ピンクと薔薇と星空と https://ameblo.jp/kirin1go/ 日常のこと自分自身を変えたいと努力する日々 ja メンタルの持っていき方がわからない

今まで、メンタルを保ったり良くするように色々勉強してきた

だけど、メンタルを維持するのって

ある程度の人間である必要あると思うの

わたしはこうだから頑張ればどうにかなる

今悲しい気持ちになったけど、わたしには大切なひとがいる

とかさ。

たったひとりで、なにも持たないってなったとき

わたしはどうすればいい

わたしの部屋には好きなものがたくさんある

かわいいものも

なにひとつ

]]> https://ameblo.jp/kirin1go/entry-12841994265.html Sun, 25 Feb 2024 12:02:03 +0900 わたしのこれからって
どーしよう

随分大人なのに

どーしよう

これが現実
お金稼げてたらいーの？

結婚できてたらいーの？

痩せてたらいーの？

なんだったらいーーの？

わたしってなんだろう

わたしって、どう生きていったらいーの？

ひとりじゃないのに一人きりの気持ち


]]> https://ameblo.jp/kirin1go/entry-12841987464.html Sun, 25 Feb 2024 11:02:23 +0900 ちょっと思考をかえてみた話

頭の中で悩みとか考えなくてもいい不安とか

おこってもないことを妄想が先走り勝手にありもしない喧嘩や言い争いを脳内で繰り広げられるということが昔からある

いちばん最悪なことを考えて

今あるちぃーーーーさい嫌なことをどーにか緩和しようとするかのよう。

こんな最悪な展開になる可能性はない

たったちいさい一言にここまで最悪なシチュエーション妄想するとかやってらんないよ！

と昔は思っていた

これは勝手に脳内で作り話が盛り上がってしまいにゃ涙が出る時もある

これではわたしが持たないし、わたしって変なやつじゃん…

みたいな気持ちになるのがいやで

様々な本やSNSを読み漁り日々本来もってる属性から少しでも生きやすくするよう努力してる

インプット


んで、まず初めはこーゆー性格なんだから仕方ないとおもうことにする

とゆう発想。

受け止める、受け入れる

私はこーゆー人間なんだから仕方ない

とおもうことでどーにか割り切ろうとする

これで数年はもった

ただ、次第にこーゆー人間ってのがそもそも好きじゃないなーと思ってるんだよ

となる

もっとキラキラした女の子にちかづける私にはなれないだろうか……


んで最近

そーゆー人間ではある。

でも、本来の私は、私の事に関してだけはめっちゃポジティブだったじゃん？

他人が関わるとネガるけど。

じゃあポジティブ脳なのにこーなるのはおかしい。

私がわるいんじゃなく、栄養素が足りてないのではないか。

日光が足りない説
ビタミン足りない
タンパク質足りない

とゆーことだとして、クコの実ひとつまみ、ラズベリーひとつまみ、クルミひとつまみ

とりあえずボリボリ食べる

家にあるききそうなものを食べてみたら

脳内の永遠妄想ラジオが止まった

おお？？やっぱり私が悪いんじゃなくて栄養素が足りないだけじゃない？と。


この方法が最近


そんで、これは私自身を傷つけず、私の人格は変じゃないんだと思うことができてとてもよい

あと、健康にいい気もする

これからも探っていくけど、ひとまず止まらねーぜ脳内ラジオおおおおお

とおもうひとはビタミン系とか知らんけどとってみてー

私はザクロジュースも飲んでる

体が起きない……
おきないから内蔵も働いた感じしなくてお腹空かない

水も入っていかない気もする……

というときはザクロか。

ザクロでもダメな時は梅干しが私は効いた

理由はわからないけど

唾液？がでるのがいいのかな？

あ！これだーー！ってのを口にすると

細胞が目覚める感ある

シャッター街がオープンしてくよ

これからも模索するぜ
]]> https://ameblo.jp/kirin1go/entry-12840512700.html Tue, 13 Feb 2024 23:45:59 +0900 一人っ子独り身な人は不安に思う時ある？
自立してるとは到底言えないひとりっこ独身

いつまでも子供っぽいことが好きで

いつまでもママっ子で。

ママが居ないと生きていけないと本気で思ってる

今日ママが思いっきり怪我してきた

痛いよ〜と言ってるのをみて

辛い……

そしてこわい

頭打ったらしくて、検査してもらって異常無かったけど

数日後、数ヶ月後とかにくるひともいるって病院のお知らせに書いてあった

こわすぎる

やめよう

ほんと

怖すぎて眠れないよ

さっきトイレに起きてきたのを音で確認した

ああ、ちゃんと生きてる

ちゃんとトイレ行ってるって少しだけ安心した


夜に悩むなって言葉があるよね

悩みたくないけど

夜は時間があるように感じる

日中は考える時間がとれないから悩まなくていいってこと？

考えるなって、難しい

早く寝て早く起きたい

そうしたら

ちゃんと支度して家事とかいろんなことを私ができる

ちゃんとするための期間なのかもしれない

わたしがちゃんと出来たら、ママも治ってるのかもしれない

よし。気をしっかりもて

ひとりぼっちって言葉は、本当に寂しい言葉だね

生きていけないよ

生きていきたい

笑顔で一緒に

大切にしていたい


]]> https://ameblo.jp/kirin1go/entry-12839995629.html Sat, 10 Feb 2024 01:17:51 +0900 早く起きようと思うと寝れなくなる

不安な気持ちで寝付けない


朝早起きしなきゃなとおもったけど


早起きしようと思ったら余計眠れなくなった


明日も、同じようにおはようって言い合いたい


一人ぼっちにはなりたくない


孤独なんて一生なれないし


なりたくないけど信じたいと思える人に出会う確率はどれだけ低いんだろう


なんの根拠もないけど


わたしには信じられる人が出来るし結婚するし私のことをすんごい好きですんごい幸せな日々おくれる人と結婚できる！


みたいなことを信じていた人がほんとうに叶った


ということをみた


わたしも信じよう


笑顔で生きていける


きっと、大丈夫


きっと明日も笑顔で過ごせる


こわい、こわいとないてしまいそうになるけど


明日になって、明るくなればきっと

]]> https://ameblo.jp/kirin1go/entry-12839994577.html Sat, 10 Feb 2024 00:54:38 +0900 ねーむーれなあーい
はぁーーー

疲れすぎてなのか

リラックスできないからか眠れない

どーせ明日眠過ぎてやばいんだろーなー

お外頑張るスイッチ切れない

あー、ベットの中でゴロゴロしてたい

一日中寝てたい

体がだるくなるだろーなーと思いつつ

そーゆーのが1番心の安静になる

いまだ定期的に涙はでる

あくびでなのかストレス緩和狙いで出してるのかはわからない

とにかく引きこもりたい

明日頑張れば休みだ

休みたい

ホントの意味で休みたい

1人で部屋に引きこもりたい

こんなこといって、私はある意味しあわせものだよね

だって、遊んでくれる友達がいるってことだもん

人生まじ感謝

わたしの操縦を、わたしが間違ってるだけ

わたしの体や心はめんどくさいんだから

ちゃんと操縦しなきゃ

こーやってダウンして動かなくなるよ

あー無理にでも寝たフリしてみよ
]]> https://ameblo.jp/kirin1go/entry-12827377856.html Sun, 05 Nov 2023 02:13:33 +0900 疲れすぎると涙がでる
体の疲れがMAXになると

もう涙がでてくる

泣けてくる

きっと体が無理やりデトックスしてんだ

体が痛い

人と会ったり家で休む日を2週間1回ももうけれないとこうなる

つかれた

動きたくない

動けない

HSP

これは私の特性だから仕方ない

大丈夫とゆっとくとこーやってなってしまう

人は好きだから会おうって言われると会ってしまう

ただ、もうこりゃー暫く会えないな
]]> https://ameblo.jp/kirin1go/entry-12827362017.html Sat, 04 Nov 2023 22:39:13 +0900 わたしが友達と遊んだ次の日テンション下がるのなんなん？
別に何も思ってないけど？

とかいうんだろーなー

なに？じゃあその態度は

本気で思ってないとしたら違う空気出すのやめて


]]> https://ameblo.jp/kirin1go/entry-12823518287.html Sat, 07 Oct 2023 10:38:37 +0900 昔好きだったダンス動画みてたらなんかテンション上がった
モヤモヤーーってなってたけど

昔好きだったダンス動画みてみたら

メンバーがすーごく楽しそうで

なんかこっちまで明るい気持ちにさせてくれた

え？なにこれ

ほんとありがとう😆💓

推しと呼べるほど追いかけてないけど

こーやって、わたしのモヤモヤを吹っ飛ばして笑顔にさせてくれるんだから

アイドルって素敵なお仕事だなぁ

改めて、ほんとキラキラした気持ちになれた！
]]> https://ameblo.jp/kirin1go/entry-12822849027.html Mon, 02 Oct 2023 12:09:10 +0900 ちょっとしたモヤっをすぐに捨てられないのどーにかならない

あーーーーー

たった1回の小さい些細な負のもやっ

こーゆーのをすぐ捨ててしまえたら楽なのに

間接的に関わってるかのような気持ちになってまーじで捨てれない

嫌すぎるだろ

お前らとわたしは関係ないんだって

と、言い聞かせているけど

嫌われてる気配だけでこうもメンタル引きずるのいや

そりゃーわたしのこと嫌う人くらいいるだろ

誰かと知り合えば嫌いと思う人なんてたくさんいる

そんなのわかってる

わたしの周りの人で優しくしてくれる人を大切にしよう

ちょっと前まで、特に人に対して悩み無かったから

こーなるのほんとつらい

あーーいらない負の気持ちを捨てたい

しらねーーよ

って言葉に出して、関係ないわ、そっちで勝手にやってろよ

って言葉に出してもずっと負のモヤモヤがスライムみたいにもやってくっついてる

いらーーーーーん🙄🙄🙄🙄🙄

まじでいらない

本気で

この気持ちを切り替えたい

こーゆーのって周りに言ってどーこーできる話じゃなくて

自分が切り替えられるかどーかじゃん

捨てられるかどーか

はぁ、めんどくさい女やのぉ


]]> https://ameblo.jp/kirin1go/entry-12822830607.html Mon, 02 Oct 2023 09:24:28 +0900