お久しぶりです

まだ続いてますよ〜ww

いやー、相変わらず楽ではないです。

今までは、四六時中吸いたいって気持ちでしたが、今は断片的に強烈な吸魔が来るようになりました。

確かに、吸いたいと思う頻度こそは、禁煙初期に比べて少なくはなったものの、吸いたいと思った時は、強烈に吸いたくなります。

正直、禁煙初期に比べたら、余程キツいです。

心折れかけました。

でも、ある出来事に救われました...。

それは....。。。

なんと、たった1日でベンチプレスのMAX重量が5kgも上がったんです！！

なんかいきなり、ネット記事の終盤の商品紹介くさい文章になりましたけど、何もステマしませんのでご安心くださいw

てか、文字打つのってめんどくせーな

話を元に戻しますと、普通、ベンチプレスのMAX重量ってすぐには伸びないんですよ。筋トレ歴が長ければ長いほどです。

だいたい、筋トレ歴1年だと、2.5kg上げるのに、最低でも1か月、長くて3か月はかかります。

それなのに今日(12日目)、いきなり5kgアップの重量を上げれたんですよ。

今まで、3か月以上も87.5kgが上がらなかったのに、禁煙してたった12日で、87.5kgどころか、90kgが上がったんですよ。

禁煙したら、12日で85kg→90kgですよ。

絶対もうタバコなんか吸えません。

では、次はー、禁煙2週間後か、3週間後かー。。

分かりませんが、また浮上します。

禁煙を始めてから8日目。

全く関係ないんですが、また女の子に振られました。

でも、いつもより立ち直りが早いので、おそらく禁煙により、幸福物質が自然分泌され始めたんでしょうね。

でも、辛いっすわ。

さて、肝心の禁煙効果については、肌の潤いが禁煙初期に比べて段違いで、触るとスベスベになった。

あとは、吹き出物が治る&出なくなる、顔色が明るくなるなど、メリットしかなくて、笑えてくるレベル。

あと、肺活量も大幅に改善。筋トレも楽しくなってきたし、こうなれば、いよいよ喫煙者には戻れない、いや戻りたくなくなってきた。

ちなみに禁煙したら太ると言われているが、僕は筋トレしているため、栄養が筋肉にいって筋肉が大きくなってくれました。

ただ、最近タバコの代わりに酒に依存しがちなので、酒の量を減らしていこうと思います。

ではまた、次の記事で

禁煙して6日目。

ここにきて、ようやく禁煙最高記録を更新した。

喫煙歴5年で禁煙最高記録5日の私にとって、これは大きな進歩だ。

正直、自分でも頑張ったと思う。

今日ぐらいは自分を褒めたい。

しかし、私が目指しているのは、「禁煙最高記録更新」ではなく、「タバコをやめる」ことだ。

引き続き、気を引き締めていきたい。

あ、ちなみに最近女の子受けがよくなった。真意は分からないが、おそらく、顔の血色がよくなって、肌荒れが収まって、健康的に見えるためだからだろう。

では、また次の記事で

吸いたい→ガムを噛む

としてたら、意外といける。

つまり、タバコに代わるものを見つければよかったんだ。

タバコを吸いたいと思う頻度は、少しずつだけど、確実に減ってきている。

しかし、たまに猛烈にタバコを吸いたくなる時がある。そんな時は、"エアータバコ"をする。

何も持っていない、人差し指と中指を伸ばした手を、口に持っていき、実際に息を吸い込んで、吐く。

「あ、俺タバコ吸っちゃった」

傍から見ると、ただの薬物中毒者だが、これが結構効果ある。

しかし、実際にタバコは吸っていないのに、なんか変な罪悪感が湧いてきた。

本当に吸いたい時にだけ、この奥義は使おうと思う。

では、次の記事で

禁煙を始めて3〜4日目。

肌が少し綺麗になってきた。

なんというか、黒ずみやくすみが薄れてきて、肌に透明感が出てきた感じ。

吸いたい気持ちは依然湧いてくるが、一日中ガムを噛んでいれば、なんとかやり過ごせる。

ガムの噛みすぎで、下痢を起こしたけど。

吸いたい気持ちはある。あるっちゃあるが、だからと言って吸おうとは思わない。思えない。

なぜか。

"禁煙のメリットを身をもって感じられた"からだ。

これは正直かなりデカい。

人間、何か頑張ってても、成果を得られなかったら、努力している価値を感じられなくなって、そこで頑張る意欲がなくなってしまう。

禁煙も同じだと思う。いくら頑張って辛い禁煙をしてたって、メリットを身をもって感じなければ、禁煙する価値を見失って、結局挫折してしまう。

でも、今回は、禁煙のメリットを短期間であるにも関わらず、身をもって体感することができたため、挫折せずに禁煙が続いていると思う。

ここまできたら、絶対禁煙してやる

では、また次の記事で

吸いたい。

さすがに、禁断症状が強くなってきたので、ガムに頼ることにした。

精神が不安定になり、ストレスを感じてもタバコを吸うのを我慢し、またストレスが溜まる悪循環。

ストレスの器のキャパを超えたのだろう、失恋のことを思い出し、泣き始めた。

俺はメンヘラ男子だ。メンタルがむちゃくちゃ弱い。普段はイキって、意志の強い男らしい奴を演じている(演じれているかは？)が、本当は、傷つきやすくて、ナイーブで、すぐ落ち込みやすい、本当女が腐ったみたいな奴だ。

死にたい。死んでいなくなりたい。

でも、ここで禁煙を失敗したら、私の自尊心はズタボロだ。意地でも禁煙を遂行する　

ここまで書いて、自分でも気色悪いと思う。

それほど、タバコに私が依存してたんだなぁと実感した。

ではまた明日

即ち、禁煙を開始して24時間が経ったのだ

ここにきて、だんだんと吸いたくなってきた。

気付いたら、換気扇の下にいることが多く、「あれ？俺何しにきたんだろう？」ってことが何回もあった。

そして、1番実感したことが、

恐ろしく時間が経つのが遅く感じる。

まだ禁煙して1日しか経ってないなんて、信じられない。僕的には、もう5日くらい経っている感覚だ。

あとは、何に対してもやる気が湧かず、テンションが低くなっている。

おそらく、ニコチン不足により、ドーパミンが分泌されず、幸福感が感じられずにいるのだ。

とりあえず、禁煙して1日が経つと、

・ふとした瞬間に吸いたくなる

・人生が楽しくなくなる

・時間が経つのが遅く感じる

ということが起きた。

ここまでデメリットばっかり述べてきたが、もちろん感じたメリットもある。

それは、「息切れしない」ことだ。

今日は筋トレをジムでしてきたんだけど、いつもより体力もあり、普段よりも追い込めた。

僕はこの時思った

絶対喫煙者に戻りたくない

ではまた明日

いや、決意というかなんとなくしようと思っていた。

禁煙しよう、したいと思っていたが、きっかけがなかった。

いい機会なのでこれを機に禁煙しようと思う。

なぜ、禁煙しようと思ったからというと、理由はいっぱいあるが、主な理由として、

・ 高い

・肌荒れ

・筋トレ中に息切れする

というのがある。

その中でも、やはり1日1箱吸うと、月1万5千飛ぶのは、正直イタイ。

プロテイン50食分が3袋買える値段だ。

それだったらタバコじゃなくプロテイン買おう。と思った。

さて、前置きはこれくらいにして、肝心の禁煙の近況はというと、順調である。

0日目はさすがに何度も禁煙に失敗した僕でも、余裕である。

たまに吸いたくはなるが、まだ大丈夫。イライラもしてないし。

ちょっと朝の寝起きが良かったような気がした。

それではまた明日