手の甲だけじゃなく、指の部分まであって手首も長めのもので、

遠赤はいいけど、圧迫は不要というより避けたい(・・；)

白！黒！以外の色ってないかなぁ～？

なんて思いながら、探しだしたものの

これと魅かれるものがなく、諦めかけてたら

これだ！と思うものをとうとう見つけることができました。

自分の望んでいる条件をかなり満たしてくれています。

なおかつ、通常の物より指の部分が長めの

綿100のハンドウォーマーが色々いっぱい

どんな目的であっても、

ちょっとおしゃれ気分を加えて、自分に癒しと楽しみを・・・（‐＾ー＾‐）

見つけたお店は・・・こちら

　冷えとり健康法を応援する

笑顔の靴下と手袋ショップ ８４１

夜は右足の土踏まずあたり

就寝中は、また右足の同じ場所（土踏まず）と左足のふくらはぎ

両足同時に幾度となく襲い掛かってきた

応急処置は一応知っているつもり

足の親指を持って、足を頭の方向へ近づけるようにして

ふくらはぎの部分を伸ばすこと。

でも・・・

片足だけなら、なんとか対処出来たけれど・・・

両足同時なんて・・・

今の左手の状態では、役に立たず(→o←)ゞ

左足先に右足首を乗せ、左足先をそり返すようにし

右足先は、右足の力と右手と使って、懸命に伸ばした

だけど、しっかりと伸ばしきれていないから

夜中、二度三度と繰り返し、

声を上げずに、無声？の悲鳴をあげた昨晩

参りました(＞_＜)

『自分の古傷が痛むと決まって雨になる。

天気予報より、正確だ！』と言ってみえて

当事の私は(本当かな～？？と)半信半疑でした。

いや正確には、自分が骨折するまでと言うべきですね。

病院を変わり、念入りなリハビリを受けて

徐々に楽になってきてはいるけれど

お天気が悪くなる前からは、逆戻りしたか？(＞_＜)と思う、

痛み、痺れ、こわばりや肩や肘までが重だるい・・・などの

フル活動の天気痛

http://www.shirogane-chiro.com/blog/tenki-tu/ 

http://allabout.co.jp/gm/gc/195472/ 

レイキという氣功を習った当初

私たちが氣というものと如何に密接に関わっているかを

数多くの言葉から学びました。

気持ち、気分、気合い、やる気、弱気、健気、本気、正気

気付き、気配り、気疲れ、気苦労、元気、病気、活気、

気力、気のせい、気配、気が合う・・・などなど

そして今は、私たちの体が

こんなに気圧の影響を受け、連動し

明確に？反応しているとは、ただただ驚きで

声を大にして皆に話しています(・・；)

回を重ねるごとにフレンドリーなれ

手の事だけじゃなく、趣味の話を聞かせてもらったりの

楽しいおしゃべり付きの施術時間（‐＾▽＾‐）

担当作業療法士さんに１ヶ月目の診察と治療の報告をし

腱鞘炎の薬指は、どう（リハビリ）したらいいの？と

質問すると、日常の注意を教えてくれたあと

提案して頂いていた注射を受ける事にしました。

先生曰く、かなり痛い注射だから

４箇所の所を今回は２箇所にしておきましょう。と・・・

ベットに横たわって受けるか？

このまま座った態勢で受けるか？尋ねられたので

私は軽い冗談を交えて（痛さに）身構えないといけないので、

座ったままで…と応えると

じゃあ腕を引込めないで下さいね！と先生。

思わず「そんなに痛いんですか？！」と聞くと

『いや～恐がらす訳じゃないんだけどね。

僕は打った事がないからわからないんだけど

女性の患者さんの多くが、ぎゃ～ってなってますから・・・』

とにこやかに応えられた。

そしてその時おられた看護師さんは、この注射の体験者で

「医療従事者とは思えない程の痛がりようでしたよ」

先生は看護師さんの顔を見ながら談笑され

その看護師さん自身もうんうんと納得されながら

『ホント私はもう駄目でしたわ』と話しながら

私に用意された注射器をも、手にするのも恐ろしい感じで

先生の手渡されていました。

そしておもむろに看護師さんは

私が痛みで腕を引かないようにと押さえに来られました。

が・・・

私自身は、予想していた痛みには及ばず

ぎゃ～とも叫ばずに済み、腕も引ける事もなくて

看護師さんは若干拍子抜けされたような感じで

「押さえなくてもいいみたいですね・・・」といい

私の腕から手を離されました（笑）

確かに注射針が太いようで薬が注入される時に、

割り箸位の太さの物が刺さってくる感覚の痛みでしたが

私のこれまでの数々の痛みの体験からは

余裕の範疇でした（笑）

この注射に対する個人的？な感想は、

注射を終えた後の注射針の傷の痛みのほうが

ズキズキとストレスかなって感じです(・・；)

先生からの注射の説明を、ネットで調べた所

多分懸濁性ステロイドというものように思います。

次回の診察で確認しようと思います。

１日３回～４回の自宅での自主訓練を行ってきた結果

左手首は、かなり動くようになってきました。

ただ、指に関しては厳しくて、

伸ばしきる事も、しっかり曲げる事も強張っていて

動かし辛さは、変わりなく続いていました。

でも動かした後の痛みは長引く事はなかったので

自主訓練を続けていた所、月の後半頃に違和感が(・・；)

ひとさし指を曲げ伸ばしする際に、

第２関節内側の筋が、ぷくん、ぷくん、とする感じ(・・；)

そして２回目の診察を３日後に控えた頃

今度はくすり指に、もっとはっきりと感じる違和感。

曲げ伸ばしすると、カクン！カクン！なんて症状が(・・；)

診察の結果、

親指はそれほど問題ではないけれど

薬指は明らかに腱鞘炎 を起こしているとの事(;^_^A

指が固まらないようにと・・・使い過ぎた？結果が腱鞘炎

そしてその腱鞘炎の影響で、

指がスムーズに動かなくなるいう悪循環(＞_＜)

無理しない範囲・良い頃合い・程々になど

個々に尺度が違うものの伝達や解釈って

本当に難しいですね・・・(;・_・A

こんな辛い病気があるのか・・・

それで苦しんでいらっしゃる方々がみえるんだ・・・と

このブログを通じて知る事が出来ました。

私はCRPSではなかったものの

骨折は治ってると診断されながらも

左手が固まって、思うように動かせない。

ちょっと動かすと痛みや腫れがひどくなり

日常生活の何気ない事すら、思うようにならない。

その辛さやもどかしさを多少なりとも体験しました。

今は病院を変わり、ちゃんとしたリハビリも受け

少しずつですが、こわばりが軽減して来ています。

６月20日から３ヶ月・・・だけど、この夏は

私にとって、これまで感じた事のない長さでした。

CRPSのぐるっぽの皆さん、

つたない記事を見に来てくれるCRPSの方々

そして、

私が、ぐるっぽに参加させてもらって間もないとき

大学病院か手の外科へ行くようにと強く勧めてくれる

メッセージを下さった親切なSさん

CRPSと診断された皆さんの事が、

他人事とは思えなくなりました。

私がCRPSと間違われたのも、

何か意味があったからだと思っています。

微力ですが、

家族、友人、職場の人達にCRPSの話をし

署名をお願いすると、みんな快く応じてくれました。

まだ１５名ですが、郵送されて貰う事にします。

青信号から赤信号に変わったので

前の車の後について、ゆっくりとアクセルを踏もうと思った時

ゴツン！

と車の後方からの嫌な音と共に軽い衝撃が　(￣□￣;)!!

（え！？）

（またぁ、追突！？）((＞д＜))

右サイドミラー越しに後ろを見ると、軽自動車の前方角が

（うわ～リハビリどうなるんさ～）

（何がなんでも行きたい…）

せっかく余裕を持って安全運転で…と

早めに家を出たのに～　(w＿－；

相手の女性は、この事故が始めてだったのだろうか？

『ごめんなさいね』の一言はあったけれど

保険会社に連絡することもなく

あちらから、連絡先など名乗るわけでもなく

自分の車の傷ばかりを気にしてる　(-_-

私の車を確認すると明らかに

ボディーとバンパーの間に出来た隙間を見つけたので

相手の女性に声をかけ、その事を伝えた。

こちらから連絡先を聞き

一通りの話をしてから別れ、病院へ直行！

なんとか予約時間に間に合う事ができ、やれやれ

不必要なエネルギー消耗　(｡・ε・｡)

リハビり後、ディーラに走り、車をチェックして貰う。

午後、相手さんの保険会社から連絡入り

丁寧なお詫びを言って頂いた後

修理代金は100％保証で示談成立を承諾。

当事者さんより保険担当の方のが

礼儀わきまえてみえて、とにかく低姿勢

（ま、プロだし、それがお仕事だからね）

なんでもそうだと思いますが、

お医者さまでも、事故の加害者の人にしても

それに向き合う姿勢や発する言葉で

こちら側の気持ちは、かなり変わりますよね。

やれやれ、朝いちから微妙すぎる気分

起こった出来事そのものではなく

相手さんの常識に欠けるのでは？と思う態度に

不愉快さを感じずにはいれない出来事でした。

むちうちにならなかったのが、不幸中の幸いでした。

私担当の作業療法士さんはとても若い

２０代前半？くらいの男子

お湯で左腕をしっかり温めた後

守り過ぎて？拘縮 しまった部分のマッサージを

念入りに始めて下さった。

腕の外側、肘近く～手首の方へ

たぶん正中神経 をほぐしてくれているのでしょう。

『ここ硬いですね』と所々そう言われた箇所は

やはり痛みを感じました(・・；)

俗に言う腕の筋や手首や勿論骨折した箇所など

長く痛みが続いていただけに緊張気味な私に

『痛いですか？

ちょっとこわい感じがしますよね！

でも、骨折部分は完全に治ってるんで、大丈夫ですよ！』と

この病院で既に数多くこなしてみえるのか？

実に頼もしい言葉。

そんな声がけもあって

途中から徐々に指の強ばりが解れてゆく感じがして

若干の痛みは、心地良さに変わっていきました。

久しぶりに『手当て』という言葉に含まれる

目に見える部分ではない癒しや

あたたかさ感じる事が出来た時間でした(*^ー^*)

マッサージの後は、

先に指導してもらった自主訓練メニューに加え

2つ程の道具をつかったリハビリが加わって終了！

トータルで１時間程でした。

『だんだんと、やってもらう事が増えていくので

時間も掛かりますが、頑張ってくださいね！』と

励ましの言葉を頂いて、リハビリセンターを後にしました。

リハビリの計画？用紙のようなものに

左手の機能チェックがなされ、書き込まれました。

この用紙の基本方針という欄に・・・

疼痛などのコントロールを行い、適宜稼動域訓練を開始し、

上肢機能の再獲得を目指す。

と書かれています。

なんとも力強い。(*^-^*)

ということで、転院先で貰ったリハビリ指導（自主訓練）

の内容は・・・

① あたため　10分

② マッサージ　５分～10分

③ 腱滑走訓練　５分

④ 第１、第２関節を動かす　20回

⑤ 手首の上下運動　５分

⑥ 手首を左右に動かす　５分

⑦ ダーツスローモーション　５分　

⑧ 手首の回旋　５分

☆１日×４回程度

※あまり強い痛みが出たら、無理をしない。

一口にリハビリと言っても

病院によって、こんなに差があるなんて・・・Σ＼(￣ｰ￣;)

あたためと電気？だけとは大違いですね (・・。)ゞ

この１ヶ月以上

せっせと通ってたリハビリは、なんだったんだろう？と

思わなくもないですが・・・今後に活かせる勉強になりました。

なんだかこのメニューを見ただけでも、期待大(笑）