今日の天気は曇り☁️。   日課はおやすみ。。。

ダラダラ〜と布団の中で9時までゴロゴロ

たくさん夢も見たなぁ〜。なぜか白鵬と鶴竜が登場   ‼️

でも9時！そろそろ起きてカレンダーチェック❣️

予定がないと思い込んでいたので見てビックリ⁉️

10時から予定入ってる 慌てて支度。。。間に合った〜

やれやれもつかの間

長男から…

今日、支給日やなぁ〜。よろしくお願いしますのライン  忘れてたー。毎月15日に現金支給、15日前後に食事等の配給日！毎月本当に大変です

そして大好きな😍ローソンへ

スープ系コーナーへ ！あった。

スイーツコーナーは先日確認済み 

ローソン商品で新たな友が見つかりました 

どんな味なのか楽しみです

今日のお昼は昨日のフォンダンショコラとローソンチーズロールにおからポテサラとゆで卵をサンドしかぶりつきました！

かぶりつき‼️  昨日よりマイブームです

また今夜の糖質オフメニューは昨夜の角煮やおからポテサラが残ってしまってるので、おやすみします。

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊

今夜は久しぶりにお肉にかぶり付きたくて冷凍室をチェック‼️

あー!  以前レタスクラブのスペアリブの角煮が食べたくて買ってたスペアリブがある！

スイーツを作り終えて取り掛かりました

ん？調味料がお水と焼酎としょうゆだけ⁉︎

あっさりだったけど美味しかった〜。

（少しずつ残してしまいました）

スペアリブ かぶり度 85%❣️

肉ねつがメラメラ

おからポテサラ風

シーチキン 小 1缶 オイルごと

ゼロハム  ４枚

キュウリ 1／2本

マヨネーズ、からし、塩コショウ

しっとり仕上がります   

ローソンのシーザーサラダは安定の味 ❣️

糖質は4.8g

明日は昼から予定が入ってるけど午前中にローソンへ探検に行ってみよー。きっとまだまだ糖質シリーズがあるはず⁈

また見つけたら投稿しまーす 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊

いや〜。今日はなんて良いお天気なんでしょう

久しぶりにいつもの日課をこなしました

今日はバレンタインデー

2月に入る前からバレンタインデーの事を考え用意をしてたけど結局、先日習ったフォンダンショコラにしました❣️

材料もそろってたし、美味しい〜ってお気に入りだったし、復習も兼ねて作りました

あとはGODIVAのチョコと 

喜んでくれると嬉しいけどなぁ〜 

フォンダンショコラ   １つの糖質は3.1g    

罪悪感なく食べれるぅ〜

今日は、久しぶりに母とお昼ご飯を一緒に食べてきました

いつも美味しい物を食べたい時、利用するお店へ！

お昼の御膳   野菜くずし御膳

（野菜くずしとは野菜本来の調理方法をくずして料理にすると意味するそうです）

小鉢からデザートまで。母も1人なのでたくさん話をしながら頂いて来ました

糖質が高い物は母が食べてくれました

今日はタイトル通り体の異変を確信したくてお寿司を二貫だけ食べました。

以前からなんとなーく白米、ご飯を食べるとお腹を下す事が多かったんです。でも食べ放題や自宅の食事で食べ過ぎた時プラス白米を食べた時などと確信がもてなかったんです

先日、日曜の夜1人でお鍋リメイクで糖質ゼロ麺などお腹がいっぱいなのに大丈夫。

しかし今日、やっぱり握りを食べたらお腹が下ってしまいました。

今日でご飯を食べるとお腹を下す事が確信！

やっぱり以前、病院の先生に便秘の事で相談した時、炭水化物をとってないからでしょう…便秘解消は炭水化物を少しとる事です。と言ってた事を思い出しました。でもお正月までは定期的に血糖値のコントロールをしながらご飯を食べていた時までは大丈夫だったのに…

刺激が強すぎるのかなぁ

体質が変わり始めたのかな

でも、ご飯を食べても血糖値が上がらない日もあれば体重も減ってた日もある。（下さなくても）

でも今日ではっきりしたのでモヤモヤはなくなったけど、ご飯を食べるのが怖くなりました

外食、お付き合いがあるし…

まぁ！でもそこは隠さずやっていこー

目標とこれからの維持の為、心が折れると止めたくなる！ブラス思考で

また今夜の糖質オフメニューですが1人なので冷蔵庫の余り物を食べよーと思っているのでおやすみします。

明日は少し暖かくなるそうですが、まだまだ今夜は激さむです。体調管理 くれぐれも気をつけて下さい

本日も最後まで読ん頂きありがとうございました😊

昨夜、ご飯を食してから少し布団の中へ…。

  寝てしまってました

ローソン商品とスーパーの商品で

チキンステーキは立派な一品です！味もしっかり美味しかったですよ

チキンスティックもサラダに入れたり間食にもピッタリ‼︎

そして今朝は残業日のパートナーのお弁当作り❣️毎週、残業があるわけじゃなく残業日はいつもお弁当作り 

今日のお弁当は焼き肉弁当です🍱

週一回の楽しみらしく、私目線でこんなお弁当食べたいなぁ〜と思う物を詰め込んだお弁当に仕上げております

いつもの感謝の気持ちを込めて

余談ですがお弁当箱はミスタードーナツの景品です。昔、点数を集めて10点でお弁当箱がもらえるシリーズ❣️ミスドのお弁当箱が大好きだった私、ある棚にギッシリ詰まってます

先ほどフワフワとした雪が降りました 。

寒いー😵…。

パートナーは午前3時に帰宅。楽しい時間が過ごせたようでほろ酔い気分  

お昼ご飯何するの？  ローソンのお弁当とからあげクンが食べたいから一緒買いに行こうー

夜もローソンの鶏が食べたいからローソンの物でとリクエストがありレッツゴー

棚を見ると新商品のソーセージが ❣️

サラダにも使える、空腹もしのげる  カゴへ

 ‼️

スープもある！食べたーい カゴへ 

‼️

チキンステーキ！

この機会に食べてみよーと意見が一致

今夜はこれらの材料で糖質オフメニューを考えたいと思います 

ピリッと黒胡椒の豚もやしスープ  

一食あたり糖質  8.1ｇ

チキンステーキ  一袋  糖質 2.7ｇ

サラダチキンスティック 2種とも 糖質  1ｇ

あとは野菜炒めを作って欲しいとリクエスト！

私にとってローソンは糖質制限商品の宝庫です

他に買った商品はこちらです💁‍♀️

下の炭火焼は糖質表示はありませんでしたが、軟骨の唐揚げは一袋の糖質は12.1ｇ

お会計を待っている間、スイーツコーナーを見てるとグレープフルーツゼリーがもちろん糖質ゼロです❣️

間に合わなかった〜

次回、購入しまーす

今日は何かと自宅を出たり入ったり 

また今夜はパートナーが知人宅にお呼ばれ❣️

なので今日は私一人の夕食となりました 

知人宅へ送迎   

帰宅途中、第2日曜日は誰でも5%offデー‼️スーパーへ！

昨夜のアゴダシがまだ残っていたのでリメイク

これは決定❣️

あと少しおかずが食べたいなと思いお惣菜コーナーへ

以前から気になっていた商品も購入

自宅へ戻り台所へレッツゴー 

買ってきた物

紋甲げその塩焼き

炭火焼 さくら肉  柚子コショウ味

（130ｇ入り  100ｇあたり 3.4ｇ）

炭火焼 鶏すなぎも  塩コショウ味

（128ｇ入り  100ｇあたり0.7ｇ）

そして 今夜の糖質オフメニュー

今夜の糖質は15ｇまでです。

右上はレバーの甘露煮（小）糖質  8.8ｇ

レバーの甘露煮は大好物で…

中央はげそ塩焼き

左上は炭火焼すなぎも

そしてリメイクお鍋

（炭火焼さくら肉は後日と言う事で…）

甘露煮は値引きシールが貼られたばかり

そして昨夜、お蕎麦を食べそびれたので今夜は糖質ゼロ麺で🍜

ぶた肉とミズナ、しいたけ、えのきを投入 

大満足でした 

しかし食べすぎたぁ〜。腹八分目がぁ〜 

でもストレスは溜めずに楽しく糖質制限がモットー

しかし油断と甘えは禁物 ‼️

今夜は何時に帰宅するかわからないと言っていたので早くお布団にはいろぅ〜と

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊

今日はしっかり雨が降りました☔️。

雨の日ならではで、帰宅後、ゆっくり休む事が出来ました 

今夜は昨日より用意していた鴨なべにしました。

あごだしは何にでも合うと分かり今日のおダシに選びました❣️

1人分の糖質は2.8ｇです。

こちらが出来上がりです     2人分です。

少しでも糖質を控える為、木綿豆腐にしてます！

見た目てきにニンジンを入れたくなり入れました。

あとはおつうじの事を考えキノコたっぷりです

でも、今日は参拝でたくさん歩いので久しぶりに快便です

確かに良く歩いてる日はおつうじは良いです

今夜はぐっすり眠れそうです

シメに鴨なべなので糖質オフのお蕎麦を茹で待機‼️

80ｇで糖質は26.4ｇ

せっかくなので40ｇくらいお蕎麦を食べたいなぁと思っていたのですがお腹がいっぱいになってしまい2、3本ダシにつけちゅるっとだけに終わってしまいました

それでも美味しかったです

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊

また寒波が戻ってくるそうです暖かくしておやすみ下さい😴

今朝、4時に起床 

用意をすませパートナーの願掛けと経過報告にお伊勢参りに行ってきました 

お天気は西からくずれていくと言っていたのでお伊勢さんに着いた時は晴れていました☀️

こちらです。   

この3連休は建国記念日もありなので朝から大勢の参拝の方や観光の団体の方でいっぱいでした

8時過ぎくらいに着いたと思いますが近くのもで少し歩きました。

運動、体を動かす、歩く、日頃全くとっていない行動で疲れてしまい…

御神殿へご挨拶と日頃のお礼へ

そして願掛けへ    

そして無事参拝を終え へ向かうまでの道のり

揚げたてコロッケ屋さん‼️  

  お伊勢参りの時には必ず寄っていた鰻屋さん！良くひつまぶしやうな丼を食べてたなぁ〜。

そして、伊勢と言えば赤福  毎回買って帰ってました   

さらに おかげ横丁を抜け 

おうどんのダシのにおいがするぅー。

揚げたてコロッケや天ぷらのにおいがするぅー。

干物やさんの干物を焼いてるにおいがするぅー。

においの方へあっちへフラフラこっちへフラフラ

冷静に。。。  へ戻りました。

でもいつも行き帰りのどちらかで大津サービスエリアに寄っていたので今日は帰りに

ローソンのパンも持参していましたがパートナーが今日はお昼ご飯を食べて帰ろ〜と言ってくれました。

あいにく雨が降り出していて琵琶湖は見えませんでした 

せっかくだからお肉食べよ〜。って  

でもメニューをみてて以前お肉をたべたので今日はハンバーグが入ったミックス定食 

ご飯は残し完食しました   

お味噌汁が写ってなかったぁ… 

タレは全くかけずテーブルにある塩とコショウで食べました！

久しぶりに豪華なお昼ご飯でした  

そして兵庫県は本降りの雨です。

明日はお伊勢参り予定で起床が早いので今日は夜ご飯も早くすませました

今日は空腹が半端じゃなく大変でした。

非常食に本当に救われました👼

ゆで卵と豚こまの甘辛煮   

水  200cc

今夜は見た目から大満足でした

また、いつも、本日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊