あらふぃふタクドラのレコーディングだいえっと https://ameblo.jp/kirin0520/ ブログの説明を入力します。 ja 2015/11/24/火　公休
＜朝の計量＞

71.4 kg


＜朝飯＞

スープ
（野菜ジュース　じゃがいも　タマネギ　人参　しめじ　餃子餡用みじん切りキャベツ+韮　　ニンニク　味噌　オリーブオイル）

image109 kcal



















image
92 kcal




















image62 kcal























＜昼飯＞

image560 g

1096 kcal




















image20 kcal






















image






















image189 kcal












image290 kcal























＜おやつ＞

チョコ　せんべい　クッキー　じゃがりこ1/3


＜晩飯＞

カレーライス　大盛り相当


＜運動＞

なし


＜歩数＞

1256 歩

0.992 km

36.2 kcal

外出せず　一日中　家の中・・・
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