今日は、タイトルにある通り

「みんな違ってイイんだな〜❤️」をテーマに

お話をしたいと思います。

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運命のベストパートナーを軽く引き寄せ

ゆうコーチ！

”みんなそれぞれでいい♡”

ココロとカラダの両方からアプローチをかけて

他と比べることなく、自分の人生に生きがいを持って

楽しくすすむ♡

コーチングコーチがお仕事内容です。

☆----------------------☆----------------------☆

仕事をしている時、

パートナーと一緒にいる時、

家族や友達といる時、

ついついこんなことありませんか？

「なんでしてくれないの？」

「だから言ったじゃん」

「こう言って欲しかったのに」

↑

言ったり、言われたりって

誰もがあると思います（笑）

実際、私、めちゃくちゃあったんです！

プラス、私は厄介なことに

「べき子ちゃん」が住んでいたので

人に対して

「こうああるべき 」

が強く、正論をぶちかましていました（爆）

結局、自分の思うように行かないことに

イライラ...モンモン...

指摘されたり、注意されたりすると

頭がカーッとなったり、恥ずかしくなったり

赤面症が常に発動してました（笑）

ある時に、私の尊敬する方から

「人間、誰一人同じ人なんていないんだよ。」

「命を授かった時から、みんな違って当たり前。」

「両親、生まれた時間、場所、環境、全部違うでしょ。

だから容姿も感情も考えも違って当たり前なんだよ。」

めっちゃ衝撃！！！！

だって、私、正論をぶちかまして正義感丸出しで

白黒ハッキリ！正解を追い求めていた人間だったから。

自分のことより、人が気になる。

自分の思った通りに動いてくれないとモンモンする。

自分の発した言動が人にどう思われているのか気になる。

例えば私は、

好きな人にLINEやメールを送ってなかなか返ってこなかったら

「私、変なこと言っちゃたかな？」

ソフトボールチームのメンバーが元気なかったら

「私のせいで元気ないのかな？」

こんなことばかり考えてました。

でも、この言葉で考え方

人は人。自分は自分。

って考えが変わってから、

人生、１８０度　変わリました！

なんて、楽なの！！！！

っと人生が楽しく、軽くなりました。

だって自分のことに集中するだけ♡

今までの私は人の人生を気にして生きてたな。って。

自分の人生を生きていなかったな。って。

それから自分が思っていないことを言われた時は

「そんな考え方、あるんだな」

とか

「あなたはこう思うのね。オッケー。でも私はこう思うんだ。」

みたいに

相手を受け入れて、自分の意見を言えるようになりました。

これって、

相手も認めて自分も認める。

めちゃめちゃ循環してる！

って思いました。

会社や組織に属していると、上司や先輩の言うことが絶対みたいな

雰囲気ありませんか？

あるよね（笑）

私は、会社勤めしてる時から

めちゃくちゃ重圧ありました（笑）

上司の言うこと＝正解

こんな考えが無意識に植え付けられてしまっているんです。

これは、私たちが

学校で習ってきたこと。

子供の時からそう教えられてきているから

仕方ないんですが...

私たちは成人してもう大人。

それぞれが、それぞれの考え方があって

もちろんイイんです！

それが、みんなと同じじゃなきゃだめだ。

こうしなきゃ。

これがどんどん「本当の自分」に蓋をしてしまう。

人生に

正解も不正解もない。

やってみて良かったらやればイイし、

うまくいかなかったことはうまくいくための経験だから

やり直せばいい♡

いくらでも、何度でもやり直しは効くんだから♡

まずは、蓋を少しずつ開けることしない？

①我慢をやめる

自分が思ったことを自分にやらせてあげる

買い物に行った時、本当はこっちが欲しいけどこっちが安いから

こっちにする。

本当に欲しいものを選択させてあげよう。

小さなことからでイイ♡

まずは、明日のランチから♡

我慢しない選択をしよう！

②相手を受け入れる

最初から全部受け入れる必要はない。

「人は人、自分は自分」を合言葉に、

みんな違って当たり前を意識して過ごしてみよう！

徐々に、相手が気にならなくなってくる

③自分を癒す（セルフラブ）

自分のことは後回しにしやすいですよね？

自分を１番に考えてあげましょう！

自分が一番喜ぶことは自分が一番知っています。

１日１つでも自分を癒すことをやってみませんか？

お気に入りの洋服を来て仕事に行く

朝は少し早く起きて太陽の光を浴びる

ストレッチをして身体をほぐす

良い香りのアロマを炊いてリラックスする

お風呂上がりは丁寧にボディクリームでマッサージをする

心が解れると身体も自然に解放されます♡

みんな違っていい♡

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

あなたの人生がより楽しい軽やかな日々になりますように。

大丈夫♡大丈夫♡

人生は思い通りだから♡

☆----------------------☆----------------------☆

”みんなそれぞれでいい♡”

他と比べることなく、自分の人生に生きがいを持って

楽しくすすむ♡ためのメゾットを

ココロとカラダの両方にアプローチしてお伝えしています！

【主な経歴】

💍付き合って5ヶ月で年下彼とスピード婚

→最高のベストパートナーと人生爆速爆楽中♡

💖ココロとカラダのバランスストレッチレッスン

→累計200名参加　

（北海道、大阪、兵庫、オンラインの参加者♡）

✏️キャリアアドバイス

→キャリアアップ、転職、進学相談支援　累計約250名超

🥎現役アスリート　

→スポーツ歴36年（バトントワリング、陸上、剣道、ソフトボール）

👩‍💻バリキャリOL歴　15年

→上場企業で営業事務、人事、総務、経理を経験

（社内研修講師として全国で講演）

運命のベストパートナーを軽く引き寄せ

ゆうコーチです！

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楽しくすすむ♡

コーチングコーチがお仕事内容です。

自己紹介はInstagram

＠yu24saki11

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昨日、＠tamaki_kinugasaさんのワークショップに参加して

めちゃくちゃハマった言葉があります！

もうズドーンってきた....笑

「好きなものだけを選択する」

ってこと。

バリキャリのOLを辞めて2年10ヶ月。

そこそこ好きなことだけを選択して今生活できているなーって

感じてはいるんだけど、何か違う！何かもやっとする！って

本当に最近考えていた所だったんです。

働いている時は、

「好きなことを選択する」「好きなことだけをやる」

なんて考え

1㎜もなかった。

皆さんも、なくないですか？

・やりたくもない仕事をやっている

・仕事をやらされている

・指示をされたからやる

・評価されたいから我慢してやる

・残業なんて本当はしたくないのにやってる

・上司の顔色を伺いながら仕事をしている

・後輩に良い先輩って思われたいから頑張る

・デキル人に見られたくって頼まれた仕事は断れない

↑

これ全部過去の私。（爆）

こんな感じで毎日、仕事に行っていました。

だから、仕事に行く前は気合い入れないと仕事に行けませんでした。

「よし！今日も頑張ろう！」って。

でもね、頑張れば頑張るほど

ココロが元気なくなっていたんです。

だってやりたくないことやってるから。

当たり前ですよね。

それが続くと、ココロが元気なくなっているのも

気づかずに、頑張ればできる、頑張れって

頑張ればできないことはないって

頭の中の私は言い続けていたんです。

そしたら、突如仕事に行けなくなった。

行こうと思うんだけと、カラダがストップをかけたんです。

それはね、ココロを無視し続けた結果でした。

「ココロとカラダは繋がっている。」

そんなこと言われてもわからなかった。

当たり前のことだから、無意識にやっているから気づかないんですよね...

こんなことありませんか？

・嫌なことがあったらカラダが強張りどっと疲れる

・怒られたらやる気なくなって全てしんどくなる

・仕事かって思うと朝起きるのが辛い

・楽しみな予定があると朝すぐ起きられる

・上司に褒められたらやる気上がった

・恋愛がうまくいっている時は肌の調子がいい

これってココロの状態によってカラダってその通りになってませんか？

そうなんです！

私たち人間は脳（ココロ）＝思考したことがカラダに現れる！

全てはココロ次第なんですよね。

だから、嫌なことを考えたり思ったりすると

行動も嫌な行動になり現実の嫌な現実に。

逆に

楽しい、嬉しい、ワクワクを考えてたら

ワクワク、楽しい行動になるから現実もそうなる。

こう考えたら、どちらを選択しますか？

選択したいですか？

もちろん♡ワクワク、楽しい方ですよね！

でも、好きがいまいちわからなーい。

（私のように好きを封じ込めてしまっているあなたへ）

って方は、

好きを見つけるポイント３選を

意識してみてください♡

  ①嫌いを書き出す

好きの反対は嫌い。嫌いの反対は好き。ですよね

好きが思い浮かばなかったら嫌いを書き出してみましょう！

嫌いの反対は好きだから、書いた嫌いの反対のことを書き出すと

あなたの好きが溢れ出ます！

一見、嫌いってネガティブに聞こえるけど

あなたの「好き」が詰まっている言葉でもあります！

  ②選択する際は自分に聞いてみる

ちょっとしたことでも１つ１つ丁寧に自分のココロに

聞いてみてあげてください♡

お昼にコンビニに行った時も、

ただなんとなく選ぶんじゃなくって

ご飯？パン？麺類？

ご飯食べたいってなったら

鮭おにぎりが食べたい？梅おにぎり？それともお弁当？

とか♡

そもそも本当はカフェに行ってのんびり過ごしたい♡

時間がないからせめてコンビニのコーヒーでもカフェ気分

とか♡

自分にやらせてあげる♡

今、できることで選択肢を広げてあげる♡

  ③１日１個感動する

日々の生活をなんとなく過ごしていると

感動することってなかなか少なくないですか？

鳥の声、木々の葉の色、外の香り、空気の温度、空の色

一つ一つ丁寧に見てあげると、今まで気づかなかった発見が

あると思います。それが感動＝ココロを動かすってこと。

頑張ってるとココロが固くなってて

感動することって何かをしなきゃなかなか味わえないじゃないですか。

日常の何気ない、本当に普段の生活に

感動は溢れているんです。

五感を味わう。

この３つを意識するだけで日常の見える世界が変わってくる。

日々の生活が

「好きなことだけを選択」できてくる。

そうすると、好きなことだけだから

身体も軽くなる〜♪

でもこんなことも考えられないくらい絶不調の時ありませんか？

思考が凝り固まってもう考えるのもいやー

頭空っぽにしたーいって時、

そんな時は

↓

カラダを動かす

ことをやってみて♡

よく運動したらスッキリしたー！元気になったー！

ヨガ行って緩んだら、ココロも緩んだ！

ってよく聞きますよね。

呼吸を意識するだけでも運動になるし

お風呂上がりにストレッチするのも良し。

なんでもいいんだよー

日常生活でできることをしよう♡

（ココロとカラダのバランスストレッチレッスン

に来るのも良し♡←宣伝すみません笑）

ココロからアプローチしても良いし

カラダからアプローチするのも良し♡

ココロとカラダは繋がっているから♡

私も、「好きなものだけを選択する！」って決めました！

少しづつ、嫌いや嫌なことを手放して

好きで溢れる自分の世界を広げて行きます。

あなたも一緒に広げて行こう！！

大丈夫、大丈夫

全部、思い通りだから♡

本日も最後までお読みいただきありがとうございます♡

”みんなそれぞれでいい♡”

他と比べることなく、自分の人生に生きがいを持って

楽しくすすむ♡ためのメゾットを

ココロとカラダの両方にアプローチしてお伝えしています！

【主な経歴】

💍付き合って5ヶ月で年下彼とスピード婚

→最高のベストパートナーと人生爆速爆楽中♡

💖ココロとカラダのバランスストレッチレッスン

→累計200名参加　

（北海道、大阪、兵庫、オンラインの参加者♡）

✏️キャリアアドバイス

→キャリアアップ、転職、進学相談支援　累計約250名超

🥎現役アスリート　

→スポーツ歴36年（バトントワリング、陸上、剣道、ソフトボール）

👩‍💻バリキャリOL歴　15年

→上場企業で営業事務、人事、総務、経理を経験

（社内研修講師として全国で講演）

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ゆうコーチです！

年齢、性別を超えて軽くベストパートナーを引き寄せる♡

コーチングコーチ

自己紹介はInstagram

＠yu24saki11

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こんにちは♡

2023年がスタートして早い〜！！

一週間が経ちました。

あなたは新年の誓いや目標設定はしましたか？

私はというと....

新年明けてから4日くらいから体調を崩しており

やっと今日から復活しました！（笑）

年末から年始にかけても身体が重だるく

ココロとカラダのバランスが重くなっているなー

自分自身のココロとカラダと

本気と書いてマジで向き合う年末年始になりました（笑）

やりたいこと、好きなことをやってるのに

どうしてカラダは動かないんだろ？

（行動できないんだろ？）

私、これやりたいんでしょ？

やったらいいやん。

頭ではわかっているのにできない。

理解しているのに実行できない。

そんなモヤモヤがあったのに、そのモヤモヤと向き合わずに

突っ走っていたんです。

その結果、

強制ストップ＝体調を崩す。

宇宙からの警告が入りました...

(そうしないと気づけない状態になっていたんだなー)

私、また元に戻りたがっているんだ。

（バリキャリOL時代の私に）

って思いました。

(人はコンフォートゾーンから出たくない習性があるから）

ストップが入る前に、バランスを整えてって生徒さんや

クライアントさんには言うのに

自分が一番、それを大事にしてないじゃん！

めっちゃくちゃ大事なこと

薄くなってんじゃん！（泣）

カラダはシンプルで正直。

ココロの状態を表してくれる。

そんなに食べたくないのにココロが満たされない代わりに食べて満たす。

ココロが満たされないから動く動く。

ココロが満たしたい方向じゃない方に。

でも、この経験をしなければこんなことも気が付けなかった。

良い。悪い。じゃなくって

これも自分だからこんな自分がいてOK。

そんな中、私が再度思ったのは

↓

自分のココロの声は他の誰でもない

自分にしか聞こえない。

自分で自分の声を聞いてあげなきゃ何も変わらない。

これなんです！

「自分で自分の声を聞く」

今、どんな状態なのか？

今、何を思っているのか？

今、何をしたいのか？

ただただ、今に集中する。

今に集中するには

感覚＝五感をフルに使うこと。

思考ではなく感覚。

丁寧にゆっくりとカラダを緩めてココロの声を聴く。

そしたら、本当の声が聴こえてくる。

さらにやりたいことが見えてきた。

本気で向き合ったからこそ、また新しい目標ができた。

こうやって自分という相棒とともに

人生を歩んでいくんだなって思った最近の出来事。

体調を崩したり、病気になったとしても落ち込まなくてもいい。

それは何かのサイン。

変わるきっかけをくれている。

本当の自分からのサイン。

そのサインを丁寧に大切に聞いてあげよう。

そこから、またスタートしよう。

大丈夫。大丈夫。

だって人生は思い通りだから♡

本日も最後までお読みいただきありがとうございます♡

2023年のスタートアップに

みなさんこんばんは！

12月8日（木）より

ココロとカラダのバランス1DAYセミナー

の募集を開始しました

2022年を振り返ってあなたはどんな1年でしたか？

また、2023年はどんな1年にしたいですか？

 あなたは今、こんな状況ってありますか？

これ全部、以前のワタシでした

でも、どうやってそれを解消するのかがわからず...

モンモンと日々を過ごしていました。

変わりたいけど変われない。

やりたいけどできない。

やっている、成功している人が羨ましい。

こんな感情ばかりが出てきて...

そんな自分も嫌で...

それって自分ひとりじゃどうしようもなくって。

かといって友達に自分のことを全部見せるのもなぜか躊躇って。

そこでワタシはココロとカラダのバランスについて

学び、体感をして

ココロとカラダのバランスが整うと

両方、自分にしっくりくると

全部うまくいく♡

ミラクルが起こる♡

ことを経験しました！

本当にそうなったんです！

仕事も、恋愛も、全部思い通りに進むようにななりました。

（仕事も辞めて自分の好きを仕事に♡恋愛も長年付き合っていた彼と別れて

運命の相手と出会って5ヶ月で結婚♡）

 受講費用

通常８,８００円　を　特別価格　３,３００円

 お支払方法

　　PayPayまたは銀行振込からお選びいただけます。

お申込み後、詳細をDMにてお送りします。

※お振り込み手数料はご負担願います。

 実施方法

オンライン（zoom）

※オンラインは携帯・タブレットからでも参加が可能です。

全部思い通り♡の自分になる♡テキスト

　　私らしく♡楽しく♡笑顔で毎日を送るための

ヒント&ワークが詰まったテキストをプレゼント！！

2022年の振り返りと2023年のスタートアップに

是非ご活用ください♡

オリジナル♡ストレッチレッスン

通常、1時間15,000円のパーソナルレッスン付！！

現在の悩みと状況に合わせた

あなただけのオリジナルレッスンをレクチャーします♡

これでココロもカラダもスッキリ！！

お申込みはInstagramのDMにて

https://www.instagram.com/yu24saki11/

下記事項を入力いただき送信お願いします。

プロフィール

Lifeセラピストの佐々木優です。

ここ最近、「癒す」というワードを目にする事が多いんです。

みなさんは自分を癒せていますか？

私は癒しというと、ネイルに行くとか美容室に行くとか、近くのスーパー銭湯で湯に浸かりサウナで整える。みたいなことをしています。

もちろん！大好きなビール（お酒）も。

でも、ちょっと待ったーーーー！！！（笑）

本当の癒しって何だろう？

この事について考えてみたんです。

確かに、癒されるし癒されている。

でもそうする事で疲れる事もある。それって本当に癒されてる？

私は思いついたら即！行動するし、ドンって大きなことをしがちなんです。

これ良いなーって思ったらすぐ行ったり、食べたり。

あとで行くまでに疲れたり、食べて消化不良でお腹が痛くなったり。

本末転倒な事、結構しがちだなーって思いました（爆）

本当の癒し＝セルフラブ　なんだと最近のセミナーで聞き腹落ちしました。

【セルフラブ】

・自分を幸せにする

・本当に小さなことから自分を満たす

・細かく、丁寧に、忠実に

これ、やってるようでできていなかったなーって。

今を満たしていなかったら、未来も満たせないよな

未来ばかり先走りで「こうなりたい！」を考えるけど、今の自分を疎かに

している。

細かく、丁寧に、忠実に

何もなくても自分で自分を満たせるように

これが本当のセルフラブだなーって感じました

現状、未来に対して、未来幸せになりたいがために今を疎かに、今を犠牲に

しているなーっと。

自分が満たされると、今を楽しむ力を身につけていると未来は向こうから

やってくる

まずは、今何したい？を自分に聞いてみたら、

この思いを発信したいって言ってた

あとはお風呂🛀にゆっくり入ってお気に入りのボディクリームで身体を

マッサージしてストレッチしてふかふかのお布団で寝る

これをやってあげます

みなさんの自分を満たすはどんなことですか？

良かったらコメントで教えてください

今日も読んでくださりありがとうございます

それでは〜

【セルフラブ】のイベントをします

良かったら、遊びに、癒されにきてください

日時、場所の詳細は次回ご案内します

お楽しみに〜

ライフセラピストの佐々木優です。ブログ開始2日目です

今日は３連休の最終日。

皆さんは休日をどう過ごしていますか？

私は彼とオフィスでゆる〜く仕事をしています。

この「ゆる〜く」という感覚や考えは今までの私の人生でなかった事です笑

皆さんは日々の生活の中で身体を緩めたり、心をほどいたり...

意識的にやっていることはありますか？

私の体験談...

先ほども書いた通り、私はいつも頑張っていて頑張る事が当たり前だと思ってました。

何をするにでも、力を入れて。

ソフトボールも力づく。精一杯、頑張る、力一杯、もうとにかく力んでいました泣

これが私の普通だから、人にもそれを強要？こうして欲しいが強くて...

良い意味では「松岡修造」さんのように熱く　悪い意味では「うざい」キャラだったと思います。

この「力み」「こうしてほしい」「こうしなきゃいけない」って思って日々を過ごしていると

いつの間にか自分の本当の気持ちに蓋をしてしまっている自分がいました。

自分のことよりも、人のことを優先が当たり前。自分は二の次。まずは目の前の人に全力で向き合う。

それが美徳とさえ思っていました。

休みの日には、友人や先輩、後輩と飲みにいき。ひとりの時はネイル、まつエク、買い物、美容室、

予定を詰め込みまくりの日々。

洋服を買うのも、まずは人にどう見られるか、どう見られたいかが基準で選んでいたので

買い物欲が尽きる事がありませんでした。

結果、色々と満たされているはずなのに満たされない状態になってしまい

毎月のカード請求が恐ろしい事になっていました

これはヤバイと思った私は、まずは家にある買いまくったけど着ていない洋服やバックを

手放す事から始めました。

当時は何も考えず、お金になればいいかなーくらいで手放しましたが、

手放すと心がスッキリした自分がいました。

(まだ手放し話はありますが今日はここまで）

ちょうど今日は満月🌕です。

満月は断捨離にとても良い日なんです

頑張る自分を今日は一旦お休みして、頑張る自分を褒めて、一つだけでもいらないモノやいらない感情を

手放しましょう

手放したら新しいものや事が入ってきますよーー

私は「ゆるさ」が入ってきて、このゆるさが自分にとって心地良い感情だと気づきました

あなたのキラピカな感情はどんな感情ですか？

あなたのキラピカな未来に向けていらない感情やものはどんなものですか？

お月様のパワーを借りて一緒に手放そー

大丈夫あなたの人生は思った通り

本日も読んでいただきありがとうございます

本日もキラピカな１日をお過ごしください。

では〜

北海道札幌市出身、兵庫県在住

ライフセラピストの佐々木優と申します。

ライフセラピストって聞いた事がないかと思います。

私が作った造語です（笑）調べたら他にあるかもですが...

人生（ライフ）を豊かに、自分らしく生きるためのお手伝いがしたい！！

という思いから内面（心）と外見（身体）両方のバランスを整えて

「あなただけのキラピカな人生を」生きるためのコンテンツを

提供しています♡

私は、アラフォーで現役アスリートです

15年近くアスリートと仕事（会社員）を両立してきました。

アスリートの私は好きな事だけど、仕事で疲れ身体がしんどくて試合で結果が出せなかったり...

仕事のせいにしたり...

スポーツでストレス発散できているはずなのにストレス溜まって爆食い、爆飲みしたり...

バリキャリの私は、毎週月曜日になると憂鬱になり、気合を入れないと仕事に行けなかったです。

完璧主義の私は周りがめちゃくちゃ気になり思い通りにならないとイライラ...悶々...

生理不順は当たり前、お肌も身体もボロボロで高い化粧品やスキンケアを買っては変えの日々

これだけでも本当にズタボロが分かりますよね？（爆笑）

スポーツ選手もメンタル面（心）と身体のコンディションが重要だと気づいたのは35歳の頃。

若さのエネルギーもなくなり、女性としても色々と溜まっていくお年頃の時でした。

これから、そのズタボロがどう変化していったかを皆さんにお伝えしていけたらな

私の経験から、少しのヒントだったり気づきで人生キラピカになるお手伝いができたら

めちゃくちゃ嬉しいです！！

また定期的に更新していきますので、良かったらいいね　コメントお願いします

それでは〜