サイバンドはつわりの吐き気軽減の効果あり！

サイバンドはつわりの症状の１つげっぷにも効果あります

Thu, 17 Nov 2016 15:18:43 +0900

妊娠してげっぷが増えた方いませんか？これもつわりのひとつなんです。
げっぷがでそうな感じが続いたり、喉に何かがある感じが続いたり。
あとはお腹に空気がたまってる感じがするのもそうです。

私は喉にいつも何かあって出てこない感じがありました。
喉がとにかく不快という感じでした。

原因は様々ですが、妊娠して増えた黄体ホルモンが胃腸の機能を弱めるので消化不良を起こします。これによってげっぷが増える、便秘になるなどのトラブルが起きやすくなります。

よだれづわりや食べわりの人も飲み込み回数が増えると空気を飲み込む量も増えるのでげっぷが出やすくなります。
よだれづわりはこちらに詳しく書きました

もちろんつわり対策の炭酸水でもげっぷが多くなります。
私のようにげっぷが出そうで出なかったり、なにか喉にあるような感じがするのは自律神経が乱れているのが原因のようです。

サイバンドは胃腸の働きを良くしたり自律神経の乱れを良くするツボ内関を刺激するのでこれらの症状の緩和にもなります！
他にも食事に気をつけたり過ごし方を意識してみてください。

げっぷを減らす食事方法は、吐き気・嘔吐の時の食事方法とほとんど同じです。
消化に良いもの・・バナナやおかゆなどを小分けにして食べる。３食ではなく５～６回に分けると消化不良になりにくいので少しづつを胃に負担がかからないようによくかんで食べましょう。

そして炭酸飲料は飲みすぎないようにすること。飲みすぎてげっぷの反動で嘔吐してしまうこともあります。

後は自律神経の乱れから来ている人はストレスをなるべく減らすことが大切のようですが・・つわりの最中はなかなかそうもいかないですよね(_ _。)家にいるとつわりのことばかり気になってしまうので気を紛らわせるために少し散歩してみたらいいかなと思います。

　

妊娠後期の方も赤ちゃんの成長で子宮が大きくなり胃が圧迫されて消化不良を起こしやすくなっているためにげっぷが出やすくなります。
後期づわりの方もサイバンド良かったら試してみてくださいね。

サイバンドは精神不安定やイライラにも効果があります

Wed, 16 Nov 2016 09:15:01 +0900

吐き気、嘔吐対策としてはよく聞かれるツボ「内関」ですが、精神不安定、動揺イライラの解消にもなるそうです。妊娠すると精神的に不安定になりやすく、体調不良も重なって些細なことでイライラしてしまいますよね。

私もちょっとしたことで旦那さんに当たったりしてました・・
なんだか心に余裕がなくて頭でわかっていてもコントロールできないんです。

急に不安になることもありました。
そもそも妊娠するとホルモンバランスがくずれるためにイライラや精神が不安定になるのは仕方がないことです。
ストレスによって一時的にイライラする程度なら胎児に影響が及ぶことはありませんが母親が常にストレスを感じているような場合は注意です。

胎児は胎盤を通して子宮の血液から栄養を取り込んだり、いらないものを排出しています。しかしながら母親が慢性的にストレスを抱えると、脳や心臓に優先的に血液が送り込まれてしまい子宮や消化器は後回しになってしまいます。

すろと子宮の血流が悪くなり胎児は栄養不足に陥ってしまうのです。
ただのストレスだから・・とイライラうを我慢し続けるのは赤ちゃんのも良くないんですね。

これらの精神的な不安定やイライラは東洋医学でいうと心包経(しんぽうけいといいます)の異常からくるものだそうです。

心包経とは簡単に言うと臓器ではなく心臓を守ってくれてる気の流れのことです。
ここは自律神経に深く関係しているので、心包経の異常は自律神経の乱れということです。

そこで内関というツボを刺激して自律神経の乱れを改善するんですね。

と言っても私も難しいことはよくわからないけど（笑）
つまりはツボ押して気の流れを改善したら気分もスッキリするよってことなのかな(・∀・)

とにかく赤ちゃんにしっかり栄養を届けるためには母親の身体だけでなく心も健康であることが大事です！

ツボを刺激するだけでなく、身近な人に自分の思ってることや辛い状況を話してみることも大事です。つわりは病気じゃないいんだから・・と思われたりなかなか妊婦さんの大変な状況が理解してもらえないことのストレスもあると思います。

身体がしんどくても家事や育児で休めない方もいると思います。
休みたいけど休めない。それもまたストレスに。いつになったらつわりが終わるの？という気持ちもまた精神不安定を助長。でもこれもみんなつわりの症状の１つなんですって。

だからこういったネガティブな感情になるのも妊娠しているからホルモンのせいなんです。
つわりの症状の１つと思ったらこうなるのは仕方がない、うまく乗り切らなきゃって思えませんか？

大事な赤ちゃんを守れるのはママしかいません！
使えそうなアイテムは使い、周りにはたくさん甘えて身体を大事にしてくださいね('-^*)/

つわりは体を締め付けるものを減らすだけでも楽になります

Tue, 15 Nov 2016 11:16:14 +0900

バンドは手首なので締め付け感があっても私は気になりませんでしたが、
身体は締め付け感が嫌で嫌でしょうがなかったです。

いつからマタニティ服やマタニティの下着にするかと考える思いますが、
初期からした方が絶対いいです。

お腹がまだ出てきてなくても身体はもう立派な妊婦さんになっているので
マタニティ服の方が身体のためにいいです。

私はまず妊娠してすぐからそれまで使用していた下着がつけられなくなりました。
締め付けられている感じが気持ち悪く苦しくなってしまったからです。

そしてすぐにマタニティ用の下着を探しました。

お腹を冷やさないこと、締め付けないことはつわり対策でもかなり重要です！
こちらは３枚組でお得です(^O^)/

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お腹がでてくる前からすっぽりショーツ使ってくださいね！

そしてブラジャーですが、できれば苦しくてつけたくないくらいでしたが（TДT)
しかしこれ見つけて本当にすごいと思いました！！

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ノンワイヤーはもちろん苦しくないのに太めのアンダーでしっかりホールド。
アンダーがしっかりしてないとブラが上がってきてしまうんですがこれは違います。
産後の授乳にもサッと授乳出来ることも大事。
背中のホックが4段で妊娠初期～産後の授乳期まで幅広く対応可能であることや
胸に直接当たる部分がオーガニックコットン100％の天笠素材というのもポイント。
妊娠中は乳首にも変化がでてくるので当たる部分の素材は重要です。

とても妊婦さん、そしてママのことを考えてつくられています！

つわりママさんは締め付けがとにかく気にならないものを選んで早めにつけてくださいね！
それだけで全然違います！

マタニティ服を購入するかどうかも正直悩むと思います。
私は１人目の時にボトムスだけマタニティ用でなんとかいけるかな・・
と思いトップスは普段着のゆるめの着用してました。

・・が、本当に本当に後悔しました(ﾉДT)

その時はなんとか着れるじゃん～と全然気づかなかったんです。
産後に着ようとしたらみーんな腹部が伸びてました・・・
見事にお腹の部分が伸びて着るとだらしない感じになってしまっていました。
お気に入りの服もみんな着れなくなりました。

トップスもちゃんとマタニティ服にすれば良かった・・
と思い２人目の時はちゃんとトップスも変えました。
お腹の出具合によっては大丈夫な人もいるかもしれませんが
これ産後に本当に後悔したので皆さん気をつけてくださいね！

ゆったり服で身体を楽に、
かわいい服を着て気分を明るくすることでつわりを少しでも楽にしてくださいね！

よだれづわりにもサイバンドはおススメです

Mon, 14 Nov 2016 00:22:28 +0900

よだれづわりって何？と思われる方もいるかと思います。
吐きづわりや食べづわりほど多くない症状かと思いますが、これもけっこうキツイです。

私は安定期に入ったころによだれづわりが出てきました。
これは唾液過多症ともいわれるようですが文字通りよだれが大量にでます！！

出しても出しても口の中に唾液がどんどん溜まってくるので
口を開けるのもしゃべるのも嫌になります。

唾液の出る量も人それぞれで飲み込めば大丈夫な程度の方もいれば大量の方もいると思います。
つわりで気持ち悪い方、匂いなどに敏感な方は飲み込むのも厳しいですよね。

そもそも原因はというと、これもはっきりとはわかっていないようです。

妊娠するとプロゲステロン（黄体ホルモン）が増加し胃腸の機能が低下するなどの
作用が起きます。
唾液は消化・吸収を助ける働きがあり、胃腸などの消化器系の働きと密接に関係しているので、
胃腸の働きが弱まる＝よだれの分泌量が増えるということのようです。

胃腸など消化器官の働きに良いとされるツボが内関なので
ここを刺激するサイバンドを使用して胃腸を改善することによってよだれの過剰分泌を抑えるというわけです。

安定期に入るとつわりの症状が治まってくることは多いようですが、
よだれづわりは長く続く傾向にあるそうです。
私の場合はよだれが過剰になったのが安定期入ってからでしたが出産まで過剰な状態は続きました。

よだれづわりの対策をいくつか紹介します。

大量に出てくるよだれをタオルやハンカチで拭くのは大変です。
なので空のペットボトルを持ち歩き、よだれが出てきたら吐き出すといいです。
ペットボトルカバーがついていれば中身も見えません。
周りを気にせずに済みますので中身を飲むふりをして出しましょう。

飴をなめるのもいいです。
舐めていると飴の味にごまかされるので少量なら飲み込みやすいです。

私は寝るときに横になると口が唾液でいっぱいになるのでティッシュを口にくわえていました。
ティッシュがよだれたくさん吸ったら取り替えて・・を繰り返していましたが
眠りに落ちるときにそのままだと危ないので最終的にははずしていました。
なのでそれよりも枕元に洗面器など置いといてすぐによだれを出せるようにしておく方がおススメです。

よだれづわりになった方もぜひサイバンドを試してみてくださいね。

食事方法に気をつけてつわりの症状を緩和させましょう

Sat, 12 Nov 2016 14:56:26 +0900

普段の生活を少し変えるだけでつわりの症状を和らげる方法をいくつか紹介します。

まずは食事から。

空腹時に吐き気が起こったり嘔吐してしまう吐きづわり。
私も妊娠してすぐからこの症状に悩まされました。

普段通りの三食のタイミングで食事を空っぽの胃袋に入れてしまう事は
吐きづわりの原因の一つだとも言われています。
確かに空腹になると胃液を吐くことも多々ありました・・

なので一回分の食事を小分けにして食べ胃袋が空っぽになる事を防ぎましょう！！
食べづわりの方も胃が空っぽになる事で吐き気が起りますので
同様に小分けにし常に胃袋の中に食べ物を入れておくことが大事です。

満腹になるまで食べるのもNGです。少量を小分けにすることが大切。
朝食と中食の間に小さいおにぎりやパンを食べるのがおススメです。
いつも小さいおにぎりを作って持ち歩いていました。

自分の食べやすいものを少量胃に入れましょう。
脂っこいものや辛いものなどは胃に負担がかかるのでやめましょう。

冷たいそうめんや冷たいうどんもおススメです。
つるっとしたのどごしが食べやすいですが、よく噛んでたべてくださいね。
なんでもよく噛むことは大切ですが特に麺類はもし食後に嘔吐してしまった時に
喉に引っかかります・・これでかなり苦しい思いをしたので（Ｔ＿Ｔ）

フルーツを凍らせるのも食べやすいです。
アイスは比較的食べやすかったのですが体重管理を考えると一日に何度も食べるのは気が引けます・・
なので一口サイズに切って凍らせたフルーツがいいです。
フルーツを切って凍らせる余裕もない方は氷を口に含むのもいいと思います！

赤ちゃんへの栄養面が心配・・という方は調子の良い時間帯に
青汁を飲むのもおススメ。こちらは明日葉を使用しているため臭みがなく飲みやすいです！

栄養価は他の青汁より全然高くオーガニック100％というのも安心。
なによりつわりに良いとされているビタミンB6も入ってる！！
臭みがなくても飲むのはちょっと・・
という方もヨーグルトに混ぜて凍らせてフローズンにしたらとても食べやすいですよ。

食物繊維も含まれているので便秘対策にもなります。

飲み物も飲めないものが出てきたりしますよね。
そんな時は無糖の炭酸水がいいですよ。
炭酸には胃のムカつきを抑え、食欲を増進させる効果があります。
甘い炭酸はカロリーが高いこと、後々残る甘い感じが気持ち悪かったので無糖が良いです。

ただ毎回炭酸水だとうんざりします(笑)
私は麦茶を受付なくなってしまったのでノンカフェインのお茶で飲めるものを探したところ
【ママナチュレたんぽぽ茶】
は飲めました。
これはルイボスティー末なのでルイボスティーの味でしたよ。
母乳ケアにも良いので産後の授乳期にも続けて飲んでます。

カフェインが気になるからコーヒーを我慢している方はこちらもおススメです。
母乳育児！ノンカフェインたんぽぽコーヒーが私の味方
コーヒーほど苦くなくて少し甘い味です。

色々試してもダメで
あまりに水分が取れない時は脱水になってしまうので病院の先生に相談してくださいね。

サイバンドとビタミンで更なるつわり対策

Tue, 08 Nov 2016 14:31:44 +0900

つわりにはビタミンB6が効くと言われています。
気持ちが悪くて食事をまともにとれないので
なるべく多くの成分を１度に取れて飲みやすいサプリを探していました。

葉酸は妊娠前から摂取をしていてもちろん続けたいと思っていましたが、
サプリを何種類も飲むにはコストもかかるし、吐き気でそんなにたくさん飲めない。

エビオス錠は粒がでかく錠数も多かったため喉にひっかかって大変だったので小粒は必須。

そこで条件に合ったものがこれでした。

1日4粒中
モノグルタミン酸型葉酸400μg
カルシウム200mg・鉄10mg、8種のビタミン、4種のミネラル配合。
合成着色料・香料・保存料を使用していません。

貧血も心配だったので鉄が入ってるのも魅力的！

1日4粒いつ飲んでもいいので忘れないように朝の習慣にしてもいいし、
体調のいい時間に飲んでもOK。これなら続けられるかな？

保田圭さんのブログや石黒彩さんのブログで紹介されたり、
たまごクラブで見かけていたのでなんとなく安心感もあり。

嬉しい送料無料！！早速試してみました。

届いてみると粒の大きさチェック。これならいけそう！
臭い。これなら気にならないな～どうやら原料レベルでコーティングで
色、香りの変化を抑えていると。なるほど(*^o^*)

つわりになる前はこんな風に大きさや香りを気にしてサプリを購入することはなかったので
初めてこういうことも大切なんだと感じました。

飲む人の声で出来たものは飲む人に優しいんですね(*^ー^)ノ

30日分で1800円(税抜)で購入しようかなと思ったのですが、
3カ月分だと10％OFF・・・4800円(税抜)で買える。

安く買えるという言葉に弱いのでまとめ買いしちゃいました。
もしつわり中に続けられなくなってもつわりが治まってから再開するか
産後の授乳期にも使えるので無駄にはならないと思ったからです。

しかし実際はつわりでもつづけられたのでまとめ買いして良かったなと思いました。
効果はもちろんのこと、使い続けられるかということは本当に大事だと思います。

ダイエットサプリはけっこうさぼってしまうことが多かったんですが、
つわりのために赤ちゃんのためにと思うとしっかり続けられました。

本当に赤ちゃんとお母さんのことを考えられて作ったものだということがよくわかります。
なのでこれは本当に良かったです(^O^)/

楽天ランキング１位★送料無料★女性向け葉酸サプリ♪

サイバンドは車酔い、乗り物酔いにも効果あります

Sun, 06 Nov 2016 11:22:44 +0900

つわり対策で購入しましたが普段からもすぐに乗り物酔いをするので使っています(*^_^*)

つわりが終わっても無駄にならないのがいいですね！

3〜4歳児未満はまだ車酔いをしないと言われていますので、小学生以上のお子様がいらっしゃる方はお子様に試してあげてもいいと思います。

バス遠征などは特に酔いやすいですから酔い止めのお守りになると思います！

車や乗り物酔いは精神的な面も大きくかかわるようで、車酔いしたら嫌だな、車酔いしたらどうしよう…と不安な気持ちが酔いに繋がることもあります。

そこでバンドを装着している安心感から乗り物酔いを防ぐ効果もあるんですね！

あとは睡眠不足、満腹時を避けることや窓を開けて空気を入れ替えることも大事ですよ(＾ｰ^)ノ

あとは近くではなく視界を広く遠くを見る。

効果の出やすい装着方法は、乗る前20分前後に装着すること！！

装着の仕方はこちらを参考に

私はつわりの時は車酔いとダブルパンチだったので本当に車に乗るのが辛かったです…

妊婦健診に行くのに病院まで車で30分近くかかる…なので本当につわりのタイミングを見て運転して病院に行ってました。

満腹時、空腹時を避けて窓は全開、冬は暖房なんてかけれません。

途中休憩も出来るようにかなり早めに家を出てました。それこそ車酔い対策もバッチリしてました！

ちなみに運転するの大丈夫？と思われる方もいるかと思いますが、助手席より全然酔いません。

運転している人は自分で曲がる、止まる、発進などの操作をしているため無意識に体をその行為に合わせているとか。

助手席や後部座席の人は予測のできない動きによって酔いやすいとのこと。

つわりは車酔い、船酔いがずーっとあるような感覚と言う方もいますが私も似てるなと思うので。いやむしろ車酔いの何十倍がつわり…かな。

なので車酔い、乗り物酔いにもサイバンドは良い効果が得られると思います。ぜひ試してみてくださいね！

気持ちが悪い時は右向きで横になるのがおススメです

Fri, 04 Nov 2016 16:34:14 +0900

つわりで気持ちが悪い時にはとにかく横になりたい！と思いますよね。
まあ横になったからと言ってつわりが落ち着くわけではないのですが・・

起きてるのがしんどいですよね。

私は仕事をしていましたがありがたいことに辛くなると横になって休ませてもらっていました。
そんな時は看護師さんからもらったアドバイスで右向きに横になるようにしていました。

食べづわり、吐きづわり両方だったので
こまめに少量を胃に入れるようにしていました。

食べすぎても辛いし、時間が空きすぎても発作のように胃液を吐くので
食べる量とタイミングは最後までつかめないままだったのですが　泣

完全に胃が空っぽになるのは避けるため時間を見ておにぎりを食べたりしてました。

なぜ身体の右側を下にした方がいいのか。
それは胃の形状が関係しているそうです。

胃はひらがなの「し」のようなカーブを描いた袋状になっており、
胃の入り口が体の左側、出口が右側にあると教わりました。

右側を下にして寝ると胃の中の食べ物が十二指腸へ向かってスムーズに出ていくため
消化を促進させることが出来るそうです。

左側を下にして寝ていると胃の中の食べ物がスムーズに出口へ流れにくくなり
胃の中に食べ物がいつまでも残ってしまい、消火不良を起こします。

それを聞いてからは気持ちが悪くて横になる時は
身体の右を下にするように心がけました。

そして胃を冷やす！！

アイスノンなどで胃を冷やすのがいいとのこと。
過敏に動いてる胃の動きを落ち着かせるために冷やすそう。

こういうときって冷やしたらいいのか、温めたらいいのかよくわからないですよね。
冷やす！覚えておいたらつわりだけでなく、胃腸炎などの吐き気の時にも使えますよ。

私の場合つわりが春から夏にかけてだったのでアイスノンが神のようでした。

そしてアイスを食べると調子が落ち着きました。
冷たいアイスが胃を落ち着かせる役目をしてくれます。

氷をなめるのもいいです！！

ただ、つわりが冬の方は体を冷やしすぎないように気をつけてくださいね。

つわり軽減のツボ「内関」正しい場所を詳しく解説！

Wed, 02 Nov 2016 13:31:45 +0900

サイバンドで刺激するツボ「内関」について詳しく説明します。

内関は「内」は内臓、「関」は出入りの関所の意だそうで、
主に内臓を調節する働きがあるそうです。

胸から胃にかけての痛み、不快感を治す効果があるのでつわりの吐き気、乗り物酔いの時にはギューッと強めに押すことで効果が現れるそうです。

ツボの探し方
まずは手首を動かして２本の線の出る所を探します。
すぐに線が出る方もいると思いますが、なかなか見つからない人もいると思います。
そんな時は親指を内側にグッと入れると出やすかったです！私はものすごく出にくかったので写真にしても参考にならず（泣）なのででやすい友人にやってもらいました(o^-')b

そこと手首のシワから指３本分の所と交差するところがつぼになります。

ここにペンで印をつけておくとバンドする時に分かりやすいですよ(^-^)/

ツボの押し方ですが1回の指圧は6～8秒、これを断続的に7セット繰り返すと効果的だそうです。

自分でこまめにやれる人はバンドを使用しなくてもそのまま押してもらってもいいと思います。
私はそんな余裕はなかったのでバンドに頼りましたが。

固い米粒やコインをを内関に固定しテープやばんそうこうで止めておいても大丈夫です！
一度試してみたい方はまずこれをやってみてもいいと思いますし、乗り物酔いでたまに・・という方もこれで対策するのもアリかと思います。

ちなみに内関には精神を安定させる作用もあるそうです。
イライラ、動悸などにも効果があるようなのでつわり時の不安定な精神を安定させる効果はうれしいですよね。

サイバンドとシーバンドは何が違うのか比較

Tue, 01 Nov 2016 16:06:24 +0900

サイバンドとシーバンド。同じようにつわり対策で巻くバンドですがこの2つの違いについて説明します。

こちらがシーバンド。

プラスチック、ゴム、ナイロン、アクリル、エラスタイン使用
サイズの目安は手首まわり約12～26cmとなっています。

こちらも両手に装着してツボを刺激するので使い方は同じです。

サイバンドはこちら。

見た目比較
シーバンドは目立たせたくない人向き、サイバンドの方が派手な印象なので、おしゃれ感覚です。この辺は好みですね！

付け心地
サイバンドはベルトなので調節可能。手首が細い人も自分のちょうどいいきつさに出来ます。シーバンドははめるだけの簡単装着です。

濡れた時
サイバンドはそのまま拭くだけ。シーバンドは石鹸またはマイルドな洗剤で洗います。乾燥させる時間は装着できないですね。

開発経緯
サイバンドはつわりに悩む女性が開発。シーバンドはヨットマンの船酔い対策向けに開発されたリストバンドで海釣り、飛行機や自動車などでの乗り物酔い、妊娠中のつわり対策にも用いられるようになりました。シーバンドママは指圧バンドの元祖です。

おおまかな違いはこの辺りです。内関というツボを刺激してつわりを緩和するバンドとしての機能は同じなので使い勝手で選べばいいと思います。

つわりで使用する方は家事もしている方が多いこと、お風呂の温かさと匂いがつらくつけたまま入りたい方もいるのではと思うので水濡れ対策の良いサイバンドの方がおススメです。
シーバンドでは濡れてしまうため、サイバンドを購入し直したという口コミもありましたので。

後は子供の車酔いにも使えるのでバンドの調整ができるサイバンドの方が他用出来て良いと思います！

よく比較してみて自分に合った方を選んでくださいね！