こんにちは！

今回は筋トレのもたらす効果について、いい効果と悪い効果について

各２個ずつ紹介しようと思います。

いい効果

一つ目は体が引き締まる、です！

それぞれ目標は違うと思いますが、筋トレをすることで確実に体が

引き締まります。

体が引き締まることで着たい服が切れるようになったり、自分の体が恥ずかしいと思うことがなくなります。

二つ目は自信がつく、です！

これは僕の実体験なんですが、筋トレを始めてから確実に自信がつきました。

自信がつくことによって決断力がついたり、リーダーシップがついたりします。

悪い効果

一つ目は時間がかかる、です！

筋トレを行う時間、ジムへの移動時間などこれから筋トレを始める人にとっては慣れないことでもあるので少々面倒くさく

なるかもしれません。

その場合の解決策として僕は、短期的な目標を立てることをお勧めします。

例えば目標体重や〇〇日続ける。などです。

短期的な目標を持ち、少しずつ習慣化していきましょう。

二つ目はお金がかかる、です！

ジムの会員料やプロテイン、サプリなど少々お金がかかるものが多いです。

しかし、確実に言えるのはその分体に変化は出ます。

なのでできるだけ他に使うお金を減らしてそういうものにお金をかける

意識をしていくことでそのようなものにお金を使えるようになると思います。

今回はこのブログを読んでいただきありがとうございました！

初めてのブログなので、直すべきところがたくさんあるのですがこれから

試行錯誤を繰り返しながら頑張っていきます！

またよんでくれるとうれしいです！

ではまた！