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お茶にはストレス解消や生活習病の予防などに効果がある

物質が含まれているといわれていますが、ダイエット効果がある

事もよく聞かれます。

それは本当なんでしょうか？

今日はお茶に関するウワサが本当なのか

調べてみました。

＜＜ウワサ＞＞健康茶（ダイエット茶）を飲んで

○○㎏の減量に成功！

現在、多種多様なダイエット効果をうたった健康茶が出回っています。

全てのお茶に効果が無いとは言い切れませんが、殆どの物が

利尿作用による水分の減少を効果があるかのよう

に示しているようです。

脂肪の量が減って、初めて本当の意味のダイエット効果と

いえるのです。

また効果の現れ方には個人差があり、

“ある人にはとても効果があったのに、ある人にはほとんど効果が無い”

という場合も良くある事です。

かりに短期間で減量に成功したとしても、体重増加の原因を

付きとめ、改善していか無い事には、いずれリバウンドを経験する

事にもなり兼ねませんよね？

では本当にお茶は飲んでも

何の意味も無いのでしょうか？？？

ここまで読むと、『な～んだ、飲んだって意味無かったんじゃん！』

と、残念に思ったかもしれませんが・・・そんな事はありません！！

お茶に含まれるカフェインが、運動効果を上げる

という利点があります。

運動をする前にお茶（カフェイン）を摂取すると

カフェインがエネルギー源として優先的に脂肪を燃やすように

体に働きかけるので、脂肪を燃やすまでの時間を早める事が

出来るのです。

つまり・・・体脂肪をより多く燃焼（消費）させる

働きがあるので、ダイエット効果のあるお茶と

運動とうまく組み合わせる事により、

更に効果が実感できる　という事です。

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韓国のダイエットのカリスマチョン・ダヨンさんが

出演されていましたね。

フィギュアロビクス というダイエット法を考案した方です。

彼女は出産後激太りし、一時は体重が７２キロにも

なってしまったそうです。

身長が１６２センチなので、かなりのオデブ主婦だったんですね～。

でも、ご主人のアドバイスの元、あみだしたこの方法で

３ヵ月後には１０キロ落ちていたんです。

フィギュアロビクス って？？？

サーキットトレーニング方式で､筋力トレーニングと

有酸素運動がミックスされた独特の運動を

軽快な音楽にあわせて約30分間行う

(1プ ログラム)トレーニングです。

私もスタジオレッスンでサーキットトレーニングなどを

やりますので、このフィギュアロビクスはとても効果的な

運動方法だと思います。

筋力トレーニング（無酸素運動）と有酸素運動を

一緒にやらなければ、効果はなかなか現れないのです。

例えば、ダンベル体操や器械を使ったトレーニングを

やった後は、私は必ず有酸素系の運動（水泳やウォーキング等）を

するように強く勧めています。

２つの異なる運動方法を実践する事で、引き締まった体に

なるんですね。

フィギュアロビクスはその２つの運動をうまく

組み合わせた、しかもとっても楽しい

トレーニング方法だと思います。

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このお天気は！

今日はお仕事が休みだったので、美容室に

行って来ました。

肩よりちょっと長い位だった髪を、あごの下で

バッサリ切ってきましたよ♪

「ちょっと米倉涼子に似てない？？」

と言う私に、家族の

「・・・・・・・・・。」無言でした。。。。

あぁ、そうさ、どうせ私は米倉涼子ぢゃなくて

IKKOさん　だわヨフン

さてさて・・・・

だんだんと夏に近づいてきています。

私たち女性にとっては、薄着になるにつれ

気になる部分のお手入れも、そろそろやっておかないと

いけません。

特に夏は海やプールに出掛ける機会も増えます。

今年こそはビキニを着たい！

そう思っているのは私だけではないはず！

私、普段から体を動かしているので、筋力的には

問題ないものの、大きな声では言えませんが

貧乳なんです・・・

私と同じ悩みの方も多いのではないでしょうか？？

大きさの悩み以外にも、授乳後に垂れてしまったとか

サイズはちょうどいいのにハリがないとか・・・。

そんなあなたにはＰａｔｒａ　Ｂｕｓｔｅ をオススメします。

その内容は・・・

・マッサージ法やプロポーションチェック表が

付いたレッスンガイド

・マッサージジェル・・・５本今だけプラス２本

・コエンザイムＱ１０・ヒアルロン酸が＋配合された

サプリメント

などなど総額

￥７，８００相当を→ダウン￥１,２８０です。

今から始めれば、夏本番にはきっと間に合いますね♪

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まつげのエクステを私は何回かやったんですが、いつの間にか

取れちゃって、よくても２～３週間くらいしか、いい状態が保てませんでした。

で・・・いい値段するんですよね。メイクを落とす時なんかでも

気を遣っちゃうし・・・(-"-;A

実は最近同僚の女の子から薦められて使い始めたのが

プレミアムアイラッシュエッセンス でした。

いわゆる　まつげの育毛剤　というようなカンジですかね～。

マスカラと同じような使い方で塗っていくと、

少しづつ伸びてきて、まるでエクステしてるような

キレイなまつげになるんです。

使い始めはあまり変化を感じなかったんですが

昨日会社の人から

「まつげ伸びたんじゃない？？」

って言われたんです。

正直、初めは疑い半分だったんですが

やっぱり本当だったんだ～！って思います。

やっぱり人工のものよりも、自分のまつげの方が

自然でいいな・・・と思っています。

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

まつげミニ知識

◆まつげの長さは？

日本人の平均は5.8mm

◆まつげの本数は？

日本人の平均は片目105本・・・結構多い！

◆まつげの寿命は？

平均で約2ヶ月から３ヶ月

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この時期、いつも私はいや～な気分です。

実はかなりのくせ毛なのです・・・(￣ー￣；

湿気が多いこの時期になると、頭のてっぺん近くが

モジャモジャになるし、ぶわぁ～っと髪が広がってくるし、

毎日格闘しています。

サラサラのなびく髪に憧れ、今は縮毛矯正してますが

この時期はやっぱりモジャ夫・・・(-"-;A

んで、今回試してみるのはコレ↓

仕事柄、毎日２時間以上はプールに入ります。

髪のダメージはひどいのです！

くせ毛＆ネコ毛＆ダメージヘアの私が

納得する物であれば、是非オススメしようと思います。

購入後、レビューしますね♪

私と同じ悩みの方、イッパイ居ますよね？？

一緒に試してみませんか？？

感想も聞かせてください。

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髪の悩みＱ＆Ａ

.老化？それとも病気？若いのに何故白髪ができるの？？

理由１．遺伝

白髪が目立つ時期には個人差があります。

遺伝により、若くして白髪になる場合も・・・。

早ければ10代で出始める人も居ますね。

理由２．ストレス

過度なストレスは、自律神経、内分泌系、免疫系に悪影響を与えます。

当然、毛根にもダメージが。ストレスによる円形脱毛症が治る過程で、

その部分に白髪が生えることもあります。

理由３．過激なダイエット

ミネラルをはじめとする各種栄養素が不足すると、

美しかった髪もパサパサの白髪に！

無理なダイエットは要注意！

この他にも原因は様々です。

でも突然若白髪が急に増えた場合、ときには深刻な

自己免疫疾患などが背後に隠れていることがあるそうです。

気になる場合は、すぐ専門医へ。