キレイになりたいお姫さま https://ameblo.jp/kireinaohime/ キレイになりたいと思っている姫が、キレイになりたいお姫様たちに向けて、美容・健康・ダイエット・メンヘル・マネー情報などを書いていきます。また、私自身のキレイの便利帳としてのブログにしていきます♪ ja ザ・トレーシー・メソッドが気になる またしてもダイエットしなきゃ･･･コリラックマキラン

と思い立ったのは、

You Tubeでみた魔女たちの22時で、
ダイエットの神様★マドンナ専属トレーナー：トレーシーが、
ひめを触発させたから･･･aya

$キレイになりたいお姫さま-マドンナ

トレーシー・アンダーソンは、
グウィネス・パルトロウやマドンナのボディを
ミリ単位でデザインしているそうaya

そのトレーシーのダイエットは、
ダンス・ヨガ・ピラティスをミックスした新しいマットエクササイズで、
女性の身体を美しくするために必要な、小さな筋肉を鍛えるみたいリラックマ　ハッピー

＜＜ザ・トレーシー・メソッド特徴＞＞
1*狭いスペースで静かに実践ができること。
2*小さな筋肉を鍛えるエクササイズことで、余計な贅肉を落とし、
女性らしいプロポーションになるみたい亜友未

キレイになりたいお姫さま-ｻﾞ･ﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞ２

つまり、普通のエクササイズでは、大きな筋肉を鍛えるから、ムキムキになってしまうけど、腹筋
トレーシーのエクササイズでは、鍛えても多くくならない、小さな筋肉を鍛えることで、
引き締まったきれいな筋肉を作るそうaya


1週間で、間食もしていてこれだけ痩せるなんて･･･

とりあえず、トレーシーに本を買って実践してみますテヘ ]]> https://ameblo.jp/kireinaohime/entry-10470073599.html Thu, 26 Nov 2009 18:33:09 +0900