https://ameblo.jp/kireina-oneesan/ 目指すは、綺麗でかわいく、セクシーな大人の女性！お金をかけず(笑）いろいろな事にチャレンジする日記です。是非お付き合いください！ ja-jp https://ameblo.jp/kireina-oneesan/entry-10011713210.html このブログをスタートしたのが、　２００５年の５月１日。　３０歳になる自分の記録を残したくて、はじめました。　あれから１年・・・　　　　今日で「３０歳のビューティーダイアリー」を卒業します。　　　少しは、目指す自分になれたのか・・・ってのは別としてw　スタートする時に、１年続ける事ができたら卒業しよう。　と決めて、このタイトルにしました。　　　自分の予想以上に、３０歳の１年は色んな事があって、　　自分で自分が支えられない時もありました。　そんな中でも、ブログをすることで、色んな方と出会えて、　たく 2006-04-24T05:04:47+09:00 https://ameblo.jp/kireina-oneesan/entry-10011068186.html 金曜は、月１の脱毛に行ってきましたー　　そのサロンの方に、すごく綺麗な人がいるの。　黒髪はサラサラで、肌は白くて、笑顔がお上品な・・・　　脱毛中に『何でいつも、綺麗なのー？』って聞いたら、　美の秘訣をおしえてくれましたー　　　美の基本は、朝だそうですっ　家を出る、２時間前に起きてるんだって。　　背伸びをして、鼻から息をすって、鼻から息を吐く深呼吸を５回　　（これでまず、代謝をあげるそうです）　　グレープフルーツジュースを１杯　　（香りでダイエット効果と、食欲の調整を図る）　　ストレッチを１５分　 2006-04-11T14:22:36+09:00 https://ameblo.jp/kireina-oneesan/entry-10011045115.html 昨日の『ミラクル☆シェイプ』観ましたかー？　早速、サイトをチェックしたら、　いろんな方の、肉体改造歴と、改造方法がのってて　『こんなに１ヶ月で変わるんだー』ってビックリでした。　体重、停滞気味だったけど、やる気が戻ってきましたー！　で。お家で簡単にできる体操が載ってたので、ご紹介します　　　二の腕スッキリ体操　　　①両手を頭の上であわせます。 　②合わせた手を頭の後ろにもっていき約30秒ほどその体勢を保ちます。 ③３０秒たったら、両手を頭の上まで素早く戻します。 　④これを5回くらい繰り 2006-04-07T18:00:59+09:00 https://ameblo.jp/kireina-oneesan/entry-10010921912.html 今日もラウンドドレーニングに行ってきました～　そしたら・・・トレーナーさんに、　『体硬いねー』といわれちゃいましたー　やっぱねー。体って、気付かないうちに硬くなっていってるみたい。　　でも、このままではケガの原因になるので、　『柔軟といえば、お酢でしょー？』って事で早速購入してみましたー。 キッコーマン　蜂蜜柚子酢　以前、『もろみ酢』を１日で断念した経験があるので、　飲みやすそうな物を選んだら、これが正解　柚子が好きな人なら、酸味の強い柚子ティーって感じで、　全然、飲めちゃうはず　私は近所のスー 2006-04-06T18:00:55+09:00 https://ameblo.jp/kireina-oneesan/entry-10010958434.html 雑誌　『ＭＩＳＳ』　が新装刊 を記念して、　ヴァンドームとコラボした『チャームネックレス』が付録になってましたー。　って、もう色んな方のブログで紹介されてるから、　皆さん知ってるのかな？　私は今日、知っちゃって、早速、見に行ってみたら、かわいい　ので即買いしてきちゃいましたー　　じゃーん。 　ピンクゴールドのチェーンに、パールと、クロスがついてて、　すっごくかわいいの　つけたら、こんな感じです→ 　　雑誌自体は、２０代後半からの、上品なＯＬスタイルって感じで、　私には、着こなしが難しいかんじの（ 2006-04-05T17:56:21+09:00 https://ameblo.jp/kireina-oneesan/entry-10010925010.html なーんか、さっぱりしたくて、爪を短くしてみましたー　　どれくらい、短くしたかっていうと、　私、コンタクト用に右手の人差し指と親指は短いままなので、　全体の長さをそれにあわせてみましたー。　　 　じゃーん。短いでしょー？　こんなに短いのは久々！指が短く見えるのがいやだったんで、　ネイルは肌色に近い、うすーいピンクに 　爪先にだけラメをつけてみました。（わかんないよね）　案外、小爪が周りに好評なんで、しばらくは小爪を楽しもうと思います　　肉体改造２日目・・・マイナス１キロ偶然？朝、体重計乗ってびっく 2006-04-04T18:06:26+09:00 https://ameblo.jp/kireina-oneesan/entry-10010906659.html 前もやった、短期ダイエット　せっかく時間ができたので「コレはチャンス！」と思って　またまた始めることにしました～　今日が3日なんで、1２日まで10日間、　またまたがんばろうと思います　　　　方法は前にもやって、すごくよかった、　朝・昼は普通に食べて、夜は炭水化物なし　　に、運動をプラスすることにしました　　　早速、以前も書いた『３０分フィットネス（ラウンドトレーニング）』へ　久々に行ってきました～。（その記事はコチラ→☆）　　この運度は、ずーっと同じ事をしないから、　飽きがこなくて、やっぱり楽し 2006-04-03T20:51:56+09:00 https://ameblo.jp/kireina-oneesan/entry-10010829275.html 昨日はまったりデーでした。　お家のお掃除と、お洗濯、皆さんのブログに遊びにいったり。　『生姜風呂　アジアンエステ　快汗浴』　にゆーっくり入って、すっきりしたり　　コレね『グレープフルーツの香り』なのー　ﾃﾞﾄｯｸｽ系のって、香りが無い物が多いから、　めずらしーなーって思って買ってみたんだけど。　どっさり汗をかくってよりも、ほわーっと汗をかいて、　香りで癒される感じで、これはこれで、気持ちよかったー。　あ。どっさり汗をかきたい方は、前にも書いた 　『ゲルマバス』がオススメですっ 2006-04-02T13:50:54+09:00 https://ameblo.jp/kireina-oneesan/entry-10010825309.html こんにちわー。お久しぶりです！！　随分とブログを開くことさえしてませんでした・・・　派遣のお仕事先の環境がそれはもーひどくて　かなりまいってました　そんなお仕事も昨日で終了（もちろん更新はお断り！）　今日から、自分らしくすごせるなー。と思うとすっごく嬉しいです　　　という事で今日はお出かけをしないで、　ゆっくりとお家の事、自分の事をしようと思います。　今からコメントいただいてるみなさんの所に遊びにいこー。　知らない間に絵文字？も可愛くなってるし！！　ブログ更新が一層楽しみ　　　最後に、もう一回。 2006-04-01T14:40:51+09:00 https://ameblo.jp/kireina-oneesan/entry-10010419418.html ココのところサボりぎみだったりしてる、さりぃ。です　なぜかって？？？　それは、『書きたい！！！』って思えないからなのー！　岩盤浴行ったり、大好きな美容物を購入したりしてんだけどっ　なぜか『書こうっ』ってならないんだぅぅぅぅぅぅ。　週末までには気分を変えて、また更新しまーす。　それまで見捨てないでねっ 2006-03-21T19:51:31+09:00