枯樹生華 https://ameblo.jp/kir0ku416/ BMI14からの脱却～如何にして健康を取り戻すか～ ja 5/14の食事内容と体重  

4時　ヨーグルト

5時　体重37.7kg

13時　体重37.3kg

14時　食パン　豆乳

16時30分　コーヒー　スナック

18時45分　体重37.6kg(服込)

18時50分　白米　ヒレカツ　生野菜　味噌汁　卵　豆腐　野菜和え

19時30分　体重38.0kg(服込)

21時30分　コーヒー　煎餅　ナッツ

 

]]> https://ameblo.jp/kir0ku416/entry-12903098995.html Thu, 15 May 2025 12:37:04 +0900 5/13の食事内容と体重  

6時　体重37.7kg

13時30分　体重37.1kg

14時　惣菜パン　豆乳

17時　体重37.8kg(服込)

17時30分　コーヒー　スナック

19時　白米　ヒレカツ　生野菜　味噌汁　納豆　豆腐

20時30分　体重38.3kg(服込)

22時　ラテ　煎餅

 

]]> https://ameblo.jp/kir0ku416/entry-12903098547.html Thu, 15 May 2025 12:33:49 +0900 5/12の食事内容と体重  

3時　豆乳

4時　体重37.6kg

11時　体重37.2kg

12時　食パン　豆乳

13時30分　体重37.9kg(服込)

20時　寿司　味噌汁

23時45分　コーヒー　煎餅

 

]]> https://ameblo.jp/kir0ku416/entry-12903098010.html Thu, 15 May 2025 12:29:33 +0900 5/11の食事内容と体重  

7時　体重37.2kg

12時　体重37.9kg

？時　食パン　豆乳100cc

18時　カップ麺　白米　野菜炒め

18時45分　体重38.1kg(服込)

20時　コーヒー　煎餅

22時　ヨーグルト

 

]]> https://ameblo.jp/kir0ku416/entry-12903097747.html Thu, 15 May 2025 12:27:32 +0900 5/10の食事内容と体重  

2時　白米60g

5時　体重37.1g

12時　体重37.0kg

12時45分　食パン　豆乳cc

13時30分　体重37.8kg

15時　コーヒー　スナック

17時　ヨーグルト

19時　冷凍スパゲッティ　生野菜　味噌汁

21時　体重38.1kg(服込)

22時30分　コーヒー　煎餅　ワッフル

 

 

]]> https://ameblo.jp/kir0ku416/entry-12903097343.html Thu, 15 May 2025 12:24:37 +0900 5/9の食事内容と体重  

2時　ヨーグルト

4時30分　体重37.1kg

11時45分　体重36.7kg

12時30分　食パン　豆乳100cc

13時15分　体重37.7kg

15時　コーヒー　スナック

17時　白米70g

19時　白米　味噌汁　生野菜　豚肉70g　卵

22時　体重38.0kg(服込)

23時30分　コーヒー　煎餅　ワッフル

 

]]> https://ameblo.jp/kir0ku416/entry-12903096971.html Thu, 15 May 2025 12:21:35 +0900 5/8の食事内容と体重  

5時　体重37.3kg

12時　体重36.9kg

13時　食パン　豆乳100cc

13時30分　体重37.5kg

16時　コーヒー　スナック　プリン

19時　白米　味噌汁　生野菜　豆腐　納豆　野菜炒め

21時　体重37.9kg(服込)

 

 

]]> https://ameblo.jp/kir0ku416/entry-12903096491.html Thu, 15 May 2025 12:17:44 +0900 5/7の食事内容と体重  

4時30分　体重37.6kg

11時30分　体重37.0kg

12時40分　食パン　豆乳100cc

13時30分　体重37.8kg(服込)

14時40分　プリン　コーヒー

16時　体重38.0kg

16時　白米70g

18時30分　白米　味噌汁　生野菜　豚肉30g　卵　豆腐75g

20時30分　体重38.3kg

23時30分　コーヒー　スナック

 

]]> https://ameblo.jp/kir0ku416/entry-12903095988.html Thu, 15 May 2025 12:14:08 +0900 5/6の食事内容と体重  

4時45分　体重37.4kg

11時　体重37.1kg

12時　食パン　豆乳100cc

12時30分　体重38.0kg(服込)

13時30分　ぶどう5粒

14時30分　煎餅　コーヒー　プリン

17時　ヨーグルト

18時15分　白米　レタス　豚肉　納豆　味噌汁

21時30分　コーヒー　スナック　煎餅

 

 

]]> https://ameblo.jp/kir0ku416/entry-12900690225.html Tue, 06 May 2025 11:33:18 +0900 5/5の食事内容と体重  

6時　体重36.7kg

11時30分　体重36.6kg

12時30分　豆乳100cc　菓子パン　ヨーグルト

13時30分　体重37.6kg(服込)

16時15分　白米80g　さつまあげ(半)

19時　白米　カレー　生野菜　味噌汁　納豆　豆腐

20時30分　体重38.1kg(服込)

 


]]> https://ameblo.jp/kir0ku416/entry-12900690074.html Tue, 06 May 2025 11:32:15 +0900