先延ばしほどいいことはないです。

大事なこと。

自分の感情の声と

本当の自分の声を聞き分けれるように

して行ってください。

それでは最後まで

ありがとうございました！

はじめまして、ナオです。

今回の内容では、

“あなたを120％腹筋が割れるように導く

知る人ぞ知る黄金のマインドセット“

について書いていきます。

僕の直接の教え子さんには

知っている人がいるのですが、

僕は毎日筋トレを研究しながら

ビジネスも同時並行で勉強しています。

大学も関西で一流の私立大学に

行かせてもらって、さらに名門の体育会

野球部に入部までさせてもらい

晴れて一流の社会人にもうすぐ！

というところなのですが

周りの反対を押し切ってビジネスで

将来は生きていきたいと思い

数ある就職先をけって

今の生活をしています。

毎日ビジネスと向き合い

自分の人生と向き合い、そして

筋トレを通して

体と向き合い、

気が付いたのは

人生で大事なことは一つ。

ということです。

継続が大事、とか

行動し続けることが大事、

スキルを身につけることが、、

沢山あるのですが、

僕が一流のリハビリを通して学んだことも

体育会の野球を通して学んだことも、

そしてビジネスを通して学んだ

事も全く一緒です。

それをあなたに伝えたいのです。

今回の内容はもしかしたら

一番大事なことかもしれないです。

むしろ、これが人生の大事なことを

すべて語っているのじゃないかって思っています。

これを知る人、実践できる人だけが

いわゆる成功をしていますし、

ほとんどの人、８割方の人は

これを知らないし実践もしてないです。

中途半端にやれたらいいや、って

人にはこれは必要ないと思うのですが、

「中途半端なんて絶対嫌だ！」

「一回きりの人生好きにしたいし

格好良く生きていたい！！」

そう思う人には

とても大事なことです。

せっかくの人生思いっきり生きていきたい！

そう思うあなたはこれを

覚えておいてください。

それは、

決めること。

です。

すべてあなたの中で決定するのです。

どんな体になりたいのか、

どう魅力的に変化したいのか。

可能な限り具体的に決めましょう！

実際の写真を参考にしてもいいです。

目に見えるくらいに想像できるまでにして

それに絶対なる！って決めるのです。

「でも、そんなこと言っても時間もない

し、、」

って言葉が出ても、

それは決めきれていないだけです。

自分で決めて、そのために必要な

毎日の生活に自分を合わせていくのです。

そうすれば、確実に変わります。

バッキバキに割れた腹筋も

魅力的にくびれている腹筋も

すべて思いのままです。

決めてやるだけ、

それをここで覚えておいてください。

またこの記事を読んでいただければ

やる気の言葉なり話なりしていくので

毎日の更新楽しみにしてください。

それでは最後までありがとうございました！