美ログ～美しさへの一歩はまず知ることから～ https://ameblo.jp/kireinaonnna/ 女の子にとって美は永遠のテーマ！結婚したから・もともと整ってない顔だし・なんて関係ない！！あなたに必要なのはほんの少しの知識とやる気！これだけでいいんです！！！ ja すごいの見つけた！ これで夜も元気になれそう♡

 

 

アスリートが夜も元気な理由とは？？

]]> https://ameblo.jp/kireinaonnna/entry-12295549847.html Mon, 24 Jul 2017 20:46:02 +0900 つい甘いものを食べてしまう方
仕事が忙しいとついダイエットがめんどくさく感じる時ありますよね！

「明日からダイエットしよう・・・」といって諦めてしまっているあなた！

ちゃんとダイエット行っていますか？

私も過去に仕事が忙しくて、ついダイエットは疎かにしていました。

口癖は「明日からでいいや・・」と言いつつ、つい大好物のケーキを

食べてしまう生活を送っていました！

ハードな仕事をしているあなたなら判りますよね？

疲れた時にあの「甘いケーキの魅力」

生きてて良かった！！！って思いませんか？

疲れた時には、甘い物を食べると良いとある学者さんが言ってました。

しかし、ダイエットには甘いものは厳禁です！

あなたにも心当たりありませんか？つい食べ過ぎてしまう事

そんな失敗をした事があるあなたに是非お勧めなのが、家に目標を貼るんです！

「いつまでに何キロ痩せる！痩せない場合は○○をする」

こんな目標とペナルティ－を作れば、自然と自覚が湧いてきます。

私はこの目標のお蔭で、ダイエットに成功する事が出来ました。

是非、自分に甘えが出てしまうあなたにお勧めですよ！

是非試してみてね






]]> https://ameblo.jp/kireinaonnna/entry-11894208908.html Mon, 14 Jul 2014 21:53:25 +0900 役に立たなさすぎる雑学【見なくてOK】

ほんとに役に立たない笑
]]> https://ameblo.jp/kireinaonnna/entry-11891291873.html Wed, 09 Jul 2014 10:13:50 +0900 チョコレートはダイエットの味方です
あなたはダイエットにチョコレートが向かないと思っていませんか？

チョコレートって甘いですし、ダイエット本でもＮＧ食品として扱っているところもあります。

あなたもダイエットにはチョコは敬遠しちゃうでしょ？

しかし、チョコレートって逆にダイエット効果があるって知ってた？

チョコレートには脂肪燃焼効果もあるし、頭の回転もよくなるって言われているんだ！

仕事をバリバリしていると、甘いものが欲しくなるよね！

そんな時は、少しチョコを食べると、脳の働きも良くなるし、やる気も出るよね！

ただあなたに注意点があります！チョコは太らないといってもいっぱい食べ過ぎると、肥満の原因にもなりますし、

出来るだけノンシュガーのチョコレートを食べるようにしてね！

ジョギングをする時に、少しチョコを食べてから走ると、脂肪燃焼効果を高める事が出来るという実験結果も

出ているので、チョコ好きなあなたにはお勧めかも！

常にダイエット情報にアンテナを立てることで、好きな物も我慢しなくても良いですし、楽しくダイエットを行う

事が出来ます！ダイエットを成功させるには、常にダイエットを楽しく事です！

がんばってね！ ]]> https://ameblo.jp/kireinaonnna/entry-11853846147.html Sun, 18 May 2014 13:02:55 +0900 ダイエット仲間を作って楽しく行いましょう
ダイエットを行っている時に、あなたは一人で行っていますか？


ダイエットを行っているときって、なんだか地味で心細く、

毎日が楽しくないですよね。


私も経験あるのですが、毎日ダイエットを行っていても、

孤独で自分との戦いのような気がして、

ある程度行っていると飽きてしまうんですよね。



そんな孤独やダイエットを楽しみたい人は、

ダイエット仲間を作ってしまいましょう。


同じダイエットを行っている人や、

友人をダイエットに誘ってしまいます。



自分の周りに同じダイエットを行っている人がいると、

すごく心強いんですよね！


そして、身近の人が少し痩せたって話を聞くと、

自分も痩せる！というライバル心も湧きますし、

ダイエットに励みが出ますよね。



ダイエットは自分との戦いの部分が多く、

諦めてしまえばそれまでです。



あなたは忍耐強い？

相当忍耐強くないとダイエットは続きません。



周りに同じ境遇の人や、ライバルがいることで

ダイエットを続けたくなってしまいますよ。



友人でもいいですし、ブログなどで募集してもいいかもしれません。



意志の弱いあなた！ダイエット仲間を作って、

ダイエットを行ってみませんか？


PS
私が衝撃を受けた話です

こちら
]]> https://ameblo.jp/kireinaonnna/entry-11599468583.html Sun, 25 Aug 2013 12:50:50 +0900 ダイエット成功のご褒美って考えていますか？
あなたは、ダイエットを成功させた時の

ご褒美って考えた事がありますか？

飴と鞭ではありませんが、ダイエットで我慢をしたら、

ご褒美があると、ダイエットにもやる気

が出ると思います。


ダイエットをしている時に一番怖い事は、

我慢の限界により、自棄になってしまう事です。


特に仕事が忙しいとそれだけでもストレスが

溜まっているのに、ダイエットでストレスを溜めてしまうと、

上手くいきませんよね！


私は痩せたら着たいある洋服がありました。

ある有名ブランドの服で１０万円以上したのですが、

思い切って買ってしまいました。


もちろん現状では着れないので、毎日部屋に飾ったままでした。


でも、いつか着れるようになりたい！という

気持ちになり、ダイエットでイライラした時は、

その服を眺めてモチベーションを維持していました。



着れなかったら、１０万円がもったないといった危機感もあり、

その服を買ったことは良い刺激になりました。



あなたにもありませんか？着たい洋服とか理想の女優さんとか。


その物を眺めたりする事で、嫌な事も忘れる事が出来ます。


あなたの部屋の一番目立つ所にご褒美を置いて、

モチベーションを保ちましょう！


PS.
実は面白い話があるのですが。。。

この前ブログに書いたのでこちらをクリックして

読んでみてくださいね♪

こちら
]]> https://ameblo.jp/kireinaonnna/entry-11592382529.html Wed, 14 Aug 2013 12:08:43 +0900 ８月といえば。。。

８月といえば、もちろんダイエットの月です(笑)


肌の露出が一年でもっとも高くなる月だからこそ

いろいろ気になりますもんね～


私も今のスタイルになるまでは、かなり気にしてました。



でもね、いつも言ってるけど大切なのは

正しい知識を手に入れることなんですよね。


これがあればカンタンに痩せるし、

これがなければ努力が報われないということも

普通にありえてしまうの＞＜



で、近々ブログでは書けないような

ダイエットの奥義といっても過言ではない

ありえない情報を暴露しようかとも思っています。



まだ検討中なんですが(^-^;


なんでブログでは書けないかというと、

ブログだとみんなが見てしまうから

知ってほしくない人にも知られてしまうから

なんですよ～


それが誰なのかは、わかるかしら？


ここでは言えませんけどねｗ


というわけで、気になるならこちらを

クリックしてくださいね～

ｺﾁﾗ ]]> https://ameblo.jp/kireinaonnna/entry-11585592817.html Sat, 03 Aug 2013 16:33:08 +0900 ダイエット食品に依存してはいけません。
あなたはダイエット食や、ダイエット薬などを使った事がありますか？

結果あなたは痩せました？たぶん効果が無かったと思います。

これだけは言えます！ダイエット薬やダイエット食を食べても、痩せる事はありません。

よく「これを毎日食べれば３キロ痩せられる」なんて言うけど、成功した人ってあまり見かけないよね！

私も昔は購入した事あったけど、なかなか痩せれなかったんだ。

それは薬とかダイエット食品が悪いんじゃなくて、ダイエット食品に依存してしまうあなたが悪いんだ！

これを食べてるから大丈夫とか思うんだよね。

そうすると、他の日常生活に隙が生まれてしまいます。

ダイエット食は、食べれば確かに効果がありますが、食べただけでは効果がありません。

やはり体にエネルギーを蓄えたら、運動をしなくてはいけません。

ダイエット食だけで痩せる事が出来たら、みんな購入すると思いませんか？

ダイエット食に依存するのではなく、自分でも努力が必要なんです。

ダイエット食を食べたからといって安心するのではなく、自分でもダイエットに対して真剣に向き合いましょうね！



ただ今、足痩せに関する情報を限定して発信しています。
無理せずに足痩せしたいなら、こちらは必読です★
↓↓
＞＞足痩せする！＜＜ ]]> https://ameblo.jp/kireinaonnna/entry-11576341934.html Sat, 20 Jul 2013 06:13:16 +0900 後悔したくない人は読まないで(笑)
はっきり言って、

「飲むだけで痩せる」

「簡単に痩せる方法」

なんてものはありません。

なので私はその手の商品は基本的に
信じませんし、試すこともありません。


が、これだけは違いました。

正直全く期待していなかったのですが、
頂いたものなのでとりあえず
試してみました。

するとなんと数日の間に！！

１００％の人に１００％効果があるとは
保証はできませんが、試してみる価値は
あると思います。

ちなみに、これまでこの手の商品を大量に
試したことがある人は、止めた方がいいです。

だって、今まで試してきた商品を
後悔しまくることになると思うので(笑)

というわけで、私みたいに

”アンチ飲むだけで痩せる系”

だった人のみ確認してみてください★

⇒　噂のコイツ・・・

]]> https://ameblo.jp/kireinaonnna/entry-11571601241.html Sat, 13 Jul 2013 09:05:27 +0900 ダイエット時のご飯の食べ方
あなたって、ダイエットをしている時の食事ってストレス感じない？

○○を毎日食べろとか、ご飯の量を減らせとかってよく言うけど、

正直嫌だよね！

私もすごく、ご飯の量を減らせとか言われるとすごくストレスが溜まって、

イライラしたことあったんだ。

そんな時は、子供用のお茶碗で食べるようにしてたんだ。

あなたは家にはお子様がいる？

もしいるなら、お子様用のお茶碗にご飯を盛って毎日食べるの。

その時に山盛りにして食べるいいよ☆

見た目は山盛りのご飯を食べてるように錯覚出来るから、全然ストレスにもならないし、

実際に食べている量は、いつもの量に比べると全然少ないから、ダイエットしている

って感覚にならずにダイエット出来てしまうんだ。

ダイエットと食事ってすごく大事なんだよね！ちゃんとあなたは食事を３食食べてる？

ダイエットしているからって、ご飯を抜くと返って脂肪が付きやすくなってしまうから、

ちゃっとご飯は食べなきゃだめだよ！

是非試してみてね☆





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