今日は雨☔。

後期戦初日なのに投げれませんでした。🙀💦

なので今日はテントの下でウエイトです。

今日はいつもより、1時間半ぐらい早く終わりました！

今週は登校日と競技場練習があるので、頑張っていこうと思います！

夏休みの課題が…。😫💦

皆さんはどうですか？

16日から夏休み後期戦の始まりです！

登校日もあるので、課題を終わらせないといけないんですけど、やる気にならないんです。

明日は、課題を終わらせることを目標に頑張ります！

あと1日の休みを満喫して、16日からは頑張っていこうと思ってます！

皆さんも色々頑張ってください！

夏休みに入ってから、毎日部活で。

全然かけてませんでした😰💦すみません🙇

夏休みに入ってからの練習は結構キツくなってきました。新人戦まで、あと1ヶ月。

少し怪我をしてたので、思い通りに動けず、久しぶりにウエイトをしたら、筋肉痛になりました😝

９月の新人戦までに９ｍ飛ばすことを目標に頑張っています💪✨

今日から4日間のお盆休み🙌💓

おばぁちゃんの家に行ったりしてバタバタだけど、動けない分ちゃんと筋トレはするつもりでいます💪✨

これからは忙しくてかけない時も1週間に1回は書くようにします😀🌼

                                                       

昼からだったのですごく暑かったです。

金曜日にグライドの投げ方を教えてもらったので、今日初めて投げました。

全然飛ばんかったけど。

今日の補強は手押し車でした。

バラバラにコーンを置いて、6個のコーンにタッチすれば終わり。結構キツかった。

今日は暑くて、大変だった。これからは夏休みの練習も頑張ってこー！

皆さんも熱中症や脱水症状には気おつけて頑張ってください！

久しぶりに投げれるーと思ってたら雨＆雷。

結局中練とウエイトだけになっちゃった。

ウエイトの量も投げる量も多くなる。夏休みもきついらしいし。

今のうちに少しでもこの量になれないと！

明日、明後日はスポーツ大会！

がんばろ！

お昼はフードコートで謎メンと食べた笑笑

その後、長距離部の子と2人で遊んだー！

ハンドスピナー見つけて、いいなぁーって言いながら通り過ぎてきた。

家帰って来てからは、友達にあげるミサンガ作ったり、筋トレしたり。

昨日のウエイトでめっちゃ筋肉痛😭

今日は腕立て伏せやめとこかな。

腹筋だけにする！

『腹筋の内容』

①スリ→仰向けに寝て膝を90°に曲げて手を太ももから膝にスリスリこれをきつくなるまで！

②バタ→仰向けになって足を伸ばしたままバタ足これも①と同じ！

③キック→②と同じ体制になって、キック！

④V字→仰向けになって、上半身と足を上げる！これが1番きつい。

頑張るか。

またあしたー

少し寂しかったよ😭

でも、7月8日、9日に試合があったから、出場者は休み！

そして、修学旅行で休み！

結果、2人だったよー。

しかも、投げがない。今日はウエイトだけだったよ。

今回は言わないけど、今度からはどんなウエイトや筋トレをしているかも伝えていきます！

明日は久々の平日OFF。学校も4限だし。何しよー。

また明日決めることにします。

今日は腹筋と腕立てして、寝よ。

暑いからって、冷房つけて風邪ひかないようにねー

これから、部活であったことや部活に関することを書いていこうと思います！

投擲は、砲丸投げ、円盤投げ、やり投げ、ハンマー投げなどいろいろありますが、私は砲丸、円盤、やりの3つを主にやっています！

このブログで投擲に興味を持ってくれる人がいると嬉しいです！

不定期ですが、書いていこうと思います！

よろしくおねがいします！<(_ _*)>