https://ameblo.jp/kirariyuko/ ダイエットときどきお小遣い稼ぎ！？なブログ ja-jp https://ameblo.jp/kirariyuko/entry-10702305715.html 今日の体重72.5 朝食：おみそしる・かき昼食：ごはん（ちゃわん1/3）・たまごやき２きれ・ささみ焼・きゃべつのせんぎり夕食：納豆・ごはん・煮物（豆腐・肉団子） ここ最近まめ夫の休日でもスポーツクラブに通ってました。酔っぱらった時にまめ夫がさみしいって言ってたので今日は行くのやめてお出かけ先でウォーキングしました。それなりに楽しかったけど、外は暑くってとけるかと思いましたおかめがんばれって応援クリックしてもらえたらうれしいです↓　↓　↓ 今日の運動ウォーキング40分wii 2010-11-09T20:17:48+09:00 https://ameblo.jp/kirariyuko/entry-10701248825.html ブログの更新は滞ってますがダイエットは無理せず続けてます最盛期は80キロで今は72.5キロですおかめがんばれって応援クリックしてもらえたらうれしいです↓　↓　↓ 2010-11-08T20:29:28+09:00 https://ameblo.jp/kirariyuko/entry-10681763716.html 某掲示板でみつけたアパレルダイエット、ダイエットと節約が同時にできる夢のようなダイエットですやり方は簡単１年間新しい服を買うのをやめるだけ。とはいえ、何一つ洋服を買わずに１年間過ごすのは至難のわざ。期間を短くしたり、下着を数枚買うのはOKにしたりと自分流にアレンジしてアパレルダイエットをしてい方が多いようです。おかめは近々参列する結婚式用のブラウスのみ買うのOKとしてアパレルダイエットに励んでみますおかめがんばれって応援クリックしてもらえたらうれしいです↓　↓　↓ 2010-10-19T21:45:41+09:00 https://ameblo.jp/kirariyuko/entry-10669358943.html 標準体重まであとマイナス11キロです気の向いたときの運動や体重測定にWii Fit Plus使ってます。運動ぎらいだったおかめでも楽しく使えました。 ２年間分の体重も記録でアップきるしおかめがんばれって応援クリックしてもらえたらうれしいです↓　↓　↓ 2010-10-06T22:31:40+09:00 https://ameblo.jp/kirariyuko/entry-10664950256.html 以前の記事にも書きましたが、おかめは体（特に上半身）が凝り固まっていますそんなおかめにぴったりな体をほぐすヨガのポーズをスポーツクラブで習いました。ただし、しばらくあまりスポーツクラブに行けないので家でできるいい本かDVDないかなって探しました。するととってもいいDVDつきのヨガの本をみつけましたこれです↓　↓　↓↑　↑　↑興味のある人はクリックしてください。商品ページにジャンプします体伸びまーすたまってる老廃物が流れていく気がしますおかめがんばれって応援クリックしてもらえたらうれしいです↓　↓ 2010-10-02T08:58:22+09:00 https://ameblo.jp/kirariyuko/entry-10662597265.html 今日お友達が遊びにきてくれて（お古の）ガールズトークに花がさきました既婚者のガールズトークなので恋バナはなしで、美容の話で盛り上がりました年齢を重ねてくると努力しないとねって話になり、友人が「シルクってすごいきれいになったよね」って。シルクって吉本の非常階段（漫才コンビ）のあのシルクだよね一時、あんまり名前聞かなくなってたけど、最近本が売れてるんだよね非常階段の頃（今も漫才コンビを組んでるのかどうかわかりません）はどっちかっていうと美しくはなかったはずなんだけど、今はそんなに美しいの検索しました 2010-09-29T20:12:05+09:00 https://ameblo.jp/kirariyuko/entry-10655618427.html お気づきのことと思いますが、おかめは料理が好きではありません。手抜きまくってましたダイエットにはバランスのいい食事が大切っていうのは知ってるんです。でもね、暑いしねーーーめんどくさいしねーーーこの３カ月かなりまじめに運動してたのにほとんど痩せなかったんです以前痩せない原因を分析したときにも書きましたが一番の原因は脂肪が筋肉に変わっていってるからだと思います。絞まりましたねーってスポーツクラブのトレーナーにも言ってもらったのでけど、ある日ふと思ったんです。思ったように痩せない原因はミネラルやビタミ 2010-09-22T10:17:25+09:00 https://ameblo.jp/kirariyuko/entry-10639121164.html 三種の神器ダイエットにしょうがをプラスこれでダイエットはきっと成功する<三種の神器ダイエット方法>三種の神器①骨盤ベルトダイエット成功のかぎは骨盤の開きとゆがみを直すこと。以前１カ月マイナス７キロダイエットに成功した時も骨盤ベルトにお世話になりました。【送料無料】話題の「芦屋美整体」開発、奇跡の骨盤矯正ベルト★【送料無料】美整体　レーシーW...三種の神器②ダンベルリバウンドなくやせるには適度な筋肉をつけること。いろいろなストレッチや運動器具を試しましたが、一番手頃で老若男女とわずできるのがダン 2010-09-04T16:49:32+09:00 https://ameblo.jp/kirariyuko/entry-10635670782.html 今日の体重77.5 朝食：おみそしる・ごはん・たまごやき・納豆・ヨーグルト昼食：ベーグルサンド夕食：そぼろ丼・ざくぎりきゃべつ・海藻サラダ 久々に体重が減りました３カ月近くぜんぜん減らなかったのでうれしい筋肉増量期が終わりやっと痩せ期に入ったかがんばれおかめおかめお気に入りのレッグマジックちゃん、持ってる人多いんです。お盆に実家に帰ったら母も持ってたし、母の友達ももってるし、姫の友達のお母さんももってるそうです。レッグマジックフアンのおかめとしてはうれしいながんばれって応援クリック 2010-08-31T22:01:15+09:00 https://ameblo.jp/kirariyuko/entry-10631359379.html 今日の体重78..5 朝食：おみそしる・ごはん・たまごやき・納豆・ヨーグルト昼食：具だくさんサンドイッチ夕食：鶏のトマト煮・焼きナス・湯豆腐 ダイエットを真剣にやりはじめてもうすぐ３カ月ですが、いっこうに体重が減りません途中ストレスでやけぐいしたこともあったけど、最低週３回はスポーツクラブ行って運動してたのになぜいっこも痩せぬここまで体重が落ちなかったのは初めてなのでやる気なくなりかけましたこれではいけないっと痩せなかった原因を分析第一に運動を真剣に始めたので脂肪が筋肉にかわった筋 2010-08-27T21:18:46+09:00