「確認画面へ」という
ボタンを一回クリックしてください。

～～～～～～～～～～～～～～～～
STEP３

打ち込んだ情報の

確認画面が出るので、
それで大丈夫でしたら、

下にある
「送信する」ボタンを
一回クリックしてください！

～～～～～～～～～～～～～～～～
STEP４

打ち込んだアドレスに
私からのメールが一通
送られてきます。

もし３分経っても
メールが届かない場合、
迷惑メールフォルダに
入っている可能性があります。

そちらにメールが
入っていないか
確認してください。

そのメールアドレスに
添付されているリンクを
クリックしてください！

～～～～～～～～～～～～～～～～
STEP５

このようなページに
いけましたでしょうか？

この赤い文字で書いてある
「ダウンロードページを表示する」
をクリックします。

～～～～～～～～～～～～～～～～
STEP６

このような画面が出てきます。






ここで、赤い文字の

日記をつけるだけ

「うつ病」改善法　PDF.pdf」

もしくは、
オレンジ色で囲ってある
ダウンロードのところ

をクリックすると
手続き完了です。

～～～～～～～～～～～～～～～～

では、こちらから

ダウンロードください！

ノウハウを受け取る

もしかしたら、このノウハウを

あなたにお届けできない

可能性が出てきてしまいました…

最後になりますが

１つだけ注意いたします。

このノウハウは、

１０名の方の受け取りを

確認でき次第、

公開を終了します。

なぜなら今回紹介している

日記をつける心理療法の方法は

実は心理学の流派によっては

邪道とされているからです。

場合によっては、日記をつけて

うつ改善なんて言っているのは、

詐欺だと言われることもあります。

心理療法は、相手の話を聞き

過去のトラウマを取り除いてのみ

効果があるとする古い考えに

しがみつく臨床家もいます。

確かに、精神病の中では

そのような心理療法が効果的な

モノもあるのは事実です。

しかし、うつ病に限って言えば

この日記療法は確実に効果が

あることが心理学研究によっても

実証されています。

ですが、やはり頭の固い

自称ベテラン臨床家の人に

このブログを見られて、

「このブログを見ている読者は

騙されている。馬鹿だな～」

などと言われるのは、

体中が震えるほど腹が立ちます。

本気でうつ病を治すと心に決め、

このブログを見てくれている

あなたを馬鹿にさせないために。

その可能性を少しでも減らために、

今回は１０人限定での公開と

させていただきました。

ノウハウのダウンロードページ

消滅まであと

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　　　７名です。

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

あなたの苦しみはもちろん、

家族に迷惑をかけないためにも

今すぐ１歩を踏み出してください。

ここから受け取れます。

でも分かります。

「気になるけどインターネットで

知らない人からダウンロード

なんて怖い」ですよね。

ご安心ください！

今回のノウハウに対して
私を信用してくれたあなたを
絶対に失望させないために
万全の保証を用意しています。

まず、
このノウハウを手に入れる過程では
私からのメールが一本届くだけです。

悪質なサイトに飛ぶことは
絶対にありません！


また、これを見ているということは
私以外には絶対に分からないように
なっています。

そのため「あいつはうつなのか」と

周りに知られることも

全くご心配には及びません。


今回ノウハウを手に入れる際に
登録していただいたアドレスは、

しっかりと鍵をつけたファイルに
保管し、あなたにさらなる情報を
提供するとき以外には
一切使用しないことを約束します。

なので、１００％安心して
ノウハウを受け取ってください。

このノウハウを用いれば、

うつ病は必ず短期間で

劇的に改善されます。

もちろん、完治もできます。

もし、元気になってパートの

仕事などが出来るようになれば、

あなたの旦那さんのストレスは

信じられないほど少なくなります。

私の存在なんて迷惑なだけ

と思っていたのが嘘のように

自分に自信を持てるようになります。

このノウハウを使わずに

いつまでも薬だけに頼っていると

いつまでもうつ病は治らず、

薬に免疫ができて、効果を得るために

ますます多量の服薬を強いられます。

毎日毎日、体が重いまま

寝たきりになってしまい、

布団の中で永遠に自分を

否定し続ける毎日になります。

あなたのそばにいるだけで

ネガティブな考えが伝染し、

家全体にドス黒いドンヨリした

重い空気が沈殿します。

あなたの大切な家族のため

うつ病はさっさと治しましょう！

この下にあるリンクは

ただのノウハウを受け取る

リンクではありません。

あなとあなたの家族の人生を

今の状態から１８０°変化させる

楽しくハッピーをもたらすリンクです。

今すぐに下記リンクを

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ここまで読んでくれて

ありがとうございました。

絶対に私と一緒に

うつ病を治しましょう！

Ｂｙ　

認知行動カウンセラー　天倉

あなたにお伝えするためだけに

今回のレポートは、その全てを

全力で内容を詰めました。

あなたはこれまで「うつ」に関して

どの程度情報を集めましたか？

「本はたくさん読みました！」

『不十分』です。

「ネットで情報を集めました！」

『これでも不十分』です。

「専門家に相談しました！」

『やはりこれでも不十分』です。

それは何故か？

本を読んだだけでは、

情報が古いです。

今はスピードの時代です。

常に最新の情報を仕入れなけれ

意味がありません。

「確認画面へ」という
ボタンを一回クリックしてください。

～～～～～～～～～～～～～～～～
STEP３

打ち込んだ情報の

確認画面が出るので、
それで大丈夫でしたら、

下にある
「送信する」ボタンを
一回クリックしてください！

～～～～～～～～～～～～～～～～
STEP４

打ち込んだアドレスに
私からのメールが一通
送られてきます。

もし３分経っても
メールが届かない場合、
迷惑メールフォルダに
入っている可能性があります。

そちらにメールが
入っていないか
確認してください。

そのメールアドレスに
添付されているリンクを
クリックしてください！

～～～～～～～～～～～～～～～～
STEP５

このようなページに
いけましたでしょうか？

一般的には真面目、責任感が強い

人に優しい、勤勉などの人が

なりやすいと言われています。

これは概ね正しいといって

問題ないでしょう。

ではこれらの性格は

心理学、精神医学の世界では

どのように捉えられて

いるのでしょうか？

その特徴として

社交的でユーモアがある

親切で親しみやすい

といったものがあります。

これらは一見して「うつ」とは

無関係のように思えます。

しかし、これらの特徴の他に

優柔不断、失敗を引きずる

プレッシャーを感じやすい

といった面を併せ持つのです。

もしかしてあなたも

この特徴に心当たりが

あるのではないでしょうか？

だとしたら、後者の特徴に

注目して気をつけることを

おすすめします。

具体的には、

これらの気持ちを感じた時に

どう対処するかを

あらかじめ決めておくと良いです。

例えば、

失敗がいつまでも頭から

離れない時には、

ひとまずお風呂に入って

ゆっくりとリラックスする

といったように

あらかじめ決めておくと

「うつ」がひどくなった時に

慌てずに対策できますよ！

続いて

メランコリー親和型性格

についてお話していきます。

こちらは、ドイツの

精神病理学者であるテレンバッハ

によって提唱されました。

この性格の特徴は

真面目で責任感がある、

完璧主義、仕事熱心などです。

もしかして、あなたに当てはまる

のではないでしょうか？

それもそのはず。

このメランコリー親和型性格は

「日本人のほとんど」に

見られる性格だからです。

この性格は社会的には

とても好まれるものですが、

その責任感の強さゆえに

本人は苦しい思いもします。

この性格を持っている人は

「休む」ということが

苦手な傾向にあり、

「うつ」になったから

しっかり休もうと言われても

どうすればいいのか

分からないのです。

なので、普段から

出来るだけ毎日「休む」時間を

設けるのがよいでしょう。

１日のうち、

”この時間”はしっかりと休む、

またはリラックス出来る作業

だけをする。

このような習慣を作ると

いざ「うつ」がひどくなった時も

ゆっくりと休むことに

抵抗がなくなります。

最後に、執着性格ですが

この性格は日本人の

下田光造氏によって

提唱されたものです。

まず誤解をされないように

言っておきますが、

ここでいう執着とは

ネチネチしたというような

悪いイメージではありません。

ひとつのことに集中して

こだわりを持っているタイプが

この性格になります。

職人さんのイメージと捉えると

わかりやすいかもしれません。

しかし、

そのこだわりの強さ故に

頑固で臨機応変な対応が

苦手なのもこの性格の特徴です。

真面目過ぎると「うつ」になりやすい
なんとなく想像できますよね。

もしあなたがこの性格に

心当たりがあるなら

まずは自分がそういう性格を

持っていることを自覚しましょう。

これを知っているだけで、

ストレスコントロールが

だいぶ上手くなるはずです。

まとめると

このような性格の人が

「うつ病」になりやすいのです。

ちょっと生きづらいですよね・・

真面目な人ほど「うつ」に

なるなんて・・

だからといって自分の性格を

どうか否定しないでください。

あなたが優しいのは

紛れもなく良いところですよ！

その優しさを失うことなく

自分も守れる強さを

私と一緒に身につけましょう。

By

認知行動カウンセラー、天倉