実はね。

指を骨折して完治してから、復興に行ってました。

ボランティアで・・・じつは今回の震災で親戚が亡くなってしまって・・

いろいろ訳有りでした。。。　会社にはもちろん　伝えて分かってもらいました

約、一ヶ月も会社を休んでしまい・・・それでも給料を頂いたときには

感謝のあまり　涙がでました。。。

よく考えれば・・・有給じゃん

でも、嬉しかった

私がいない間にいろいろな方より・コメいただいたり・読者になっていただいてありがとうございます。

感謝いたしてます。

これから、頑張って更新していきたいと思いますので、応援していただいたら

嬉しくて、涙が溢れます。。。。

本当に今まですいません。

あい

今まで更新できなくてすいません。

実は、指を骨折してしまい、更新できずクリックのみの生活を送っていました。

これから出来るだけ更新したいと思います。

と言ってもまだお仕事中です。

昨日は楽しんでいただけました？正直私は安らぎ、ホッとして見ていました。

何事も一生懸命にやる（取り組む）姿って綺麗（素晴らしいですね）

これって、男女問わず綺麗に、素敵に見える方法ですね。

私も、忘年会KARA踊りたーいと思いましたよ。

皆はどうですか？そう思った人も居るのでは？（あはっ）

昨日友人から聞いた情報ですけど昨晩私も試してみました。

米ぬか？　POWER　です。

これで寝る前に洗顔をして、起きたらびっくり綺麗になってましたよ。

お肌の色、つやすごくいい・・びっくりです。

皆さまも試してみては如何でしょうか？

方法は。お米のとぎ汁をとっておいて、そのお米のとぎ汁で洗顔するだけ

簡単でしょう。

正直、貧乏さんだから、聞いた話をすぐに実行しちゃうの（あはっ）

お馬鹿さんだから。

いままで、何度も失敗したこともあったけど、今回はいいみたいだよ。

米ぬか・とぎ汁パワー・・っていいかも！

皆も試してみてね。肌にあわない人もいるかもしれませんが、私と友人にはOKでした。

でも本当、こんなことやっているんだもんね。

貧乏暇なし・・私の場合は貧乏暇すぎかな？　

でも、そう思って仕事、私生活を過ごせば、節約できますよ＾＾

これは、お金をためる秘訣かもしれませんね。

お金持ちの人は、１円でも大事にすると聞きます。だから私は自分が貧乏だと思い

あれを買おうかな？あれがいいかな？と思った時は

私は貧乏だから買えないな・・我慢、我慢と言い聞かすの

世の中、贅沢は敵だーと叫ぶ人がいるけど

貧乏は敵だーという人はいないかな？

私は、自分を含め綺麗になり、このブログ（大した事を書いてませんが）を通して

皆に綺麗になってもらいたい。

もっと、もっと綺麗に　　　でわ　また。

仕事が終わり、駅から自宅に途中に向かう途中にひどい目にいあいましたよ。

走行中の車が水溜りを走り抜けその水が私、バッシャーンとかかり

そのままは、車は止まらず走り去り、泥水をかけられ最悪です。

いい女が台無しじゃん。

スーツクリーニング出さなくちゃ・・・本当にマナーの悪い運転手が多いいよえね

この前なんか、もっともっと酷い間に合いましたよ！聞いてくれちゃいます？

話はずいぶん遡りますが、今年の夏残業で遅くなり自転車で帰る途中

隣を走り去る車の窓から何かが私の目の前に、急にその投げられた物が・・・・

パン、パン、パン、と爆音？爆竹を投げられました

この日も最悪、びっりして転ぶし、足をすりむくし、こんな最悪な出来事も・・・・

車の中からヤベーと言いながら笑い声が聞こえてその車は走り去りました

車のNOを控えてやろうと思いましたが、確認はできません

そんな事もあったなと、ふと思い出しました余計に怒りも込み上げました！！

馬鹿やろー　　・・　と　心の中で叫びましたよ

本当にむしゃくしゃするので、近くのゲームセンターに足を運び

私の、八つ当たりマシーンに１００円投入（ボクシングゲーム？）

必殺　パンーチ　を何回か繰り出し、モニター画面に　KO　の文字が

これで、少しはすっきり・・少し動いたから　お腹減ったなー

近くのスーパーで買い物をしようと立ち寄り・・

（なんか変、周りの人が私を見てる？外雨が降っていて髪型がおかしいのかな？なんてあまりきにせず）

多少気になっていたんですが、とりあえず野菜とお肉を買って自宅に戻りました。

家に帰り、なんか気になり鏡を見ると・・ギャーーーーーーーーー

顔にほくろが幾つも増えていた（あの車の泥水だー）だから

スーパーのお客、定員が笑っていたのか・・酷い、酷すぎるよ・・

美人が台無し・・きれいが台無し・・最悪な帰宅途中の出来事でした・・・・・・・

悲しい　　・・

今日は朝から、駅までウォーキングです。

昨日自転車（あいちゃん号）盗まれたから駅まで歩いたから、お昼ごはんが恋しかったー

食事も済ませたし、今日はね貧乏な私でも出来ちゃうお通じの話

最近朝でがわるいの・・ごめんなさい　でも女性なら分かるわよね。

タイトルは、眠っている腸をたたき起こせ！

出るものが出ないと、吹き出物は出てくるし美容に悪いわ、

簡単な方法で上手く、お通じが出来ちゃうの・・薬じゃないわよ

薬はイヤ　・・　あのお腹の痛さは半端じゃない　どうせなら自然が一番

どうしてもって時はお願いするけどね。。。。

でも、明日からはこの方法を試してみて

その方法とは・・

朝、起きたときにお水をコップいっぱい飲み乾すの　・　大体350ｃｃ位

出来たら、冷たいお水が効果的出来たら一気がいいわよ

これをする事により、腸まで冷たいお水がいきわたり腸が目覚めるの

やってみて

最後に　トントン　運動、体操をするの　効果抜群よー

それは、お腹の下腹部を指先で（腸の辺りを押して）腸をたたき起こすの

起きろー何時まで寝てるんだよ　って感じでね。

これを少しやると、お腹が　ギュルル　って起きて動き出すわ

そしたら、後は待つこと１５分位かな　　ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!　

て感じになるわ、是非是非　試してみて　　貧乏OLあいでした。

内緒だよ

実は会社から交通費として、駅から自宅までの交通費、バス代もらっているの

.ごめんなさい

そのお金を貯めて、自転車買おうと思っているの・・・言わないでね。

綺麗になるために。美容健康に気を使って、もっと、もっと綺麗になりましょう。

ちょっと渋谷まで買い物言ってきましたが、かなり冷え込むので

帰ってきました。

地元の駅について、さて自転車に乗って帰ろうとしたら

あいチャン号ない・・　何処　・・　どこ・・　探しても見つからない

盗まれたのかな？

ちゃんと鍵もかけたし、駐輪場に止めたし、盗む要素はないはず・・

でも無い・・仕方なしに、近くの交番へ・でも昔からおまわりさんは苦手何故なら父が警察官だから

しょうがない、すいません～自転車駐輪場に止めて盗られてしまったようで・・

なんか凄く愛想が無く　それで、鍵は？家はどこ？登録番号は？持ち主は

と聞かれ、鍵はかけました。　自宅は東京都○○です。　登録番号はわかりません。

持ち主は私です。　届出が無いなー

えっ　登録番号が無ければ探す事出来ないな～　この言葉に

じっと我慢。。　家に帰るとわかるかも　　（じゃ家に帰ったら電話で構わないから電話して

何、この態度　もう少しやさしくしてくれても良いじゃん。

偉そうに　何が登録番号が無かったら探す事が出来無い　　ふざけるな

そんなもんは、実家から持ってきたんだから無いよなんか凄く腹が立つ・・

酷くありません？　一応住所・電話番号･教えてきましたけど

なんか、納得いかない・・　　もう　もう　もう　もーうっー

取られるほうが悪いのかわからないけど・・悲しい。

明日から、毎朝ウオーキングだ・・少し早く起きるようだ

綺麗になる乙女は時には怒る事も必要なのでも実家に電話して防犯登録番号聞かなければ

皆様　おはようございます。　よく寝ました。

まだ、寝たり無い感じですけど・・頑張っておきます。

それはね。

日曜だしこのまま寝てしまったらはっきり言ってもったいない！

せっかくの、晴れた日曜日でしょ

昨日は、サランラップダイエットを簡単に説明したけど　私は言葉へただから

上手く伝わったか　ちょと心配　（あは）

今日は、こんな方法もあるのよ、良かったら試したらてみて

秘儀　　甘いものダイエット

人ってお腹がすく・・血糖値が下がるからお腹がすくみたいなの　知っていました。

ある学者さんが言っていました。

空腹を避ける為に、甘いものをチョコチョコ取ると。

お腹がすいたなーと思ったら、甘いものを取る・（あめ・甘めのコーヒーなど）

たしかに、甘いものを食事前に食べると、食欲が満たされあまり食べれないと聞いた事がある。

私に出来るだろうか　・・　上記の事も理論上　効果ありとされたものよ

試してみて、さてこれから　秘儀　鉛筆ダイエットです。

これは、かなりの効果がありますよ、だまされたと思って是非是非やってみて。

用意するものは、鉛筆とメモ帳です。

どうするかというと、自分の食べたものをただ書くだけです。

まず、朝何を食べたか　記入　その後、何かを食べるごとに面倒だけど書いてみて

このメモを毎日書く事により、何を食べたのか、栄養バランスもわかるわよ

そうすれば、当日はそんなに思わないけど、3日後･4日後　えっええええええええええええ

こんなに食べてるー　などわかります。　（あは）

また、こんな食生活　野菜を摂取しなくてはなど　自分健康管理・等など

全て、メモ帳1つで出来ちゃう・　もし記入し忘れてもあとで思い出して記入すればOKよ

私もこれで３キロも落とせました。　　

酷いときには、４日も野菜を取っていない期間？時期もあったの

メモ帳見たらびっくり　あわてて野菜を取るようにしたの

おかげで、あまり風邪も引かないし・おつうじも快調（快腸）よ。

是非是非やってみて、まずは何でもはじめる事から　これならお金はかからないわ

私は、貧乏OLだから、色々考えてみるの　ダイエット　エステ　

ども、貧乏でも綺麗になれる　もちろん、もっともっと綺麗になれるのよ。

さっ

掃除　・　洗濯　しなくっちゃ　　　あっそうそう、

さっき飴食べたんだ、書いておかないと（飴１個と）

より詳しく書いたほうが効果は凄いわよー

皆様はどのように綺麗になるようにしているのかな凄く気になる

私は、自分なりに色々頑張っている。　貧乏だから・・

でも、貧乏だけど、それなりに頑張っているんだよ

例えば、来年の夏に向けて部分やせをやってみたり・・結構効果がある。

実は、いまは痩せているけど　頑張ったんだよ　部分痩せダイエット

だって　普通のOLだからお金が無いからエステなんていけない。

また、ダイエット食品も高いでしょ・・途中でやめたらリバウンド・・逆に太ってしまうよね

それが・・怖い・・　

あと色々ネット見ていたら求人募集の広告があったから、リンクしました。

見てみてね。

話は変るが部分やせ・・これが簡単に出来ちゃった

お金の掛からない部分やせ　お金は２００円で２０回はいける　本当だよ　一回１０円

やってみる価値ありますよね。

では本題に　・・じゃーん　じゃかじゃか　じゃーん

用意するのは、サランラップ　・１００円ショップで売っているものなら安く出来るよ

そのラップを気になるところに巻きつけるの、私はタオルとかを巻いてからラップでまいちゃう。

そうすると、少ししたら汗・その部分だけ汗・かなり出るわよ。

自分でもびっくり・・汗をかくからその部分気持ちが悪いけど・・ちょっと我慢だよ

くれぐれも、自宅でやるように・そのまま忘れてつけたままで外に行くと大変だよ

また、間違っても顔にはしないでね。・・死んじゃうよでも安上がりで効果はかなり出ますよ。

是非、試してみてね。　

女は影で努力するものなの、その努力が力となり、綺麗になれるのよ。

私ももっと、もっと綺麗になりたい。

綺麗になるのは女の美学・・安く簡単ダイエット・など書いていくね。

私の知っている限りどんどん書いちゃうよ・・期待していて　　

昨日は、動画貼り付けるのすごーく苦労したなんかも挫折しましたが

やっぱり挑戦で　何とかできました。　スキルUP

また１つおりこうさんになりました。　まぁ今時KARAなんてみんな知ってるよね。

本当につい最近まで知らなかったから、いまだにメンバー知らない

そんなことで昨日色々勉強しました。　殆ど友人に聞いたんだけどね

KARAのメンバーに似ている人の名前聞きました。　

最初友人が　オハラ　だよと・・えっええええ　　聞いてから少し経って　ク・ハラ　さんですって。

内心ほっと　オハラ　と　ク・ハラ　じゃ大違いじゃ

昨日の夜、ツタヤに行って　Tポイントカード作ったの？

これでポイント貯めて割り引きしてもらうよ　あと私語（ワタシ、ゴ）で言うと、１０時過ぎになったら

イエローチーム　・　レッドチーム　の参加するの　何だと思う？　うふ

友人も段々共通になってきた。良かったら流行らせてください。

夜の十時以降のチーム参加　　恥ずかしい話だけど

夜の１０時以降に近くのスーパーマーケットに行きます。

（２４時間）以外のスーパーでは　お惣菜などは黄色のラベルで　３０％引きとか、１０％引きとなりますよね。

このラベルの色が黄色だから、商品を買う事を　イエローチーム

また、１０時半過ぎて閉店１５分ぐらい前になると、ラベルが変り　半額とかなりますよね。

このラベルの色が　赤ラベルだから　商品を買う事を　レッドチーム　　です。

ワタシの周りのスーパーだけだったら　ごめんなさい。

頑張る乙女は　お金が無いから　イエロー　・　レッドチームなどを利用してます。

家庭の主婦様に比べたらまだまだ甘いけど　頑張ります。　

もっと、もっと　綺麗になりたい。

綺麗になる為にお金の使い方も綺麗にならなくては節約・努力です。