高校生の時はムキムキマン。

177センチ67キロ。

世の中の男性はそう言う時期もあったんじゃないでしょうか？

「オレ、昔は〜」

「スポーツしてた頃はな〜」

そして、腹触る…。

TKOの現在のスペックは

2019.1.1現在

身長177センチ

体重86キロ

やべー。まだ間に合う。まだ間に合う。と思いながら88キロまで行ってました

2キロは断食で減量。

あ、あとこんな経験ありません？

ランニングしてみたら走り出した瞬間、身体中が痒くなってそれどころじゃなくなったって方！

ぼくそれです！走り出すと脂肪がブルンブルンなってそれで痒くなるんですよね。

今日のアドバイスです。

これね、スピード上げすぎ！頑張りすぎ！

昔の身体じゃないんですよ。

もっとスピード落としてゆっくり目に走ってみてください！

次回はランニングの基本です。