心と体が動き出す！やりたこと探し！

心と体が動き出す！やりたこと探し！ https://ameblo.jp/kippu-hasu/ あなたの仕事や生きがいを探しに行こう！ ja 最高になる扉が開いてない時の『頑張って』心のカウンセラー、瑞季　花恋です。

世間で言われていることなんだけど、
『頑張って』って言葉を本当に頑張ってる人や
鬱の人に言ってはいけないって聞いたことありませんか？

言ってはいけない。って理由は、

『私、頑張ってるのにこれ以上頑張れって、
どう頑張ればいいの？』って、いう意見が多い。

あなたは
賛成？
共感？

それとも
嬉しい？

大事なのは、『頑張って』って言葉に悪い意味は無いってこと。
これって、応援の言葉ですよね？

気付いて欲しいのは、
『私、頑張ってるのにこれ以上頑張れって、どう頑張ればいいの？』
って、感じてしまう心です。

感じてしまう心は応援の言葉を悪い意味に感じてしまいます。
そして、応援している人を攻めるのです。

『私、頑張ってるのに・・・』ってね・・・。

応援してる人って、本当に攻めてるのでしょうか？

自分自身が応援してる側に立って想像してみて下さい。

例えば、スポーツ。
羽生結弦選手を応援するとき・・・
１位と２位の差はほとんど無く緊迫した会場。
リンクに羽生選手が演技を始めました。
滑り終わるまでの数分間あなたも緊張して見守っています。

この時のあなたの心の声は、どんな事をつぶやいていますか？
どんな言葉が浮かびましたか？

このとき『頑張って』っていう言葉が出てきませんでしたか？
出て来たとき、嫌な気持ちでしたか？

『頑張って』って、
もっと、『頑張れ』って言葉ではなくて、
応援の言葉だもん。

意地悪な言葉じゃないもんね。

でも、『もっと頑張れ』って受け取ってしまう人もいる。

同じ言葉なのに不思議ですね。

なぜなんだろうか？

これは、受け取り側の問題なんです。

受ける人が『今の状態をもっと良くしたい』とか
『楽しい』とか『楽しみたい』って、思ってる人は、
『頑張って』言われると嬉しい。

マラソン選手が言った言葉で
『沿道の沢山の方に頑張れって応援されるって事が
とても気持ちが良く感じます。
だから、走るのはやめられませんね』

ほらっ＾＾／
応援されるって気持ちが良いんだよぉ～。

では、『もっと頑張れ』って受け取った人は
どんな状態かというと、今の状態から、
抜け出せないのでは無いかと
『不安』に思っている状態なんです。

自分が不安なのに一生懸命やってるのに
なんでもっと頑張れって言うの！って・・・。
一生懸命まわりに言ってわかってもらおうとしている状態です。

こんなときは、相手を攻めるのではなくて、
自分自身の『不安』のサインに気付かせてもらって
『ありがとう』って言いましょう。

不安に思っていることに気が付けば、成長も早いです。
だって、改善できるもの＾＾

気付いただけでも儲けもん！
気付いたあなたは
またまた、最高の自分に一歩近づきましたよね。＾＾／

心のカウンセラー瑞季花恋

@2016 01 03 copyright by mizuki karen

作者に無断で使用/転載することを禁止します

]]> https://ameblo.jp/kippu-hasu/entry-12113222451.html Sun, 03 Jan 2016 09:01:59 +0900 心をみつめて・・・逆に！心のカウンセラー、瑞季　花恋です。

心をみつめてると、なんだか自分で自分に
腹がたったり、
辛くなったり、
泣きたくなったりするよね。

自分の心をさぁ
みつめるのって、
結構ハードに感じる人もいる。

みつめないと、
今のまま変わらないってことは・・・

無いよね。

時間は流れてるから、
自分をみつめることを休憩してても、
あなたは、変わる。

だから、ハードに感じたら、休憩も必要です。
変わる時間が少しだけ長くなるだけだです。＾＾

辛いときは休憩して、また、動けるようになったら、
また、動けばいいよね。

だけど・・・
私、わかるよ。
あなたが、急いで変わりたいって、気持ち・・・。

でもね。
焦ってはダメだよ。

一番大切なのは、あなた自身。
あなたの心です。

自分自信をみつめて来れた自分を信じてみましょう。

今、休憩しても、動きたいって・・・
ちゃんとあなたが言うから、
きっと、言うから・・・
自信を持って選んでみて下さい。

選んだ後は、
どちらを選択しても、
あなたを応援します。

心のカウンセラー瑞季花恋

@2016 01 02 copyright by mizuki karen

作者に無断で使用/転載することを禁止します

]]> https://ameblo.jp/kippu-hasu/entry-12112873125.html Sat, 02 Jan 2016 09:51:56 +0900 最高の自分に手が届きそうで届かない心のカウンセラー、瑞季　花恋です。

自分を見つめたとき、『なにやってみたい』って感じたことありませんか？

なにかやりたいんだけどぉ・・・
なにも出来ない！

なにかやりたいんだけど・・・
なにをやれば良いのかわからない。

考えても、
考えても・・・

頭の中には、
な～んにも思い浮かばない。ってことあるでしょう。

う～っ！
もう～っ！

もどかしい！
心がさぁ
心の中かぁ？？？
そう
胸の当たりが霧がかかったみたいな感じで
見えそうなんだけど・・・
見えないんだよねぇ～。

これ解決したいよね。
解決出来たらスッキリするよね。
スッキリしたら、最高の自分になれる感じしない？

スッキリしたい方は、ちょっとだけ　お話します。
ここは、重要なのでイメージしながら聞いて下さいね。

その霧がかかっている状態は、あなた自身が、その箱の中から
出る事ができない状態です。
その箱は、何かというと・・・

『限界』っていう名前だったり、
『実は、やりたくない事』って、いう名前だったり、
『恐怖』っていう名前だったり・・・
人それぞれ名前が、ちがっています。

名前は、ちがってても、その箱は同じ状態なの。
出たいのに、出る事ができない箱の中に入ってるってこと。

だから、この箱から出る事ができれば、
スッキリ！気分爽快！ですよね。

気分爽快になる方法は、

入ってる箱に小さな穴を空けることです。
小さな穴を空ける方法は、あなたの身近にありますよ。＾＾／

（小さな穴を空ける方法を探すのが、
私の仕事なのですがぁ～＾＾／）

自分で探したいっていう、あなたの為に、
空ける道具を探す方法を教えます。

誰でも良いので、自分のこと話してみましょう。
『やりたいことあるんだよね～わかんないけど』って・・・。
友達でも兄弟でも誰でも良いです。

それでね。
こんなことを言ってくれる人を探します。

『一緒にやろう』
『一緒にがんばろう』
『一緒だね。私たち、応援するよ』

言い方はいろいろあるけど、こんな感じ＾＾／

キーワードは、

『一緒』って言葉

この言葉って話した内容を理解して、共感していないと、
言葉として出ない言葉です。
それと、信頼関係も必要になってくる。

この一緒って言葉が小さな穴を空けます。
その穴から小さな光が射して、
その光が、あなたの箱のカギを探す道を作ります。

ここから、
最高の自分を解放する箱のカギを探す旅に出かけるわけです。

まずは、小さな穴空けから挑戦してみて下さい。＾＾／

私も、あなたを応援します。

心のカウンセラー瑞季花恋

@2016 01 01 copyright by mizuki karen

作者に無断で使用/転載することを禁止します

]]> https://ameblo.jp/kippu-hasu/entry-12112531554.html Fri, 01 Jan 2016 09:27:01 +0900 新年花恋です。
あけましておめでとうございます。
ことしもよろしくお願いします。

今年はもっともっと沢山の方にお会い出来るのを楽しみにしています。

]]> https://ameblo.jp/kippu-hasu/entry-12112516485.html Fri, 01 Jan 2016 02:24:45 +0900 最高の自分を探し出せ！ 心のカウンセラー、瑞季　花恋です。

あなたは最高の自分を知ってますか？
知りたいって思ってますか？
会ってみたいですか？
もし、出会ってないのなら、私と一緒に探しに行きましょう。

最高のあなたは、あなたの中にいます。
あなたの中で、ちゃんと育ってます。
もしかしたら、最高のあなたは、外に出る事が出来なくて
ガッカリしてるかもしれません。

だから・・・
ねっ！
会いに行きましょう。

やりたい事がない。とか、
何をしたいの？とか、
何をすれば良いの？とか・・・。

言ってる場合じゃありません。
言ってる間に時間はどんどん過ぎちゃいます。

それでは、会いに行くにはどうすれば良いのか？

それは、今のあなたをそのまま受け入れて下さい。
例えば、自分のことを好きなら好き。
自分のことを嫌いなら嫌い。
普通なら普通。
どこが嫌いとか分析するのではなくて、
あなた自身が感じてる自分を感じましょう。

漠然とでいいので、客観的に自分を見た時に感じる
感覚を今は大切にして下さい。

なぜ、この事をすると良いのでしょうか？

例えば、自分のことを　嫌いと感じているのは、
今のあなたが、感じていることですよね？
それは、本当のことでしょう？
それなのに、『好き』って言わないといけないから、
『好き』って言う。
これでは、受け入れることが難しくなります。
なぜなら、自分が思ってることと反対の事を言っているからです。

そこで注意しなければいけないのは、もしも知り合いに
『私は私が、好きです』って、言わないといけないって
言われたとしても・・・。

ここは、ひとつ、がんばって・・・
その方に負けないで！
がんばって！
がんばって！
自分を感じて感じるまま受け入れてほしいです。

今はね。
今はですよ。
今は、ホントに自分が感じてることを受け入れて下さい。

ここが、最高の自分を探すときの入り口になります。
最高のあなたに出会った時。
『最高の私ってステキ』って、
『がんばってる私ステキ』って、
感じてるかもしれませんね。＾＾

その時の自分の姿を想像すると・・・

なんだか、わくわくしちゃいますよね。

たのしそう～♫

その未来の為にもブログの更新がんばります。

今日もありがとうございました。

心のカウンセラー瑞季花恋

作者に無断で使用/転載することを禁止します

]]> https://ameblo.jp/kippu-hasu/entry-12112048094.html Thu, 31 Dec 2015 08:00:00 +0900 初！恋愛カウンセラーの瑞季花恋勢いで始めてしまいました。
瑞季　花恋です。

恋愛カウンセラーしてます。

が・・・

やりたい事が無いと悩んでるフレンドが、多いのでこちらでは、やりたい事を探すアドバイスやヒントを書いていこうと、突然思いつきました。

気が付いたら、年末なのに・・・
忙しいのに・・・
掃除してないのに・・・

夜中にブログ書いてます。

もう、寝ないと明日起きる事が出来るのか心配です。

質問などありましたら、メッセージに送って下さい。

ブログなどで、答える事ができたら良いなーって思っています。

それでは、よろしくお願いします。

心のカウンセラー瑞季花恋

]]> https://ameblo.jp/kippu-hasu/entry-12111709540.html Wed, 30 Dec 2015 04:07:59 +0900