1月始めにスマホに変えてから使いこなせなくて、

一昨日カメラのズーム方法を知りました。

スマホ・・・・メールを打てるようになるまで、これほど訓練が必要なんて。

今週は美味しいものを楽しく皆さんでいただきました。

水曜は出張エンジャイロのコーナーで古川へ。

ロケのあとに大崎市の食の蔵、『醸室』に。

白い蔵が並んで、ここだけちょっと違う雰囲気です。

母屋２の尹呂葉（いろは）さんでラーメンをいただきました。

カツカレーも美味しいと聞いて悩んだけど、やっぱりここは人気のラーメンに。

豚と鶏両方のチャーシューが入って量も丁度よくて大満足です。

美味しいラーメンは幸せ感じます

そして今日はサークルの役員さんたちと 泉区将監のサロンド・カフェ・マンナさんに行きました。

私は初めてで役員さんたちが連れて行ってくださいました。

英国風の一軒家でゆっくりランチがいただけます。

料理も丁寧につくられていて前菜からデザートまで美味しくいただきました

非日常のような空間でいただくランチは心が潤いますね。

紅茶が有名のようで、数種類の中から茶葉の香りを試しながら、好きなものを 選べます。

みんなでワイワイ笑いながら食べるご飯はなんでこんなに美味しいのでしょう

みなさん素敵な時間をありがとうございました

みなさん素敵な時間をありがとうございました

本年もよろしくお願い致します。

そろそろお正月気分も切り替えていかなくちゃ。

みなさん年末年始はどんなふうに過ごしましたでしょうか。

私はゆーーーーーーーーーーーーーっくりさせてもらいました。

年始に竹駒神社のお参りだけ行きました。

有名な神社と聞いていたけど2日の朝はこんなに空いてました。

この年齢になると若いときみたいに願いごとってなくて

「みんなが健康で過ごせますように・・・」くらいしかないですね。

でもゆっくりしていただけじゃありません。

ゆっくりする中で『アーユルヴェーダ』的生活を取り入れてみました。

アーユルヴェーダは治療より予防が大切と考えて、体に毒素をなるべく溜めない、

溜まったものは出していくことを大事にしてます。

アーユルヴェーダはなるほどと思えることや、体も思い当たることが私には

とても多くて前からちょびちょび取り入れていましたが、

この機会に試しにに真面目にやってみようかと

前から続けている白湯はそのまま継続。

付けたしたのが

早寝早起き（夜はできれば22時就寝、日の出前起床がベストらしいです）

一応夜は22時半までに布団へ、朝は5時半に起きてみました。

食事法（温かくて出来たての消化のいい食事を心がける）

食べ過ぎない。

食後に数分間は休憩。

食後3時間はなるべく食べない。などなど

全身マッサージ

温めたオイルで顔から足裏まで全身マッサージ。。。。

朝早くから起きてこんなこと続くのかなと本を見て思っていたら、

これが病みつきになるほど気持ちがいいです。

やればやるほど、調子がよくなるのがわかります。

まぁ食事はやっぱりというか、お肉は食べたいし、食後も３時間我慢できずに間食してしまうけど、

マッサージは28日から今日まで欠かさず続いています。朝起きるのが楽しみなくらい

体も肌も心も調子がイイです。

続けられるだけ続けてみます

ちなみに興味のある方は

蓮村誠さんの本や服部みれいさんの本がわかりやすくてオススメです。

みなさん、まだまだ寒い日が続きますが、元気に過ごしてくださいね

今年も健やかな身体で1年頑張りましょう

現在はスポーツ選手の活動サポートやマラソンでのボランティア活動、

海外では経済的に貧しい国の支援なども行っているそうです。

その中で印象に残った話が、ボランティアで知的発達障害者の方々と

触れ合い感じた幸・不幸の話

『皆さんは人の幸・不幸ってなんだと思いますか？

持っているものが多いことが幸せ？・・・・なんだと思います？

皆さんから見たら、障害のある方は不幸だと思うかもしれません

でも障害のある方たちは全然不幸ではなくて、不便なだけなんです。

それは健常者でも同じで不便なところはありますよね。

じゃあ

どんなことが幸せ・不幸せの基準かといえばチャンスをもらえるかもらえないかなんです。

あれがしたいと思っても障害があるという理由でチャンスをもらえない。

やりたいという気持ちがあってもそのチャンスさえもらえないことは

本当に不幸です。

それを活動のなかで知りました。

皆さんは沢山のチャンスがもらえて、

何かしたいと思ったとき、自分からでも

人からでもチャンスに巡りあえる。

そのことを幸せと知ってください。』

チャンスがある幸せ、チャンスのない不幸。

それが有森さんが感じた幸・不幸。

私もジャイロキネシスの資格をとったとき

取ったはいいけど教室も生徒さんもいない。

どうしようか・・・・。

活動できる場所を探してもなかなか見つからなくて。

そんなときにまず真希先生からチャンスをいただきました。

自分がされてる教室を預けてもらった。

そして真希先生から私に代わっても

続けて通ってくださった生徒さんにトレーナーとして

成長するチャンスをもらい

そして今もホテルでジャイロをするチャンスや

新しい人たちと出会うチャンス。

たくさんのチャンスをいただいて幸せを感じる日々です。

だって私ひとりでは出来ないことばかりだもの。

チャンスはいろんな人からいただいたものだと忘れてはいけませんね

来年もいただいたチャンスや出会いを大切に

皆さんからいただいたものを倍倍倍にして返せるようにという

気持ちでレッスンをしていきますからね。

昨日は泉区のジャイロサークルの役員さんから

プレゼントをいただきました。

こんなに可愛い紅茶セットです。

開けて感動見てーーー星屑が入っている紅茶なんて初めて。

ポットに茶葉をいれたとき、その星屑が陶器にあたって

チリンと可愛い音がしました。星の音

こんな素敵なプレゼントとってもとっても嬉しいですありがとうございます

伊豆の断食道場で治療をされている先生です。

『しなやかな身体のための解剖学』

しなやかで深い呼吸の勉強から始まり、しなやかな身体にたどり着くための

身体の使い方やゆるめ方。

特に印象に残ったことが　背骨の話

背骨のS字カーブ・・・

肩甲骨下の高さに位置するやや丸くカーブしているところは

赤ちゃんがお母さんのお腹の中にいたとき体を丸めていた部分。

『生まれる前からのものだから・・・そのままでいいという力、りきんでいない部分』

そして臍の高さのやや反っている背骨のカーブのところは

赤ちゃんのときはなく、自分の力で立ち上がってから出来はじめるカーブだそう。

だから『前に進んでいくための力、上を目指す力』

私たちは背筋がピッと伸びているのががいいとしてしまいがちだけど

どっちか片方（伸ばしたまま）ばかりが強くては心身にとってはいけないんだそう。

ずっと猫背でもよくないし、いくら姿勢がよく前向き上向きだとしても伸ばしたままでは

よくない。背中をふっと自然に丸めてリラックスすることも大切

両方が無理なく出来てこそしなやかな身体なのだと。

姿勢がいい人はとても素敵だし、自分を持っていそうで素晴らしいけど

どこか無理していないか、一度自分に優しく問いかけてみたら

ちょっと無理している自分がいるかもしれない。

そして気づくと猫背の人は「少し頑張ってみるのもいいかな、ちょっとだけもう少し前を見てみよう」かな

と心を広げていく選択をしてみることもよさそう。

ジャイロキネシスもアーチとカール、そして力を抜くとき

そのコントラストが大切。

どちらも無理なくできるバランスのいい身体。

しやなかな身体が、自然と自分の体になったとき

心も本当の意味で楽になれると思うのです。

「これが自分の軸」というものが一本が通っていれば

まわりの風にぐちゃっと巻きこまれ、もまれて飛ばされることもなく

気持ちよく吹く風にだけ自由に乗って、流れるように生きてけると思う。

しなやかすぎるうちの黒い仙人

寒さ対策で購入したトマト型かまくらで

「ゆるさも大事じゃぞYUKA」

ハイ、仙人。。。

ミニ黒砂糖まんじゅうはもっちり、しっとり、上品なお味で大大大好物。

昨日お店にいったら、普段は見かけないいちご大福の箱が

『おお。買わなくちゃ』と思ったら、「今日は売り切れなんですぅ」と

言われてしまって、昨日はいつもどおりミニ黒砂糖饅頭にして

今日もう一度いちご大福を買いに行ってきました。

いちご大福は２３０円で賞味期限はその日のうちに。

ミニ黒砂糖まんじゅうも賞味期限が短く設定されていて

美味しいうちに食べてもらおうっていう気持ちが嬉しいのよん。

いちご大福は、いちごはもちろん丸ごと

まわりのお餅はしっかりしてるし、小豆は甘さ控えめでペロリといけます。

美味しいけど、私はもっと甘くてもいいな。

てことで、甘さ控えめのいちご大福が好きな方

玉澤総本店さんのは程よい甘さですよ。

一応期間限定みたいです。

ハイ、その中の一冊　　『横たわるブッダ』

なんでこれにしたのかは・・・直感だからわからない。

でもとてもユニークで怖くもあり、微笑ましくもあり

ほのぼのします

日本の仏像は端整な顔で、拝みたくなるような立派なオーラを出しているけど、

海外の寝仏は休みの日にゴロゴロしているお父さんみたいな

力が抜けた雰囲気があって癒されます。

　

青空の下で気持ちよさそう

表紙の仏像の後ろ姿と大きな足

最近みんなに食いしん坊だとバレ始めている

『風通しがいいところで干して、硬くなったらもむと

柔らかくなるから』というアドバイスをいただいて、

でも鳥に食べられちゃうとショックだから、

（こんなに美味しければ食べたくなる気持ちはわかるのよ）

昼間、家にいるときはベランダに、

それ以外は室内に干すことにしました。

柿のオブジェみたい

カビにも気をつけて美味しい干し柿つくりたい

でも今日我慢できなくて、もう・・・・１つつまみ食いをしてしまいました・・・。

鳥より自分に注意かも

出来上がるころには無くなってたりして

宮城県農業大学校にお邪魔しました。

今の若い子ってどんな感じなのかなと思っていたら、

私たちの時とそんなに変わらないみたい。

最初はカメラとかあるし、恥ずかしそうで静かな感じだったけど、

だんだん慣れてくると、普段の楽しいお喋りも飛び出して

笑顔も沢山、そして一生懸命、運動に取り組んでくれました。

うん、うん変わらない。

でも本当にすごいんですよ

農業の学校に通っているから、

話を聞くと自分が選んだ農作物や植物に

ちゃんとこだわりや考えをもって向き合っていて、

薔薇に大きな愛情をもって育てている素敵な子や

仙台の伝統野菜の『曲がりネギ』をもっと使えないかと、

お菓子に混ぜて工夫してる子（食べやすくて美味しいそう）

古くなったお米を活用できないかと、お粥にしてみたり。

なかなか私たちでは思いつかないことを

色々考えていて宮城県の農業の未来は明るいな～って思いました。

私も、もっともっと地産地消というか、

宮城県の野菜や食べ物を意識して食べたいと思いました

生徒のみなさん寒い中、お付き合いいただいて

本当にありがとうございました。

わたしも若いときを思い出してとぉーっても楽しかったです。

帰りにいただいたお土産のアンパンと田楽みそ

一番好きなのは『アフタヌーンティー』で食べるスコーン。

外も中もサクサクで大きくてどちらかというとクッキー寄り。

そして家で持ち帰って食べるなら太白区の仙台市体育館の近くにある

La Douce Vie（ラ・ドゥース・ヴィ）のスコーン

外はサクサク、中はフワっ。2個セットで３５０円くらい。

そしてスコーンを買ったらその足でスーパーへ。

生クリームを１パック買て、家で生クリームを少しゆるめに泡立てて

スコーン＆ブルーベリージャム＆生クリームを

セットでいただきまーーーす。

生クリームが足りなくなったら付け足して

もう至福のときよ・・・・・

スコーンが好きな方ラ・ドゥース・ヴィ一度ぜひ。

売り切れのときもあるので、先に電話したほうが確実。

ラ・ドゥース・ヴィ （La Douce Vie）

022-243-0880

そして、皆さんに大変大変大変お世話になっています。

何度お礼を伝えても足りないくらいお世話になっています

これは本当に神様に感謝ですね。

なかなかこれだけ素敵な年の重ね方をしてきた人たちと

出会うことができて、仲良く外出やお食事をさせていただいたり

魅力に触れながらいろんな話を聞けることはないでしょう

その中でも私が憧れるサロンのオーナーさんはパワーが違います。

1年以上のお付き合いになりますがいつもパワー全開

すっごく愛もありながら、厳しいところもあって、

いつも「YUKAちゃん、人の2倍も3倍も生きなさい。もっともっと

人生を楽しみなさい」と教えてくれます。

そして「自分がとても苦しくなったとき、助けてくれるのは周りの人たちなのよ。

縁があって出会った人を絶対大切になさい」と話してくれます。

ただでさえ仕事が忙しいのに、それにプラスして

自分の趣味もやり、女性には楽しみと輝ける場所を提供したいと

企画もし、商品の開発もしたり、そして私のジャイロのPRも

まるで自分のことのように動いて一生懸命みなさんに広げて

くださいます。

いつ休んでいるんだろう、体を壊さないかしらと心配になるけれど

オーナーさんはいつも笑顔で元気です。

私くらいの年齢から美容の仕事をはじめて、部下を何人も抱えて育ててきた

その歴史がオーラにも顔にも表れていて、とてもとても素敵です。

今週、オーナーと話しているとき私が何気なく

「私は風格や貫禄っていうものが全くなくて、貫禄がほしいです」って言ったら

オーナーが

「私もYUKAちゃんくらいのとき全く同じことを上の人に言ったのよ。

貫禄がほしいって。そしたらその上の人が３０代は足で、40代は腕（技術）で、

５０代でやっと自分の顔で仕事が出来るわよ。って言われて本当だったの。

だから大丈夫。今はなくても心配しなくてもしっかりでてくるから。

今は今のまま、そのままでいいの」って話してくれました。

単純な私・・・・なるほどっ

いま私は自分の足をつかって、歩いて動いて経験をつんで、疲れて。

そして疲れながら得たものを糧にして成長していけたらって思います。

そして助けてくれる人たちに、おんぶにだっこじゃなくて、甘えすぎるのでもなくて

いつか私が皆さんに恩返しができるだけの力をつけれるように、

そして私もいつか自分より若い人のために何か手助けができるように

自分の努力や向上を怠らず前を見て歩いていきたいと思います。

今日は、ボジョレーヌーボーの解禁パーティーに招待していただきちょっと飲みすぎて

暑苦しい私になっています。長い文章ですみません。

書ききることが出来て嬉しいです。ではみなさんおやすみなさい