https://ameblo.jp/kirakora/ 今年こそやってやるぞー、15kg減！ ja 59.3でした。
着々と減ってます。

お菓子を食べなくなったこと、
常に空腹感がある程度なことが
大きな変化かな。
ま、これでも医療者のはしくれなので、
身体を壊さないよう、やっていきますよ。
でも、ちょっと無謀なやり方かもな。

明日から、先輩が泊まりにくるので、暴飲暴食しちゃうかな。

外食するときも、なるべく糖質が少ない食事を考えるようになりました。
ただ、それがあってるのかは、わからないけど（笑）

おからチーズケーキも、作ってみました。しっとりといい感じでつくれたけど、もっとフワフワにしてみたいなー、りくろーさんみたいに。
分量は適当すぎるので、載せられません（笑）

さ、見た目でやせたと言われるよう、ゆっくりやっていきますよ。 ]]> https://ameblo.jp/kirakora/entry-11448094158.html Sun, 13 Jan 2013 14:46:25 +0900 昨日の夜ごはん前の体重
59.1
でした。
久しぶりの50キロ台。
]]> https://ameblo.jp/kirakora/entry-11448089912.html Sat, 12 Jan 2013 10:00:36 +0900 なんちゃって糖質制限食はがんばってます。
今日は昼と夕方で、計一合ごはんたべました。
あとはとってないつもりやけど、とうかな。
ほんま、お腹すいたわー
でも、食べだすと、入らないんよね。

今日のたいじゅー
60kg
たいしぼー
36.1でしたー ]]> https://ameblo.jp/kirakora/entry-11444451502.html Tue, 08 Jan 2013 00:43:41 +0900 60.1
たいしぼーは、すっごい数字やから、きっと間違いやわ！笑

今日食べたもの。
あさとひる。
スンドゥブのもとに、焼き豆腐1丁と、もやし炒め用の野菜セット、卵1個を、2回にわけてたべましたー。

白菜8分の1と、豚肉を鶏がらスープで炊いたのを半分食べたー。

あと、ルクエで、おからパウダーと卵、牛乳、紅茶葉で、ケーキみたいなんにしようと思ったら、甘くない代物ができあがっちゃいました（笑）
改良しないとね、三分の一食べるのに、なんだか必死やったわ（笑）

いろいろ本読んだら、わたしゃー、炭水化物依存症なるものに当てはまったわさ。
依存してるって気づいたら、離れることもできるよね、たとえ離れなくても、自分優位に関われそう。
昨日も、今日も、お菓子食べてないし、昨日も、ビールをグラス二杯ぐらいで今日飲んでないし。
今日は、なくても大丈夫だったなー。

明日は仕事やし、帰ったら、ビールのんだりお菓子食べたりしたくなるかなー。
明日は、60kg切ってたらうれしいなぁ。
ま、そんなに甘くないと思うけどね（笑）

]]> https://ameblo.jp/kirakora/entry-11442289495.html Sat, 05 Jan 2013 00:18:44 +0900 続くかなー。3日続いたら、すごいと自画自賛するくらいの私なんですが（笑）
どこまで続くか、やってみまふ。

文字どーり、つぎの誕生日がくるとあらふぉーになるわたくし。
155㎝しかないのに、今はなんと60kgover。｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
中学のころから50kgを越し、ハタチのころには47kgまでやせましたが、それもつかの間の夢（笑）


今の、夜勤のある仕事をしてから、あっと言うまに60kg目の前。
ここ2年は、60kgを切ることなし。

・・・そんなわたくし。
これではいかんと、ついに痩せるためにがんばります！
いつも痩せたいといいながら、飲んで食べてしておりました。

糖質制限ダイエットなるものを知り、ちょいとやってみようかと。
どこまでできるかわかりませんが、がんばってみます。


と、言うわけで、今日の夜勤のお供はこちら！

食べちゃったあとだけど（笑）

一食あたり糖質20gに抑えるってむつかしい！

写真って、どうやって、縦にするんやろか（笑）

帰ってきてからの、
たいじゅー
60.5kg
たいしぼー
37.3


]]> https://ameblo.jp/kirakora/entry-11440982794.html Thu, 03 Jan 2013 10:00:27 +0900