何度もこの感じは経験してる。最近の自分の中の鬱蒼とした気持ちは危険信号だった。今の自分に対して問うて、それでも解決しない問題。ある意味落ち着いてる感じもあるけど、モヤモヤしてるような、よくわからない感じ。

ウイスキーにハマっており、断酒とは違う世界にいた。睡眠に対して、やはり良くない事を自覚し、ボトルを開けきった段階で、断酒を始めた。

また、断酒をして、自分を律していこう。やはり飲酒は危険。胃や脳に大きな影響が出てしまう。そしてお金が物凄く掛かる、時間も消えていく。

今は、布団の在り方に悩んでいる。

今日は毛布を2枚使用で寝たが、寝つきは良くない。

エアコンはつけない状態。

今日は、布団の重ね方を改めて再度挑戦してみる。

睡眠の質とエアコンの在り方はリンクする。

エアコンをつければ洗濯物が乾きやすくなるメリットもある。

そして、英会話を去年から始めた。凄く今のオンライン英会話は楽しく、コンテンツが素晴らしい。継続できる確信をしている。