あなたが今、アラサーを過ぎて彼氏が欲し

いと思っているとすれば

ちょっと注意することがあります。

２０代の頃ならあなたの容姿に難があって

も　ヾ(ｰｰ )ｫｨ

なくても　(..､)ヾ(^^ )ﾖｼﾖｼ

恋愛市場においては売り手市場というか

男性のアプローチを待っている立場でした。

ですが、アラサーを過ぎるとちょっと環境

が変わってきます。

といっても、売れなくなるという意味では

ありませんr(^ω^*)))

３０歳を過ぎて２０代の男性を狙うのも良

いのですが

一般的には対象になるのは３０代以降の男

性です。

で、３０歳を過ぎて彼女がいない独身の男

というのは大体３つに分けられます

・キモ男

・超忙し君

・完全草食系男子

性格や容姿、年収に難があり、本人もいじ

けていて、恋愛市場に出てこない男性

たまに恋愛に積極的なキモ男君もいます

が、女性から拒絶され、彼女はなかなかで

きません。

年収に難があっても、性格がさっぱりして

いて、恋愛にも積極的ならば、とっくに彼

女はできているはずで

結局「収入が少ないから彼女ができない」

などといじけている「性格ぶ男君」もいます。

あるいは、引きこもりニートとか、オタク

趣味の男性もこの分類に入ります。

この種の男性は付き合っていても面白くな

いし、自己チューだし、あまり恋愛対象に

はならないと思います。

給料はそこそこ良いのだが勤務時間がブラ

ック（拘束時間が長い）な職場に務めてい

て、女性と交際する時間もチャンスも無い

男性

２０代の頃はそこそこ恋愛のチャンスがあ

っても、仕事が忙しくて、交際を発展させ

られなかったり

あるいは、交際の機会もなかったりして３

０代を迎えた男性

こういう男性は得てして仕事のできる人が

多く

３０代になると、職場での責任や仕事は益

々増えたり重くなったりで

いつ恋愛する暇があるんじゃという状態

こうなると、女性との交際経験も疎遠になり、

たまに女性との接近があっても、どう取り

扱って良いのか分からず、せっかくのチャ

ンスも生かせなかったりします。

うまくリードして交際に持ち込めば、あな

たにとって将来有望な男性です。

マザコン男もこの分類になります。

一見普通の男性なのですが

恋愛には慎重なタイプというか

受け身なので、なかなか自分から積極的に

アプローチしていくということがありません

ですから、恋愛経験も少なく、女性の取り

扱いにも慣れていません

こういう男性はあなたがワナを仕掛け・・

ぢゃなかった　((^┰^))ゞ

お膳立てをして上げないと、なかなか交際

には結びつきません

あなたからさりげなくアプローチして仲良

くなって

それとなくデートに誘って

あなたという女性に慣れさせ

ついでに女性の取り扱い方法も少しずつ教

育して

気が付いたら深い関係になっていた

という風に持っていく必要があります。

ちなみに３０代を過ぎて肉食系の男子は

「彼女」がいますし

そういう男性はあっちこっちで花粉をばら

まきたがるので

付き合ったら楽しいかもしれませんが（女

性の取り扱いに慣れている）

多分悲しい思いをして、不幸になると思う

ので、近づかないようにした方がよいです

よo(´д`)o

そういうことで、

真面目な？肉食系の男性は２０代でパート

ナーを見つけていますから

３０代を過ぎた男性で彼女がいないという

ことは、

女性や恋愛というものに

慣れていない

あまり積極的でない

いつか理想の女性が現れて自分（男性）に

告白してくれる

そういうことを夢見ている男が多いです。

ですから、女性もアラサーを過ぎたら男性

から言い寄られるのを待っているだけじゃ

なく

自分から積極的にチャンスを作って、男性

にアプローチしていかないと

いい男にはなかなか巡り会えないというこ

とです。

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とよく言っているのですが

男子の方から告白されるのはもちろんＯＫ

できるなら、無理やりにでも告白させちゃ

いたいところですが(^_^)v

取りあえず、ちょっと気になる男性

恋人未満友達以上というところからもう一

歩、男性をあなたの方に踏み込ませるため

のテクニック

男性からあなたに告白させちゃうためのテ

クニックを披露します。

ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ

性格的なものか、友達とか多いとかいろい

ろあるのでしょうが

あなたはいつも、同僚とか友達と一緒に行

動していませんか

ライオンは群れから放れた獲物を狙う

ヾ(ｰｰ )ｫｨ

つうわけではありませんが

やっぱり、他の人と一緒にいる時に

「あのー、今度、ぼ、僕と付き合って・・」

なんて言えるわけないですよね。

チャンスを狙ってあなたを付け狙ってみて

も((^┰^))ゞ ﾃﾍﾍ

つけ入るスキがないというか、常にがっち

り友人のガードがつかず離れずで

あなたに接近できない

となれば、告白なんてできないし

そのうちに別の女性と仲良くなっちゃっ

て、なんてことにもなりかねません

だから、ガードウーマンのように寄り添っ

てくる友達とはなるべく離れて

普段、意識して一人で行動する場面を多く

するというのも、男性から声をかけられる

チャンスを増やすという意味でも大切です。

邪魔なあなたのガード女子は追い払ったも

のの、周りに人がいれば

例え知らない人でも、あなたの気になる男

性も、なかなかあなたに告白できないと思

います。

例えば、同じ居酒屋でも

周りに知らない人がいて、ざわめかしいテ

ーブル席とかだとそんなに立ち入った話は

しにくいと思います。

そんなところで男性があなたに告白なんぞ

した日には、隣の人の耳がダンボ状態にな

っていること請け合いです。

逆に、個室の居酒屋さんだったら、プライ

ベートなことでも結構大胆に話せると思い

ます。

お酒の勢いもあって

「早樹ちゃん（あなたのこと）って可愛い

よね、僕ね、なにか好きになっちゃいそう

なんだけど、いいかな」

(´⊆｀*)ゞﾃﾍﾍ

なんてね(*^.^*)

まかりまちがっても、せっかく二人っきり

になってるのに

警戒心、丸見えで

「よっ、寄らないで」w(ﾟｰﾟ;)wﾜｵｯ!!

みたいに鬼のような顔で彼氏を睨み付けち

ゃダメですよ。（‐＾▽＾‐） 

二人で居酒屋に行くような関係でなくても

気になる男性が一人で会議の後片付けをし

ていたら手伝ってあげるとか

一人で残業していたらあなたも一緒に最後

まで残ってみるとか

ついでにコーヒーを入れてあげるとか

色々チャンスを拡げてみましょう。

なんだかんだ、会話の機会が多ければ親近

感も増えてきますし

あなたに気安く声をかけやすくなります。

そうなれば、結局人間って近場にいる人、

よく会う人を好きになりがちですから

よく話す女性

　　↓

親近感を抱く

　　↓

その女性が気になる対象になる

　　↓

いつも話している女性だと気持ちも伝えや

すい（告白しやすい）

という、あなたにとって都合の良い状態に

なっていきます。

♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪

男性だって、普段あまり会話してない女性

に告白するなんて、かなりハードルが高く

なります。

あなただって、普段、めったに話をしない

男性より、しょっちゅう世間話とかしてい

る男性の方が

「好きっ」って言いやすいでしょ

(*ﾟｰﾟ)>

男ってうぬぼれですから

あなたがよほど嫌われていない限り

用事があるわけでもないのに度々あなたと

目が合えばその男性は

「さては、俺に気があるのかも」

９７％くらいの男性はそう思います。

度々でなくても１日に３回、あなたと目が

合えば

その男性は、あなたが気になってくるはず

です。

男性に彼女がいるとか、あなたに全く興味

がないとかなら別ですが

普通に仲の良い関係であれば

あなたに話しかける回数が増えるとか

デートに誘ってくれるとか

万一、万一ですよ　ヾ(ｰｰ )ｫｨ

あなたのことが好きだったら

男性としてはものすごく告白しやすくなる

はずです。

男ってのは基本的に支配欲が強いです。

ですから、か弱い女性を

支配＆保護したい

そういう気持ちが心の奥底にあります。

とはいっても、現代社会ではなかなかそん

な心の奥底の願望を叶えることはできません

それどころかバリバリのキャリアウーマン

の女性上司がいたり

同僚でも女子の方が仕事ができたり

そこまで行かなくても、最近の女性は結構

いろいろな面で強くなっていますから

自分（男性）がリーダーシップを取って、

周りの人に指図するという場面も少なくな

っています。

そんな時に

女性（あなた）から

これってどうすれば良いんですか

とか

このビンのふたとれないんですけど開けて

もらえませんか

みたいなつまらないことでも

度々、頼りにされると

男性からすると

この女性（あなた）は俺がいないとダメな

んだ

そして

俺に気があるんじゃないか

・・大抵の男性はそう思います(*^-^)

となれば、告白しても拒否られる可能性は

少ない

　　↓

取りあえずチェック入れてみるか

＝デートに誘ってみるか

とかになります。

前の「頼りにされる」というのと同じ部分

もありますが

最近の男性にはイマイチ、恋愛に自信がな

かったり

草食系の男子が多かったりします。

ですから気になる男性をあなたがことある

毎に褒めることで

男性に自信を持たせる

そんでもって

この女性（あなた）は俺に気があるのじゃ

ないかと錯覚させる・・

じゃなかった

あなたは彼氏に気があるのですよね

(o^∇^o)ﾉ

そのことをさりげなくアピールする事にも

なります。

ですからその男性に

あなたからすれば大したことないじゃんと

思っても

「すごいですね」とか

ちょっと露骨なので注意がいりますが

「こんなの初めて」

ちなみに男性はこの「初物」が大好きです。

=*＾-＾*=

「ここ初めてです」とか

行ったことあっても

「そこは行ったことないから連れて行って

もらいたいです」など

男性をドンドンおだてて、木の上でも清水

の舞台でもいいから上げてあげましょう。

よく知らない既婚者の女性にアタックして

自爆しちゃう男性も時々いますが

やはり、男性としては普段仲良くしていても

「彼氏はいるのかなあ」

というのが分からないと、なかなかアタッ

クもしづらいものがあります。

民芸品店などでよく

お店のデコレーションとしてステキな民芸

品が「非売品」として飾ってあったりしま

すが

あなたが「非売品」なのか「絶賛売り出し

中」なのか分からなければ

あるいは「値札」がついていないと手を出

すのはちょっと気が引けてしまうものです。

露骨に買ってくださいみたいになると人間

の性（さが）として逆効果なのですが

さりげなくその男性に

今は彼氏がいなくて空き屋なこと

毎日寂しい思いをしていて彼氏が欲しいこと

などを伝えておけば

慎重な性格の男性でも、安心してあなたに

アプローチできるし

隙あらば、あちこち粉まいておこうかとい

うのも男性の性（さが）なのです。

男性から

「休みの日は何してるの」

とか聞かれたら、絶好のチャンス。

「彼氏もいないし、いつも一人で渋谷でウ

インドウショッピングです」

くらいのことは言っときましょう(^_^)v

誘われたら断らないというと、何か軽い女

と思われてしまわないかの様に感じるかも

しれませんが

もちろん誰からの誘いでも断らないという

ことではなく

普段、あまりにもがっちりガードを固めて

しまっていると

取っつきにくい女性、堅苦しい女性だと思

われて

誘いづらいイメージができてしまいます。

気になる男性が関係するお誘いには積極的

に参加するようにしましょう。

それからその男性から何かものを頼まれた

り、手伝いなども積極的にするということで

要は、あなたが明るいポジティブな女性だ

と印象づけることです。

これら８つの事に注意して、あとはその気
になる男性との関係を深めていけば

きっと近いうちにその男性から告白を受け

る日が来ることでしょう。

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女性の特徴ってのは、美しい長い髪っての

があります。

男性は自分にないものにあこがれるのか、

もともとの本能の中にインプットされてい

るのかは分かりませんが

とにかくステキな髪の女性が目の前に現れ

ると男性は、取りあえずドキドキします。

あまり美人でなくても(^^;)髪の美しい女

性だと、どうしても気になってしょうがあ

りません

だから、髪を美しく保つというのは、男性

にモテる大きな要素になります。

しかもですよ

お顔が化粧でかなり見栄えが良くなるよう

に(^^;)

髪の毛もヘアスタイルや、手入れをするこ

とで全然、見栄えというかイメージも変わ

ってきます。

男性にモテようと思ったらこれを武器にし

ない手は有りません

                                   

ぢゃあ、どんなヘアスタイルが男性にモテ

るのか

ショート、セミロング、ロング、ポニーテ

ールなど

人によって好みは分かれるようですが

男性の側から１ついうと

あまりゴテゴテしたヘアスタイルは好まれ

ないということ

男は単純というか、まあ、分かりやすい髪

型を好むようです。

女性は得てして男性の目よりも同性の女性

の目を気にする傾向があります。

だから、男性が好むヘアスタイルより、女

性が好みそうな（＝自分が好む）ヘアスタ

イルにしがちです。

さらに、美容室などでは単純なカットでは

料金を稼ぐことができませんから、複雑な

ヘアスタイルを勧めがちです。

そうなると、一見豪華な髪型なのですが、

男性からの反応はイマイチということが起

こってしまいます。

男性が好む髪型は先ほど言ったように色々

あるのですが

ポイントは

「ふわっと丸い」です。

もともと人間や動物はふわっと丸い物を見

ると保護したくなるようにできています。

だから人間や動物の生まれたての子供はふ

わっと丸い

赤ちゃんや子犬、子猫がふわっと丸くなっ

ています。

特に男性は本能レベルの所で女性を守らな

ければならないという気持ちが働きますから

ふわっと丸い髪型の女性をみると、どうし

ても保護したいという感情が湧いてきます。

そんでもって、これも無意識のレベルの感

情ですが

自分の遺伝子を残すために男性は、より健

康で丈夫な赤ちゃんを産んでくれる

そして、自分の赤ちゃんをしっかり育てら

れる健康な女性を好む・・

あくまで無意識のレベルの話ですよ(^_^)v

普通そんなこと絶対考えてないです。

が、本能レベルで男性のプログラムにイン

プットされている、厳しい現実です。

だから、

健康的で艶のあるさらさらの髪の女性はモ

テる

そして、仮に男性がショートヘアーが好み

であったとしても

長い艶のあるサラサラヘアーの女性をみる

と「健康的な『女性』」を意識してしまう

物なのです

で、健康的で美しく艶があってサラサラの

髪を保つ方法を簡単に挙げると

パーマ、カラーリングは髪を傷める元凶な

ので、しないか、どうしてもやりたい場合

は最小限にすること

正しいヘアケアをすること

ブラッシング、ドライヤーなど

髪だけでなく頭皮をケアする

規則正しい生活を送る

偏った食生活を送らない

正しいシャンプーの仕方で髪を洗う

特に、アラサー過ぎたら刺激が強く皮脂を

根こそぎ洗い流す７８０円とかのアルコー

ル系（石油系）のシャンプーではなく

多少値が張ってもアミノ酸シャンプーを使

ってみることも考えてみましょう

詳しいシャンプーやヘアケア情報について

はまた別の記事で紹介したいと思います。

関連記事

睡眠を改善して、夜ぐっすり眠ると、女性

ホルモンや成長ホルモンの分泌が活性化され

お肌や髪、そしてバストアップに好影響を
与えるという話をしてきましたが

そんな最中、味の素から睡眠をサポートす
るサプリメント「グリナ」が発売されました。

グリナ

Amazon

睡眠をサポートするサプリメントって

何だろうと調べて見ると

主要成分は

グリシン

クエン酸

香料

グリナには１箱３０本のスティックが入っ
ていて、１日１本

つまり３０日分が一箱に入っています。

そして、これで睡眠の質が改善されるとい
うことは、

(ﾟヘﾟ)？

ってことは味の素の「グリナ」で

睡眠の質が向上

＝肌や髪質がアップ

　＆バストも大きくなるかも

　　　↓

女性としての魅力UP

　　　↓

男性からより注目されるようになる

　　　↓

モテモテになる

ということなんでしょうか(?_?)

でもちょっと待って、

その前にグリナの成分調べてみましょう

グリナの成分は

クエン酸は、まあレモン水みたいな物なの

で関係ありませんし

香料も、飲みやすくするための物

となると肝心な成分は

「グリシン」

１本あたり３ｇ入っています。

で、グリシンって何なのでしょう

調べて見ると

グリシンとは

タンパク質の元となるアミノ酸の一種で

体内でも一部作り出されている非必須アミ

ノ酸です。

そして、えっ、あのコラーゲンの原料にも

なるそうです。

その他、神経伝達物質、運動感覚、呼吸

にも関係しているとのこと

でも、このグリシン

エビやホタテなどの魚介類に多く含まれて

いる天然の成分でもあります。

そして、人間の体内でも作り出されている

アミノ酸です。

その他にも

コンビニのおにぎりなどにも安定剤として

使われていたり

調味料として使われていたりもします。

というと、なにか普通の成分ぽい(ﾟヘﾟ)？

でもグリシンには

睡眠中体温を低下させて、深い眠りに導く

効果がある他

集中力や意欲がアップし

ストレスが軽減されるという

効果があることが最近の研究で分かってき

ています。

グリシンは、天然の食品にも含まれ、体内

でも生成されるアミノ酸で

いわゆる睡眠薬のような副作用が心配され

るものでもありません

サプリメントとしてある程度補ってあげる

ことで、睡眠の質が上がる

つまり夜ぐっすり眠ることができることで

美容や健康、精神面にも良い影響がある

そういう成分です。

ただし、グリシンは睡眠の質を上げる効果

はあっても、

睡眠薬のように、眠れない人が眠れるよう

になるような効果は期待できません

あくまで、眠りを深くしてくれる

その結果ホルモンの分泌を活性化したり

疲労をしっかり回復してくれたりすること
で、翌日の目覚めをスッキリさせてくれる

ものです。

で、味の素のグリナ

結構いい値段がします。

もう少しリーズナブルな値段のサプリは
ないのということで見てみると

ファイングリシン３０００

Amazon

これもスティックタイプで。１日１本

３０日分が入っています。

ファイングリシン３０００は

グリシン３ｇ

イノシトール０．５ｇ

その他ビタミンＢ群も含まれています。

値段的にもリーズナブル

味の素のグリナより値段が安くてグリシン

以外にも何か身体に良さそうなビタミンと

か入っているから

こちらの方がお得かなと思ったのですが

よくよく調べて見ると

グリシン１ｋｇ

Amazon

グリシンそのものが調味料、食品安定剤

などとして販売されていました。

取りあえず価格を重視するならこちらが

一番お得か＼(^_^)/

Amazonで評判を確認してみましたが

熟睡効果があるとする人が多数

あまりにも安すぎてちょっと大丈夫かと

いう気もしますが

・・・

Amazonで購入してみました。

私が試して見たところ、確かに夜間、熟睡

できている感じ

昼間、眠くなることも少なくなったような

気がします。

量が多くて使い切るのかしら

袋のままだと使いづらいし、しけってしま

いそうなので、容器に入れて使うことにし

ます。

味は、砂糖のように甘い

直接飲むのではなく、料理に使うとよいと

のことでしたのでさっそく使ってみると

調味料的に使えて、そういう点でも重宝し

ます。

ご飯を炊く時に混ぜて使うと、確かに

ご飯が美味しくなりました。

ただし甘いので、入れすぎると、料理が

甘ったるくなってしまう場合もありそう

あと、副作用とかは特に心配いらなさそう

ですが、

特定の成分を大量に接収すると、どのよう
な影響があるか分からないので

摂りすぎないようにした方が無難だとする

意見もあるようです。

１日小さなスプーン１杯（３ｇ）程度に

おさえておいた方が良いかもしれません

ということで

グリシンで熟睡すると

体調が良くなり

お肌や髪が美しくなり

ストレスが軽減され

そしてもしかしたらバストアップも期待

できたりして

男性にモテモテになるかは

「個人差がありますっ」((^┰^))ゞ ﾃﾍﾍ

最悪調味料としても使えますから

ヾ(ｰｰ )ｫｨ

一度試して見てはいかがですか

関連記事

前の記事で、夜熟睡できると、肌が綺麗に

なるだけじゃなくてバストも大きくなって

男性にモテるといういうことを書きました。

前の記事

よく眠れるとバストが大きくなって男性にモテやすいって知ってますか


いつも爆睡してるんですけど

(`ω´)ｷﾘｯ

という方もいると思います。

でも実はあまり熟睡できていない場合も多

いのです。

あるいは、実際なかなか夜熟睡できないと
いう人も多い(´＿｀｡)ｸﾞｽﾝ

ということで、夜しっかり熟睡して綺麗に

なる方法について

まず、夜熟睡しているつもりでも、実は

熟睡できていないという場合が結構あります。

いくつかあげると

・夜お酒を飲んでから寝る

・明かりやテレビをつけたまま寝る

・自宅の周辺が夜うるさい

・寝具や寝室にこだわりがない

寝付きが悪いとかだと、ついつい睡眠薬

代わりにお酒を飲んで寝るという人もいる

と思います。

ほんの一口ぐらいであれば、さほどの影響

は無いのかもしれませんが

確かにお酒で寝付きは良くなるものの、

専門家の分析によると、アルコールによっ

て

睡眠の深さは確実に浅くなるということで

す。

深酒をした時に、意外に朝早く目覚めるこ
とがあります。

これは熟睡したためではなく、眠りが浅く

なっているために、睡眠のサイクルの途中

眠りが浅くなった時に、いつもならそのま

ま寝続けるところが、目覚めてしまうとい

う事なのです。

毎日寝る前にアルコールをたしなんでいる

人は、睡眠の質が悪くなっているというこ

とになります。

どうしてもお酒が飲みたいという人は、

なるべく早めに切り上げて、

ベッドに入る前には、アルコールの影響が
少なくなっている状態にしましょう。

寝室を真っ暗にすると不安、恐い

という理由で、スモールライトをつけたま

まにしたり、テレビやラジオをつけたまま

寝る人がいますが

眠っていても光や音に身体が反応していて

睡眠の質を確実に悪くしています。

できるだけ寝室は暗くして寝るようにし

て、朝になってから日があたるように工夫

をして寝るようにしましょう。

自宅が繁華街に近かったり、幹線道路際

だったりすると、

夜中に人の声が聞こえたり、車の音で睡眠

の質が知らないうちに低下している場合が

あります。

上質の睡眠を取らないとバストも大きく

なりにくいのですが

親姉妹全員胸が小さいから遺伝だと思って

いる人の中にも

実は、自宅が夜熟睡できない環境だったり
するのが原因かもしれません

w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!

自分では慣れてしまっていて、騒音が気に

ならないと思っていても、実は睡眠の質は

ずいぶん低下していることがあります。

人生の３分の１は寝ているとよくいわれて

いますが

仕事が激務で家に帰るとバタンキューだとか

生まれつき寝付きは良いという人の中には

寝具や寝室にこだわりがなく、あまり気を

使っていない場合があります。

でも本当は、こういったことにも気を使わ

ないと

毎日すぐ寝られるのは、本当は睡眠の質が

悪いために、睡眠が不足しているなんてこ

とも考えられます。

家の中でもなるべく外の騒音などが聞こえ

ない部屋を寝室にする。

ワンルームや事情があって寝室を選べない

場合であっても

ベッドの位置や方向を変える

カーテンを厚手のものに変える

寝心地の良いマットレスや枕を使う

暖房や冷房などのための電気代をケチらない

などと言うことを、よく考えてみるとよい

と思います。

わずかばかりの出費で、高い化粧品を購入

する以上の美容効果があると思えば安い物

です。

胃の中に食べ物が残っていると胃が「消化

活動」を継続してしまい、睡眠が浅くなり

ます。

また、胃腸にも負担をかけるので、夕食は

寝る前の３時間前までには終えるようにして

夜食や寝る前のお菓子などもひかえましょ
う。ダイエットにもなります。

寝る前の１～２時間前になったら

テレビやパソコン、スマホなどは見ない

ようにしましょう

交感神経が高ぶってしまうのと

液晶などから出るブール－ライトは睡眠の
質を下げます。

ベッドに入る１時間前ぐらいからは部屋の

照明を暗くしたり静かな音楽を聴いてリラ
ックスして

心身ともに寝る態勢（交感神経をリラック

スさせる）に入りましょう

入浴は寝る少し前にぬるめのお湯でゆっく

り入りましょう

全身の筋肉を緩め、心身をリラックスさせ

ることになります。

また入浴による一時的な体温上昇で、その

後の体温低下により睡眠にスムーズに入る

ことができます。

寝る前は仕事で失敗したこととか、嫌な上

司のことなど考えないようにしましょう

(￣ρ￣)ハゥゥゥ

うつらうつらしながら

過去の楽しかったことを思い出したり

楽しい妄想

白馬にまたがった王子様があなたを迎えに

来てくれるとか

大金持ちのイケメンからプロポーズされるとか

あなたの頭の中で素晴らしい妄想の世界を

繰り広げましょう

アロマで心を落ち着かせる香りを楽しむ

のもよいでしょう

ストレス解消にもなり、深い眠りに誘って

くれます。

ラベンダー、バニラ、セドロール、白檀（び
やくだん）、沈香（じんこう）など

あなたに合ったアロマを探して楽しむのも
有りです。

夕方以降はコーヒーなどカフェインの入っ
た物はひかえるようにしましょう。

「私は大丈夫」

「コーヒーを寝る前に飲んでもよく寝られ

るよ」

と思っている人でも、睡眠の質は確実に悪

くなっています

コーヒー以外でも紅茶、チョコレート、

お茶、コーラ

あるいは量は少ないけどココアにもカフェ

インが入っています。

やはり熟睡するためには、日中、ある程度

運動をして肉体をほどよく疲労させておく

ことが効果的です。

しかも適度な運動によって、血行も良くな

り、美容に効果があるだけでは無くダイエ

ットにもつながります。

なかなかまとまった運動とか難しいと思い

ますが、

電車を一駅手前で降りて歩くとか、なるべ

く階段を使う、昼休みに体操をするといっ

たことでも良いと思います。

ラグビーの五郎丸選手ではありませんが

入眠前のセレモニー、ルーティーンを

決めておきましょう

歯磨き、音楽、パジャマに着替える

照明を暗くする、アロマを楽しむなど

これを毎日続けることで、条件反射的に

脳や身体が睡眠に入る態勢になります。

時々スウェットやジャージで寝る人がいま

すが、吸湿性や、保温性が悪く、熟睡の妨

げになってしまいます。

その点パジャマは元々寝る時のために作ら

れたものですから、肌触りなどが柔らかく、

よりリラックスすることができます。

寝室はなるべく寝室専用にしましょう

なかなかそうは行かない人もいると思いま

すが

どうしても生活空間と一緒になってしまう

と、睡眠の邪魔になったり、気になったり

することがあります。

電気製品のＬＥＤ、冷蔵庫の音

趣味の道具、読みかけの本、仕事の書類

などなど

寝室専用というのが無理でも、できるだけ

ベッドの周りには、気が散るような物、睡

眠の邪魔になるようなものを置かないよう

にします。

毎日の生活や、お部屋を見直してみて

睡眠をより深い物にしてみましょう

女性ホルモンや成長ホルモンは深夜寝てい
る時に分泌されます。

つまり、よりよい睡眠をとることで女性ホ

ルモンや成長ホルモンの分泌が活性化して

より女性らしい体型、肌、髪を取り戻すこ

とができます。

そして美容や健康に効果があるばかりで

無く

健全な睡眠には健全な精神が宿る

ストレスなどにもきっと効果があると

思いますよ

♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ﾗﾝﾗﾝ

関連記事

(*⌒∇⌒*)テヘ♪

何でよく眠れるとバストが大きくなって

モテるのか

風吹けば桶屋が儲かるなんてことわざが

ありますが

それよりはもっと因果関係が深い

眠りとバストとモテ度の関係

簡単に言うと

成長ホルモンや女性ホルモンは、夜

寝ている間に分泌されます。

特に丑三つ時と言われるころ

コアになるタイムは２４時～４時くらい

この時間帯に熟睡していると成長ホルモン

や女性ホルモンがたっぷり体内で作り出さ

れます。

逆に、この時間帯に起きていたり、不規則

な生活やストレスで熟睡できていないと

ホルモンがしっかり分泌されません

これらのホルモンがしっかり分泌されると

どうなるか

女性ホルモンが充分あると

・お肌が女性らしくきめ細やかになります

・抜け毛が減って髪の毛が艶のある美しい

　髪になります

そして

・体型がふっくらとより女性らしくなります。

　　　↓

これって意外と重要で、成長ホルモンと

合わさって

バストが大きくなります。

ここ重要なのでもう２回繰り返しますが

バストが大きくなります。

バストが大きくなります。

妊娠するとバストが大きくなりますが

女性ホルモンなどが大きく影響しています。

成長ホルモンも一緒にたっぷり分泌されて

いるから、さらにバストも大きく成長しや

すくなっています。

逆に、細かいことが気になる女性、ストレ

スがかかりやすい女性は

夜、熟睡できず、女性ホルモンなどの分泌
が充分でないので、バストが大きくなり

にくいということになります。

受験戦争が厳しい某県の女子校生のデータ

ですが

平均睡眠時間が全国で一番短い

＆

全国で一番バストが小さい

(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ

「バストが大きい女性は頭が悪い」

などと言う人がいます。

かなりやっかみも入っているのでしょう

これは、頭が悪いというのではなく

ストレスを感じにくい人

あまり細かいことにこだわらないおおらか

なのんびりした女性は

夜、熟睡しやすい

＝バストが大きくなりやすい

ということなのではないでしょうか

しかも、成長ホルモンがしっかり分泌され

ていると新陳代謝や血行も良くなり

お肌の状態もずいぶん改善されることにな

ります。

そしてその結果

お肌が綺麗でバストが大きくなれば

より男性からみて

「気になる女性」(^_^)v

ということになります。

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彼氏が欲しいあなた、

男性をあなたに引き寄せたかったら、気に

なる男性との距離感を演出してみましょう

どういうことかと言うと

男性は恋愛対象の女性を距離感によって

３種類に分類しています。

・自分の手の届かないところにいる女性

・手に入れてしまった女性

・頑張れば手に入りそうな女性

男性の倫理観や、価値観、欲望の大きさ？

などにもよりますが

人妻、友人の恋人

男性から見て不釣り合いなほど超絶美人

お金持ちの令嬢

などなど、男性から見て、とてもじゃない

けど手に入りそうも無い高嶺の花

頑張っても明らかにムリそうな女性は

男性からすると所詮絵に描いた餅

指をくわえてみているだけの対象で

はなから、チャレンジしようという気が

起きません

あなたが、この高嶺の花に当てはまるか

どうかは分かりませんが(*^.^*)エヘッ

あなたに男性からアプローチとしようと

いう気を無くさせているような何か

・男性を寄せ付けないようなオーラ

・交際している男性がいるようなそぶり

・高飛車だったり、バリバリのキャリア

ウーマン風

・恋愛や男性に全く興味が無い雰囲気

・いつも高級ブランドで身を包んでいる。

こういった雰囲気もあなたから男性を

遠ざけている原因かもしれません

相手の男性と交際を始めてしまっている

ならそれはそれでハッピーなのですが

男性としては手に入れてしまった女性

には興味が薄れてくるという特性もある

ので、それなりに注意が必要です。

やはり男性としては一番気になるのが

この頑張れば手に入りそうな女性

もともと、男性はハンター気質みたいな

ものがありますから

目の前に「獲物」がうろうろしていると

気になってしょうがない

(●⌒∇⌒●) わーい

最初はさほど気にならなかった女性でも

えっ、彼氏いないの

んでもって、彼氏募集中

さらに、なんか俺に気があるような気が

する。

とかなれば、俄然男性のハンティング本能

に火がついて

「よっしゃあ、いっちょアタックしてみる

べえ」

となるわけです。

こういう男性の習性を利用して

「誰も誘ってくれる人がいないんで休みの
日はいつも暇してるんです」

などと、さりげなく、ぽろっと話してみる

・・あくまでもさりげなくですよ

わざとらしいと、

「何か、ワナがあるんじゃ無いか」と

男性が警戒してしまいます。ﾃﾍﾍｯ(*ﾟｰﾟ)>

さらにだめ押しで

「へえー、如月さんてすごいんですね」

「こんなことできる人始めて見ました」

とかなんとか

男性をおだてあげて

ついでに上目遣いで見たりしたら

もう、男性はあなたへのアタックモード

全開になること間違いなし

かもしれません。ヾ(･･ )ｫｨｫｨ

ここで注意するのは

男性が乗ってきたところで、いきなり

もったいぶるのはＮＧ

最近の男性は草食系が多いので

入り口の所で、お預けすると

「なんだよ、思わせぶりな女」

ということで、あっさり引き下がってしま

う場合も多いです。

取りあえずデートの誘いなど、最初の

アタックは受け付けておいて

駆け引き

＝手に入りそうで後一歩

という距離感を保つのは、ある程度交際が

始まってからにしておきましょう。

術中にはめるのはそれからです。

可愛いけど意外に彼氏がいないみたいで、

男性を受け入れてくれそうな女性はモテる

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彼氏が欲しいけどなかなかいい男がいない

と嘆いてるのもいいのですが

恋愛市場において男性が女性をどう見てい

るかを知ることもとっても大切です。

男性の見方が分かれば、それなりに

それなりにですよ！！

（世の中には如何ともしがたい部分は

あります(〃´o｀)=3 ﾌｩ　）

対策を立てられるなら、恋愛市場で、かな

り有利になるわけです。

まず、男性が女性を見るとき

○か×か

ストライクゾーンか否か

もう少し露骨な表現を使えば

性的対象になるかどうか

そういう風に見ています。

○以外はその他大勢

決して恋愛の対象にはなりません

もちろん男性が意識的にそういう風に見て

いるわけでは無く

無意識の世界の話で

妻帯者や彼女がいるまともな男性なら女性

を見る度に性的対象などと意識しているわ

けはなく

意識の上では単に

「可愛い女性だな」

「ステキな女性だな」

くらいの感じだと思いますが

その男性の無意識の領域の中では

「お友達になりたいな」

「恋人として交際してみたいな」

そして

「性的関係をもってみたいな」

などという不埒な妄想・・・

って、、、

あくまで、無意識の世界ですよ

無意識・む・い・し・き

これは、男性が悪いんじゃ無くて生物学的

特性なんだからしかたありません。

ほ乳類の雄は、自分の遺伝子を残すために

はできるだけあっちこっちで花粉をばらま

きたいという欲求があります。

逆に女性からすれば、なるべくしっかりと

した一人の男性の子供を身ごもった方が

赤ちゃんを元気に育てられますから

健康で生活力（お金）のある男性をより

好んだりします。

ということで、一緒に歩いている男性が

反対方向から歩いてくる美人につい目が行

ってしまっても怒らないでください

男性の反射的な反応なんですから

ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ (・・*)ゞ

で、この男性が女性を見て、ストライク

ゾーンなのか外れなのか

判断は、ほぼ一瞬です。

最初に出会った瞬間に、男性は反射的に

あなたのことをストライクかボールかを

判定してしまいます。

職場などが一緒で、あなたの内面に気が付

いて、ボール判定がストライクに変わる

というようなこともたまにはありますが

最初の判定を覆すのは結構難しいです。

そして男性のストライクの判定は

顔の作り

スタイルなどの先天的なものばかりで無く

髪型、ファッション、化粧

話し方

など、あなたがいくらでもごまかせる

ヾ(･･ )ｫｨｫｨ

ぢゃなかった・・

あなたの努力次第でカバーできる部分が

結構あります。

男性のストライクゾーンも人によってずい

ぶん違いがありますし

グレーゾーンもかなり広いです。

ほんのちょっと可愛い髪型にする。

女を意識させるファッションにする

というようなことで、男性のあなたに対す

る判定が、×から○に逆転する可能性も

ちょっとしたことでずいぶん変わってきます。

「って、そんなことは先刻百も承知よ」

「だから毎日化粧とか苦労してんじゃない」

という怒号が聞こえてきそうですが

ヾ(･･;)ﾏｱﾏｱ

女性が可愛いとか、ステキだと思う髪型や

ファッションと

男性が好むものとは少し違いがあると言う

こと

例えば髪型

女性は、（男性から見ると）ゴテゴテした

手の込んだヘアスタイルを好む傾向があり

ます。

美容室などでも、手間のかかるゴテゴテ

した髪型やパーマ、カラーリングなどの

方が客単価が上がるので

収益向上のために、そういう髪型を勧め

がちになるというのもありますが、

どちらかというと男性は

ふわっとしたストレート系の髪型を好む

人が多いと思います。

注：もちろん個人差はありますっ

ファッションにしても

女性は、いろいろな絵柄、形などが組み合
った複雑な？洋服を好みますが

男性は、頭が単純にできているので、

シンプルでスッキリしたデザインのもの

を好む傾向があります。

複雑なファッションだと?c(ﾟ.ﾟ*)ｴｰﾄ｡｡｡

具体的な内容については、又別の記事で

紹介しますが

要は、なかなか彼氏ができない人は

自分のスタイルを貫いてばかりいるのでは

無く

たまには少し、男性好みのヘアースタイル

やファッションを取り入れてみることも

大切です。

だと思いますが

今年（２０１５）はボーイフレンドシャツ

が流行

ボーイフレンドシャツは彼から借りてきた

ような大きめのゆったりとしたシルエット

のシャツです。

といっても、あなたがボーイフレンドシャ

ツを着ていても誰も、彼氏のシャツを借り

て着たとは思わないかもしれませんが

∈(´Д｀)∋ｱｧｰ

普段おとなしめのあなたが、ボーイフレン

ドシャツを着ることで

ちょっとボーイッシュでやんちゃな感じ

を出して

イメチェンしてみてはいかがでしょう

普段はおとなしいーーーっ

女性ーーーーーーーっ

て感じで、男性陣の方も、少し遠慮があっ

たかもしれませんが

少しボーイッシュなスタイルにすることで

男性からもあなたに声をかけやすくなる

かもしれませんo(^o^)o ﾜｸﾜｸ

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でも、着こなしには気をつけて

大きめのシャツなんで、だぼっとした

感じにならないように

スソは前の方だけ入れて、後ろの方は出す

ようにします。

ボーイッシュと言ってもやはり女っぽさ

は出さないとセクシーじゃありません

胸元のボタンは２つほど外して

デコルテが見えるように

腕の所も少しまくり上げて手首が見える

ようにします。

これでずいぶん女性らしさが出てくると

思います。

ボトムとの組み合わせは、分からない時は

デニムが無難です。

以前の記事で、男性は可愛い女性が大好き

可愛い女性はモテる

そして、甘え上手な女性は男性から可愛い

と思ってもらえるということを書きました。

その記事の中で例示したちょっと気になる

男性の気を引くために、アラサー女性が

甘えても可愛く見える具体的方法について

もう少し具体的に説明してみます。

可愛く見える甘え方４つ

・下から目線で男性を見つめる

・男性にいろいろ何かを頼む（頼りにする）

・何かに驚いたとき（チャンス）に男性の　腕にしがみつく

・男性が気にしないような小さな事で

　わがままを言う

上目遣いで男性を見つめなさいということ

なのですが

睨み付けちゃいけないですよ

ガンを飛ばしているように見えますからね。

ヾ(o｀ω´o)ﾉ゛ﾑｩｩ

逆に

可愛子ぶっちゃうと、若くないんですから

(p*´∀`照q)

わざとらしくなっちゃいます。

目の中で☆とかキラキラしない程度に

ごく普通にサラッと流して行きましょう。

要は、男性に

「あらっ、意外と可愛いかも」

そう思わせれば成功です。

顔が引きつらないように、たまに鏡で練習

しておきます。

で、上目遣いした後、ニコッと笑うとか

必殺バージョン、得意技とか研究しておくと

ここぞと言う時に強力な「武器」となります。

ちょっとした事を、気になる男性に頼んで

みたり、質問したりする。

重いものを持ってもらうとか、高いところ

にあるものを取ってもらう

もし男性がパソコンや、カメラなどのこと

に詳しい人だったら、色々質問してみる。

ちょっとした悩みとか、困り事

本当に悩んでいたり困っていたりしなく

てもよいので

ことある事に、その男性に聞いてみる、

頼んでみるということで

その男性を頼りにしているという風に

見せるということです。

男性は自分が頼られていると思うと

自尊心が多いに満足させられます。

今時の世の中、ああせい、こうせいと

指示されることは多くても

自分が指示を出したり、自説を偉そうに

講釈するなんて場面は滅多にありません

とは言え、男性には本能的にリーダーシッ

プを取りたいという意識がある。

ある意味欲求不満になっている。

そこを満足させて上げるということで、

男性は非常に心地よく感じます。

さらに、これも潜在意識の中での事ですが

女性から頼られる

＝自分をある種のリーダーとして見られて

いる。

＝色々面倒を見て上げないといけない

＝その女性は自分がリーダーシップを取ら

ないといけない女性

＝自分がコントロールしている「群れ」

の一員

＝自分が保護しなければならない対象

＝可愛い

そういう意識が知らないうちに男性の頭の

中で働いているということになります。

これもあざとい技ですが

虫やネズミなどが出てきた時に驚いたふり

をして、男性の腕にしがみついたり

ゴミなどが落ちていた時に、虫などと

間違えたふりで、驚いて思わず男性の

腕をぐっと握る

みたいなやり方ですね

やはり、身体の接触があると男性としても

その感覚が残って

身近な女性という様に感じますし

先ほどと同じように、自分が守らないと

いけない女性という風に無意識のうちに

意識してしまうと言うこと

そして、虫ぐらいで驚いちゃって

「可愛い女性」

となるわけです。

わがままというと、ちょっと大げさですが

あなたとその男性の関係から言って、

ほんの少し厚かましいお願い事をしてみる

ということです。

例えば

少し遠回りになるけれども、帰宅する時

などに

一人だと恐いから一緒に駅までついてきて

もらいたいと言う

重い荷物を持って欲しいと頼む

旅行や出張に行く男性にお土産をねだる

などなど

もちろん、ウザイとか面倒くさい女と思わ

れたら逆効果ですから

ほんのちょっとだけ、わがままなお願い

をする。

そして、フォローを忘れないこと

その場ではもちろん、次に会った時など

にもしっかりお礼を言うようにしましょう。

さらに

一度重い荷物を持ってもらったら

次の時も

相手の男性を下から目線で見つめて

ニコッと笑いかける

男性が、しょうがないなあという感じで

荷物を持ってくれたら大成功

みたいなのもあります。

男性としては、大して親しくない女性でも

いろいろな頼み事や

イラッとこない程度のわがままを言われると

錯覚じゃないですが、

自分が保護しなければならない女性

＝可愛い女性

理論が働き

あなたを可愛いと「思い込んで」もらえる

ちゅうことになります。

さて、

アラサー女性が、甘えたふりで気になる

男性に可愛いと思わせるテクニックですが

女性もある程度の年齢になると、若い人と

同じようにやっちまうと

「いい歳こいたブリッ子」になってしまい

ますから、サラッと流すことがコツです。

大人の女性の魅力の中に

ちらっと「可愛い」部分を見せる。

そのギャップが

男性の心を、思わず引き寄せることに

なるのです。(ｏﾉ´□｀)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾚェェｪｪ

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