kira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/kira2nao/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja diet
kira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-F1110301.jpg
朝
カフェオレ
パイ2枚(タラコマヨ)
 
昼
塩焼きそば
 
間食
クッキー
ローストポーク
コーヒー
 
夜
ミルク雑炊
 
 
 
今日はスチコンでクッキーを作ったよkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20101122225351.gif
結構美味しいkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100901190320.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100830210522.gif
いっぱい食っちゃった…
 
dietになってない…
 
]]> https://ameblo.jp/kira2nao/entry-10718974622.html Fri, 26 Nov 2010 20:03:18 +0900 diet ホットミルク(低脂肪乳、黒糖)
アーモンド
ウインナー２コ
春雨スープ(卵入り)

昼
うどん

間食
ココア
ミルクティ

夜
雑炊
クラムチャウダー
]]> https://ameblo.jp/kira2nao/entry-10718060509.html Thu, 25 Nov 2010 20:47:51 +0900 diet日記何日目だっけ(笑)
朝
りんご
コーヒー
パイ 2コ
ウインナー2コ
アーモンド
 
間食
コーヒー
 
昼
ヒレカツカレー
 
間食
温泉卵
 
夜
りんご
春雨スープ
 
 
 
私、カレーライスが大好きなのkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100804082715.gif
野菜ゴロゴロのカレーもジューシーなカツがのったカレーもトマトベースのカレーもドライカレーも大好きkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0393.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100902185511.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100902185511.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100902185511.gif
 
毎日でも食べたいくらいkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-a7d03f.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20101122225359.gif
 
最近よくカレー食べてるなぁ…
明日のお昼はどこでランチかなぁkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100830210547.gif
 
 
 
 
っでdietはぁkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010780697283.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1042.gif(笑)
]]> https://ameblo.jp/kira2nao/entry-10717030733.html Wed, 24 Nov 2010 19:43:22 +0900 忙しいは使わない
「忙」って心を亡くすって書くよね？
 
あんまりいぃことばじゃない…
 
 
 
やるべきことが沢山あるから忙しさがでてくるkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0ff8ca.gif
 
けど、ちょっと考えてみて？
 
「忙しい」って言葉にしてパタパタしていぃことがありましたかkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100823224104.gif
 
仕事だけでなく趣味も遊びも、ひとつひとつの予定を気持ちよく、効率良く、自分らしく、最高の状態でこなせましたかkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100519201610.gif
 
 
 
答えは「NO」じゃないかなぁkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100901190336.gif
 
 
 
 
 
忙しいって少し言葉を変えればやるべきことが沢山あって「充実してる」ってことにならない？
 
 
「忙しい」と「充実」
 
 
気持ちの持ちようが全然違うkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20101122225408.gif
 
自分も周りも「充実してる」のほうがすごくいいなって思うよねkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100830210616.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100830210547.gif
 
それを言葉にすれば、忙しいって言って心を亡くしてしまっていた時より頑張れるし、それまで見えなかったものが見えてきて、より楽しく、よりいぃ行動ができるようになるkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0008.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0078.gif
 
 
 
だからあなたも今日から忙しいはやめて充実してるを使ってみてkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20101122225351.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20101122225337.gif
 
 
人生の中で目に見えるものより目に見えないものの方が重要だったり、素晴らしいものだったりする…
 
言葉も気持ちもすごく大切kira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100902185525.gif
 
 
 
嫌な言葉や気持ちから失うものは沢山あるのkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100830210522.gif
 
逆に良い言葉や気持ちから生まれるものは沢山あるのkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100830210522.gif
 
 
今日から嫌な言葉や気持ちはポイッkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100830205600.gif
 
良い言葉と良い気持ちで素敵な日々を送ろうkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100919223133.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100902185511.gif
]]> https://ameblo.jp/kira2nao/entry-10716515679.html Wed, 24 Nov 2010 07:17:09 +0900 会いたいのに会えないor会えるのに会わない
kira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20101122225417.gif私は会いたいのに会えないkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
プチ遠恋だからkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20101122225351.gif
 
会いたいときにすぐに会いに行けない距離だから、会えるのに会わないなんて有り得ないkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
会えるのに会わないカップルを羨ましく思うkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100930232900.gif
 
 
けど、それは違うのかもしれないね…
 
どちらにも違う辛さがあるkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100830210528.gif
だから簡単に人のことを羨ましいといっちゃいけないんだkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010425053639.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
人それぞれ幸せが違うように辛さも違う…
 
同じじゃないんだkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0020.gif
 
 
 
あなたはどっち？
 
 
 
 
 
私は3週間程好きな人に会えません…
 
それはすごく辛いことkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100830210557.gif
けど、毎日連絡はとっているし、声が聞きたいときはいくらでも携帯できるkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20101122225408.gif
彼は私を大切にしてくれるし、愛してるって言葉もくれるkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100902185511.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100902185511.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100902185511.gif
辛いことも確かにあるけど、やっぱり私は今幸せですkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif
 
 
 
今の幸せに感謝していますkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100823224110.gif
ありがとうkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20101122225337.gif
 
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]]> https://ameblo.jp/kira2nao/entry-10716284208.html Tue, 23 Nov 2010 23:10:20 +0900 ハリーポッターみてきたょ
ひとりでぇkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100930232900.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100930232900.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100930232900.gif
12時前にいったのに13時50分からのが既に満席…kira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0009.gifチーン
 
ハリーポッターだから家族連れが多かったkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100902185525.gif
 
カップルで来てる人たちもいて羨ましいkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20101122225329.gifと思ったり…
 
だってしゅん映画観ないし、今日仕事だし、むしろ仙台にいないしkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100926225833.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100830210522.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100830210522.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100830210522.gif
 
会いたいよkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100901190325.gif
 
 
とりあえず16時からのチケ買って一旦家に戻りましたkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100823223959.gif
 
掃除しろってことかしらkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20101122225351.gifってことで軽くお掃除kira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1047.gif
 
まぁ、軽くお掃除したところでまだ汚いお部屋kira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100901190336.gif
 
 
 
 
 
 
 
そぅkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100825193839.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100823223933.gif
映画はやっぱよかったよkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0558.gif
 
スッゴイ切なくなったり、悲しくなったり、ワクワクしたり…
 
ネタバレになるからストーリーは言えませんがみなさん是非映画館へ映画ハート
 
本を読んで内容を知っているからこそ今、映画の続きがみたいkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100823224242.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100823223721.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
diet日記
朝に引き続き…
 
昼
りんごのコンポート
野菜ジュース
マドレーヌ2コ
 
間食
おしるこ豆乳
アーモンド
 
チュロス
ロイヤルミルクティ
 
りんご
キノコポタージュ
 
 
 
夜ご飯食わないとかいって間食しすぎだよね(笑)
 
今からフリフリ運動とストレッチしてお風呂入って体重計ってしゅんの連絡を待つぞkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0086.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0085.gif
 
今日はなんだか声が聞きたいよ…
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]]> https://ameblo.jp/kira2nao/entry-10716038822.html Tue, 23 Nov 2010 19:50:34 +0900 朝の体重48.3キロ
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でも朝お腹空きすぎていっぱい食っちゃったあせる
 
しかも炭水化物onlykira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0020002010402134844.gif
 
野菜ジュース
カレーパン
チーズデニッシュ
マドレーヌ…なんと5コkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1047.gif
コーヒー
 
 
 
今日も夜ごはん抜きねkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100830210627.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100902192412.gif
朝ごはんに甘いもの食い過ぎた罰ですkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100930232900.gif
 
 
今日は運動するぞぉkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100823223902.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100823223702.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100823223721.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-STIL0086.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100829202543.gif
]]> https://ameblo.jp/kira2nao/entry-10715475540.html Tue, 23 Nov 2010 08:03:01 +0900 再びdiet(笑)
今日はお仕事でいわきへkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100830210547.gif
取説成功kira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-hk_170.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100902192402.gif
 
チンジャオロースと照り焼きチキン作ったよkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100823224208.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100823223624.gif
 
営業マンに誉められたぁんkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100902185511.gif(笑)
 
お昼とコーヒーご馳走になっちゃったkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100919223133.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gifやったkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0558.gif
 
 
 
さて、今日のお食事は…
 
朝
蜂蜜ミルクティ
ミネラルウォーター
 
 
昼
ホットコーヒー
トマトベースのカレーライス
サラダ
野菜スープ
 
 
間
チンジャオロース
鶏肉の照り焼き
カフェモカ
 
 
 
 
 
今日はいっぱい働いた感がっkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0070.gif
 
明日ご褒美にいぃことでもあるんじゃねっkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100901190325.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100902192412.gif
 
ってひとりで映画見に行くんだけどねkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100902185525.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100902185525.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100902185525.gif
 
ハリーポッター見たいんだぁkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0553.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
 
 
明日は素敵な休日にするぜっkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100930233102.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100930232900.gif
 
そのためにも夜はごはん食べないでフリフリ運動とストレッチして寝ますkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100830210547.gif
言ったからには実行しなきゃねっ!!
 
明日の朝体重報告しまぁすkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
じゃねぇkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0471.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100902192412.gif
 
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kira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100930232900.gif愛があればなんでもできるkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100930232900.gif
 
]]> https://ameblo.jp/kira2nao/entry-10715038846.html Mon, 22 Nov 2010 20:36:15 +0900 ナオチャンの企み(笑)


今、電車の中電車
いわきに向かっていますDASH!キラキラ

今日はとある結婚場で機械の取説ですハートハートハート

金曜日は今日のために残業もしてチンジャオロース作ったんだ！！
スチコンはなんでもできるんだぞ！！

金曜日は本当に疲れたけど、チンジャオロース一緒に作ってくれた先輩には感謝ですキラキラキラキラキラキラ

ひとりじゃできなかったあせる

本当にありがとうございますﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ

職場の人に恵まれていて私は幸せハートハートハート

幸せ者だぁ長音記号2ﾄﾞｷﾄﾞｷ



苦しいこと、辛いことがあっても近くにはいつも助けてくれる人がいるﾄﾞｷﾄﾞｷ

支えてくれる人がいるキラキラ

甘やかすだけじゃなくて叱ってくれる人もいるラブラブ




なぁ長音記号2んて幸せ者なんだﾄﾞｷﾄﾞｷ
なぁ長音記号2んて脳天気なんだﾄﾞｷﾄﾞｷ
なぁ長音記号2んて顔してるんだハートブレイク(笑)

ヘラヘラヘラヘラ気持ち悪い顔してるけど…
私、自分がヘラヘラしてる時が1番好きぃ(*ハート´∨｀)ハート+。←いつもぉべーっだ！(笑)



誰かがヘラヘラしてる時も「こいつ気持ちわりぃ長音記号2」って思いながらいいなぁﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷって自分まで幸せになりますヒヨコクローバー

幸せは誰もが平等に持ってるキラキラ

私だっていつもみんなに「幸せそうだね」「悩みなさそう」って言われるけど、そんなことないパー

みんなと同じﾄﾞｷﾄﾞｷ

悩みだって、辛いことだってあるし、よく泣くよ？


あんまり知ってる人はいないけど、普通に生活していたら通らなくていいような道も通って、死ぬかぁ…って時期もあったんだよニコニコ

今それを話すと笑い話(笑)

泣きながら大好きなカナエチャンに「ど、どぅしよぅしょぼん」っていうハート(笑)



とにかく、辛いことも、楽しくて幸せなこともみんな平等にあるんだよﾄﾞｷﾄﾞｷ



幸せは毎日の生活の中にコローンって転がっているものﾄﾞｷﾄﾞｷ

見つけようと思えばたぁくさん見つかるキラキラ

紙に書き出してみなよ！！
案外いっぱいあるんだからハート















題名の企みは「ひとり映画にいくこと」ﾄﾞｷﾄﾞｷ(笑)

企みっていうか楽しみにしてるだけラブラブ！クローバー

今日いわきの仕事が終わったら直帰して映画に行くかお菓子を作るか…

帰るのが遅かったら映画は明日ﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ


ハリーポッターみたいのっﾄﾞｷﾄﾞｷ



こんなちっちゃいひとり行動が楽しくて仕方ないﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ
幸せ者でしょう？
]]> https://ameblo.jp/kira2nao/entry-10714541532.html Mon, 22 Nov 2010 09:49:15 +0900 やばばぁ…
20日
朝
玄米パン2枚(マーガリン)
ポテトサラダ
サツマイモの天ぷら
ココア
白菜とツナの煮物
 
間食
玄米パン2枚
ラスク
りんごケーキ
ピーナッツ
 
 
夜
チューハイ
鮭
ラスク
ほうれん草のゴマ和え
漬け物
 
 
 
21日
朝
飲むヨーグルト
ごはん
白菜とツナの煮物
 
 
昼
げそ天そば
プリン
 
間食
ポッキー
コーヒー牛乳
 
夜
生姜焼き弁当
 
 
 
 
 
実家だからといって食い過ぎたぁkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1047.gif
もちろん太ったぁkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100926225833.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gifkira2naoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
リバウンド…
49キロ…
 
女の子の日も終わったし、今週一週間で調整だなぁ…
]]> https://ameblo.jp/kira2nao/entry-10714482317.html Mon, 22 Nov 2010 07:55:44 +0900