https://ameblo.jp/kinokohji/ とりあえずの目標は51kgくらい。最終目標は48kgくらい。 ja
スマホになってまだあんまゆっくりさわれてなくて。
という言い訳。


今日はお弁当の汁もれなかった！


すごいひさびさにフルで働いてるからか、帰ってすぐねむくなる…

ということでおやすみ…

なるべく食べたものと体重もちゃんと書くようにしよう…



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kinokohji/entry-11171781533.html Tue, 21 Feb 2012 23:14:00 +0900
学生のバイトのこに｢この業界の方ってみんなお若いですよね、とくにコウジさん｣って言われて正直うれしい。


朝
・シリアル+ヨーグルト+牛乳
・みかん

昼 お弁当持参
・卵のせ豚丼(しいたけ、しめじ、玉ねぎ、にんじん)(ちょっとしょっぱい)(汁もれた…)
・みかん

夜
・お好み焼きとか焼きそばとか
・きなこわらび餅アイス ]]> https://ameblo.jp/kinokohji/entry-11158487490.html Wed, 08 Feb 2012 00:11:50 +0900
自分27歳気分でいたけど遅生まれならそうだよね…！


朝
・シリアル+ヨーグルト+牛乳
・みかん

昼 お弁当持参
・鶏野菜コンソメ炒め(ピーマン、にんじん、長ねぎ、玉ねぎ、しめじ)
・目玉焼き
・ごはん
・みかん

夜
・蒸し野菜
・蒸し鶏&豚 ]]> https://ameblo.jp/kinokohji/entry-11156891664.html Mon, 06 Feb 2012 21:37:59 +0900
バリ仕様かつ日本で日常生活もつつがなく営めるようなデザインで…


1日からひさびさにフルで働いてます。
初日からライブのため早退したけど。

今のとこ順調にお弁当持ってってる。
ほとんどお惣菜詰めるだけとかなやつ。


昼
・ココア味シリアル+牛乳
・みかん

夜
・鶏もも野菜コンソメ炒め(長ねぎ、玉ねぎ、にんじん、えりんぎ)
・目玉焼き
・ごはん

適当だけどうまかった…
実際は丼的な感じで食べました。

ミスド
・クリスピーファッションアーモンドシュガー
・コーヒー


体重:51.4㎏
体脂肪率28.8%
骨格筋率:28% ]]> https://ameblo.jp/kinokohji/entry-11156042885.html Sun, 05 Feb 2012 19:10:14 +0900 メリー新しいアルバム買ってなくてほとんど聴いたことない曲だったけど楽しかった。


朝
・みかん

昼
・みかん
・ゆで豚もも
・グラノーラ+牛乳

・セコマの薄いカフェオレ

夜 おばちゃんちで
・カレーライス
・きんぴらごぼう ]]> https://ameblo.jp/kinokohji/entry-11151822229.html Wed, 01 Feb 2012 02:05:40 +0900

仕事の打ち合わせ行ってきた。


昼
・みかん
・グラノーラ+牛乳

夜
・みかん
・お雑煮的な(豚もも、おもち、玉ねぎ、しいたけ、にんじん、ほうれん草)

パパにもらった手作りのおもちマジうまい。 ]]> https://ameblo.jp/kinokohji/entry-11150555398.html Tue, 31 Jan 2012 00:56:30 +0900

昼
・みかん
・鍋の残りにごはんと卵入れておじや的に

夜
・みかん
・鶏肉、キャベツ、しめじシリコンスチーマー蒸し
・ごはん

ミスド
・コーヒー


体重:51.8㎏
体脂肪率:27.3%
骨格筋率:28.5% ]]> https://ameblo.jp/kinokohji/entry-11149646069.html Mon, 30 Jan 2012 00:28:52 +0900 ・サンドイッチ
・みたらしだんご
・オレンジジュース

昼
・白菜にら卵とじ的な

夜
・鶏鍋(キャベツ、じゃがいも、にんじん、ほうれん草、しめじ、えりんぎ) ]]> https://ameblo.jp/kinokohji/entry-11148262079.html Sun, 29 Jan 2012 12:31:57 +0900 ・グラノーラ+牛乳+豆乳+ヨーグルト+蜂蜜

夜
・コンソメ豆乳スープ
・煮込み餃子(餃子、白菜、にら)

ミスド
・ヘーゼルナッツチョコjelly
・チョコチュロ
・コーヒー


体重:51.9㎏
体脂肪率:28.1%
骨格筋率:28.2%

んー…
やせないと…
あきらか食いすぎじゃ。 ]]> https://ameblo.jp/kinokohji/entry-11147706860.html Sat, 28 Jan 2012 00:19:13 +0900


ひさびさにお湯ためてお風呂入ったのに寒すぎて汗の一滴も出なかった…
発汗系の入浴剤も入れたのに…

くやしいので入念にボディケアした。
今私すごく手触りよいよ。


しかし2日くらいうんこ出てない…


朝
・みかん

昼
・豚丼の具だけ少し
・コンソメ豆乳スープ
・あんこ入りのおもち

夜
・グラノーラ+牛乳
・コンソメ豆乳スープ


体重:51.6㎏
体脂肪率:26.5%
骨格筋率:28.7% ]]> https://ameblo.jp/kinokohji/entry-11146890033.html Fri, 27 Jan 2012 01:22:00 +0900