朝◎ 53.9キロ

  嬉しいよね

 

 

  晩◎ 54.9キロ

  な ん で (´；ω；`)

 

 

 

  生理きて 食欲が

  やばい(´；ω；`)

  食べてまう(´；ω；`)

 

 

  もっと筋とれ

  しやな(´・ω・`)

 

 

  朝◎ 54キロ

  またぴったし!!★、

  いいね( ￣▽￣)

 

 

  ダイエット 始めて

  １週間 たって、

  -１キロ。 いいね。

 

  このまま 順調に

  痩せて いけたら

  いいなっ♪゛

 

  -１キロの ご褒美に

  チロルチョコ ３個

  食べた(´・ω・`)

  うまうまぁ

 

 

 

  晩◎ 54キロ

 

 

  半身浴◎ 25分

 

 

  今日は 友達と

  遠回りして 帰宅。

 

  ちょっと遊んだｗ←

 

 

 

 

 

  青春ごっこ←

 

 

  んで 帰宅して から

  歯医者さん(´；ω；`)

 

 

  治療してから 痛くて

  ごはん 食べれない(´；ω；`)

 

  歯医者やだ(´；ω；`)

 

 

  朝◎ 54.2キロ

  おぉっ!! 減ってた!!

  嬉しいね( ￣▽￣)

 

 

 

  晩◎ 54キロ

  ぴったし!!きたこれ

  

 

 

  半身浴◎ 20分

  

 

 

  腹筋 背筋◎ 今日

  一時間ほど 歩いたから

  おやすみ(´・ω・`)

 

 

 

  今日は 髪 黒染め

  した(´；ω；`)

  似合わなすぎて 泣きそうｗ

  あー。あ

 

 

 

 

  明日は 彼氏と

  おデート なのです

  雨だろうと 梅田へ

  行きます( ￣▽￣)笑

 

  わかめ

 

 

 

  朝◎ 54.8

  昨日の 晩ごはんが

  原因かな(´・ω・`)

 

 

  晩◎ 54.9

  痩せない(´；ω；`)

  でも めげないぜ!!

 

 

  半身浴◎ 一時間

  ずっと 音楽 聴いてた★、

 

 

  腹筋◎ 愛し～明くるあけ～/なんちって/ＲＡＤ

  今日は 二曲 頑張ってみた。

  めっちゃ つらいねｗ

 

  背筋◎ そりゃ君が好きだから/ＲＡＤ

  背筋は 筋肉 無さすぎて

  しんどいｗｗ

  もっと 筋肉 つけないと(´-ω-`)

 

 

  今日で バイト２連勤目。

  クタクタやわ(´-ω-`)

  明日で 連勤 終わるけど

 

  明日は 10時から3時まで  

  バイト やから 終わってから

  髪の毛 黒に 染める。

  学校で 頭髪ひっかかった(´；ω；`)

  

 

 

 

  こんなん。 実物は

  もっと 茶色い。←

  また 髪の毛 傷む

 

 

  さよなら 茶髪。

 

 

  でわでわおやすみ

 

 

朝◎ 54.2キロ

朝 測ってみると

順調に 減ってるのが

わかる。

 

 

 

晩◎　54.8キロ

バイト 終わってから

晩ごはん いつもより

少なめやった けど サラダも

食べたけど 普通に

食べてしまったの 後悔。

4時間以上 働きっぱなしは

やっぱり お腹 すいちゃう。

反省やわ。

 

 

半身浴◎ 30分

ゆっくり ゆっくり

温もって リラックス

 

 

腹筋◎ ＢＧＭ 手をたたけ/NICOTouch

 

 

背筋◎ バイトで

クタクタの ため

今日は おやすみ。

 

 

 

 

 

明日もバイトやー(´・ω・`)

３連勤 だるいぉ。

でも 5月は ５連勤が

あるのだよ(´-ω-`)

はぁ。 頑張って

稼がねば。(`・ω・´)

 

 

 

でわでわ おやすみ

 

 

朝◎ 54.7

-0.3キロ

いぇあっっヾ(@゜▽゜@)ノ

 

 

 

昼◎ 55.4キロ

な ん で (´；ω；`)

身体測定で 測ったら

増えてた(´；ω；`)

制服で 測ったからやと

思っとく(´；ω；`)

 

 

 

 

晩◎ 54.9キロ

頑張って痩せよう(´-ω-`)

 

 

 

 

半身浴◎ 約20分

 

 

 

腹筋◎ ＢＧＭ　じぶんROCK/わんおく

 

 

今日は 朝も 早起きして

愛犬クロの お散歩 行ったり

夜も 20分くらい お散歩 行って

歩いた(`・ω・´)

夜は バイトとかで 無理な日も

あるけど バイトの無い日は

歩こうと 思う(´-ω-`)

走ると 筋肉 ついちゃうから

マイペースに 歩く!

明日も 早起き しよっと。

 

 

あと 背筋も 始めた(´・ω・`)

腹筋より 背筋のが お腹

痩せるって 聞いたから

 

 

みんなも 頑張って 健康に

痩せようぜっヾ(@゜▽゜@)ノ

 

 

 

でわでわ おやすみ

 

 

愛犬クロちゃん

男の子だよ

 

 

朝◎ 54.5キロ

お腹からっぽの

状態が コレ

 

 

晩◎ 55キロ

戻ってた(´；ω；`)

でも 7月までに -５キロ

やから 気に せず

頑張る!!

 

 

今日は バイトで

足 クタクタ やから

本日も メディキュット

着用!!(`・ω・´)

 

 

ウエスト◎ 72センチ

測ってみたら 72センチ

やった(´；ω；`)

ウエストも 7月までに

-５センチ 目指す!!

 

 

腹筋◎ ＢＧＭ Ｋ/BUMP

 

 

 

18日は 彼氏との

３ヶ月記念日!!

 

 

無事に ３ヶ月突破

 

 

ふっへい。

 

大好き。

 

 

おやすみ(´-ω-`)

 

 

朝◎ 55キロ

昨日の 晩と 一緒。

 

 

晩◎ 54.8キロ

ちゃんと 晩ごはんも

食べた のに -0.2キロ!!

痩せる!! って 意識

し始めて お菓子とか

我慢 した からかな(*^-^*)

 

 

今日は 授業で 体育が

あって ダンスしたから

足が むくまない ように

"メディキュット" 着用!!

 

 

 

これは ほんまに

むくまんくて 次

の日は 足 スッキリ

してるから バイトの

日 とか いつも 着用

してます。

 

 

半身浴◎ 約20分

20分 でも 汗は

いっぱい かくから

スッキリ(*´ー｀*)

 

 

腹筋◎ ＢＧＭ 空に唄えば/175R

本日も腹筋完了。

 

 

 

 

今日は 友達と

ちょっと 買い物

してきたっ

 

 

 

アイプチと チーク

頬が ぴんくの 女の子

って 可愛いな って

思って 購入。

 

 

可愛くなるぞっ!!