充実野菜 https://ameblo.jp/kirin-misato0330/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 脂肪


前にジム通っていた時、始めのcheckでは体脂肪率24％でその後ｸﾞﾝｸﾞﾝ頑張り18％まで落ちた







のに






約２年経った今、





体脂肪率は28％にまで…脂肪は成長してしまっていたショック！






ショック


落ち込んだ






でも、またｸﾞﾝｸﾞﾝ頑張るぞ～ ]]> https://ameblo.jp/kirin-misato0330/entry-10286740185.html Wed, 24 Jun 2009 18:34:00 +0900 ﾁｮｯﾄ違う話題で




人はどれくらい他人を許す事ができるのかなぁ




相手によって、内容によって、その時の自分のコンディションによって違うと思うｹﾄﾞ





他人同士が、良い関係でずっと一緒にいるのに必要なことは『我慢』と言っていた人がいた。





そうなんかなぁ





もしそうだとしたら、ﾁｮｯﾄ悲しいと思う




他人を受け入れることができたら、その人とは近くなれると思う





自分が、受け入れることができる範囲が多い人とは長く一緒に入れる気がする ]]> https://ameblo.jp/kirin-misato0330/entry-10285863056.html Tue, 23 Jun 2009 09:05:52 +0900 ﾌﾞﾗﾝｸ


明らかに体力が落ちているのがわかるショック!




でも、でもひらめき電球



少しずつまた体力upしていこー



焦らず、ゆっくりニコニコ





ひとまず、１か月で800㍍続けて泳げるよーに！！


そして、２か月で１㎞ニコニコ



３ヶ月で1.5㎞キラキラ




頑張るよー ]]> https://ameblo.jp/kirin-misato0330/entry-10285837820.html Tue, 23 Jun 2009 08:55:29 +0900 swim ！！



久しぶりにマシーンで筋トレキラキラ


久しぶりにswimニコニコ




さすがに運動不足になってたから筋力も持久力もｶﾅﾘ落ちてた…ダウン



でもひらめき電球焦らず頑張ろぅアップ


ｶﾅﾘのｽﾄﾚｽ解消になった音符


ｽﾄﾚｽや疲れがたまりすぎたり、忙しい時って仲良しの友達とでさえ会えなかったりする


でも、それってｽｺﾞｸ良くないと思う。


今日ので色んな事が、スカっと晴れ晴れた気がするクローバー



生活の中で少し乱れていたところも少しずつ改善していこう得意げ ]]> https://ameblo.jp/kirin-misato0330/entry-10280696901.html Mon, 15 Jun 2009 00:19:13 +0900 行列のできる
ｽｺﾞかった！！！！

石垣島トライアスロン自転車


私も本当に頑張ろうと、パワーがﾓﾘﾓﾘ湧いてきたキラキラ



ｽﾎﾟｰﾂっていいなぁニコニコ




最近、１日１日が楽しいアップアップ少し前はかなり気分ﾀﾞｳﾝだったｹﾄﾞ…乗り越えたｶﾅ得意げ


トライアスロン目指して鍛え始めたこと

英語をまた勉強し始めたこと

料理の腕を磨いていること

色んなことをし始めたからかな～ニコニコ


でも、仕事も楽しい音符
落ち込んだり、不安になることもたくさんあるｹﾄﾞ…




いつか、そんな経験が全部自分の成長となってるんかな～と思うと頑張れるグー
ちょっとﾜｸﾜｸするキラキラ
]]> https://ameblo.jp/kirin-misato0330/entry-10271922586.html Mon, 01 Jun 2009 08:04:13 +0900 イタイ。。。
その前に、筋トレを始めてみたニコニコ


朝起きたら…肩とお腹が痛い。
ちょっとしかしてないのにしょぼん情けないダウン


ソファーに座るのも腹筋にﾋﾋﾞｸ

背中が痒くても肩がｲﾀｲ


しなやかな筋肉bodyまでの道のりは長いなぁ… ]]> https://ameblo.jp/kirin-misato0330/entry-10270570688.html Sat, 30 May 2009 01:50:28 +0900 鍛える ダウン

何かしたいなぁと思いながらも、そのままになっていたけど


ついに！！


ジムに入会ニコニコ



ｶﾗﾀﾞを動かすのはｽﾄﾚｽ解消にもGOODグッド！




ちょっとｶﾗﾀﾞ動かすくらいのつもりだったｹﾄﾞ、出会ってしまいました



トライアスロンキラキラ



テレビで見た、石垣島トライアスロンラブラブ！




目指してｶﾗﾀﾞ作りチョキ

というわけで…


充実野菜-P2009_0527_103447.JPG


目指せしなやかな筋肉bodyﾄﾞｷﾄﾞｷ ]]> https://ameblo.jp/kirin-misato0330/entry-10268822329.html Wed, 27 May 2009 10:28:28 +0900 あと２日… 日付が変わり、ｵｰｽﾄﾗﾘｱへ出発まであと２日となりました叫び


もちろん、楽しみでワクワクしていますが…心配性の私としては不安も大きいです。


楽しみは…夢であった“英語が話せるようになる”こと。日本では経験できない事をたくさん経験すること。など

不安は…楽しみの反対の気持ち。本当に英語が話せるようになるのか。色んな事を経験できるのか…。


こうやって改めて考えると、“自分次第”ということが改めてわかる。

英語を身につけるために仕事を辞め、わざわざｵｰｽﾄﾗﾘｱへ行く。それで本当に英語を身につけることができるのか？それは自分の努力次第。

ｵｰｽﾄﾗﾘｱで色んな経験ができるのか？それは、どれだけ自分が積極的になれるか。自分の触れているものや見たものをどう捉えるか。それで大きく変わるもの。


そう考えると、やるしかない！！


今回、私は友達や先輩・後輩、そして彼氏や家族みんなに応援してもらっています。ほんとうにありがたく、幸せなことです。正直、今まで生きてきた中で一番幸せを感じています。

９ヶ月だけ日本を離れるだけ。でも９ヶ月も日本を離れる。色んなところで送別会をしてもらったり、応援のメッセージをもらいました。


そんなみんなに、帰ってきた時に胸を張って笑顔で会えるように、精一杯頑張るっ！！


]]> https://ameblo.jp/kirin-misato0330/entry-10112950706.html Sat, 05 Jul 2008 00:35:11 +0900