まずは長久手市の某パン屋さんへ自転車で

その前に自主トレ必要か

次はゴールデンウィークにゴルフ

親戚一同みんなやっつけてやる

その次は鈴鹿８時間エンデューロ

今回は天気よくなりますように

その次は富士登山

まずは鈴鹿の山で訓練か

これだけやれば夏には激痩せか

自転車に乗ろうか・・・

適当に５ｋｍぐらい走ってぐっすり昼寝するか・・・

このまま寝ちまうか・・・

本当は自転車でお昼ぐらいまで

こぎこぎするべきだ・・・と思いながら

昨日コレ買ったし・・・

試し履きっていう言い訳をして

ランニングモードで

着替えようとしたところ

携帯が・・・鳴ってる

この時間に着信ってことは

やっぱりＫさんだ

待ってました。

完全に怠けていた心が

一気に全開

ちょっと遠回りで中里ダムまで

今日はペース速いなー微妙に上りのはずなんだけど・・・

メーターを見ると３８ｋｍ/ｈ

こんなスピード下りでしか出したことないよ

なんとか中里ダムに到着して

１００円マックとシェイクを飲んで

使ったカロリー取り戻してから帰りました。

またよろしくお願いします。

朝から先輩のＨさんと軽く６ＫＭのラン

それからバイクで帰宅

途中で朝ごはんを食べてＯさんと合流

一旦帰宅して着替えて再度出発

目指すは

二の瀬越え

時には向かい風

時には横風で

なんとか行ってきました

職場からトータル７３ＫＭでした。

よくがんばりました・・・自分

先々週ぐらいから山登りweekです

まずは、息子と二人で菰野富士

最高の天気でしたが、風が強くて激寒

弱小バーナーではお湯が沸かず

ぬる目のお湯でカップラーメンを作りました。

息子の初登山＆カップラーメンの感想は

『おいしいけど、ちょっと硬い』

でした・・・

続いては

御在所中道

行きはすごくいい天気で

山頂は曇り

しかも昼ご飯を食べたところが

そり遊び広場の横

雪で冷やされた空気が激寒

最後に

羽鳥峰＆ヒロ沢？

写真はありませんが、

雲ひとつない天気で

最高の登山日和でした。

登り１時間弱

下り３０分弱

今度息子と行くぞ

子供は立ってるだけで

後ろからブレーキ

股関節、太もも、膝に

かなり来ました

運動不足ですね

来週からがんばろー

ブログも久しぶりですが、

トレーニングも久しぶりでした。

近くの運動公園までジョギングして

１０分ぐらいかけてストレッチ

２００ｍ×５本インターバル（どんどんペース落ちちゃいましたけど）

そのままジョギングで帰りました。

クロールの特訓をしてきました。

平泳ぎならなんとか５０ｍぐらい行けたんですが、

クロールは息継ぎが出来ない

後輩２人の厳しい指導を受けながら

休憩ばっかりしつつ２時間弱

もうへとへとでした

次に行くときは５０ｍ泳ぎきってやる

ところでなんで水泳を始めたかって言うと

３０歳にしてついにアレを目指す気になったとか

ちなみに今日の最長距離は２０ｍ

いつになったらアレ始めれるかなー