早一ヶ月は続いている自分を褒めてあげたい気分です。

今使っているのはiPhoneの「runtastic Six Pack」というアプリで、色々な種類の筋トレムービーを

見ながら（BGM付き）一日一日のメニューをこなしていくというものです。

最初はレベル１から始まるのであまり必死にならなくても出来るのですが、レベル２になると

余裕がなくなりレベル３になるともう苦痛の表情しか浮かびません（笑）

そして私が今やっているのはレベル３！！これは本当にきつい！！

絶対女性向けじゃありません。女性用のトレーニングメニューも一応１個だけあるけどあとは絶対男性用でしょ！でも頑張らないとこのガリガリ体系は卒業できない～～～！！ということで毎日自分との戦いですがなんとか続けてます。だってガリガリとか嫌だし！！

脂肪もない。筋肉もない。って救いようがないじゃん。

うん。これからも頑張ろうp(^-^)q笑

ということで今日の報告おわりです。プロテインはまだ検討中ですが大豆ドリンク買いました。

☆7月6日☆

今日のお腹コーナー！　光の影になると腹筋がよく見える♪

そのうち腕とか足もupします（多分）。

私はガリガリ体系が非常にコンプレックスなので筋トレと有酸素運動でどれだけ健康的なからだになれるか頑張っています♪筋トレは主にスマホのアプリの「runtasic six pack」を使っていて、有酸素運動は30分のランニングやエアロビクス（自宅で一人やってます）をしています。

食事はタンパク質の多いものを沢山食べるようにしていますが、さて私はどれくらいの期間でどれほど変わることができるのでしょう？？

最終目標は今よりももう少しがっしりとした体型の筋肉質なからだになることです！

とりあえずはお腹から！

このブログは自分を励ます意味で初めてみました☆

今日はまず5月26日から今まで運動してきた分の途中経過報告をしたいと思います！

と、思ったら画像が6月１日からしかなかった（笑）

出だしから中途半端ですが暖かい目で見守ってください。

☆6月1日☆
　

なんか下腹がぼよっとしてますね・・・。腹筋は若干縦に見えます。あと蛍光灯の下でとったので色も悪いです。

☆7月3日☆