今日は「タバコ🚬」のことです。

タバコを吸うのが嫌でたまらなく、何度も禁煙にチャレンジしたがうまく行かず、心療内科の先生に相談してみた。

心療内科では、タバコやめる行為がイライラやほかの依存にも繋がる可能性があるので、あえて禁煙を進めないそうです。

チャンピックスを服用することはできるそうですが、禁煙は慎重にとアドバイスをいただきました。

習慣って怖いもので、朝起きたらタバコ。

食事が終わったらタバコ。

車に乗ったらタバコ。

など、行動する前や後に必ずと吸わずにはいられない状態でそれが最近特にひどくなり、自分でも嫌になります。

うつ病と診断され、一番に困ったのが過食。

食べても食べてもお腹がいっぱいでも食べてしまう。

結果痩せていた私は今は当時と比べ30キロも太ってしまい、みじな気持ちでいっぱいです。

それまで食べても太らなかったのに、何故？って薬のせいもあるんだろうか、何度も心療内科の先生にこれ以上太りたくないと口にしていました。

二人目を妊娠し、出産しても体重は太ったまま。

抗うつ剤を飲んでいることから、母乳で育てるのとができなかったので尚更です。

タバコも依存、それがまた食欲に依存することは避けない。

自分で何かちがうものを見つけ、少しでも本数だけでも減らさなければ、お金もかかるし身体にもよくないので、探してみたいと思います。

もし、チャンピックスで禁煙に成功された方がいらっしゃったら、どんな感じなのか教えて欲しいです。

小さく切り過ぎていて肉じゃがには見えず、

ヘルパーさんが帰った後、申し訳ないけどじゃがいもを切って煮直すことにした

買い物だけお願いして、自分でやれば見栄えも良かったのにと後悔した。

先週の金曜日に来てくれた方も

豚の角煮は自信ありません。って言われて自分で結局やったので、料理は自分でやった方が良いのかもしれないと思った。

やらないと腕も落ちるしね

頑張ろうかな

合格‼️おめでとう㊗️

まだ滑り止めだけど、ホッとしたよ。

次は本命の公立‼️

頑張れお兄ちゃん

昨日突然、受験番号間違えたかも‼️と言い出した。

私も夫もええ！ってなりますよね。

本人も慌てていたけど、もう仕方ない。

本命を頑張るしかない。

受験とはこうゆうものだと勉強できたと思うしかない。

私は本人には言わなかったが、かなりショックを受けていて何を言って良いのかも正直わからなかった。

何とかなるなんて言えない。

だって！！！

滑り止めだよ！！

公立大丈夫だろうと言われていても不安でしょう！

数日で通知がくる。

私はどんな気持ちで郵便で送られてくる封筒を受け取れば良いんだろう。

今日はヘルパーさんがきてくれるので少し気分が楽です。

訪問看護もあります。

つい先日、乳がん検診を受けてきました。

マンモグラフィを初めてうけ、エコーもうけました。

白いポツポツしたものが見えたので、とても怖かったのですが、石灰化したものなので経過観察で良いでしょうとのこと。

半年後にまた検診にいきます。

心配事は少ない方が良い。

昨日心療内科を受診し、いろいろ心配なことを話してきました。

先生は普通の人でも気持ちにむらがあるし、波があるので、いろんなことにあまりこだわり過ぎないように訓練しましょう。とアドバイス。

話して良かったと思っています。

旦那に言えないことも正直に話せるので、とてもたすかりますね。

おでかけの方は暖かくしておでかけくださいね。

今日は病院の日。

心療内科と脳神経クリニック。

今は心療内科です。

イライラするのを相談しなきゃ。

朝から旦那に機嫌悪いの？って聞かれちゃうし。

確かに、下の子の行動にイラッとした。

まだ１歳なのに。

パパの方が私より好きみたい。

こどもは正直だなぁって。

私の気持ちを下の子は察知したのかなぁ。

私が存在する意味もない気がしている。

今の状態で子育てしても楽しめないのは明らか。

もう何もかも嫌だ。

それも1日何度も。

ストレスはその言葉で増えて、イライラも増えていたし、下の子のことさえ可愛いと思えない日があった。

こんな母親やばいよなって自分でも思っているし、ちゃんとしなきゃって思ってる。

でも、うまくいかない。

母親であることが負担に思えるのだ。

そんな時どうすれば良いんだろう。

とても自分が怖いです。

すると、水道メーターがみれないので、車を移動してください。とのこと。

急いでいたので、すごい格好（笑）

そして、朝からタバコ吸い過ぎじゃない？減らした方がいいよ！

っと旦那に嫌味を言われ、またかよってイラ

私のことはほっておいてほしい。

付き合ってる時から吸ってるし、今更何？

それもわかって、結婚したんだろ！

体に良くないことは理解してるけど、とにかく朝は吸いたくなる。

休みの日ってだけでイライラするのに、朝からぐちぐち言わないで‼️

と連絡してみると、考え事、一人にしてくれ。

っと返事が来た。

受験生、いろいろ過敏になる時期に塾で何か言われたのかなぁ。

心配だなぁ。

部屋を覗きにいくと、やっぱり寝てた。

頭フル回転！頑張ってるもんね。

私が病気だから気を使ってくれることいっぱいあるもんね。

ほんと感謝してます。

ありがとう😊

車で行ってきました。

今日は訪問看護の日だったので、看護師さんに昨日からうつ状態であることを伝えました。

そこまで落ち込んでいるのは、久しぶりじゃない？って言われて、私もそうかもって思いました。

きっかけはなんだろう。

自分でもわからない。

何か心配事はある？

なにが嫌？

いろいろ話を聞いてもらいましたが、心はまだ靄がかかっています。

どうしたら良いのだろう・・・

もやもや、イライラ、怒り、悲しみ

お願い消えて‼️