長時間悪い姿勢でいると 肩こりのや首がこったり頚椎ヘルニアや退行性頚椎椎間炎まで進む人もいます

ディスクワークしているとき首だけを前方に長くしていたり

 背中が丸まっていたり

姿勢を治すのが一番ですが自分では治してるつもりだけど 他人からみたら姿勢が悪いと言われたら意味がありません

最初のうちは姿勢を正すのは苦かも知れません

逆に肩がこったりする時もあります それを乗り越えて姿勢を正しくすればかなり違ってくると思います

でもなかなか自分で正すのは難しい場合は 南千住の整体で姿勢を正すこともできるようです。