陽だまりsun

クリスマス＆冬休み

Tue, 26 Dec 2017 21:25:04 +0900

毎年楽しみにしている

TBSの

クリスマスの約束2017

小田和正と

いろんなアーティストとの

コラボレーションライブ

JUJU　松たか子

スキマスイッチ　

水野良樹（いきものがかり）

和田唱（TRICERATOPS）…

豪華アーテイスト達とのコラボ

とっても

素晴らしいライブで

至福のひとときでした

（写真はお借り致しました）

幼稚園、小学校は

冬休みに入りました

孫（小5）のSが

ウチにやって来ました

アイスを食べながら

3DSゲームを満喫

スマホと両刀使いで

ゲームを楽しんでいます

1時間程して

Cちゃん（小3）もやって来て

3人で歩いて

スーパーへ～

Cちゃんへの

バァバからの

クリスマスプレゼントは

ポーチ型のペンケース

小学生の間で

ポーチ型が

主流になっているそうで

前から欲しかったんだって～

Cちゃんと買い物してる間も

Sはカフェコーナーで

一人でゲームに夢中

Sが役に立つのは

帰りの

荷物持ちです

Mちゃん（5歳）のクリスマス

Mちゃんから

サンタさんへのお手紙

クリスマスケーキは

大好きなチョコレートケーキ

少し早いクリスマスプレゼント。

Thu, 14 Dec 2017 19:44:31 +0900

今年の

（ジジババから）

M（孫・5歳）への

クリスマスプレゼントは

（Mが前から欲しがってた）

160色の色えんぴつです

今日

Amazonから届きました

幼稚園帰りに

次女とMがやって来ました

Mちゃんに

少し早いクリスマスプレゼント

憧れの

160色の色えんぴつを

渡すと～

目が

キラ☆キラ★キラ☆キラ～

嬉しくて～

キャ～

スゴ～い

その後

ニヤニヤ～

160色もあるから

何でも描けるね～

Mちゃんが

とっても

喜んでくれて

バァバも嬉しいよ～

私のトートバッグが

気に入ったから

来年、ちょうだい～

と言う次女

私のトートバッグ

使い勝手が良く

便利なので…

あげる訳にはいきません

私のと色違いで

紺のバッグが

セールになっていたので

クリスマスプレゼントとして

次女に

買ってやりました

私のバッグ左（オレンジ）

次女のバッグ右（紺）

娘へ

クリスマスプレゼントを渡すのは

何年振りの事でしょう

20年振り位かな～

Mと同様に

次女も

メッチャ喜んでいました

二人の

飛びきりの笑顔に

私も

ニコニコ笑顔に～

ささやかな幸せを

感じたひと時でした

Mちゃんとおうちヨガ。

Fri, 08 Dec 2017 19:29:27 +0900

今日は寒く

身体のあちこちが

カチンコチンに

凝り固まっている

感じです

リウマチの関節痛も

キツくなってきました

身体をほぐそうと

ウチで

DVDを視ながら

ヨガをやりました

深い腹式呼吸

ゆっくりとした動作

少しずつ

関節の可動域が広がり

身体全体が

柔らかくほぐれてきた感じ～

すると、そこへ

病院帰りの

M（孫・5歳）が

やって来ました

私が

ヨガをやっているのをみて

Mちゃんも、やる～

一人ヨガから

（Mと一緒の）

二人ヨガになりました

弓のポーズ他…

Mなりのアレンジポーズ（笑）

子供は

身体が柔らかいですね～

うらやましい～

ヨガをやった後は

肩のコリが緩みました

関節痛は

一朝一夕には

治りませんが…

関節の可動域を

狭めない為に

無理のない程度に

毎日動かすよう

心掛けています

思いがけず

孫と一緒に

ヨガをやる事になって

楽しいひと時を

過ごしました

孫とゲーム。

Wed, 29 Nov 2017 14:10:46 +0900

5歳の孫娘のMが

スマホアプリゲーム

『どうぶつの森』に

ハマっています

この間から

バァバのスマホにも入れて～

と言っています

昨日

幼稚園帰りに

ちょこっと（30分程）

ウチに寄りました

Mは

ゲームの楽しさ、面白さを

本人なりに、一生懸命

プレゼンテーションして

だ・か・ら～

バァバも入れて～

とうとう…

私

Mの熱意に負けて

『どうぶつの森』を

インストールしました

ゲームの中で

Mとフレンドになり

育成ゲームを楽しんでいます

3DSゲーム

『どうぶつの森』は

小学生の女子には

大人気だそうで

孫のC（9歳女子）は

お友達同士

ゲームの中で交流しながら

3DS『とびだせどうぶつの森』を

楽しんでいます

以前、スマホゲームで

『ポケモンGo』が流行った時

孫達、S（11歳）とC（9歳）から

私のスマホに

アプリをインストールして欲しいと

頼まれましたが…

私のスマホは断り

その代わり（？）

夫のiPhoneに

インストールしてもらいました

夫は

孫達と一緒に

ポケモンを捕まえて

楽しんでいました

（現在はすでにアンインストール済み）

私自身は

育成系ゲームが

好きなんです～

以前

ピグライフ、ワールド

アイランド、コーヒーショップ…に

メチャクチャ

はまり込んだ時期がありました

楽しかったのですが…

日常生活に

支障をきたしてしまい…

終了してしました

今回の

スマホ版『どうぶつの森』

ボチボチ…

やって行きたいと

思っています

（写真はお借り致しました）

ありがたいです。。

Sun, 26 Nov 2017 10:39:14 +0900

秋から冬に

移り変わるこの時期

毎年

必ずと言っていいほど

リウマチの炎症が強くなり

関節痛がキツかったのですが…

今年は

炎症や痛みが

ある程度

コントロールされています

抗リウマチ薬を服用しながら

体操やヨガに行って

最小限の痛みを保っています

脊柱菅狭窄症の坐骨神経痛も

血流を良くするお薬のお陰で

じわじわ～とした

小さな痛みは

慢性的にありますが…

以前のような

日常生活に支障をきたす程の

痛みではなくなりました

嬉しい事です

ありがたい事です

痛み100％ゼロの身体を

望む事はできませんが…

多少の痛みはあっても

体操やヨガに行ける幸せ

参加している人達と

軽いおしゃべりを楽しめる幸せを

実感しています

身体の痛みが小さいと

心のストレスも小さく

気持ちも前向きになります

音楽も

軽快なモノを

聴きたくなります

ちなみに今朝は

スキマスイッチとコブクロのコラボ

『全力少年』や『惑星タイマー』を

聴きながら

心軽やかに

このブログを書いています

お薬の力

日々の軽い運動

軽いコミュニケーション

これら総合力で

リウマチや坐骨神経痛の

痛みが軽減されていると

思っています

願わくば…

この程度の痛みで

一年中過ごせれば

更に

幸せなのですが

Mちゃん（孫5歳）が

パンケーキを焼きました

モモちゃんも

欲しくて、欲しくて～

一口ちょうだいニャ～

忙しい土曜日でした。

Sat, 25 Nov 2017 23:00:17 +0900

今日は（午前中）

ヨガに行ってきました

1時間

ゆっくりと呼吸に合わせて

身体を動かすと

血流の循環が良くなり

体中がポカポカです

帰り際

顔なじみの

同世代の人（60代）から

メールアドレス交換を

求められました

『うん、イイよ～』と

彼女の電話番号を

教えてもらって

メッセージ（ショートメール）に

私のメールアドレスを

書いて送信

折り返し

彼女が私にメールを送信

お互い、アドレス交換完了

（ちょっと…

時間がかかるのが難点）

先日、体操で

（40代・50代の人達から）

ご飯会に誘われた時

みんなLINEをやっているので

友達追加は

LINEの『QRコード』を読み取って

すぐに友達追加できました

（メッチャ早くて超簡単～）

私達世代は

全ての人が

LINEをしている訳ではないので

連絡はメールとLINEとが

混在しています

とはいえ…

今はスマホとガラケーの

いいとこ取りの

『ガラホ』が発売され

今までメール使用の人も

ガラホに機種変して

（LINEアプリをDLして）

LINE使用の人が

多くなりました

娘達の世代（30代）は

プライベートでは

（個人・グループ全て）

100％LINEで連絡しています

でも

幼稚園や小学校の

公的連絡は

メール連絡だそうです

そういう意味では

娘達世代も

LINE・メールの両方

必要なんだそうです

連絡方法もいろいろで

便利な世の中になりました

午後

眼科へ行きました

外の光が眩しくて

『白内障では？』と心配になり

眼科で診察してもらいました

診察結果

ドライアイでした

PC・スマホで

目の使いすぎで

ドライアイになってました

ついでに（？）

緑内障の検査もしましたが

今の所

異常はなく

ホっとしました

眼科の後

ブラック　フライデーの

イオンへ～

衣料、生活雑貨、消耗品

たくさんの品物が

セールしていました

…が

私は人混みに疲れて

お買い物は

全然出来ずじまいで

夕飯のおかずだけ買って

サッサと帰って来ました

普段、予定は

一日1つと決めているのに

今日は

ヨガ・眼科・イオンと

3つもこなして

メッチャ

疲れてしまいました～

Mちゃん

パパの美容室で

パパのカットが終わるの

待っています

この後

どこへ行ったのかなぁ～

贅沢な悩みです。

Thu, 23 Nov 2017 16:09:04 +0900

昨日に引き続き

今日も、午前中

体操教室に行ってきました

体操終わって

お疲れ様～って

挨拶して

帰ろうとしていると

〇子さん、ご飯会、来ませんか？

45歳～55歳の三人さんから

『ご飯会』のお誘いを受けました

私より若い三人さん

12月に『ご飯会』を

予定してるそうで

それに参加しませんか？

と言う事でした

40代・50代の三人さん

娘よりは年上だけど…

どんな話題になるんやろ～？

体操の時

当たり障りのない

軽い感じのトークは

していますが…

じっくり深い会話は

した事ありません

ジェネレーションギャップ

あるんやろな～

どうしましょう～

『ご飯会』のお誘い

行こうかな～

断ろうかな～

贅沢な悩みですが…

迷っています

今日は

いいお天気でした

午後

孫のM（5歳）と

公園へ～

Mちゃん

カメラマンに～

寒い雨の一日。

Wed, 22 Nov 2017 18:21:31 +0900

今朝

起きたら

肩が…痛い

ポカポカ陽気だけど…。

Tue, 07 Nov 2017 19:01:51 +0900

今週一週間

ゴミ置き場の掃除当番です

月曜日は金物・ガラス

火・金は生ゴミ

木曜日はペットボトル

土曜日はプラスチック

一週間に5回の掃除です

朝10時

ゴミ置き場の掃除をした後

耳鼻科に行きました

朝晩の冷えと

日中の暖かさに

身体が

追いついて行けません

寒暖差アレルギーで

鼻がつまったり

鼻水が出たり…

うっとうしい日々が

続いています

耳鼻科で

お薬を処方してもらいました

今日は

11月とは思えない

ポカポカ陽気で

たくさん洗濯したり

毛布を干したりしました

でも…

低気圧が

近づいて来ているせいで

お尻から脚が痛い

（坐骨神経痛の為）

関節も

ちょっと痛い

痛みはあるけど

ストレッチをしました

ジッと動かずに

固まって耐えるより…

ゆる～く

身体を動かして

柔らかくした方が

痛みが

ちょっとだけ…

楽になる感じなのです

気温や気圧の変化に

すぐさま反応する

自分の身体…

無理なく

自分流のやり方で

対応していかなきゃね～

モモちゃん時計

出窓でポカポカ

日向ぼっこしている

モモちゃん

内科の待合室にて。

Wed, 01 Nov 2017 20:23:59 +0900

今日は

月一の内科の通院日

診察（血圧）と

インフルエンザの予防接種を

受けて来ました

受付を済ませ

待合室へ行くと

同世代の知り合いの方が

お二人いました

挨拶を交わして

お互いに

今の身体の状態等を

話しました

Iさんは

家族性高コレステロール血症で

お薬を処方してもらってると…

Mさんは胃腸の病気

私も血圧のお薬や

リウマチで抗リウマチ薬を

服用している事

抗リウマチ薬は

免疫抑制剤なので

免疫力が低くなり

感染症にとても弱い事…等

診察の名前を呼ばれるまでの

待ち時間

三人で

『シニア女子あるある』を

おしゃべりして

笑いながらも

『同病相哀れむ』状態

身体の痛みは治まらないけど

気持ちは前向きになりました

お互い

それぞれ大変な事

しんどい事

あるけど…

『頑張りましょうね』

また

待合室で会えたらイイね～

三人共

月一で通院しているので

可能性あるね～

内科の待合室で

偶然会った

アラカン女子三人の

楽しいひと時でした

Mちゃん（5歳）

ハロウィンパーティー

幼稚園のお友達と一緒に～

Sちゃん（小学5年）＆ノアちゃん

二人の寝相が同じ～

可愛さアピールしてるノアちゃん