kireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/kireinidays/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 便秘の時には…☆
 
 
これが一番kireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-zvkvpaes4795310.gif!!
 
kireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-SN3I00770001.jpg
 
 
味がしないので
 
 
よく料理に入れたりしますkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-lhcvvmol8476010.gif
]]> https://ameblo.jp/kireinidays/entry-10437868958.html Tue, 19 Jan 2010 16:32:34 +0900 私の過去～現在の私～
 
 
 
とうとう『私の過去』が
 
 
最後になりましたkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-pokrclmp6256710.gif
 
 
ブログを読んでくれた皆さん
 
 
ありがとうございますkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20090212230341.gif
 
 
それでは
 
 
＜現在の私＞
 
 
発表ですkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0612.gif
 
 
 
 
 
体重56キロ�
 
 
から
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
43キロkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-グラフィック0206.gif
 
見事に‐１３キロ
 
痩せることができましたkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20100101124408.gif
 
現在はキープに励んでいます
 
 
 
ダイエットをして…
 
 
自分に厳しくすることで
 
 
自分に全く自信がなかった私が
 
 
自分に自信が持てました
 
 
女性なら誰でも
 
 
綺麗になりたいですよね
 
 
私もその１人です
 
 
だから今ダイエットを
 
 
頑張っている人には
 
 
街ですれ違った時に
 
 
皆に振り返られるような
 
 
美しい人になって
 
 
いただきたいです
 
 
このブログを読んでくださった
 
 
皆様へ
 
 
感謝の気持ちを込めて
 
 
ありがとうございました
 
 
そしてこれからも
 
 
『kireinidays』
 
 
を
 
 
よろしくお願い致します
 
 
けい
 
]]> https://ameblo.jp/kireinidays/entry-10437159412.html Mon, 18 Jan 2010 16:46:58 +0900 私の過去～本格的ダイエット～
 
更新できてなくて
ごめんなさいkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-120クマ.gifkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-gujqamrl9830910.gif
少し寝込んでおりましたkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-1FL03940001.gif
 
 
…では続きをどうぞkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-htfwsofb1192710.gif
 
 
 
前回の経験をもとに
 
まず私は間食を
 
なるべくしないように
 
しました!!!…といっても
 
全くしないわけでは
 
ありませんよo(^-^)o
 
１日３食食べると
 
小腹が空かなくなりました
 
ちなみに夜ご飯は
 
少なめにしています
 
するといい具合に
 
お腹が空くので
 
朝か昼にガッツリ
 
食べることができます
 
もし夜にお腹が空いたら
 
『明日の朝いっぱい食べよっと』
 
みたいなかんじで
 
自分に言い聞かせると
 
我慢できると思います
 
 
他にしていたことは…
 
腰回し
 
腹筋背筋
 
ひねり歩き大股歩き
 
顔の体操(ポリバケツなど)
 
コロコロ(セルライトの)
 
足パカ
 
リンパマッサージ
 
ストレッチ
 
 
たくさん歩くkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0141.gif
↑
私の中で一番大事ですねkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage0010.gif
 
もしかしたら
 
まだまだあるかもしれません笑
 
この中で気になったものがある方は
 
ぜひ質問してくださいねkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-pokrclmp6256710.gif
 
 
 
そしていよいよ
 
 
次のブログで
 
 
私の現在を発表したいと思いますkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0093.gif
 
 
続
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/kireinidays/entry-10436188217.html Sun, 17 Jan 2010 10:42:42 +0900 私の過去～危険なダイエット～
 
 
 
 
 
そして 私は人生初の
 
 
ダイエット
 
 
に取り組み始めたのですkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-poarbnwf8627610.gif
 
 
でもそれは
 
 
不健康なダイエット
 
 
いざ始めてみようと思っても
 
 
何をするべきなのか
 
 
全くわかってなかったのですkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0119.gif
 
 
まず私がしたことは
 
 
何も食べない
 
 
という
 
 
とても体に悪いものでした
 
 
水分を採るのも苦痛でした
 
 
そんな日が何日か続くと
 
 
今度は抑えきれないほどの
 
 
食欲がわいてきて
 
 
リバウンドをするハメにkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-869cec.gif
 
 
この事があって
 
 
食べないのは良くない
 
と判断し、次に行ったのは
 
 
豆腐ダイエット
 
 
夕食のお米を豆腐に置き換えました
 
 
豆腐は満腹感が得られるので
 
 
これで２キロほど
 
 
体重を落とすことに成功しました
 
でも体重はそれ以上落ちませんでした
 
・
・
・
皆さん、
 
なにかおかしいと思いませんかkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-20080906141603.gif
 
ダイエットをしているはずなのに
 
私は大事な事をしていなかったんです
 
 
それは…適度な運動
 
 
これをしていなかったのに
 
 
簡単に痩せられる訳がないですよね
 
 
ようやくそれに気づいた私は
 
 
正しいダイエット
 
 
を始めるのですkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage0028.gif
 
 
……続
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/kireinidays/entry-10433982058.html Thu, 14 Jan 2010 11:16:56 +0900 私の過去～決意～
 
 
 
今日は過去の私について
 
書きたいと思います☆
 
実は私.....
 
 
体重がMAXで56�ありましたkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0087.gif
 
身長が低いので
 
足の太さが一番の
 
コンプレックスでしたkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-image10001.gif
 
学校から帰ると
 
常にお菓子を食べて
 
運動もせずにゴロゴロしてましたkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-gmdqqtho10388510.gif
 
そして極めつけは…
 
がっつり晩御飯kireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0141.gif
 
お米に合うおかずがあると
 
大きい茶碗２杯は
 
ペロリとたいらげていましたkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0125.gif
 
 
そんな生活を続けているうちに
 
体重が１年で
 
１０�も増えてしまいましたkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0234.gif
 
久々にあった親戚には
 
『大きくなったね～』
 
とばかり言われ
 
親戚の幼い子供には
 
『　ブ タ　』
 
とまで言われていましたkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0157.gif
 
でもそのおかげで
 
ダイエットを
 
決意することができたんです ………
 
続くkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-gwijfugo8679710.gif
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/kireinidays/entry-10433722076.html Wed, 13 Jan 2010 23:28:57 +0900 早めの朝ごはん(￣∀￣)
 
kireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0040.gif
今日の朝ごはんkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0158.gifkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ021.gif
 
 
kireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-SN3I00740001.jpg
 
左のドーナツは
 
豆乳ドーナツですkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-cdizzwtf10523610.gif
 
普通のドーナツみたいで
 
おいしかったですよkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage0006.gif
 
 
そして右側は
ほうれん草とベーコンのポタージュ
...だったと思いますkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0293.gif笑
 
 
朝からお腹いっぱいkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0117.gif
 
今日も１日頑張りましょうkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ096.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/kireinidays/entry-10432362461.html Tue, 12 Jan 2010 05:16:16 +0900 パート２から一気にいきます☆
 
 
パート２から一気に紹介しますkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0192.gif
 
今度は化粧水を紹介しますkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-poarbnwf8627610.gif
 
私が１番おすすめするのは...
 
kireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-SN3I0073000100010001.jpg
画像見れましたかkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0245.gifkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0096.gif
 
この化粧水は他にも
 
いろんな種類があるのですが
 
私はヒアルロン酸を
 
使っていますkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0277.gif
 
 
次は乳液を紹介しまーすkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-200910122047010001.gif
これですっkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-npjjubry11694710.gifkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0133.gif
kireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-SN3I00750001.jpg
これは私が通っている皮膚科で
 
サンプルのような物を貰い
 
肌に合っていたので
 
愛用してますkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ012.gif
 
 
それでは最後に
 
私の強い味方kireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0085.gif
 
kireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-SN3I007200010002.jpg
 
これはもう手放せなくなりましたkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0036.gif笑
 
これからも美肌目指して頑張りますkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ016.gif
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/kireinidays/entry-10431619298.html Mon, 11 Jan 2010 08:47:32 +0900 洗顔パート１
 
 
私が今使っている洗顔用品を
紹介していきたいと
思いまーすkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0111.gif
 
まずはパート１kireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0146.gif
 
洗顔石鹸ですkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0297.gif
 
kireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-SN3I0070.jpg
これを使い始めてから
 
ニキビがほとんど
 
なくなりましたkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル01760001.gifkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-sdrrobpy11379710.gif
 
みなさんはどんな洗顔石鹸を
 
使っていますかkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0661.gifkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ootzafqb22623100002.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/kireinidays/entry-10430713916.html Sun, 10 Jan 2010 00:14:58 +0900 朝ごはん(-^〇^-)
今日は珍しく早起きしましたkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage0010.gif
今日から久々の学校ですkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ016.gif
そしてそして
今日の朝ごはんはkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0158.gifkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0043.gif
kireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-SN3I0069.jpg
なんだかわかりますかねkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0135.gif笑
正解は.....
 
 
ぜんざいでした～っkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0705.gif
たまには朝から
甘い物もいいですね�
体が暖まりました☆
 
 
]]> https://ameblo.jp/kireinidays/entry-10429358177.html Fri, 08 Jan 2010 07:01:07 +0900 晩御飯＊
 
 
ダイエット中なので
 
ちょっと早めの晩御飯ですkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0287.gif
 
Menukireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0181.gif
 
kireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0070.gifグレープフルーツ半分
 
kireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0070.gifほうれん草と梅の和え物
 
食べてから１時間たったら
 
運動しますkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ067.gifkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0188.gif
 
テスト前なんでそれまで
勉強しますkireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0164.gif
 
 
SeeYoukireinidaysさんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ005003.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/kireinidays/entry-10428153610.html Wed, 06 Jan 2010 17:54:27 +0900