バストケアのプロになって、綺麗なおっぱいになる人を増やしたい！

そう思い認定講師になり、活動を広げていきたい！！

と、頑張ってたものの…

本職があるためスムーズに活動できず、家族にも負担をかけてしまう事も続いてしまい、本職の方に体力を奪われ体調もダウンしてしまい、気持ちの焦りや自分のふがいなさに悩んでしまいました。

気持ちがダウンしてしまい、おっぱいもしぼみがち

これではバストセラピストとして情けないな

そう思いつつ、自分にはどういう活動が合っているのか

今考え中です。

身体が辛くないときは、なるべく自分のおっぱいを愛してみようと

出来る時にはケアーをしています。

施術も忘れないように、余裕のある時にはイメトレをして、ひとつひとつ確認していくようにしています。

この先どういう活動ができるのか、今はまだわからないでいますが、バストの悩みのある方に、静かに寄り添いケアをして行けるようなセラピストになりたいなと思います。

もう少し体調が回復し、気持ちが繋がるように

自分自身を整えていきますね。

ブログもボチボチ更新にでもなればいいかなとf^_^;

よろしくお願いします。

バスタイムで身体を洗うときに一緒にバストケアが出来る方法をお伝えしています。

左右のおっぱいの真ん中が【だん中】というツボです

この【だん中】は女性ホルモンを活発にするツボになります

ココを刺激することにより、美肌・リラックス効果があると言われています。

まず、このだん中を親指で軽く押して刺激をしながら、脇の下からバストの下→バストの下から真ん中→真ん中から上に向かって（バストの間）→鎖骨下（脇に向かって）指３本を揃えて少し強めに２～３回擦ります。

そして、全体を両手のひらで優しくつつみこむ様に外から内に円を描くように洗います。

ポイントは乳首を立てるように！優しく優しく触ってあげて下さい♡

これを左右共のおっぱいにします。

おっぱいの周りには【だん中】をはじめ、バストアップに効果のあるツボがたくさんあります。

ツボを刺激することにより、女性ホルモンが活性化され

・リラックス効果

・美肌

・ハリのある胸

・血行促進

・リンパの流れを良くする

・バストアップ

などなど、女性の美容全てに効果があると言われています。

☆お風呂でアロマバストケア

香りはダイレクトに脳に働きかけココロとカラダを整えおっぱいに嬉しい効果、アロマオイルを使って香りと、皮膚からの刺激でダブルに脳にアプローチ。

バストケアの効果的な１０精油

・ネロリ

・クラリセージ

・イランイラン

・ゼラニュウム

・フェンネル

・ローズ

・ローズウッド

・ラべンダー

・ローズマリー

・ジュニパー

があります。

【お風呂から上がる直前にオイルでバストマッサージ】

濡れたままでオイルをバスト全体に塗り込みながら優しくマッサージ（すでに血行が良くなっているので、優しくなでるだけでＯＫ）

ポイントは、乳首にしっかり触れてあげる！気持ち良さを感じて下さい！

バストになじんだら、首から鎖骨、肩、全身にオイルを塗りましょう。肌にスッとなじんでくれて、べたつかずしっとり滑らかなお肌に。

大きめさんはアウトラインしっかり中は優しく、小さめさんは乳腺を刺激するのがコツです。

アロマオイルを使ってバストケア、皮膚や脳への刺激も合わせて

香りでココロもケアしてください。

バストケアにとても興味がおありの様でしたが

ケアをするという事に対しては何も知らなくて…と言われていました

興味深々

小さい胸が大きくなるの？とのこと

とにかく頑張らせて頂きました

アロマカウンセリングでは「Ｊ」を選ばれ、かなり鎧を着て頑張っておられる様子

もうとにかくゆるめる事を第一に、肩や肩甲骨のケア、胸式呼吸をしっかりとお伝えしました。

何とかしたくて何かを求めていたけれど、何からし始めればいいのかわからなかったとのこと、とにかくアロマオイルに興味がおありだったようで、「Ｊ」のアロマをお買い上げいただきました。

「この香り大好き癒されるわ～」とのこと、オススメ出来て本当に良かった！！

バストケアでは、かなり小さめのバストでした、色々な事があり、おっぱいにもかなりの影響があるようなしょんぼりバスト

出来るだけふっくらするように頑張りましたが、何とか柔らかくなることは出来ましたが、目に見えてふっくらとはならなくて

でも、柔らかくなった！と満足はして頂けたようで良かったです

セルフケアは頑張ってする！と言っていただけたので、次回のバストケアさせて頂く時が楽しみです

ブラジャーのサイズもかなり違っていたようで、早めにサイズを測ってもらって、バストに合ったブラジャーをして頂くようにお勧めさせて頂きました。

押さえつけるブラジャーではなく、ふくらみを作るようなブラジャーを選んで頂きたいです。

おっぱいに愛情を持って、大切に、大切に、優しくケアをさせて頂きたいですね

今日もありがとうございました

バストケアを通じてAffective（ココロに働きかけ）

Affection（愛情）豊な女性性を育む

一生女を楽しみたいから、ずっと愛される私をつくる

アフェクティブバストセラピー

バストを見ればカラダもココロも見えるんです

【バストはオンナの人生の縮図】

10代でバストが大きくなるにつれ女性性に目覚め

２０代でハリ・弾力が増し最盛期を迎え、男性を引き付け妊娠・出産に準備する

30代で母性の目覚め、母としてのふくよかなオッパイになる

４０代でバストはしぼみ、下垂し、女性性より男性性が勝ってくる（ホルモンの影響）

５０代で更年期を迎え、バストはますますしぼみ下垂する

しかし、５０代でも美しいおっぱいを持つ女性もいるし、20だいでもかなり状態の悪いおっぱいの女性もいます。それはケアの仕方、ココロの持ち方、自分の生き方が関係しているのです。

【今のバストの状態は今までの貴女の生き方】

猫背・食生活・睡眠・生活習慣・ストレス・恋愛・パートナーとの関係

自分に自信のある人はおっぱいがキレイ

バストとココロは繋がっていますから

【おっぱいは見えるホルモン】

おっぱいは、初潮を迎える頃に乳腺が発達して、ふくらみ始めます。

これは女性ホルモンのエストロゲンが分泌されることで、おっぱいの乳腺がどんどん発達するからです。そして、乳腺を守るように脂肪がつくことで、ふわふわしたおっぱいになっていきます。おっぱいと子宮、卵巣はつながっているのです。

子宮内膜が厚くなり排卵すると、乳腺が刺激されておっぱいが張り生理前に大きくなります。そして生理で子宮内膜がはがれ始めると同時に、おっぱいが小さくなります。

女性ホルモンの状態を直接目で見ることはできませんが、おっぱいの状態を見ていると、女性ホルモンがちゃんと働いているかがわかるのです。

これが「おっぱいは見えるホルモン」といわれる所似ですね。

★おっぱいの状態が弾力があり、ふわふわしている状態

→全身の血流やリンパ液が滞りなく循環し、新陳代謝のよく女性ホルモンのバランスが取れている

→連動している子宮もおっぱいと同じ状態、温かくふわふわ

★おっぱいの状態が冷たい・硬い・萎んでる

→女性ホルモンのバランスが悪い、生理痛や生理不順、ＰＭＳ（月経前症候群）、子宮や卵巣のトラブルがある場合も

検査で女性ホルモン値を知ることも大切ですが、おっぱいで女性ホルモンの働きを見て、ご自身の子宮や卵巣を労わることも大切なのです。

本当におっぱいをないがしろにされています

関心がないのか

諦めているのか・・・

ケアをさせて頂いて、その時は感激されるんですが

「あの時だけやったわ（笑）」

と残念なお言葉(￣Д￣；；

まぁね、聞いたことない、知らない事、興味のない事なら

そんなもんかも知れません

一生懸命お伝えさせて頂いても、興味がなければケアは続けることは出来ないです

私の伝え方が悪かったのか、とも思いましたが

「毎日は出来ないけど、やっていますよ」

とのお声も頂いて、とても嬉しく思います！

なかなかね、小さいお子様もいてるなか、毎日のケアを

と言うのもしんどい所はありますからね

一日おきでも、二日おきでも

おっぱいに関心を持ってケアをしてあげることで

おっぱいは頑張ってくれますo(〃＾▽＾〃)o

まずは自分に合ったブラジャーを測定してもらって、装着していただくようにお願いしています。

そこから始まるバストケア

私がお話しさせて頂くことで、おっぱいに興味を持っていただける事ができれば

それだけでも嬉しい

皆で綺麗なバストを目指したいです｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

私と同年代の方で、子育てももう最終段階という方でした

もともと小さいと思い込んでておられ、ブラのサイズもＡだと信じて疑わない、みたいな

とても素直な方で、ストレスはほとんどフリー状態（笑）

ただ、旦那様が海外出張中で、１人で息子さんの事をやらなければならなくて頑張っておられるとのこと

５エレメンツではやはり【Ｊ】を選ばれました

でも、問診票ではほとんどストレスは感じたり、持っておられない様子

ただ、バストにはほとんど関心がなく、ブラはオッパイを隠すものだと思っていたと

いやいや、違うから！！！

と色々お話をさせていただき、施術をさせて頂いたところ

思い込みに変化があったようです

私的に、彼女はＡカップではなく、Ｃカップぐらいだと思えたので、フィッティングで確認してもらうようお勧めさせて頂きました

肩の力を抜いて、自分で何もかも抱えこまないようにアドバイスはさせて頂きましたが、ずっと笑っておられました、。

きっと私と話をさせて頂いた中で何か気付きがあったのではないかと思えました。

連続で施術をさせて頂くと、とにかく勉強になります！

今日もありがとうございました

もう少しモニター様募集させて頂きます♪

それも、大きいバストの方と、小さいバストの方

両極端なお２人で、私的にはものすごく勉強になりました

お２人とも少しご年配　アロマカウンセリングでは私からアドバイスとか、カウンセリングをするという事もなく、ただただ、こんな感じですよね～って再確認というか、このままの感じでいて下さい的な（笑）

ただ、胸式呼吸のアドバイスと、肩甲骨のケアはしっかりさせて頂きました

大きいバストの方の５エレメンツは【Ｃ】

とてもいい感じのＣの方でしたので、今のままでストレスなく自分の思う様にして下さいとお伝え、ただ大きいバストなのに、カップがあまりにも小さくて何故かのＣカップ絶対Ｆ、もしくはＧカップだと思うので、ブラのサイズを測ってもらうようお勧めしました

もう１人の小さいバストの方は【Ａ】

薄い、華奢な方でしたが、上手く自分のリフレッシュ方法を解ってらっしゃる方でしたので、特にアドバイスを得別することなく、そのままで居ていただく様にお伝えしました。

大きいバストの方でも、デコルテはペッちゃんこ

ケアを勧める事と、胸式呼吸はしっかりとして頂くようアドバイス！

小さ目の方でしたが、徐々にバストが膨らむように施術もさせて頂きました。

結果、前胸部と乳輪の下あたりが少しふっくらすることが出来ました

この方もなかなか胸式呼吸は苦手な方で、おっぱいが膨らむ様に呼吸のアドバイスをさせて頂きました。

ブラはほとんどつけていないとのこと、是非ともブラジャーを付けて、胸のふくらみを確認して頂きたくブラ装着をお勧めしました（笑）

小さい方、大きい方と今回は同日に施術させて頂けて勉強になりました！

Ａのアロマオイルも購入頂けて、もう感激！！

感激しまくりです

本日は５エレメンツを選んで頂き、バストケアへ

以前と同じく【Ｍ】を選ばれ、５本の順番もほぼ変わらずでしたので

Ｍのアロマオイルでケアをさせて頂きました。

割とふくよかなボディーの方で、ブラのサイズはＦカップ

きちんと測定されてブラは購入されていましたが、太っているから胸はどうしようもないと思っておられた様子、アンバランスな胸もコンプレックスだったようです。

背中のコリとバストの左右差がかなりありましたので、そこのケアを一生懸命にさせて頂きました。

胸式呼吸がうまく出来なくて、なかなか胸が膨らまず(ﾟ＿ﾟi)

ゆっくりと胸式呼吸を覚えてもらう様にしながら施術、

上手く呼吸が出来るようになり、胸も膨らみ、びっくりされていましたv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

Ｆカップでは入りきらず、サイズ合わせに行くようにお伝えさせて頂きました

ストレスもかなりお持ちでしたので、Ｍのアロマでケアをするようにオススメしましたが

購入は少し考えてみるとの事、残念ですが無理強いしない方がよいかと考えましたので

今日はケアと、再度ブラの付け方のポイント、何より胸式呼吸を覚えて頂くようにしました。

呼吸はちゃんとしていると言われていましたが、胸で呼吸をするというのは意識をしてしないとなかなか難しいのかも知れませんね

ひとつひとつ丁寧にお伝えしていきたいと思います。

明日はお２人の方に施術予定о(ж＞▽＜)ｙ ☆

少しでもスムーズにお話しが出来て、ケアが出来るよう頑張りたいと思います。

でも、バストには関心がおありのようで

自己流でしたがバストの洗い方やブラの付け方はきちんとされていました

ただ、自分ではあまり意識されていませんでしたが、背中、特に右の肩甲骨に滞りがある様子でしたので、肩甲骨ケアをして頂くようしっかりとお伝えしました

問診票に関しては何もストレスがない様子

５エレメンツはAを選ばれましたが

そのまんま！

ただ、美味しいモノを美味しく食するのが大好きな方なので

ある程度お身体はゆったりされていましたが（笑）

ちょっと繊細でか弱いイメージ

でも、自分でもストレスの発散方法をしっかりとされており

上手に自分と向き合われておられます

良い具合にＡ的な可愛い方でしたので

そのままの状態が続くようにアロマオイルもＡを使っていただくようにオススメしました

バストケアをさせて頂いて思ったことは

バストは年齢じゃない！と

この方はある程度の脂肪もありましたが、バストもしっかりとおありで

聞くところによると、エコー検査でも「乳腺がしっかりとしている」とのこと

ある程度の下垂はありましたが、施術後はしっかりと胸が膨らんで

おっぱいが上にあるー！！と喜んで頂きました

う、うれしい～

そろそろブラの購入を考えておられたようで

今日のバストケアをしてからアドバイスを聞いて購入しようと思っていたとの事

もう感激！感激！！

Ｄカップの方でしたが、サイズをきちんと計ってもらって、しっかりとバストをホールド出来る、もう少しＵＰしたサイズをお勧めしました

そして、なんと！アロマオイルも購入して頂けることにっ

「こんなイイ事、どんどんしなくちゃ」と

もうもう本当に嬉しい限りです

ここの所、モニター様のキャンセル続きでちょっと落ち込みそうになっていたのですが

この方のおかげでパワーを頂きました

いろんな方がいらっしる様に、いろんなバストの方がいらっしゃいます

それぞれ違う方にも柔軟に施術が出来るように頑張りたいと思います

モニター様　もう少し延長して募集中です

　　貴女の寝方は？仰向けですか？横向きですか？それともうつ伏せですか？

　　じつはこの寝方でバストがどんどん垂れる、崩れるか、バストが育つかが別れます。

　　以前、うつ伏せで寝ると胸のツボを刺激してバストが大きくなると言われたことがありまし　　　た

　　しかし、今は逆！！うつ伏せに寝るとバストが垂れる、崩れる、小さくなると言われます。

　　欧米人がうつ伏せ寝が多いというデータがありますが、それは欧米人の骨格、筋肉の問　　　題だと思います。欧米人は日本人よりも前傾し、臀筋も発達しています、大きなお尻でも　　　日本人の様に垂れている人は少ないのです。そのぶん、腰からヒップの高低差があり、仰　　向けだと寝にくい・・・だからうつ伏せや横向きが多いのでは？と思います。

　　あとは寝具の違い

　　ふわふわのベッド、大きなふわふわの枕を胸から抱えるように寝ているので圧迫されにく　　い。

　　日本人、アジア人の寝具は硬めです、枕も小さいもので頭だけ支えるものが多いですね。

　　このような硬めの布団、ベッドで、小さい枕にうつ伏せに寝ると確実に胸が圧迫されます。

　　首にも負担がかかり、顔の歪みにも繋がります。大きなバストの方ならバストの形も悪くな　　ります、小さな方も圧迫されて血流が悪くなりますます萎む原因になります。

　　ですから胸は圧迫しない、開いてあげないといけません。

　　日中、姿勢が悪く猫背の人は特に、胸を開く仰向けの姿勢は、呼吸もしやすく、血流も妨　　げないので一番バストが育ちます。

　　ですから、仰向けがバストにはオススメです。

　　★体型によってはもちろん個人差がありますので、ここでは一般的な内容になります

　　そして、仰向けからだと寝返りもしやすいのがポイントです。

　　寝返りは寝ている間に自分で歪みを治す行為、うつ伏せだとそのまま固まって寝ることが　　多いと思います。寝返りが打ちやすい環境で眠ることも大切なんです。

　　しかし、Fカップ以上の方や、バストが萎んできた方など、仰向けになると極端にながれる　　方は、バストマッサージをした後にゆる～いナイトブラ的な下着を付けるといいと思いま　　　　す。横に大きく流れない程度のゆるいもので大丈夫です。

　　そして、寝る前に胸式呼吸をして眠ると睡眠の質がグンと上がります。

　　睡眠の質はバストだけでなく、美容、健康に浮上に大切です。

　　良い眠りでふんわりバストを作ってくださいね。

⑦放置

　　もっともバストが垂れる悪習慣！バストがグレる？【放置】

　　つまり、何もしない、気にしない、諦めている

　　当たり前ですがこれでは美しくなるはずがありません。でも、バストケアを何もしていないと　　いう方のほとんどは、バストを気にしているがどうしていいかわからないから何もしない。

　　遺伝的にこういうバストなんだからしょうがない。老化だから仕方がない。

　　という思い込みと諦め、こういう理由から放置状態になっているんです

　　さらに、年齢が上がるとパートナーが触ってくれない、見られる、触れられる機会が減るこ　　とも放置の大きな原因です。

　　バストが垂れる7つの悪習慣の中で放置がもっともバストによくありません。

　　放置が長く続くと、バストがグレるんです、どんどん萎んで変形し垂れていきます。

　　見るたび不良になっていきます、バストだってかまって欲しいんです。

　　女性の象徴ともいうべきバスト、きちんと正しいケアをしてあげればカラダの中で１番結果　　が出やすいのがバストです。

　　バストがいつでも幸せをキャッチできる状態にしておくことが、あなたの女性性を開き、全　　体美に導くのです。　だから諦めないで！！

　　毎日、見て、触れて、自分の女性性を意識してください。10年後の自分のバストにありがと　　うと言われるように!(^^)!

今日も長々とありがとうございました。

7つのNG習慣、ちょっと頭に置いておいていただきたいです。

モニター様募集まだまだしております。