https://ameblo.jp/kireiyaseda/ 3カ月後に同窓会！キャー！それまでにダイエットしなくっちゃ！ ja

暑くなりそう～


引っ越しして2回目の夏

去年も思ったんだけど

家をまっすぐ南向きに建てると

冷暖房費が少なくて済むってこと


今の家は、真南向きなんですね


その結果

冬は部屋の真ん中まで日がさしてあったかくて

夏は、窓に30㎝ほどのヒサシがあるだけで

部屋に陽がさし込むことがないの


西陽がさし込む1部屋だけ、ちょっと暑くなるだけで

家中、エアコンかけるほどの暑さじゃない


ちょうどイイ感じの汗もかいたり

エアコンで、快適に過ごすのは楽なんだけど

やっぱり、汗って適度にかいた方が

代謝力って上がると思うの


夜は、窓を開けて寝ると

冷たい風が通り抜けて、涼しい


これから家を建てようって方は

真南向きの家にすることが超オススメです。 ]]> https://ameblo.jp/kireiyaseda/entry-10591960132.html Fri, 16 Jul 2010 08:58:28 +0900
良さげな美脚マシン見つけたょ


愛用者が多くて


効果があったよって体験口コミもいっぱいだったし

なんと言っても

短時間で簡単にできるって所が気になって・・・


効果がなかったら、返品もだったので

お試し感覚で注文しちゃったょ


今週中には届くはず


お試ししたらレビューしま～す ]]> https://ameblo.jp/kireiyaseda/entry-10589485336.html Tue, 13 Jul 2010 16:57:47 +0900 とコーヒーとサラダが定番なんだけど

今日は、パンを切らしてました


なので、ごはんとみそ汁

新ジャガと新玉ねぎ入れて

おかずみたいなみそ汁でごはん食べたょ


で、9時過ぎに、いつものパン屋さんが来ました。

手作りパンを毎週月曜日に

車にいっぱい積んで売りに来るの


我が家は、コンスタントに食パン買います。


お隣さんは、パンはおやつなんだって

菓子パンいっぱい買ってるよぉ


美味しそうだけど、、、

おやつにパンはだよぉ ]]> https://ameblo.jp/kireiyaseda/entry-10588484301.html Mon, 12 Jul 2010 11:48:43 +0900
知らず知らずのうちに、

ちょっと前かがみの姿勢になってしまってたりしない


う～ん、腰がいたい！

とかで、背筋をグッと反らせたりしてるんだけど

なんか、その動作とよく似た感じで

簡単にできるエクササイズ見つけた


お手軽お腹エクササイズ


お腹のシェイプにもなって

骨盤にもイイみたいデス


席を立たずにできるし

1分くらいでできちゃうので

仕事中にちょこっと手を休めてできるなと思って

コソッとやってます ]]> https://ameblo.jp/kireiyaseda/entry-10588143140.html Sun, 11 Jul 2010 23:29:51 +0900
トイレのしつけ済みって事だったんだけど

迎えに言ってみると

ゲージの中に入れられてて

ゲージの中には、猫ちゃんベッドと、

その周辺にトイレ用の砂が入れてあったの

そりゃ、そこにするしかないだろって感じ・・・


我が家では、家の中はどこでも自由にしてるから

まだ、新居に慣れないミウは

隅っこに隠れてしまうの


で、いつ、どこでオシッコしたんだろ？状態

夕方、なんかちょっと様子が変？？？

うちに来てから大人しかったミウが

バリバリ爪とぎしてる。。。

で、トイレに連れてったら、オシッコした！


おぉ！

これでトイレの場所覚えてくれたかな ]]> https://ameblo.jp/kireiyaseda/entry-10586891694.html Sat, 10 Jul 2010 18:35:19 +0900 にはヒーレスシューズを履くことにしたょ

ヒーレスシューズって、靴底のかかと部分がカットされてるので

足の後ろの部分の筋がピーンと伸びる感じ

ちょっと痛みを感じちゃう

前に足を運んだ時に、

靴底の踵部分で着地するように意識して歩くと

思いっきり足の後側が伸びるの

30～40分くらいのコースで歩いてるんだけど

1時間くらい歩いた方がイイだろうな～！

もうちょっと早起きしないといけない ]]> https://ameblo.jp/kireiyaseda/entry-10586519143.html Sat, 10 Jul 2010 09:20:33 +0900

チョウ～かわいぃでしょ♪

生後2ヶ月の女の子です


新しいお家に来て、今はちょっと不安そう

椅子の下に潜り込んで出てきませ～ん^^;

]]> https://ameblo.jp/kireiyaseda/entry-10585922688.html Fri, 09 Jul 2010 17:20:18 +0900
傘さして歩けないほどの雨じゃなかったんだけど

って、いうか、寝坊しちゃいました。


今日は、特別な日

我が家に子猫ちゃんがやってきます。


地元情報誌に「子猫もらってください！」って

かわいい子猫ちゃんの写真が載っててTELしちゃいました。


4月に、病気で天国へ行っちゃった愛猫くんとよく似てたの


午後、お迎えに行ってきます ]]> https://ameblo.jp/kireiyaseda/entry-10585628823.html Fri, 09 Jul 2010 08:54:59 +0900
朝の空気って気持ちイイ♪

朝って、何もかもが色鮮やかだね！


道ばたで見つけたつゆ草もキレイだったょ




20分ほど歩くと、身体がポカポカしてきた

おぉ！燃焼開始！

ここからだねって感じがしたよ

早起きしようと思ったから、夜更かしもそこそこで
昨夜は、あたしとしては、早く寝た

この生活パターンに切り替えて規則正しい生活にすることが代謝力アップの痩せ体質になるんだよね！

がんばろ！

今日は、仕事も頑張れそう～な爽快気分(^_-)-☆
]]> https://ameblo.jp/kireiyaseda/entry-10584757240.html Thu, 08 Jul 2010 09:19:38 +0900
数年前に買ったウォーキングシューズ引っ張り出してみたよ

踵の部分がカットされてて
シェイプアップ効果があるヒーレスシューズ




これ履いて歩くとメッチャ足にくるょ


ずっと雨だったから、お天気になったらって思ってたけど

お天気だと日中は暑すぎ！

早朝歩きじゃないと無理っぽい

早寝早起きの睡眠時間にしなくっちゃって思う。

ダイエット＝健康対策って感じだなぁ～ ]]> https://ameblo.jp/kireiyaseda/entry-10583944136.html Wed, 07 Jul 2010 13:14:14 +0900