https://ameblo.jp/kireiniyasete/ 簡単脚やせ（足やせ）ダイエットでキレイな美脚を手に入れよう！下半身デブを卒業して美脚美人になる下半身ダイエット成功法を紹介するブログ。 ja-jp https://ameblo.jp/kireiniyasete/entry-12121394381.html 脱毛器ケノンを使ってみることにしました。今まで物凄く気になっていたけど、値段が高くて決心できず。。。だって７万円ですよ。でも今回、意を決して購入。エステに通い続けるよりは絶対にいいはず。さあて、結果が楽しみ↓ケノンに興味ある人はこちら見てね↓ 2016-01-25T16:04:55+09:00 https://ameblo.jp/kireiniyasete/entry-12060624480.html これも簡単な脚やせ法として知られています。エア自転車こぎ１：ご自宅で、布団などに仰向けになって寝転びます。２：両足を腰から上げて、両手で腰を支えます。３：その状態から自転車のペダルをこぐ動作をしてください。これだけです＾＾このエクササイズを「エア自転車こぎ」と呼んでいます。この方法を１日５分続けると太ももはマイナス５cmも細くなります。自宅で簡単にできますので、今日からでもやってみましょう♡ 2015-08-11T15:43:02+09:00 https://ameblo.jp/kireiniyasete/entry-12060623181.html １日５分でできる簡単脚やせ方法です。本当に簡単ですので、脚やせしたい女の子はやってみて下さい。ストレッチによる脚やせ法２①両足の親指をゴムで結ぶ②足をそろえて寝る③腰にバスタオルを丸めたものをひく④両手を上にのばす（バンザイをするように）⑤そのままの状態で20分伊藤家の食卓（裏技）でやっていたもののちょっと上をいく方法です。私はこれでびちびちだったスカートが余裕で入るようになりました。 サイズにしてワン～ツーサイズダウンというとこでしょうか。簡単なので、皆さんもやってみて下さい♡ 2015-08-09T15:38:19+09:00 https://ameblo.jp/kireiniyasete/entry-12060620997.html きれいな脚は全女性の憧れ。１日５分なら無理なく続けてできるような気がします♡今日からは、１日５分でできる脚やせ法を紹介していきます！！ストレッチによる脚やせ法１"まずは腕を後ろに組みましょう。そして姿勢を背筋を伸ばして正しい姿勢にします。こうすることで、脚やせに効果があると言われているコアな部分の筋肉が鍛えられます。""そしてつま先を閉じた状態で脚は揃えて立ちましょう。正面の斜め上の方向を見て、目線はそのままにして顎は引いた状態で、目線を正面にします。肩はリラックスして、後ろで組んだ腕の上下を組 2015-08-06T15:28:34+09:00 https://ameblo.jp/kireiniyasete/entry-12060966342.html 皆さん、こんばんは。お久しぶりです（笑）今日は脚やせに失敗する女性の共通点について書きます。脚やせに失敗する女性の共通点って何だと思いますか？いろいろな原因はあるのですが、一番は、間違った知識で脚やせをしようとすることですやってもやっても脚やせが実現できていないあなたあなたの頭の中は間違った知識や常識に洗脳されています（笑）脚痩せしたければ、まずは正しい知識を学んで下さい。そして、それを行動に移しましょう。脚痩せは、過酷なダイエットとは違います。辛いことは何もありません。また、体質によって、細く 2015-07-28T23:23:38+09:00 https://ameblo.jp/kireiniyasete/entry-11768895634.html おはようございます。スクワットで脚痩せできるって知ってました！？スクワットなんて「脚が太くなるよ!!」と反論されそうですけど。。。実は、方法によっては綺麗な筋肉の付いた脚に変身するんですよ。筋肉の無い脚は痩せにくいので美脚を目指すなら綺麗な筋肉の付いた脚になりたくないですか？私の彼がブレイクダンスをやっていて、スクワットとか普通にやってるんですけど脚が真っ直ぐでキレイなんですよ。バレエストレッチとか普段からやってるからだろうけど、彼より脚が…って女子的にはもう最悪なわけでして。踊ってる楽しい姿を 2015-07-16T07:18:00+09:00 https://ameblo.jp/kireiniyasete/entry-11790557460.html 最近、低体温の子供や大人が増えているのが気になります。本来、私達人間の平均体温は36.5℃くらいであり、これは体内の酵素が最も活性化され、働いてくれる温度です。低体温だと、酵素の働きが低下するため、新陳代謝が悪くなり、免疫力も低下し、病気になりやすくなるということです。体温が１℃下がると、免疫力が低下し、基礎代謝低下、そして体内酵素活性の低下がなされます。そもそも低体温になるとどうなるのでしょうか。低体温になると、血行が悪くなり、免疫力が低下し、疲労やアレルギー、生活習慣病（緑内障・糖尿病・高脂 2015-06-10T10:37:24+09:00 https://ameblo.jp/kireiniyasete/entry-11744697969.html 下半身ダイエット成功者・Ｙさん（主婦34歳）の告白です大変お世話になっております。スリムレッグラボの結果をご報告させていただきます。結果は太もも-5.1センチ、ふくらはぎ-2.3センチ、足首はあまり変わらず-0.4センチでした。ある程度の年齢に差し掛かり、脚を出す機会も減り、結婚もして油断しておりました。美容やスキンケアという部分では昔よりも更に気を使っていたのですが、体型、特に脚はなかなか手が回らず、気付けば太ももの内側がくっついた状態に…なんとか以前の状態に戻そうと奮闘はしたのですが、ことご 2015-05-17T12:52:54+09:00 https://ameblo.jp/kireiniyasete/entry-11747309377.html こんばんは。皆さん、風邪などひいていませんか？インフルエンザも流行ってますので、お気をつけ下さいね。さて、女子の悩みはお通じが悪い事ですよね。体重のどれだけかは、これが原因のような気もしないでもあります。やっぱり腸内をキレイにするのはダイエットの基本らしいので、お腹をスッキリして痩せたいですよね。やっぱり体内からキレイにならないと意味がないと言うことで、夕食の時間を早くしてみました！忙しくても8時迄には夕食を食べるように休日に作りおきをして冷凍したりサラダも朝にまとめて作って直ぐ食べれるようにし 2015-02-02T21:33:05+09:00 https://ameblo.jp/kireiniyasete/entry-11827784274.html 皆さん、スリムレッグラボは実践していますか？脚やせ成功者が続出のＤＶＤ「スリムレッグラボ」たぶん、これを実践して脚が細くならなかったら、他で何をやっても脚やせは出来ないかも(｡＞0＜｡)そのぐらいに脚やせ効果が期待できるＤＶＤです。スリムレッグラボのポイントを紹介します●　リンパドレナージュ(マッサージ)とツボ押しをミックスさせた、　　独自の「脚やせ」方法。●　一日に必要な時間は2～3分くらい。(週末は5分くらいのプログラム) ●　筋トレやダイエットとは、全く違った方法。筋肉がついて、　　筋肉太 2014-04-20T06:27:39+09:00