https://ameblo.jp/kireini66/ diet編 人生最大の体重になり凹み中！ただ今１ヶ月でどれだけ体重を落とせ、引き締められるか実践中です(•ө•)♡恋愛編 8歳歳上の彼と付き合っています♡優しくて包容力もあって幸せ。おそらくのろけになってしまう･･･興味のある人だけご覧下さい。 ja
もうお昼

さて体重ですが･･･減ってなーい
昨日食べてしまったので。

今日は気を引き締めていきます

今起きてみると首が少し楽に
なってたのでエクササイズ再開

体重も大事だけど、私はメリハリボディ
に憧れてるので
ない筋肉をこれ以上落とさないよう
頑張ります


]]> https://ameblo.jp/kireini66/entry-12082241323.html Fri, 09 Oct 2015 12:47:13 +0900
動悸と嘔気、頭痛がしなくて
昨日より調子良い
その分食欲が少し出て、
菓子パンを食べてしまったー
美味しかったけど、後悔！！

体重はtotal1ｋｇ減りました
まだ10ｋｇには程遠いい･･･

昨日は彼が家に遊びに来て
試しに飲んでみると言い
止めたけど･･･飲んだ

その後超絶具合悪くなり、帰りました

顔が本当に苦しそうで見てて辛かったし、1人にするのが心配でした

ですが彼は医師で、お医者さんついてるから大丈夫！と言い残し、その言葉が心強く少し安心できたよ

彼は痩せるより健康が大事だよと言ってくれます。付き合い始めた時、既にぽっちゃりしてました

知識の少ない私がこんなサプリ飲んでる事はものすごく彼に心配をかけてるんだ･･･
という事を身をもって実感しました

自分の身体と相談しながら
飲んで目標体重になったら
やめます

あ、そういえば首が大変な事になった
首痛いな～と思ってグルグル回してたら、
いきなりグチャ！って音がして･･･激痛

左と前方向に動かなくなってしまた

これじゃエクササイズも駄目だー
がっくり。。 ]]> https://ameblo.jp/kireini66/entry-12082149134.html Fri, 09 Oct 2015 06:28:35 +0900
ついにサプリが届き飲み始めました
健康に悪いのは承知です …

昨日は18時頃のんだよ
30分位して、動悸と身体のほてりを感じ、何かそわそわ

急に身体を動かしたくなり、家中の掃除をしました
すごくはかどるのね。そしてものすごい汗･･･これは躁状態だな

後は嘔気と胃部不快がずっとあって食欲なし何か胃液が上がってくるような、喉が詰まってるような感じ。
食べないとさらに気持ち悪くなりそうなので、水分多めとサラダ数口とりました

消化器症状はまだ耐えられる程でしたが、ショックだったのがお肌
このサプリのせいかはまだわからないけれど、小さな湿疹が出てザラザラ、乾燥したのかツヤもなくなってる
今日はビタミン剤買ってきました
後は夜飲むと眠れないことかな。

朝体重を測ると0.5キロ減ってたよ！
まずは溜まった物を出して、
身体をリセットしたい

今日は朝9時頃飲みました
夜寝れないとさらに体に負担かかりそうで症状的には昨日と同じ感じですが、強くなってる+頭痛！

お昼過ぎにもう１錠飲もうかと思っていたけどやめました！
今は効果がきれてきて、食べようと思えば食べれるかなという感じ

効果は今の所すごそう！
さあてまだ書きたいのですが、
眠くてだめです

では





]]> https://ameblo.jp/kireini66/entry-12081720705.html Wed, 07 Oct 2015 22:39:11 +0900
今日は本屋さんで
ゼクシィ買ってきました
二冊目です

素敵なドレスがいっぱい載っていて
見てるだけでうっとり


だけど…今のままだと
ドレスを着たときに絶対絶対
贅肉がはみでる
そしてむちむちだろうw

どうせ着るならば綺麗に着こなしたいよねそういう風に思うと、
ダイエットやる気出てくるー


]]> https://ameblo.jp/kireini66/entry-12080272997.html Sun, 04 Oct 2015 01:00:19 +0900
今日は仕事が定時であがれました

家事は得意ではないのですが、ダイエットを始めてから今までより少し方法を変えました

洗濯物は休日にやりがちだったのですが、頻度を増やすため小まめにしています。独り暮らしなので量はそんなに多くないのですが。

今日は洗濯と部屋の掃除機、雑巾がけをしました身体を動かす時間を少しでも増やすことは大切。短時間で効果がみえなくても継続すれば筋力低下予防、引き締めに繋がると思っています

何かに集中して取り組むということは間食を減らすにも効果的ですよ

あとは、歩行！歩くときは腹筋を使ってお腹を凹ませ、お尻をきゅっとしめるのを意識してます
何気なく行っている生活動作ですが、筋肉を意識すると違うものです

食べないダイエットはもちろん痩せる。
過去には棒の様にすらっとしてた時もありますだけど、今は細くなくてもちょっとむっちりとした筋肉があって綺麗なラインが出ている身体に憧れているんですよね
そのため頑張っていますよ。

訳あって10キロ以上太ってしまい落ち込んで外にも出たくなかったのですが、考えているだけでは現状は変わらない、太っていくばかり！にたどり着き今があります

今日はこのあとコアリズムをして、ﾘﾌｧでﾏｯｻｰｼﾞをして寝ようと思います ]]> https://ameblo.jp/kireini66/entry-12074251863.html Thu, 17 Sep 2015 20:40:37 +0900

主にダイエットや美容関係、時々恋愛について書いて行きたいと思います

数ヶ月で10キロ太った私が綺麗になる日は来るのかな、頑張りましょう

もうこんな時間ですが、その前にﾏｯｻｰｼﾞをして寝ようと思います

ﾏｯｻｰｼﾞといえばﾘﾌｧです。買ったはいいけど継続できず飾りとなっていましたが今日から開始します
持ってるのはﾘﾌｧｶﾗｯﾄです。



１度でも浮腫みがすっきりするので、継続すれば細くなると思います
但し、太ももとかは痛い…

私はｾﾙﾗｲﾄをほぐすつもりでｺﾞﾘｺﾞﾘやっているからですが。優しくすれば極上の心地よさですよ～

ｾﾙﾗｲﾄを除去していくだけではなくて、その日の浮腫みはその日に解消してｾﾙﾗｲﾄを予防するということも大事ですよね

それではまた～♪









]]> https://ameblo.jp/kireini66/entry-12072871092.html Mon, 14 Sep 2015 00:28:56 +0900